Innehållsförteckning
"Jag har en introvert vän som verkar gilla att umgås med mig, men han är ganska tystlåten. Ibland är jag inte säker på om jag gör honom obekväm eftersom jag kan vara ganska extrovert. Hur kan jag få vår vänskap att fungera?"
Till skillnad från extroverta personer, som ofta beskrivs som människomagneter, tenderar introverta personer att vara mer tysta, blyga och reserverade. Detta kan göra dem svårare att läsa av, närma sig och bli vän med. Om du behöver hjälp med att förstå och hantera en introvert vän på jobbet, i skolan eller i din befintliga vänskapsgrupp kan denna artikel vara till hjälp. Den innehåller tips och strategier för att bli vän med en introvert person och kommer attge information som hjälper dig att bättre förstå personer med detta personlighetsdrag.
Att vara vän med en introvert person
Att bli vän med en introvert person kan kräva lite mer tid och ansträngning än med en extrovert person, men i slutändan kan det bli en rikare relation. Att vara med i den lilla inre cirkeln i en introverts värld innebär att du har förtjänat en speciell plats i deras liv. Nedan följer några tips om hur du skaffar och behåller vänner som är introverta.
1. Respektera deras personliga utrymme
Introverta personer värdesätter verkligen sitt personliga utrymme och sin integritet, så det är viktigt att respektera deras gränser. Det innebär att inte dyka upp oanmäld i deras hem och inte ta med överraskningsgäster utan att meddela dem i förväg.
Introverta personer behöver ofta tid både före och efter sociala evenemang för att förbereda sig och koppla av. Detta innebär att du bör undvika att göra popup-besök eller ordna en överraskningsfest för dem, eftersom de kan känna sig överväldigade av dessa sista minuten-planer.
2. Ta inte deras tystnad personligt
Introverta personer tillbringar mycket tid i sin egen inre värld av tankar och känslor och kan vara tysta i grupper av människor. Detta kan leda till att de blir missförstådda av andra, som kan bli förolämpade av deras tystnad.
Istället för att fråga "varför är du så tyst?" eller anta att de är upprörda, försök att anta att dina introverta vänner bara är naturligt tysta. Att vara tyst är normalt för dem och betyder inte att de inte lyssnar eller är engagerade.
3. Bjud in dem att umgås 1:1
Introverta personer tenderar att känna sig mindre överväldigade när de interagerar med människor 1:1 eller i små grupper.[] Överväg att be din introverta vän att umgås i en lugn miljö där ni kan prata, som på ett kafé utan folk eller i en lokal park. Dessa lugna miljöer är ofta precis vad de behöver och erbjuder också möjligheter till djupare samtal.
4. Förstå varför de tackar nej till inbjudningar
När en introvert person känner sig överväldigad i en social situation kan det hända att hen går hem tidigt, tackar nej till en inbjudan eller till och med backar ur befintliga planer. Även om detta kan kännas personligt är det mer troligt att det är ett tecken på att hen känner sig nervös, överväldigad eller bara behöver lite egentid för att ladda om.[] Försök att inte ta det personligt när detta händer, eftersom hen förmodligen bara tar lite nödvändig egentidutrymme.
5. Uppmuntra dem att öppna sig för dig
Introverta personer kan vara tysta och reserverade och behöver ofta någon som är lite mer extrovert för att locka fram dem genom att ställa frågor eller inleda samtal med dem. Eftersom de kanske inte säger något om de inte blir tillfrågade kan det hjälpa er vänskap framåt att öppna dörren för ett samtal. Det är oftast bäst att börja med mer ytliga ämnen och arbeta vidare med djupare eller mer personliga ämnen när förtroendet växer fram.
Några frågor för att lära känna en introvert person är
- Vad tycker du om att göra på din fritid?
- Har du mycket familj häromkring?
- Vilka typer av program och filmer gillar du?
- Berätta mer om vad du arbetar med.
