Ynhâldsopjefte
“Hoe kin ik better wurde yn it praten mei minsken? Ik haw altyd in bytsje ûnhandich west by it meitsjen fan petearen, en ik bin net wis wêr't ik oer prate moat. Hoe kin ik mysels opliede ta in bettere konversaasjeman?”
As jo jo konversaasjefeardigens ferbetterje wolle en jo yn sosjale situaasjes makliker fiele wolle, dan is dizze gids foar jo. Jo sille wat ienfâldige techniken en oefeningen leare dy't jo kinne brûke as jo prate mei minsken yn sawol ynformele as profesjonele ynstellings. As jo de basisregels fan petear leard hawwe, sille jo mear fertrouwen fiele om oaren.
1. Harkje goed nei de oare persoan
Jo hawwe miskien al heard fan "aktyf harkjen."[] Aktyf harkjen giet oer it echt omtinken jaan oan de persoan mei wa't jo prate en oanwêzich wêze yn it petear. Minsken mei minne konversaasjefeardigens hawwe de neiging om te wachtsjen op har beurt om te praten sûnder te registrearjen wat har petearpartner seit.
Dit klinkt miskien maklik, mar yn 'e praktyk kin it lestich wêze om fokus te bliuwen. Jo kinne begjinne te tinken oer oft jo goed oerkomme of wat jo folgjende sille sizze. Ien goede manier om fokus te bliuwen is om te parafrasearjen wat se tsjin har sizze.
As immen it oer Londen hat en seit dat se de âlde gebouwen hâlde, kinne jo bygelyks sizze:
"Dus, jo favorite ding oer Londen binne de âlde gebouwen? Dat kin ik wol begripe. D'r is in echt gefoel fan skiednis. Hokkeroare útdaging as in persoanlik, mar de feardichheden dy't jo brûke sille tige ferlykber wêze.
Yn in profesjoneel petear is it meastentiids wichtich om dúdlik en rjochte te wêzen, mar ek waarm en freonlik. Hjir binne in pear wichtige regels foar profesjonele petearen
- Gjin tiid fergrieme. Jo wolle net bryk wêze, mar jo wolle ek har tiid net nimme as se in deadline hawwe. As in petear fielt as it slepen, kontrolearje dan mei har. Besykje te sizzen: "Ik wol jo net hâlde as jo drok binne?"
- Planje wat jo yn 't foar sizze moatte. Dit is benammen wichtich yn gearkomsten. It jaan fan josels wat kûgelpunten betsjut dat jo wat wichtichs net misse en helpt it petear op 'e rails te hâlden.
- Jou omtinken foar de persoanlike dielen fan it petear. Minsken dy't jo moetsje yn in profesjonele kontekst binne noch minsken. In ienfâldige fraach stelle lykas "Hoe binne de bern?" lit sjen dat jo wat ûnthâlden hawwe dat foar har wichtich is, mar allinich as se fiele dat jo nei it antwurd harkje.
- Jou minsken in kop oer drege petearen. As jo witte dat jo in dreech petear hawwe moatte op it wurk, tink dan oan om de oare persoan te litten witte wêr't jo mei har oer prate wolle. Dit kin helpe om te foarkommen dat se blindsided en definsyf fiele.
15. Lied in libben dat jo ynteressant fine
It kin echt lestich wêze om in ynteressant te wêzenconversationalist as jo jo eigen libben net ynteressant fine. Sjoch ris nei dit mooglike antwurd op 'e fraach: "Wat hawwe jo dit wykein oandien?"
"Oh, neat. Ik ha krekt wat om it hûs rûn. Ik lies in bytsje en die wat húswurk. Neat nijsgjirrich.”
