Mục lục
“Làm cách nào để tôi có thể nói chuyện với mọi người tốt hơn? Tôi luôn hơi lúng túng khi trò chuyện và tôi không chắc mình nên nói về chủ đề gì. Làm cách nào tôi có thể rèn luyện bản thân để trở thành một người giao tiếp tốt hơn?”
Nếu bạn muốn cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình và cảm thấy thoải mái hơn trong các tình huống xã hội, hướng dẫn này là dành cho bạn. Bạn sẽ học một số kỹ thuật và bài tập đơn giản mà bạn có thể sử dụng khi nói chuyện với mọi người trong cả môi trường thân mật và chuyên nghiệp. Khi đã học được các quy tắc cơ bản của cuộc trò chuyện, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn khi ở gần người khác.
1. Lắng nghe người khác một cách cẩn thận
Có thể bạn đã nghe nói về “lắng nghe tích cực”.[] Lắng nghe tích cực có nghĩa là thực sự chú ý đến người mà bạn đang nói chuyện cùng và có mặt trong cuộc trò chuyện. Những người có kỹ năng trò chuyện kém có xu hướng đợi đến lượt mình phát biểu mà không để ý đến những gì người đối thoại với họ đang nói.
Điều này nghe có vẻ dễ dàng, nhưng trên thực tế, có thể khó tập trung. Bạn có thể bắt đầu suy nghĩ về việc liệu bạn có thể hiện tốt hay không hoặc bạn sẽ nói gì tiếp theo. Một cách tốt để duy trì sự tập trung là diễn giải những gì họ nói lại với họ.
Ví dụ: nếu ai đó đang nói về London và nói rằng họ yêu thích những tòa nhà cổ, bạn có thể nói:
“Vậy, điều bạn thích nhất ở London là những tòa nhà cổ? Tôi có thể hiểu điều đó. Có một ý nghĩa thực sự của lịch sử. Cái nàothử thách khác với thử thách cá nhân, nhưng các kỹ năng bạn sử dụng sẽ rất giống nhau.
Trong một cuộc trò chuyện chuyên nghiệp, điều quan trọng là phải rõ ràng và tập trung nhưng cũng phải ấm áp và thân thiện. Dưới đây là một số quy tắc chính cho các cuộc trò chuyện chuyên nghiệp
- Đừng lãng phí thời gian. Bạn không muốn trở nên cộc cằn, nhưng bạn cũng không muốn làm mất thời gian của họ nếu họ có thời hạn. Nếu cuộc trò chuyện có cảm giác như đang kéo dài, hãy đăng ký với họ. Hãy thử nói: “Tôi không muốn giữ bạn lại nếu bạn đang bận?”
- Lập kế hoạch trước những gì bạn cần nói. Điều này đặc biệt quan trọng trong các cuộc họp. Đặt cho mình một số gạch đầu dòng có nghĩa là bạn không bỏ sót điều gì quan trọng và giúp cuộc trò chuyện đi đúng hướng.
- Hãy chú ý đến các phần cá nhân của cuộc trò chuyện. Những người bạn gặp trong bối cảnh chuyên nghiệp vẫn là con người. Đặt một câu hỏi đơn giản chẳng hạn như “Bọn trẻ thế nào?” cho thấy rằng bạn đã nhớ điều gì đó quan trọng với họ, nhưng chỉ khi họ cảm thấy rằng bạn đang lắng nghe câu trả lời.
- Thông báo cho mọi người về những cuộc trò chuyện khó khăn. Nếu bạn biết mình cần phải có một cuộc trò chuyện khó khăn tại nơi làm việc, hãy cân nhắc cho người khác biết bạn muốn nói chuyện với họ về điều gì. Điều này có thể giúp họ tránh cảm giác bị che mắt và phòng thủ.
15. Sống một cuộc sống mà bạn thấy thú vị
Thật sự rất khó để trở thành một người thú vịngười đàm thoại nếu bạn không thấy cuộc sống của mình thú vị. Hãy xem câu trả lời có thể có này cho câu hỏi, "Bạn đã làm gì vào cuối tuần này?"
