તમારી વાતચીત કૌશલ્ય કેવી રીતે સુધારવી (ઉદાહરણો સાથે)

“હું લોકો સાથે વાત કરવામાં કેવી રીતે વધુ સારી બની શકું? વાતચીત કરતી વખતે હું હંમેશા થોડો બેડોળ રહ્યો છું અને મને ખાતરી નથી કે મારે શું વાત કરવી જોઈએ. હું મારી જાતને વધુ સારા વાર્તાલાપવાદી બનવા માટે કેવી રીતે તાલીમ આપી શકું?"

જો તમે તમારી વાતચીત કૌશલ્યને સુધારવા માંગતા હોવ અને સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં વધુ સરળતા અનુભવવા માંગતા હો, તો આ માર્ગદર્શિકા તમારા માટે છે. તમે કેટલીક સરળ તકનીકો અને કસરતો શીખી શકશો જેનો ઉપયોગ તમે અનૌપચારિક અને વ્યાવસાયિક બંને સેટિંગ્સમાં લોકો સાથે વાત કરતી વખતે કરી શકો છો. જ્યારે તમે વાતચીતના મૂળભૂત નિયમો શીખી લો, ત્યારે તમે અન્ય લોકોમાં વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવશો.

1. અન્ય વ્યક્તિને ધ્યાનથી સાંભળો

તમે કદાચ પહેલાથી જ "સક્રિય શ્રવણ" વિશે સાંભળ્યું હશે. નબળી વાતચીત કૌશલ્ય ધરાવતા લોકો તેમના વાર્તાલાપ સાથી શું કહે છે તેની નોંધણી કર્યા વિના તેમના બોલવાના વારાની રાહ જોવાનું વલણ ધરાવે છે.

આ સરળ લાગે છે, પરંતુ, વ્યવહારમાં, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમે વિચારવાનું શરૂ કરી શકો છો કે તમે સારી રીતે આવો છો કે પછી તમે શું કહેશો. ધ્યાન કેન્દ્રિત રહેવાની એક સારી રીત એ છે કે તેઓ તેમને શું કહે છે તે સમજાવવું.

જો કોઈ લંડન વિશે વાત કરે અને કહે કે તેઓને જૂની ઇમારતો ગમે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો છો:

“તો, લંડન વિશે તમારી મનપસંદ વસ્તુ જૂની ઇમારતો છે? હું તે સમજી શકું છું. ઈતિહાસની સાચી સમજ છે. જે એકવ્યક્તિગત પડકારથી અલગ, પરંતુ તમે જે કુશળતાનો ઉપયોગ કરો છો તે ખૂબ જ સમાન હશે.

વ્યાવસાયિક વાતચીતમાં, સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત હોવું મહત્વપૂર્ણ છે પરંતુ તે ગરમ અને મૈત્રીપૂર્ણ પણ છે. વ્યાવસાયિક વાર્તાલાપ માટે અહીં કેટલાક મુખ્ય નિયમો છે

• સમય બગાડો નહીં. તમે બ્રુસ્ક બનવા માંગતા નથી, પરંતુ જો તેમની પાસે સમયમર્યાદા હોય તો તમે તેમનો સમય કાઢવા માંગતા નથી. જો કોઈ વાર્તાલાપ ખેંચાઈ રહ્યું હોય તેવું લાગે, તો તેમની સાથે તપાસ કરો. કહેવાનો પ્રયાસ કરો, "જો તમે વ્યસ્ત હોવ તો હું તમને રાખવા માંગતો નથી?"
• તમારે શું કહેવાની જરૂર છે તેની અગાઉથી યોજના બનાવો. મીટિંગમાં આ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી જાતને કેટલાક બુલેટ પોઈન્ટ આપવાનો અર્થ એ છે કે તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુને ચૂકશો નહીં અને વાતચીતને ટ્રેક પર રાખવામાં મદદ કરો.
• વાર્તાલાપના અંગત ભાગો પર ધ્યાન આપો. તમે વ્યાવસાયિક સંદર્ભમાં મળો છો તે લોકો હજુ પણ લોકો છે. "બાળકો કેવા છે?" જેવા સરળ પ્રશ્ન પૂછવા. બતાવે છે કે તમે તેમના માટે મહત્વપૂર્ણ કંઈક યાદ રાખ્યું છે, પરંતુ માત્ર જો તેઓને લાગે કે તમે જવાબ સાંભળી રહ્યાં છો.
• લોકોને મુશ્કેલ વાર્તાલાપ વિશે માહિતગાર કરો. જો તમે જાણતા હોવ કે તમારે કામ પર મુશ્કેલ વાર્તાલાપ કરવાની જરૂર છે, તો તમે તેમની સાથે શેના વિશે વાત કરવા માંગો છો તે અન્ય વ્યક્તિને જણાવવાનું વિચારો. આનાથી તેમને આંખ આડા કાન કરવામાં અને રક્ષણાત્મક લાગણી ટાળવામાં મદદ મળી શકે છે.

