Cómo ser amigo de un introvertido

"Tengo un amigo introvertido al que parece gustarle pasar tiempo conmigo, pero es bastante callado. A veces no estoy segura de si le estoy incomodando porque yo puedo ser bastante extrovertida. ¿Cómo puedo hacer que nuestra amistad funcione?".

A diferencia de los extrovertidos, que a menudo se presentan como imanes para la gente, los introvertidos tienden a ser más callados, tímidos y reservados. Esto puede hacer que sea más difícil leerlos, acercarse a ellos y entablar amistad. Si necesitas ayuda para entender y tratar con un amigo introvertido en el trabajo, en la escuela o en tu grupo de amigos actual, este artículo puede ayudarte. Incluye consejos y estrategias para ser amigo de un introvertido y te ayudará aproporcionan información que le ayudará a comprender mejor a las personas con este rasgo de personalidad.

Ser amigo de un introvertido

Hacer amistad con un introvertido puede llevar un poco más de tiempo y esfuerzo que con un extrovertido, pero al final, puede ser una relación más enriquecedora. Estar en el pequeño círculo íntimo del mundo de un introvertido significa que te has ganado un lugar especial en su vida. A continuación te damos algunos consejos para hacer y mantener amigos introvertidos.

1. Respetar su espacio personal

Los introvertidos valoran mucho su espacio personal y su intimidad, por lo que es importante respetar sus límites. Esto significa no presentarse en su casa sin avisar y no llevar invitados sorpresa sin avisarles con antelación.

Los introvertidos suelen necesitar tiempo antes y después de los acontecimientos sociales para prepararse y relajarse, por lo que debe evitar las visitas sorpresa o las fiestas para ellos, ya que podrían sentirse abrumados por estos planes de última hora.

2. No te tomes su silencio como algo personal

Los introvertidos pasan mucho tiempo en su propio mundo interior de pensamientos y sentimientos y pueden mostrarse callados en grupos de personas, lo que puede llevarles a ser malinterpretados por los demás, que pueden sentirse ofendidos por su silencio.

En lugar de preguntar "¿por qué estás tan callado?" o suponer que están enfadados, intenta asumir que tus amigos introvertidos son callados por naturaleza. Estar callado es normal para ellos y no significa que no estén escuchando o comprometidos.

3. Invítales a pasar el rato 1:1

Los introvertidos tienden a sentirse menos abrumados cuando interactúan con personas de forma individual o en grupos reducidos[] Considera la posibilidad de pedirle a tu amigo introvertido que se reúna con él en un lugar tranquilo donde podáis hablar, como una cafetería poco concurrida o un parque local. Estos lugares poco concurridos suelen ser perfectos para ellos y también ofrecen oportunidades para entablar conversaciones más profundas.

4. Entender por qué declinan las invitaciones

Cuando una persona introvertida se siente abrumada en una situación social, es posible que se vaya antes de tiempo, rechace una invitación o incluso se eche atrás de los planes existentes. Aunque esto puede parecer personal, es más probable que sea una señal de que se siente nerviosa, abrumada o simplemente necesita algo de tiempo a solas para recargar las pilas.[] Trate de no tomárselo como algo personal cuando esto ocurra, ya que probablemente sólo se esté tomando algo de tiempo para sí misma.espacio.

5. Anímales a abrirse a ti

Las personas introvertidas pueden ser calladas y reservadas, y a menudo necesitan a alguien un poco más extrovertido que las saque a relucir haciéndoles preguntas o iniciando conversaciones con ellas. Dado que es posible que no hablen a menos que se lo pidan, abrir la puerta a una conversación puede ayudar a que su amistad avance. Normalmente es mejor empezar con temas más superficiales y llegar a temas más profundos o personales a medida que se desarrolla la confianza.

Algunas preguntas para conocer a una persona introvertida son:

• ¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre?
• ¿Tienes mucha familia por aquí?
• ¿Qué tipo de series y películas le gustan?
• Cuénteme más sobre su trabajo.