“Ồ, không có gì nhiều. Tôi chỉ quanh quẩn trong nhà. Tôi đọc một chút và làm một số công việc nhà. Chẳng có gì thú vị cả.”
Ví dụ trên không nhàm chán vì các hoạt động nhàm chán. Đó là bởi vì người nói nghe có vẻ nhàm chán với họ. Nếu bạn cảm thấy mình đã có một ngày cuối tuần thú vị, bạn có thể nói:
“Tôi đã có một ngày cuối tuần thực sự vui vẻ và yên tĩnh. Tôi có một số công việc nhà trong danh sách việc cần làm của mình, sau đó tôi đọc cuốn sách mới nhất của tác giả yêu thích của mình. Nó là một phần của một bộ truyện, vì vậy tôi vẫn đang nghiền ngẫm nó cho đến ngày hôm nay và cố gắng tìm ra ý nghĩa của nó đối với một số nhân vật.”
Cố gắng dành một chút thời gian mỗi tuần, hoặc thậm chí mỗi ngày, để làm điều gì đó mà bạn thấy thực sự thú vị. Ngay cả khi những người khác không quan tâm đến hoạt động này, họ có thể sẽ đáp lại sự nhiệt tình của bạn. Điều này cũng có thể giúp xây dựng lòng tự trọng của bạn. Hãy thử phát triển một loạt sở thích; điều này sẽ mở rộng phạm vi trò chuyện của bạn.
Việc đọc các chủ đề đa dạng cũng có thể hữu ích. Đọc rộng rãi có thể cải thiện vốn từ vựng của bạn và khiến bạn trở thành một người giao tiếp hấp dẫn hơn. (Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là biết nhiều từ phức tạp không nhất thiết khiến bạn trở thành một người thú vị.)
16. Học đàm thoại qua điện thoạiphép xã giao
Một số người thấy nói chuyện qua điện thoại khó hơn nói chuyện trực tiếp, trong khi những người khác lại có trải nghiệm ngược lại. Trên điện thoại, bạn không thể đọc được ngôn ngữ cơ thể của người khác, nhưng bạn cũng không cần lo lắng về tư thế hoặc chuyển động của mình.
Một phần quan trọng của phép xã giao khi nói chuyện điện thoại là thừa nhận rằng bạn không biết người khác đang làm gì khi bạn gọi. Cố gắng thể hiện rằng bạn tôn trọng họ bằng cách hỏi xem bây giờ có phải là thời điểm thích hợp để nói chuyện hay không và cung cấp cho họ một số thông tin về kiểu trò chuyện mà bạn muốn có. Ví dụ:
- “Bạn có bận không? Thực ra tôi chỉ đang gọi để trò chuyện thôi, vì vậy hãy cho tôi biết nếu bạn đang bận việc gì đó.”
- “Tôi xin lỗi đã làm gián đoạn buổi tối của bạn. Tôi mới nhận ra rằng mình đã để quên chìa khóa ở nơi làm việc và đang tự hỏi liệu mình có thể ghé qua để lấy chìa khóa dự phòng không?”
17. Tránh ngắt lời
Một cuộc trò chuyện thú vị diễn ra tự nhiên giữa hai người nói và việc cắt ngang có thể bị coi là thô lỗ. Nếu bạn thấy mình đang ngắt lời, hãy thử hít một hơi sau khi người kia nói xong. Điều đó có thể cung cấp một khoảng dừng nhỏ để tránh nói át chúng.
Nếu bạn nhận ra rằng mình đã làm gián đoạn, đừng hoảng sợ. Hãy thử nói, “Trước khi tôi ngắt lời, bạn đã nói…” Điều này cho thấy rằng sự ngắt lời của bạn là do vô tình và bạn thực sự quan tâm đến những gì họ nói.