15. તમને રસપ્રદ લાગે તેવું જીવન જીવો

રસપ્રદ બનવું ખરેખર મુશ્કેલ હોઈ શકે છેજો તમને તમારું પોતાનું જીવન રસપ્રદ લાગતું નથી તો વાતચીત કરનાર. પ્રશ્નના આ સંભવિત જવાબ પર એક નજર નાખો, "તમે આ સપ્તાહના અંતે શું મેળવ્યું?"

“ઓહ, બહુ કંઈ નથી. હું ફક્ત ઘરની આસપાસ કુંભાર કરતો હતો. મેં થોડું વાંચ્યું અને થોડું ઘરકામ કર્યું. કંઈ રસપ્રદ નથી.”

ઉપરનું ઉદાહરણ કંટાળાજનક નથી કારણ કે પ્રવૃત્તિઓ કંટાળાજનક છે. કારણ કે સ્પીકર તેમનાથી કંટાળી ગયો હતો. જો તમને લાગતું હોય કે તમારી પાસે એક રસપ્રદ સપ્તાહાંત હશે, તો તમે કદાચ કહ્યું હશે:

“મારી પાસે ખરેખર સરસ, શાંત સપ્તાહાંત હતો. મને મારા ટૂ-ડૂ લિસ્ટમાંથી કેટલાક ઘરકામના કામ મળી ગયા, અને પછી મેં મારા પ્રિય લેખકનું નવીનતમ પુસ્તક વાંચ્યું. તે શ્રેણીનો એક ભાગ છે, તેથી હું આજે પણ તેના પર વિચાર કરી રહ્યો છું અને કેટલાક પાત્રો માટે તેનો અર્થ શું છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું.”

તમને ખરેખર રસપ્રદ લાગે તેવું કંઈક કરવા માટે દર અઠવાડિયે, અથવા તો દરરોજ થોડો સમય ફાળવવાનો પ્રયાસ કરો. જો અન્ય લોકોને પ્રવૃત્તિમાં રસ ન હોય તો પણ, તેઓ કદાચ તમારા ઉત્સાહને સારો પ્રતિસાદ આપશે. આ તમારા આત્મસન્માનને વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. રુચિઓની શ્રેણી વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરો; આ તમારા વાર્તાલાપના ભંડારને વિસ્તૃત કરશે.

આ પણ જુઓ: મિત્રો પર સ્વત્વિક બનવું કેવી રીતે બંધ કરવું

વિવિધ વિષયો પર વાંચન કરવાથી પણ મદદ મળી શકે છે. વ્યાપકપણે વાંચન તમારા શબ્દભંડોળને સુધારી શકે છે અને તમને વધુ આકર્ષક વાર્તાલાપવાદી બનાવી શકે છે. (જોકે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ઘણા બધા જટિલ શબ્દો જાણવાથી તમે રસપ્રદ વ્યક્તિ બની જશો એવું જરૂરી નથી.)

16. ફોન પર વાતચીત શીખોશિષ્ટાચાર

કેટલાક લોકોને સામસામે વાત કરવા કરતાં ફોન પર વાતચીત કરવી મુશ્કેલ લાગે છે, જ્યારે અન્ય લોકોને વિપરીત અનુભવ હોય છે. ફોન પર, તમે અન્ય વ્યક્તિની બોડી લેંગ્વેજ વાંચી શકતા નથી, પરંતુ તમારે તમારી મુદ્રા અથવા હલનચલન વિશે પણ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.

ફોન શિષ્ટાચારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ ઓળખી રહ્યો છે કે જ્યારે તમે કૉલ કરો છો ત્યારે બીજી વ્યક્તિ શું કરી રહી છે તે તમે જાણતા નથી. વાત કરવાનો અત્યારે સારો સમય છે કે કેમ તે પૂછીને અને તમે કેવા પ્રકારની વાતચીત કરવા માગો છો તે વિશે તેમને થોડી માહિતી આપીને તમે તેમનો આદર દર્શાવવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે:

• “શું તમે વ્યસ્ત છો? હું હમણાં જ ખરેખર ચેટ માટે કૉલ કરી રહ્યો છું, તેથી જો તમે કંઈક વચ્ચે હોવ તો મને જણાવો."
• "તમારી સાંજને વિક્ષેપિત કરવા બદલ હું દિલગીર છું. મને હમણાં જ સમજાયું કે મેં મારી ચાવીઓ કામ પર છોડી દીધી છે, અને હું વિચારી રહ્યો હતો કે શું હું ફાજલ ઉપાડવા માટે જઈ શકું?"