6. Tillbringa kvalitetstid med dem
Att inte ta sig tid att skaffa nya vänner är en av de främsta anledningarna till att vuxna får färre vänner än yngre personer.[] Att tillbringa kvalitetstid tillsammans är viktigt för att utveckla och upprätthålla vänskapsband.
Här är några idéer om hur man kan tillbringa kvalitetstid tillsammans:
- Ha djupare samtal snarare än att hålla sig till ytan
- Dela meningsfulla eller minnesvärda upplevelser tillsammans
- Visa dig när det är viktigt eller när de behöver din hjälp
7. Hjälp dem att utvidga sin bekvämlighetszon
Det kan vara hälsosamt för introverta att utvidga sin komfortzon och lära sig att agera på mer extroverta sätt. I forskning har extroversion kopplats till högre nivåer av social status och framgång, vilket bevisar att detta är ett uppskattat drag i vår kultur.[]
Här är några sätt att hjälpa en introvert person att utvidga sin bekvämlighetszon:
Se även: Hur man får manliga vänner (som man)- Bjud in dem att prova nya saker eller gå till nya platser med dig
- Be dem hjälpa dig att anordna en liten sammankomst
- Uppmuntra dem att delta mer i sociala evenemang eller gruppsamtal
- Presentera dem för några av dina andra vänner
8. Var beredd att göra kompromisser
Om du är en person som naturligt är mer extrovert kommer det att vara viktigt för dig och din introverta vän att hitta en balans i er relation. Detta kan innebära att ni måste göra vissa kompromisser för att hitta sätt att spendera tid tillsammans med de saker ni båda tycker om.[]
Några exempel på sätt att hitta denna balans är:
- Turas om att välja aktiviteter
- Ni går båda med på att prova saker som den andra gillar
- Tillbringa tid 1:1 samt tid med grupper av vänner
9. Låt dem veta vad du behöver från dem
Även om du kan behöva göra vissa förändringar för att tillmötesgå din introverta vän, är det också viktigt för dem att möta dig i mitten. Om du är naturligt mer extrovert kan du behöva vara tydlig med dina förväntningar i vänskap med en introvert. Annars kanske du inte får dina känslomässiga behov uppfyllda och relationen kan bli balanserad och ohälsosam.[]
Några exempel på saker du kan behöva be din introverta vän om är följande:
- Låt dem veta att det är väldigt viktigt för dig att de dyker upp till en viss social händelse, firande eller fest
- Be dem att anstränga sig mer för att ringa och kontakta dig, istället för att du alltid är den som ringer
- Be dem hålla tal eller spela en aktiv roll på ert bröllop
Vad innebär det att vara introvert?
Introversion är ett personlighetsdrag som utvecklas i barndomen och förblir mer eller mindre oförändrat under en persons hela liv. De flesta av oss behöver nära relationer för att vara lyckliga, men introverta personer tenderar att uppfylla sina sociala behov på ett annat sätt än extroverta,[] där extroverta söker mer social kontakt.[] Extroverta känner energi när de spenderar tid med andra, medan introverta ofta finnersociala situationer som tär på krafterna.
Några av de drag, vanor och egenskaper som kännetecknar en introvert person är:[]
- Ogillar småprat och ytliga interaktioner
- Blir trött eller utmattad av sociala aktiviteter och interaktioner
- Ogillar mycket stimulans
- Behöver ensamtid för att ladda batterierna efter sociala aktiviteter
- Föredrar ensamma, lågmälda eller tysta aktiviteter på avstånd från bullriga eller mycket stimulerande miljöer
- Vill ha kontakt 1:1 med människor eller i små grupper jämfört med stora grupper
- Ofta engagerad i djupt, reflekterande tänkande och introspektion
- Ogillar att stå i centrum för uppmärksamheten och föredrar att observera
- Prioritera kvalitet framför kvantitet när det gäller vänner
- Har svårt att öppna upp sig för nya människor eller grupper
Dessa introverta citat kan hjälpa dig att bättre förstå din tysta vän.