18. Hãy để một số thứ đi vàocuộc trò chuyện
Đôi khi, bạn nghĩ ra điều gì đó thú vị, sâu sắc hoặc dí dỏm để nói, nhưng cuộc trò chuyện vẫn tiếp tục. Dù sao thì cũng rất hấp dẫn để nói ra, nhưng điều này có thể phá vỡ dòng chảy tự nhiên của cuộc trò chuyện. Thay vào đó, hãy cố gắng để nó đi. Hãy nhắc nhở bản thân rằng “Bây giờ tôi đã nghĩ ra rồi, tôi có thể đề cập đến nó vào lần tới khi nó có liên quan” và tập trung lại vào vị trí của cuộc trò chuyện hiện tại.
Cách cải thiện kỹ năng hội thoại của bạn khi học ngoại ngữ
Thực hành nói, nghe và đọc ngôn ngữ mục tiêu của bạn thường xuyên nhất có thể. Tìm đối tác trao đổi ngôn ngữ qua tandem.net. Các nhóm Facebook, chẳng hạn như Hội thoại tiếng Anh, có thể kết nối bạn với những người khác muốn thực hành ngoại ngữ.
Khi nói chuyện với người bản ngữ, hãy yêu cầu họ cung cấp phản hồi chi tiết. Cùng với phản hồi về từ vựng và cách phát âm của mình, bạn cũng có thể hỏi lời khuyên của họ về cách bạn có thể điều chỉnh phong cách trò chuyện của mình sao cho nghe giống người bản ngữ hơn.
Nếu bạn không thể tìm được đối tác ngôn ngữ hoặc muốn luyện tập một mình để tự tin hơn, hãy thử một ứng dụng cho phép bạn luyện tập với bot ngôn ngữ, chẳng hạn như Magiclingua.
Các câu hỏi thường gặp
Tôi có thể làm bài tập nào để cải thiện kỹ năng hội thoại của mình?
Bài tập tốt nhất là luyện tập thường xuyên. Nếu sự tự tin của bạn thấp, hãy bắt đầu với những tương tác nhỏ, ít rủi ro. Ví dụ: nói “Xin chào, bạn khỏe không?” đến một cửa hàngcông nhân hoặc hỏi đồng nghiệp xem họ có một ngày cuối tuần vui vẻ. Bạn có thể dần dần chuyển sang những cuộc trò chuyện sâu sắc hơn, thú vị hơn.
Khi nào tôi có thể cần trợ giúp chuyên nghiệp cho kỹ năng trò chuyện kém của mình?
Một số người mắc chứng ADHD, Asperger hoặc chứng tự kỷ thấy sự trợ giúp chuyên nghiệp hữu ích trong việc cải thiện kỹ năng trò chuyện của họ. Liệu pháp ngôn ngữ có thể cần thiết cho những người mắc chứng câm hoặc gặp khó khăn về thể chất khi nói. Nếu bạn mắc chứng Asperger, hướng dẫn của chúng tôi về cách kết bạn khi bạn mắc chứng Asperger có thể hữu ích.
Tham khảo
- Ohlin, B. (2019). Lắng nghe tích cực: Nghệ thuật đối thoại đồng cảm. PositivePsychology.com .
- Wenzlaff, R. M., & Wegner, D. M. (2000). Ức Chế Tư Tưởng. Đánh giá hàng năm về Tâm lý học , 51 (1), 59–91.
- Human, L. J., Biesanz, J. C., Parisotto, K. L., & Dunn, E. W. (2011). Con người tốt nhất của bạn giúp bộc lộ con người thật của bạn. Khoa học Tâm lý Xã hội và Nhân cách , 3 (1), 23–30.
Lắng nghe tích cực được trình bày chi tiết hơn rất nhiều trong hầu hết các cuốn sách trong danh sách sách kỹ năng hội thoại của chúng tôi.
2. Tìm ra điểm chung của bạn với ai đó
Cách tốt nhất để tiếp tục cuộc trò chuyện là khi cả bạn và người mà bạn trò chuyện đều muốn tiếp tục cuộc trò chuyện. Bạn làm điều đó bằng cách nói về sở thích, hoạt động và sở thích chung của hai người.
Hãy thử cung cấp thông tin về sở thích của bạn và xem liệu họ có phản hồi với bất kỳ sở thích nào không. Đề cập đến một hoạt động bạn đã làm hoặc điều gì đó quan trọng đối với bạn.