It foarbyld hjirboppe is net saai omdat de aktiviteiten saai binne. It is om't de sprekker troch har ferfeeld klonk. As jo fiele dat jo in nijsgjirrich wykein hân hiene, dan hawwe jo miskien sein:
"Ik hie in echt noflik, rêstich wykein. Ik krige in pear húswurktaken fan myn to-do list, en doe lies ik it lêste boek fan myn favorite skriuwer. It makket diel út fan in searje, dus ik tink der hjoed noch oer en besykje út te finen wat it betsjut foar guon fan 'e personaazjes."
Besykje elke wike, of sels elke dei, in bytsje tiid oan 'e kant te setten om wat te dwaan dat jo echt ynteressant fine. Sels as oaren net ynteressearre binne yn 'e aktiviteit, sille se wierskynlik goed reagearje op jo entûsjasme. Dit kin ek helpe om jo selsbyld op te bouwen. Besykje in ferskaat oan ynteresses te ûntwikkeljen; dit sil jo konversaasjerepertoire ferbreedzje.
Oplêze oer ferskate ûnderwerpen kin ek helpe. Wiid lêze kin jo wurdskat ferbetterje en jo in mear ynnimmende konversaasjesprekker meitsje. (It is lykwols wichtich om te ûnthâlden dat it witten fan in protte yngewikkelde wurden jo net perfoarst in nijsgjirrich persoan makket.)
16. Learje telefoanpetearetikette
Guon minsken fine telefoanpetearen dreger dan face to face prate, wylst oare minsken de tsjinoerstelde ûnderfining hawwe. Oan 'e tillefoan kinne jo de lichemstaal fan' e oare persoan net lêze, mar jo hoege jo ek gjin soargen te meitsjen oer jo postuer of bewegingen.
In wichtich part fan 'e telefoanetikette is te erkennen dat jo net witte wat de oare persoan docht as jo belje. Besykje sjen te litten dat jo har respektearje troch te freegjen oft it no in goede tiid is om te praten en har wat ynformaasje te jaan oer it soarte petear dat jo wolle hawwe. Bygelyks:
- “Binne jo drok? Ik skilje gewoan foar in petear echt, dus lit my witte as jo yn 'e midden fan wat binne."
- "It spyt my dat ik jo jûn ûnderbrekke. Ik realisearre krekt dat ik myn kaaien op it wurk haw litten, en ik frege my ôf oft ik koe delkomme om de reservekopy op te heljen?
17. Foarkom ûnderbrekking
In goed petear hat in natuerlike trochstreaming tusken de twa sprekkers, en ûnderbrekken kin oerkomme as grof. As jo fine dat jo ûnderbrekke, besykje dan in azem te nimmen nei't de oare persoan klear is mei praten. Dat kin in lytse pauze leverje om net oer har te praten.
As jo realisearje dat jo ûnderbrutsen binne, panyk dan net. Besykje te sizzen: "Foardat ik ûnderbrekke, seine jo ..." Dit lit sjen dat jo ûnderbrekking in ûngelok wie en dat jo oprjocht ynteressearre binne yn wat se te sizzen hawwe.
18. Lit guon dingen yngeankonversaasje
Soms komme jo mei wat nijsgjirrichs, ynsjochsums of grappichs te sizzen, mar it petear is trochgien. It is ferleidend om it dochs te sizzen, mar dit kin de natuerlike stream fan it petear brekke. Besykje it ynstee te litten. Herinner dysels: "No haw ik der oan tocht, ik kin it de folgjende kear bringe as it relevant is," en wer fokusje op wêr't it petear no is.
Hoe kinne jo jo konversaasjefeardigens ferbetterje by it learen fan in frjemde taal
Oefenje it praten, harkjen nei en it lêzen fan jo doeltaal sa faak mooglik. Sjoch foar in taalútwikselingspartner fia tandem.net. Facebook-groepen, lykas Ingelsk Conversation, kinne jo ferbine mei oare minsken dy't in frjemde taal oefenje wolle.