Det är viktigt att veta att vara introvert inte är samma sak som att ha social ångest. Social ångest är inte relaterat till temperament och är istället ett vanligt, behandlingsbart psykiskt tillstånd som vissa människor förbiser. Personer med detta tillstånd tenderar att ha en extrem rädsla för sociala interaktioner, avvisande eller offentlig förlägenhet och kan gå mycket långt för att undvika interaktioner.
Avslutande tankar
Ibland får introverta personer dåligt rykte för att vara reserverade eller asociala, men det stämmer ofta inte.[] I själva verket värdesätter introverta personer sina vänskapsrelationer högt, men de behöver också lugn och ro och tid för sig själva för att ladda om efter att ha varit sociala. Det kan vara svårt att vara vän med en introvert person, särskilt för personer som naturligt är mer utåtriktade, men det kan fortfarande vara djupt givande.
Så länge båda personerna är villiga att arbeta lite hårdare för att skapa relationer och kontakt, kan introverta och extroverta bli goda vänner och till och med hjälpa till att hålla varandra i balans.
Vanliga frågor om att vara vän med en introvert person
Hur kan en introvert person vara en bra vän?
Se även: Hur man blir mer vänlig (med praktiska exempel)Introverta tenderar att föredra djupare kontakter framför ytliga relationer, vilket ibland resulterar i en vänskap av högre kvalitet. Introverta blir bra vänner eftersom de är noga med att välja sina kompanjoner och värderar de människor de väljer att umgås med högt.[]
Kan en introvert person vara vän med en extrovert person?
Motsatser kan attrahera, och introverta och extroverta kan faktiskt hjälpa till att balansera varandra.[] Tysta vänner kan hjälpa en extrovert att hitta sätt att sakta ner och koppla av, och utåtriktade vänner kan utmana en introvert att utvidga sin komfortzon.
Hur kommer jag överens med introverta personer?
Att komma överens med introverta är samma sak som att komma överens med vem som helst. Visa dem vänlighet, respekt och nyfikenhet. Det kan bara ta lite mer tid och tålamod att få en introvert person att vänja sig vid dig än det skulle ta för någon som är mer utåtriktad.
Varför är det så svårt för introverta personer att få vänner?
Vissa introverta föredrar att vara ensamma eftersom det kräver mer energi och ansträngning för dem att vara sociala, vilket kan ge dem ett underläge när det gäller att skaffa vänner. Eftersom de ofta har solitära vanor kan de till och med känna sig mer tillfreds med att vara ensamma.
Kan två introverta personer vara vänner?
Introverta personer kan vara bra vänner för varandra så länge en eller båda personerna anstränger sig för att nå ut och få kontakt i början. Om de kan ta sig igenom denna inledande fas har de ofta en medfödd förståelse för den andres behov av utrymme, avskildhet och egentid.[]
Referenser
- Laney, M. O. (2002). Den introverta fördelen: Hur tysta människor kan trivas i en extrovert värld. Förenta staterna: Workman Publishing Company .
- Hills, P., & Argyle, M. (2001). Lycka, introversion-extraversion och lyckliga introverta. Personlighet och individuella skillnader, 30 (4), 595-608.
- Apostolou, M., & Keramari, D. (2020). Vad hindrar människor från att få vänner: En taxonomi av skäl. Personlighet och individuella skillnader, 163 , 110043.
- Anderson, C., John, O. P., Keltner, D., & Kring, A. M. (2001). Vem uppnår social status? Effekter av personlighet och fysisk attraktivitet i sociala grupper. Tidskrift för personlighets- och socialpsykologi , 81 (1), 116.
- Lawn, R. B., Slemp, G. R., & Vella-Brodrick, D. A. (2019). Tyst blomstrande: Äktheten och välbefinnandet hos introverta personer som bor i väst beror på extraversion-underskottstro. Journal of Happiness Studies, 20 (7), 2055-2075.