Đây là liên kết đến hướng dẫn chi tiết giải thích cách tạo cuộc trò chuyện, trong đó có nhiều chiến lược sẽ giúp bạn tìm ra điểm chung.
Hướng đến cảm xúc
Đôi khi, bạn có thể không có điểm chung với người khác. Nếu đây là trường hợp, bạn vẫn có thể chia sẻ cảm giác của mình. Cố gắng xoay cuộc trò chuyện theo cảm xúc hơn là sự thật. Ví dụ: nếu bạn cố gắng tiếp tục nói về các sự kiện, bạn có thể có một cuộc trò chuyện theo những dòng sau:
Họ: Tối qua tôi đã đi xem hòa nhạc.
Bạn: Ồ, thật tuyệt. Thể loại nhạc gì?
Họ: Cổ điển.
Bạn: Ồ. Tôi thích heavy metal.
Tại thời điểm này, cuộc trò chuyện có thể bị đình trệ.
Nếu bạn xoay sang nói về cảm xúc, cuộc trò chuyện có thể diễn ra như sau:
Họ: Tối qua tôi đã đi xem hòa nhạc.
Bạn: Ồ, tuyệt. Thể loại nhạc gì?
Họ: Cổ điển.
Bạn: Ôi chao. Tôi chưa bao giờ đến một buổi hòa nhạc cổ điển trước đây. Tôi thích kim loại nặng hơn. Tuy nhiên, có điều gì đó khác biệt về một buổi hòa nhạc trực tiếp, phải không? Cảm giác đó đặc biệt hơn rất nhiều so với việc nghe bản ghi âm.
Họ: Vâng. Đó là một trải nghiệm hoàn toàn khác, nghe trực tiếp. Tôi thích cảm giác kết nối với mọi người khác ở đó.
Bạn: Tôi hiểu ý của bạn. Lễ hội tuyệt vời nhất mà tôi từng tham dự [tiếp tục chia sẻ]…
3. Đặt câu hỏi cá nhân để vượt qua cuộc trò chuyện nhỏ
Cuộc trò chuyện nhỏ rất quan trọng vì nó xây dựng mối quan hệ và sự tin tưởng, nhưng nó có thể trở nên buồn tẻ sau một thời gian. Cố gắng dần dần chuyển cuộc trò chuyện sang các chủ đề cá nhân hoặc có ý nghĩa hơn. Bạn có thể làm điều này bằng cách đặt những câu hỏi cá nhân khuyến khích suy nghĩ sâu sắc hơn.
Ví dụ:
- “Hôm nay bạn đến hội nghị bằng cách nào?” là một câu hỏi khách quan, dựa trên thực tế.
- “Bạn nghĩ gì về diễn giả đó?” mang tính cá nhân hơn một chút vì đó là yêu cầu đưa ra ý kiến.
- “Điều gì đã khiến bạn đến với nghề này?” mang tính cá nhân hơn vì nó mang lại cho người kia cơ hội nói về tham vọng, mong muốn và động lực của họ.
Hãy đọc bài viết của chúng tôi về cách bắt đầu những cuộc trò chuyện ý nghĩa và sâu sắc.
4. Sử dụng môi trường xung quanh bạn để tìm những điều cần nói
Nhiều trang web trên internet hứa hẹn giúp bạn phát triển kỹ năng trò chuyện tốt từ lâudanh sách các chủ đề hội thoại ngẫu nhiên. Ghi nhớ một hoặc hai câu hỏi có thể tốt, nhưng các cuộc trò chuyện và cuộc nói chuyện nhỏ không nên ngẫu nhiên nếu bạn đang muốn gắn kết với ai đó.
Sử dụng những gì xung quanh bạn để lấy cảm hứng về cách bắt đầu cuộc trò chuyện. Ví dụ: “Tôi thích cách họ cải tạo căn hộ của họ” có thể là quá đủ để cho thấy rằng bạn sẵn sàng tương tác tại một bữa tiệc tối.