As jo prate mei in memmetaalsprekker, freegje har dan om detaillearre feedback. Tegearre mei feedback oer jo wurdskat en útspraak, kinne jo ek om harren advys freegje oer hoe't jo jo konversaasjestyl oanpasse kinne om mear as in memmetaalsprekker te klinken.
As jo gjin taalpartner fine kinne of leaver allinich oefenje wylst jo mear fertrouwen krije, besykje dan in app wêrmei jo oefenje kinne mei in taalbot, lykas Magiclingua.
Waar kin ik myn konversaasje ferbetterje? bêste oefening is regelmjittige oefening. As jo fertrouwen is leech, begjinne mei lytse, lege-ynset ynteraksjes. Sis bygelyks "Hoi, hoe giet it?" nei in winkelarbeider of freegje dyn kollega oft se hie in goed wykein. Jo kinne stadichoan oergean nei djipper, nijsgjirriger petearen. Wannear kin ik profesjonele help nedich hawwe foar myn minne konversaasjefeardigens?
Guon minsken mei ADHD, Aspergers of autisme fine profesjonele help nuttich by it ferbetterjen fan har konversaasjefeardigens. Spraakterapy kin nedich wêze foar dyjingen mei mutisme of fysike swierrichheden mei spraak. As jo Aspergers hawwe, kin ús gids oer hoe't jo freonen meitsje as jo Aspergers hawwe nuttich wêze.
References
- Ohlin, B. (2019). Aktyf harkjen: De keunst fan empatyske konversaasje. PositivePsychology.com .
- Wenzlaff, R.M., & Wegner, D. M. (2000). Gedachte ûnderdrukking. Annual Review of Psychology , 51 (1), 59-91.
- Human, L. J., Biesanz, J. C., Parisotto, K. L., & amp; Dunn, E. W. (2011). Jo bêste sels helpt jo wiere sels te iepenbierjen. Sosjaal-psychologyske en persoanlikheidswittenskip , 3 (1), 23–30>
Aktyf harkjen wurdt folle mear besprutsen yn de measte boeken op ús list mei petearfeardigens.
2. Fyn út wat jo mienskiplik hawwe mei immen
De bêste manier om in petear geande te hâlden is as jo en de persoan mei jo prate ynteressearre binne om it troch te gean. Jo dogge dat troch te praten oer hobby's, aktiviteiten en foarkarren dy't jo mienskiplik hawwe.
Probearje ynformaasje oan te bieden oer jo ynteresses en sjoch oft se op ien fan har reagearje. Neam in aktiviteit dy't jo dien hawwe of eat dat wichtich is foar jo.
Hjir is in keppeling nei in detaillearre hantlieding dy't útliset hoe't jo petear kinne meitsje, dy't in protte strategyen befettet dy't jo helpe om mienskiplikheden te finen.
Draai nei de emoasje
Soms hawwe jo miskien neat gemien mei in oar. As dit it gefal is, kinne jo noch diele hoe't jo fiele. Besykje it petear te draaien nei emoasjes ynstee fan feiten. As jo bygelyks besykje oer feiten te praten te bliuwen, kinne jo miskien in petear hawwe op dizze line:
Se: Ik gie justerjûn nei in konsert.
Jo: Oh, cool. Hokker soarte fan muzyk?
Them: Klassiek.
Jo: Oh. Ik hâld fan heavy metal.
Sjoch ek: Hoe nofliker te wêzen (foar minsken dy't it net iens wolle)Op dit punt kin it petear stilhâlde.
As jo pivot om oer de emoasjes te praten, kin it petear sa gean:
Se: Ik gie justerjûn nei in konsert.
Jo: Oh, cool. Hokker soarte fan muzyk?
Them: Klassyk.
Jo: Oh, wow. Ik haw noch nea nei in klassyk konsert west. Ik bin mear yn heavy metal. D'r is wat oars oer in live konsert, is d'r net? It fielt sa folle bysûnderer as nei in opname harkje.