6. Pase tiempo de calidad con ellos

No dedicar tiempo a hacer nuevos amigos es una de las principales razones por las que los adultos hacen menos amigos que los jóvenes[] Pasar tiempo de calidad juntos es importante para desarrollar y mantener amistades.

He aquí algunas ideas para pasar tiempo de calidad juntos:

• Mantener conversaciones más profundas en lugar de quedarse en la superficie
• Compartir experiencias significativas o memorables
• Aparece cuando importa o cuando necesitan tu ayuda

7. Ayúdeles a ampliar su zona de confort

Puede ser saludable para los introvertidos ampliar su zona de confort y aprender a actuar de forma más extrovertida. En la investigación, la extroversión se ha relacionado con mayores niveles de estatus social y éxito, lo que demuestra que se trata de un rasgo valorado en nuestra cultura[].

He aquí algunas formas de ayudar a un introvertido a ampliar su zona de confort:

• Invítales a probar cosas nuevas o a ir a sitios nuevos contigo
• Pídeles que te ayuden a coorganizar una pequeña reunión
• Anímeles a participar más en actos sociales o conversaciones en grupo.
• Preséntales a otros amigos tuyos

8. Estar dispuesto a asumir compromisos

Si eres una persona más extrovertida por naturaleza, será importante que tú y tu amigo introvertido encontréis un equilibrio en vuestra relación, lo que puede significar hacer algunos compromisos para encontrar formas de pasar tiempo juntos haciendo las cosas que os gustan a cada uno[].

Algunos ejemplos de formas de encontrar este equilibrio son:

• Elegir las actividades por turnos
• Ambos aceptan probar cosas que le gustan al otro
• Pasar tiempo 1:1 así como tiempo con grupos de amigos

9. Hazles saber lo que necesitas de ellos

Aunque puede que tengas que hacer algunos cambios para acomodarte a tu amigo introvertido, también es importante que él se encuentre contigo en el medio. Si eres naturalmente más extrovertido, puede que tengas que ser claro sobre tus expectativas en la amistad con un introvertido. De lo contrario, puede que no consigas satisfacer tus necesidades emocionales, y la relación puede volverse equilibrada y poco saludable[].

Algunos ejemplos de cosas que puedes pedirle a tu amigo introvertido son:

• Hacerles saber que es muy importante para ti que acudan a un evento social, celebración o fiesta concretos.
• Pedirles que se esfuercen más por llamarte y ponerse en contacto contigo, en lugar de ser siempre tú quien llame
• Pedirles que pronuncien un discurso o desempeñen un papel activo en la boda.

¿Qué significa ser introvertido?

La introversión es un rasgo de la personalidad que se desarrolla en la infancia y permanece más o menos fijo a lo largo de la vida de una persona. La mayoría de nosotros necesitamos relaciones estrechas para ser felices, pero las personas introvertidas tienden a satisfacer sus necesidades sociales de forma diferente a los extrovertidos,[] siendo los extrovertidos los que buscan más el contacto social.[] Los extrovertidos se sienten llenos de energía cuando pasan tiempo con otras personas, mientras que los introvertidos suelen encontrarsituaciones sociales agotadoras.

Algunos de los rasgos, hábitos y cualidades de una persona introvertida son:[]

• No le gustan las conversaciones triviales ni las interacciones superficiales
• Fatigarse o agotarse con las actividades e interacciones sociales.
• No le gustan los estímulos
• Necesidad de tiempo a solas para reponer fuerzas después de las reuniones sociales
• Prefiere las actividades en solitario, de bajo perfil o tranquilas, lejos de entornos ruidosos o muy estimulantes.
• Le gusta relacionarse 1:1 con la gente o en grupos pequeños frente a grupos grandes
• A menudo se dedica al pensamiento profundo y reflexivo y a la introspección.
• No le gusta ser el centro de atención, prefiere observar
• Priorizar la calidad sobre la cantidad en lo que respecta a los amigos
• Tardar en entrar en calor o abrirse con gente nueva o en grupo.