Bạn cũng có thể quan sát xem người kia đang mặc gì hoặc đang làm gì để bắt đầu cuộc trò chuyện. Ví dụ: “Đó là một chiếc vòng tay tuyệt vời, bạn đã lấy nó ở đâu?” hoặc “Này, bạn có vẻ là một chuyên gia pha chế cocktail! Bạn đã học cách làm điều đó ở đâu?”
Dưới đây là hướng dẫn của chúng tôi về cách nói chuyện phiếm.
5. Thường xuyên luyện tập các kỹ năng hội thoại cơ bản của bạn
Nhiều người trong chúng ta có thể thực sự lo lắng và bắt đầu lo lắng mỗi khi phải tiếp cận và nói chuyện với ai đó, đặc biệt là trước khi chúng ta bắt đầu đào tạo kỹ năng xã hội.
Trò chuyện là một kỹ năng và điều đó có nghĩa là bạn cần luyện tập để trở nên giỏi hơn. Hãy thử đặt cho mình mục tiêu thực hành một số cuộc trò chuyện mỗi ngày.
Nếu điều này nghe có vẻ đáng sợ, hãy nhắc nhở bản thân rằng nói chuyện với ai đó không phải là để tạo ra một cuộc trò chuyện hoàn hảo. Đó là về việc phù hợp với tình huống mà bạn đang gặp phải. Đó là về sự chân thành thay vì cố gắng điên cuồng nghĩ ra điều gì đó thú vị để nói. Ngay cả một câu đơn giản "Này, bạn thế nào?" cho một nhân viên thu ngân là tốtluyện tập. Dưới đây là tổng quan về cách tạo cuộc trò chuyện.
6. Tỏ ra tự tin và dễ gần
Nói chuyện với người mà bạn không biết có thể rất đáng sợ. Thật dễ dàng để nghĩ, "Tôi thậm chí sẽ nói gì?", "Tôi cư xử như thế nào?" và “Tại sao phải bận tâm?”
Nhưng nói chuyện với những người bạn không biết là cách bạn làm quen với họ. Đừng ngại thể hiện cá tính của bạn.
Tỏ ra dễ gần là điều rất quan trọng khi nói chuyện với những người mới. Ngôn ngữ cơ thể, bao gồm giao tiếp bằng mắt tự tin, là một phần quan trọng của nó. Đứng thẳng, ngẩng cao đầu và mỉm cười tạo nên sự khác biệt rất lớn.
Đừng ngại hào hứng khi gặp một người mới. Khi bạn thể hiện sự quan tâm đến mọi người và lắng nghe họ, họ sẽ cởi mở với bạn và cuộc trò chuyện của bạn sẽ trở nên có ý nghĩa.
7. Chậm lại và nghỉ giải lao
Khi lo lắng, chúng ta rất dễ nói nhanh để cố gắng giải quyết mọi việc càng sớm càng tốt. Thông thường, điều này sẽ khiến bạn lầm bầm, lắp bắp hoặc nói sai. Cố gắng nói với tốc độ bằng một nửa tốc độ mà bạn muốn, ngắt quãng để lấy hơi và nhấn mạnh. Điều này có thể khiến bạn nghe có vẻ sâu sắc hơn và thậm chí có thể giúp bạn thư giãn.
Điều quan trọng là bạn phải ngừng luyện tập cách trò chuyện nếu bạn đang gặp khó khăn. Đặc biệt, những người hướng nội cần thời gian nạp lại năng lượng để tránh bị kiệt sức vì xã hội. Nếu bạn cảm thấy lo lắng tăng lên, hãy cân nhắc dùng một vàivài phút ở đâu đó yên tĩnh để bình tĩnh lại trước khi thử lại. Bạn cũng có thể cho phép mình rời bữa tiệc sớm hơn hoặc dành cả ngày cuối tuần để kiệt sức lâu dài hơn.
Dưới đây là hướng dẫn đầy đủ của chúng tôi về cách trò chuyện với tư cách là người hướng nội.
8. Báo hiệu rằng bạn sẽ nói khi ở trong nhóm
Đợi đến lượt mình không hoạt động trong cài đặt nhóm vì cuộc trò chuyện hiếm khi kết thúc đủ lâu. Đồng thời, bạn không thể ngang nhiên ngắt lời mọi người.