Them: Ja. It is in folslein oare ûnderfining, it live hearre. Ik hâld fan it gefoel fan ferbining mei elkenien dêr.
Jo: Ik wit wat jo bedoele. It bêste festival wêr't ik ea nei gong [trochgean mei dielen]...
3. Stel persoanlike fragen om foarby lytse petearen te gean
Lyts praat is wichtich, om't it rapport en fertrouwen bouwt, mar it kin nei in skoftke saai wurde. Besykje it petear stadichoan te ferpleatsen nei mear persoanlike of betsjuttingsfolle ûnderwerpen. Jo kinne dit dwaan troch persoanlike fragen te stellen dy't djipper tinken stimulearje.
Bygelyks:
- "Hoe binne jo hjoed op de konferinsje kommen?" is in ûnpersoanlike, op feiten basearre fraach.
- "Wat fûnsto fan dy sprekker?" is wat persoanliker, om't it in fersyk om in miening is.
- "Wat makke dat jo yn dit berop komme?" is persoanliker omdat it de oare persoan in kâns jout om te praten oer har ambysjes, winsken en motivaasje.
Lês ús artikel oer hoe't jo begjinne mei betsjuttingsfolle en djippe petearen.
4. Brûk jo omjouwing om dingen te finen om te sizzen
In protte websiden op it ynternet dy't tasizze om jo te helpen goede petearfeardigens te ûntwikkeljen hawwe langlisten fan willekeurige petear ûnderwerpen. It kin goed wêze om in fraach of twa te ûnthâlden, mar petearen en lytse petearen moatte net willekeurich wêze as jo op syk binne nei in bân mei immen.
Brûk wat om jo hinne is foar ynspiraasje foar hoe't jo in petear kinne begjinne. Bygelyks, "Ik hâld fan hoe't se har appartemint renovearre hawwe" kin mear as genôch wêze om sjen te litten dat jo iepen binne foar ynteraksje op in dinerfeest.
Jo kinne ek in observaasje brûke oer wat de oare persoan draacht of docht om in petear te begjinnen. Bygelyks, "Dat is in koele armband, wêr hawwe jo it krigen?" of "Hey, jo lykje in ekspert te wêzen yn it mingen fan cocktails! Wêr hawwe jo leard hoe't jo dat dwaan kinne?"
Hjir is ús gids oer hoe't jo lytse petearen meitsje kinne.
5. Oefenje jo basiskonversaasjefeardigens faak
In protte fan ús kinne echt senuweftich wurde en begjinne te soargen wannear't wy moatte gean en prate mei immen, foaral foardat wy binne begûn sosjale feardichheden training.
Konversaasje meitsje is in feardigens, en dat betsjut dat jo moatte oefenje om der better yn te wurden. Besykje josels in doel te setten om elke dei wat konversaasjepraktyk te krijen.
As dit eng klinkt, tink dan sels dat it praten mei immen net giet oer it meitsjen fan perfekt petear. It giet om relevant te wêzen foar de situaasje wêryn jo binne. It giet om oprjocht te wêzen yn stee fan frantically besykje te kommen mei wat nijsgjirrich te sizzen. Sels in ienfâldich "Hey, hoe giet it?" oan in kassier is goedoefenje. Hjir is in oersjoch fan hoe't jo in konversaasje meitsje.
6. Sjoch selsbetrouwen en benaderber
Prate mei ien dy't jo net kenne kin eng wêze. It is maklik om te tinken: "Wat sis ik sels?", "Hoe gedrage ik my?" en "Wêrom sels lestich falle?"
Sjoch ek: Hoe kwetsberer te wêzen (en wêrom it sa hurd is)Mar prate mei minsken dy't jo net kenne is hoe't jo se leare kinne. Wês net bang om jo persoanlikheid út te drukken.
Aanpaklik ferskinen is heul wichtich as jo mei nije minsken prate. Lichaamstaal, ynklusyf selsfertrouwen eachkontakt, is in grut part fan it. Stean rjocht, hâld dyn holle, en glimkjend makket in enoarm ferskil.