17. વિક્ષેપ પાડવાનું ટાળો

સારી વાતચીતમાં બે વક્તાઓ વચ્ચે કુદરતી પ્રવાહ હોય છે, અને વિક્ષેપ અસંસ્કારી બની શકે છે. જો તમે તમારી જાતને વિક્ષેપિત કરતા જણાય, તો બીજી વ્યક્તિ બોલવાનું સમાપ્ત કર્યા પછી શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો. તે તેમના પર બોલવાનું ટાળવા માટે થોડો વિરામ આપી શકે છે.

જો તમને ખ્યાલ આવે કે તમે વિક્ષેપ પાડ્યો છે, તો ગભરાશો નહીં. કહેવાનો પ્રયાસ કરો, "હું વિક્ષેપ પાડ્યો તે પહેલાં, તમે કહેતા હતા..." આ બતાવે છે કે તમારું વિક્ષેપ એક અકસ્માત હતો અને તેઓ જે કહે છે તેમાં તમને ખરેખર રસ છે.

18. કેટલીક વસ્તુઓ અંદર જવા દોવાતચીત

ક્યારેક, તમે કંઈક રસપ્રદ, સમજદાર અથવા રમૂજી કહેવા માટે આવો છો, પરંતુ વાતચીત આગળ વધી છે. તે કોઈપણ રીતે કહેવા માટે આકર્ષક છે, પરંતુ આ વાતચીતના કુદરતી પ્રવાહને તોડી શકે છે. તેના બદલે, તેને જવા દેવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી જાતને યાદ કરાવો, "હવે મેં તેના વિશે વિચાર્યું છે, હું તેને આગલી વખતે જ્યારે તે સંબંધિત હોય ત્યારે તેને રજૂ કરી શકું છું," અને વાતચીત હવે ક્યાં છે તેના પર ફરીથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

વિદેશી ભાષા શીખતી વખતે તમારી વાતચીત કૌશલ્યને કેવી રીતે બહેતર બનાવવી

શક્ય તેટલી વાર તમારી લક્ષ્ય ભાષા બોલવાની, સાંભળવાની અને વાંચવાની પ્રેક્ટિસ કરો. tandem.net દ્વારા ભાષા વિનિમય ભાગીદાર શોધો. ફેસબુક જૂથો, જેમ કે અંગ્રેજી વાર્તાલાપ, તમને અન્ય લોકો સાથે જોડી શકે છે જેઓ વિદેશી ભાષાનો અભ્યાસ કરવા માગે છે.

કોઈ મૂળ વક્તા સાથે વાત કરતી વખતે, તેમને વિગતવાર પ્રતિસાદ માટે પૂછો. તમારી શબ્દભંડોળ અને ઉચ્ચારણ પર પ્રતિસાદ સાથે, તમે તમારી વાર્તાલાપની શૈલીને મૂળ વક્તા તરીકે કેવી રીતે સંતુલિત કરી શકો તે અંગેની સલાહ પણ પૂછી શકો છો.

જો તમને કોઈ ભાષા ભાગીદાર ન મળે અથવા જ્યારે તમે વધુ આત્મવિશ્વાસ મેળવો ત્યારે એકલા પ્રેક્ટિસ કરો, તો એવી એપ્લિકેશન અજમાવી જુઓ જે તમને ભાષાના બૉટ સાથે પ્રેક્ટિસ કરવા દે, જેમ કે મેજિકલિંગુઆ.

સામાન્ય રીતે વાતચીત કરવા માટે

મારા પ્રશ્નો

કૌશલ્યમાં સુધારો કરી શકે છે

> શ્રેષ્ઠ કસરત નિયમિત અભ્યાસ છે. જો તમારો આત્મવિશ્વાસ ઓછો છે, તો નાના, ઓછા દાવ પરની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓથી પ્રારંભ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, "હાય, તમે કેમ છો?" એક સ્ટોર પરકાર્યકર અથવા તમારા સાથીદારને પૂછો કે શું તેમની પાસે સારો સપ્તાહાંત હતો. તમે ધીમે ધીમે વધુ ઊંડી, વધુ રસપ્રદ વાતચીતો તરફ આગળ વધી શકો છો.

મારી નબળી વાતચીત કૌશલ્ય માટે મને વ્યાવસાયિક મદદની ક્યારે જરૂર પડી શકે?

એડીએચડી, એસ્પર્જર્સ અથવા ઓટીઝમ ધરાવતા કેટલાક લોકોને તેમની વાતચીત કૌશલ્ય સુધારવામાં વ્યાવસાયિક મદદ ઉપયોગી લાગે છે. મ્યુટિઝમ અથવા વાણી સાથે શારીરિક મુશ્કેલીઓ ધરાવતા લોકો માટે સ્પીચ થેરાપીની જરૂર પડી શકે છે. જો તમારી પાસે Aspergers હોય, તો તમારી પાસે Aspergers હોય ત્યારે મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા મદદરૂપ થઈ શકે છે.