Một mẹo hiệu quả là hít vào thật nhanh ngay trước khi bạn chuẩn bị nói. Điều này tạo ra âm thanh dễ nhận biết của ai đó sắp nói điều gì đó. Kết hợp điều đó với chuyển động quét của bàn tay trước khi bạn bắt đầu nói.
Khi bạn làm điều này, mọi người sẽ ghi nhận trong tiềm thức rằng bạn sắp bắt đầu nói và cử chỉ của bàn tay sẽ thu hút ánh mắt của mọi người về phía bạn.
Có một vài điểm khác biệt giữa cuộc trò chuyện nhóm và cuộc trò chuyện trực tiếp mà mọi người có xu hướng bỏ qua. Một điểm khác biệt chính là khi có nhiều người hơn trong một cuộc trò chuyện, thì cuộc trò chuyện thường mang tính vui vẻ hơn là tìm hiểu sâu về nhau.
Càng nhiều người trong nhóm, bạn càng dành nhiều thời gian để lắng nghe. Giữ giao tiếp bằng mắt với người nói hiện tại, gật đầu và phản ứng giúp bạn luôn là một phần của cuộc trò chuyện ngay cả khi bạn không nói gì.
Hãy đọc hướng dẫn của chúng tôi về cách tham gia cuộc trò chuyện nhóm và cách tham gia vào cuộc trò chuyện với một ngườinhóm bạn bè.
9. Tò mò về người khác
Hầu hết mọi người đều thích cảm thấy thú vị. Thực sự tò mò về người khác có thể giúp bạn trở thành một người có khả năng giao tiếp tuyệt vời.
Tò mò có nghĩa là sẵn sàng học hỏi. Khuyến khích mọi người nói về điều gì đó mà họ là chuyên gia. Hỏi về điều gì đó bạn không biết không khiến bạn trông ngu ngốc. Nó khiến bạn trông có vẻ hấp dẫn và hứng thú.
Xem thêm: 54 câu nói về tự phá hoại bản thân (Với những hiểu biết bất ngờ)Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu, hãy thử sử dụng phương pháp FORD. FORD là viết tắt của Gia đình, Nghề nghiệp, Giải trí, Ước mơ. Điều này cung cấp cho bạn một số chủ đề bắt đầu tuyệt vời. Cố gắng sử dụng các câu hỏi mở, chẳng hạn như “Cái gì” hoặc “Tại sao”. Đặt cho mình một thử thách để xem bạn có thể tìm hiểu bao nhiêu về người khác trong một cuộc trò chuyện, nhưng hãy cẩn thận để không có vẻ như bạn đang thẩm vấn họ.
10. Tìm sự cân bằng giữa hỏi và chia sẻ
Trong cuộc trò chuyện, đừng tập trung tất cả sự chú ý của bạn vào người khác hoặc vào chính bạn. Cố gắng giữ cho cuộc trò chuyện được cân bằng.
Hãy đọc hướng dẫn của chúng tôi về cách trò chuyện mà không cần đặt quá nhiều câu hỏi. Nó giải thích lý do tại sao các cuộc trò chuyện trở nên nhàm chán và làm thế nào để khiến chúng trở nên thú vị mà không bị mắc kẹt trong vô số câu hỏi.
11. Phát hiện các dấu hiệu cho thấy cuộc trò chuyện đang trôi đi
Học cách đọc vị mọi người sẽ giúp bạn tự tin rằng bất cứ ai mà bạn đang nói chuyện đều thích cuộc trò chuyện, điều này có thể truyền cảm hứng cho bạn để thực hành các hoạt động xã hội của mình.kỹ năng thường xuyên hơn.
Để ý các dấu hiệu cho thấy người kia đang cảm thấy khó chịu hoặc buồn chán. Ngôn ngữ cơ thể của họ có thể tiết lộ cảm xúc của họ. Ví dụ: họ có thể nhìn đi chỗ khác, có biểu hiện đờ đẫn hoặc liên tục đổi chỗ ngồi.