Wês net bang om optein te wêzen oer moetsje immen nij. As jo ynteresse yn minsken uterje en nei har harkje, sille se foar jo iepenje, en jo petearen sille wat betsjuttends wurde.
7. Stadigje en pauzes nimme
As wy senuweftich binne, is it hiel maklik om fluch te praten yn in poging om it hiele ding sa gau mooglik oer te krijen. Faak sil dit jo liede ta mompelen, stammerjen of it ferkearde ding te sizzen. Besykje te praten mei sawat de helte fan 'e snelheid dy't jo natuerlik wolle, pauzes nimme om te sykheljen en foar klam. Dit kin jo mear betinken meitsje en jo kinne sels helpe om te ûntspannen.
It is ek wichtich om pauzes te nimmen fan it oefenjen fan it meitsjen fan petearen as jo it dreech hawwe. Yntroverten, benammen, hawwe tiid opladen nedich om sosjale burn-out te foarkommen. As jo fiele dat jo eangst opkomt, beskôgje dan in pear te nimmenminuten earne rêstich om te kalmearjen foardat jo it nochris besykje. Jo kinne josels ek tastean om earder in feest te ferlitten of in wykein allinich te hawwen foar langere termyn burnout.
Hjir is ús folsleine gids oer it meitsjen fan petearen as in yntrovert.
8. Sinjaal dat jo sille prate as jo yn groepen binne
Wachtsje op jo beurt wurket net yn groepynstellingen, om't it petear komselden lang genôch ferdwynt. Tagelyk kinne jo minsken net blatant ûnderbrekke.
In trúk dy't goed wurket is om fluch yn te sykheljen krekt foardat jo op it punt steane te praten. Dit soarget foar it werkenbere lûd fan ien dy't krekt wat te sizzen is. Kombinearje dat mei in swipe beweging fan jo hân foardat jo begjinne te praten.
As jo dit dogge, registrearje minsken ûnderbewust dat jo begjinne te praten, en it hângebeart lûkt de eagen fan minsken nei jo ta.
D'r binne in pear ferskillen tusken groep- en 1-op-1 konversaasjes dy't minsken de neiging hawwe te negearjen. In wichtich ferskil is dat as d'r mear minsken yn in petear binne, it faaks mear oer wille is as om elkoar op in djip nivo te kennen.
Hoe mear minsken yn 'e groep, hoe mear tiid jo besteegje oan it harkjen. Oenkontakt hâlde mei de hjoeddeiske sprekker, knikke en reagearje helpt om jo in diel fan 'e konversaasje te hâlden, sels as jo neat sizze.
Lês ús gidsen oer hoe't jo meidwaan oan in groeppetear en hoe't jo opnommen wurde yn in petear mei ingroep freonen.
9. Wês nijsgjirrich nei oare minsken
Hast elkenien fynt har graach ynteressant. Oprjocht nijsgjirrich wêze nei oare minsken kin jo helpe om oer te kommen as in geweldige konversaasjeman.
Niisgierig wêze giet oer ree om te learen. Minsken oanmoedigje om te praten oer eat wêryn se saakkundigen binne. Freegje oer eat dat jo net witte, makket jo net dom te sjen. It makket jo ferloofd en ynteressearre.
As jo net wis binne wêr't jo begjinne moatte, besykje dan de FORD-metoade te brûken. FORD stiet foar famylje, berop, rekreaasje, dreamen. Dit jout jo wat geweldige startersûnderwerpen. Besykje iepen fragen te brûken, lykas "Wat" of "Wêrom." Stel josels in útdaging om te sjen hoefolle jo kinne fine oer immen oars tidens in inkeld petear, mar wês foarsichtich dat jo net lykje as jo se ûnderfreegje.