Estas citas sobre introvertidos pueden ayudarte a entender mejor a tu amigo tranquilo.

Es importante saber que ser introvertido no es lo mismo que tener ansiedad social. La ansiedad social no está relacionada con el temperamento, sino que es un trastorno mental común y tratable que algunas personas pasan por alto. Las personas que padecen este trastorno tienden a tener un miedo extremo a las interacciones sociales, al rechazo o a pasar vergüenza en público, y pueden hacer todo lo posible por evitar las interacciones.

Reflexiones finales

Los introvertidos a veces tienen la mala reputación de ser distantes o antisociales, pero esto a menudo es falso[] En realidad, los introvertidos valoran mucho sus amistades, pero también necesitan tranquilidad y tiempo a solas para recargar las pilas después de ser sociables. Ser amigo de un introvertido puede ser difícil, especialmente para las personas que son naturalmente más extrovertidas, pero aún así puede ser muy gratificante.

Siempre que ambas personas estén dispuestas a esforzarse un poco más para relacionarse y conectar, los introvertidos y los extrovertidos pueden llegar a ser grandes amigos e incluso pueden ayudarse a mantener el equilibrio mutuo.

Preguntas frecuentes sobre la amistad con una persona introvertida

¿Cómo puede un introvertido ser un buen amigo?

Los introvertidos tienden a preferir las conexiones más profundas a las relaciones superficiales, lo que a veces se traduce en una amistad de mayor calidad. Los introvertidos hacen grandes amigos porque son cuidadosos a la hora de seleccionar a sus compañeros y valoran mucho a las personas con las que eligen pasar el tiempo.[]

¿Puede un introvertido ser amigo de un extrovertido?

Los polos opuestos pueden atraerse, y los introvertidos y los extrovertidos pueden ayudar a equilibrarse[] Los amigos tranquilos pueden ayudar a un extrovertido a encontrar formas de reducir el ritmo y relajarse, y los amigos extrovertidos pueden desafiar a un introvertido a ampliar su zona de confort.

¿Cómo me llevo con los introvertidos?

Llevarse bien con los introvertidos es lo mismo que llevarse bien con cualquiera. Muéstreles amabilidad, respeto y curiosidad. Puede que sólo haga falta un poco más de tiempo y paciencia para que un introvertido se acerque a usted de lo que le llevaría a alguien más extrovertido.

¿Por qué es tan difícil hacer amigos para los introvertidos?

Algunos introvertidos pueden preferir estar solos porque les cuesta más energía y esfuerzo ser sociables, lo que puede ponerles en desventaja a la hora de hacer amigos. Como suelen tener hábitos solitarios, pueden incluso sentirse más satisfechos estando solos.

¿Pueden ser amigos dos introvertidos?

Los introvertidos pueden ser grandes amigos siempre que uno o ambos se esfuercen por acercarse y conectar al principio. Si consiguen superar esta fase inicial, suelen comprender de forma innata la necesidad del otro de espacio, intimidad y tiempo a solas[].

Referencias

1. Laney, M. O. (2002): The Introvert advantage: How quiet people can thrive in an extrovert world. Estados Unidos: Workman Publishing Company .
2. Hills, P., & Argyle, M. (2001). La felicidad, la introversión-extraversión y los introvertidos felices. Personalidad y diferencias individuales, 30 (4), 595-608.
3. Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). What prevents people from making friends: A taxonomy of reasons. Personalidad y diferencias individuales, 163 , 110043.
4. Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). ¿Quién alcanza el estatus social? Efectos de la personalidad y el atractivo físico en los grupos sociales. Revista de personalidad y psicología social , 81 (1), 116.
5. Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Quiet flourishing: The authenticity and well-being of trait introverts living in the west depends on extraversion-deficit beliefs. Revista de Estudios sobre la Felicidad, 20 (7), 2055-2075.