Bạn cũng có thể lắng nghe các tín hiệu bằng lời nói. Ví dụ: nếu ai đó trả lời rất ít cho câu hỏi của bạn hoặc tỏ ra thờ ơ, thì cuộc trò chuyện có thể sắp kết thúc.
Để biết thêm mẹo, hãy đọc hướng dẫn của chúng tôi về cách nhận biết khi nào cuộc trò chuyện kết thúc.
12. Học cách tránh tự hủy hoại bản thân
Cho dù bạn có muốn cải thiện kỹ năng đàm thoại của mình đến mức nào đi chăng nữa, bạn có thể sẽ thấy mình hơi căng thẳng khi phải đối mặt với việc thực sự phải luyện tập. Khi điều này xảy ra, bạn rất dễ tự chuốc lấy thất bại mà không nhận ra.
Một cách phổ biến để tự phá hoại cuộc trò chuyện của bạn là cố gắng kết thúc chúng càng nhanh càng tốt. Bạn nói với bản thân rằng bạn sẽ thực hành các kỹ năng trò chuyện của mình. Bạn lên tinh thần và nhẩm tính xem cuộc trò chuyện sẽ diễn ra như thế nào. Bạn đặt mình vào một tình huống xã hội và bắt đầu hoang mang. Bạn lướt qua cuộc trò chuyện, đưa ra những câu trả lời ngắn gọn để cố gắng kết thúc cuộc trò chuyện một cách nhanh chóng.
Rất nhiều người làm điều này khi họ trở nên lo lắng. Bước đầu tiên để ngăn chặn kiểu tự phá hoại này là để ý xem bạn đang thực hiện nó khi nào. Hãy thử nói với chính mình, “Vội vã sẽ khiến tôi cảm thấy tốt hơn trongngắn hạn, nhưng ở lại lâu hơn một chút tôi sẽ học được.”
Đừng cố xua đi cảm giác lo lắng. Điều đó chỉ có thể khiến họ trở nên tồi tệ hơn.[] Thay vào đó, hãy tự nhắc nhở bản thân: “Tôi lo lắng về cuộc trò chuyện này, nhưng tôi có thể xử lý được sự lo lắng trong một thời gian ngắn”.
13. Tập trung vào sự chân thực hơn là dí dỏm
Cuộc trò chuyện thú vị hiếm khi xoay quanh những câu châm biếm đầy cảm hứng hoặc những nhận xét dí dỏm. Nếu bạn muốn học cách trở nên hóm hỉnh hơn, hãy thử xem một người hài hước nói chuyện với người khác. Bạn có thể sẽ thấy rằng những bình luận hài hước của họ chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ trong cuộc trò chuyện của họ.
Xem thêm: Cảm thấy bị từ chối bởi bạn bè của bạn? Làm thế nào để đối phó với nóNhững người có khả năng trò chuyện tuyệt vời sử dụng các cuộc trò chuyện để cho người khác thấy họ thực sự là ai và để tìm hiểu người khác. Họ đặt câu hỏi, lắng nghe câu trả lời và chia sẻ điều gì đó về bản thân họ trong quá trình này.
Hãy xem hướng dẫn của chúng tôi về cách học cách trở nên hóm hỉnh nếu bạn muốn biết các mẹo thêm tính hài hước vào cuộc trò chuyện của mình.
Thể hiện mặt tốt nhất của bạn
Hãy thử coi cuộc trò chuyện là cơ hội để thể hiện những phẩm chất tốt nhất của bạn và tìm ra những phẩm chất tốt nhất của người khác.
Bạn có thể lo lắng rằng mình đang che giấu con người “thật” của mình hoặc giả tạo, nhưng không phải vậy. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc cố gắng “thể hiện bộ mặt đẹp nhất của bạn về phía trước” sẽ giúp mọi người có ấn tượng chính xác hơn về bạn so với việc bạn chỉ cố gắng “là chính mình”.[]
14. Biết các quy tắc của cuộc trò chuyện chuyên nghiệp
Có một cuộc trò chuyện chuyên nghiệp có thể hơi