10. Fyn in lykwicht tusken freegjen en dielen
Rykje jo al jo oandacht by in petear net op 'e oare persoan of op josels. Besykje it petear yn balans te hâlden.
Lês ús gids oer hoe't jo petear meitsje kinne sûnder tefolle fragen te stellen. It ferklearret wêrom't petearen útstjerre en hoe't se ynteressant hâlde kinne sûnder yn einleaze fragen fêst te sitten.
11. Spot de tekens dat in petear driuwt
Learje om minsken te lêzen sil jo fertrouwen jaan dat elkenien mei wa't jo prate genietsje fan it petear, wat jo kin ynspirearje om jo sosjale te oefenjenfeardichheden faker.
Pas op foar tekens dat de oare persoan him ûngemaklik of ferfeelt fielt. Har lichemstaal kin har gefoelens fuortjaan. Se kinne bygelyks earne oars sykje, in glêzen útdrukking oannimme, of bliuwend ferskowe yn har sit.
Jo kinne ek harkje nei ferbale sinjalen. As immen bygelyks minimaal antwurden op jo fragen jout of ûnferskillich klinkt, kin it petear in ein komme.
Foar mear tips, lês ús gids oer hoe't jo witte kinne wannear't in petear foarby is.
12. Learje hoe't jo selssabotaazje kinne foarkomme
Hoefolle jo jo konversaasjefeardigens ek wolle ferbetterje, jo sille jo wierskynlik in bytsje beklamme fine as jo konfrontearre wurde mei feitlik moatte oefenje. As dit bart, is it maklik om josels op te stellen foar mislearring sûnder it te realisearjen.
Ien gewoane manier om jo petearen sels te sabotearjen is om te besykjen se sa gau mooglik te einigjen. Jo fertelle josels dat jo jo konversaasjefeardigens sille oefenje. Jo psychje josels op en repetearje mentaal hoe't it petear gean sil. Jo sette josels yn in sosjale situaasje en begjinne te panyk. Jo haasten troch it petear, jouwe koarte antwurden om te besykjen om it fluch te einigjen.
In protte minsken dogge dit as se eangst wurde. De earste stap om dit soarte fan selssabotaazje te stopjen is om te merken as jo it dogge. Besykje te fertellen dysels, "Rushing sil meitsje my fiele better yn 'ekoarte termyn, mar in bytsje langer bliuwe sil my leare.”
Probearje net jo gefoelens fan nervositeit fuort te triuwen. Dat kin se gewoan slimmer meitsje.[] Ynstee, tink dysels: "Ik bin senuweftich oer dit petear, mar ik kin it oan om in bytsje senuweftich te wêzen."
13. Fokus op earlik wêze as geastich
Goed petear is komselden oer ynspirearre kwinkslaggen of geastige observaasjes. As jo wolle leare hoe't jo geastiger wurde, besykje dan in grappige persoan te sjen dy't mei oaren praat. Jo sille wierskynlik fine dat har grappige opmerkingen mar in lyts part fan har konversaasje útmeitsje.
Grutte petearen brûke konversaasjes om oaren sjen te litten wa't se echt binne en om oare minsken te kennen. Se stelle fragen, harkje nei de antwurden en diele wat oer harsels yn it proses.
Besjoch ús hantlieding oer hoe't jo learje om geastich te wêzen as jo tips wolle oer it tafoegjen fan humor oan jo petearen.
Lit jo bêste kant sjen
Probearje te tinken oan in petear as in kâns om jo bêste eigenskippen sjen te litten en de bêste eigenskippen fan oaren te finen, mar jo kinne jo wirklik wearze of jo sels binne.
' de saak. Stúdzjes litte sjen dat besykje "jo bêste gesicht nei foaren te setten" minsken helpt om in krekter yndruk fan jo te foarmjen dan as jo gewoan besykje "dysels te wêzen."[]
14. Ken de regels fan profesjoneel petear
In profesjoneel petear hawwe kin in bytsje wêze