સંદર્ભ

1. Ohlin, B. (2019). સક્રિય શ્રવણ: સહાનુભૂતિપૂર્ણ વાર્તાલાપની કળા. PositivePsychology.com .
2. વેન્ઝલાફ, આર. એમ., & વેગનર, ડી.એમ. (2000). થોટ સપ્રેશન. મનોવિજ્ઞાનની વાર્ષિક સમીક્ષા , 51 (1), 59-91.
3. Human, L. J., Biesanz, J. C., Parisotto, K. L., & Dunn, E. W. (2011). તમારો શ્રેષ્ઠ સ્વ તમારા સાચા સ્વને પ્રગટ કરવામાં મદદ કરે છે. 1 9>

તમારું મનપસંદ હતું?"

અમારી વાર્તાલાપ કૌશલ્ય પુસ્તક સૂચિ પરના મોટાભાગના પુસ્તકોમાં સક્રિય શ્રવણને વધુ વિગતવાર આવરી લેવામાં આવ્યું છે.

2. તમે કોઈની સાથે શું સામ્યતા ધરાવો છો તે શોધો

વાર્તાલાપ ચાલુ રાખવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે જ્યારે તમે અને તમે જેની સાથે વાત કરો છો તે બંનેને તેને ચાલુ રાખવામાં રસ હોય. તમે તમારામાં સમાન શોખ, પ્રવૃત્તિઓ અને પસંદગીઓ વિશે વાત કરીને આમ કરો છો.

તમારી રુચિઓ વિશેની માહિતી પ્રદાન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને જુઓ કે તેઓ તેમાંના કોઈપણને પ્રતિસાદ આપે છે કે કેમ. તમે કરેલી પ્રવૃત્તિનો ઉલ્લેખ કરો અથવા તમારા માટે અગત્યની બાબત છે.

વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે સમજાવતી વિગતવાર માર્ગદર્શિકાની લિંક અહીં છે, જેમાં ઘણી બધી વ્યૂહરચના છે જે તમને સમાનતા શોધવામાં મદદ કરશે.

લાગણી તરફ દોરો

ક્યારેક, તમારી પાસે કોઈ બીજા સાથે કંઈ સામ્ય ન હોઈ શકે. જો આ કિસ્સો હોય, તો પણ તમે કેવી રીતે અનુભવો છો તે શેર કરી શકો છો. વાતચીતને તથ્યોને બદલે લાગણીઓ તરફ દોરવાનો પ્રયાસ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તથ્યો વિશે વાત કરતા રહેવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે આ પંક્તિઓ સાથે વાતચીત કરી શકો છો:

તેમને: હું ગઈકાલે રાત્રે કોન્સર્ટમાં ગયો હતો.

તમે: ઓહ, સરસ. કેવા પ્રકારનું સંગીત?

તેમ: ક્લાસિકલ.

તમે: ઓહ. મને ભારે ધાતુ ગમે છે.

આ સમયે, વાતચીત અટકી શકે છે.

જો તમે લાગણીઓ વિશે વાત કરવા તરફ ધ્યાન આપો, તો વાર્તાલાપ આ રીતે થઈ શકે છે:

તેમને: હું ગઈકાલે રાત્રે એક કોન્સર્ટમાં ગયો હતો.

તમે: ઓહ, સરસ. કેવા પ્રકારનું સંગીત?

તેમને: ક્લાસિકલ.

તમે: ઓહ, વાહ. હું પહેલાં ક્યારેય ક્લાસિકલ કોન્સર્ટમાં ગયો નથી. હું હેવી મેટલમાં વધુ છું. લાઇવ કોન્સર્ટ વિશે કંઈક અલગ છે, જોકે, ત્યાં નથી? રેકોર્ડિંગ સાંભળવા કરતાં તે ઘણું વિશેષ લાગે છે.

તેમને: હા. તે એક સંપૂર્ણપણે અલગ અનુભવ છે, તેને જીવંત સાંભળવું. મને ત્યાંના દરેક વ્યક્તિ સાથે જોડાણની લાગણી ગમે છે.

તમે: તમે શું કહેવા માગો છો તે હું જાણું છું. [શેર કરવાનું ચાલુ રાખો]...

3. ભૂતકાળની નાની વાતમાં આગળ વધવા માટે વ્યક્તિગત પ્રશ્નો પૂછો

નાની વાત મહત્ત્વની છે, કારણ કે તે તાલમેલ અને વિશ્વાસ બનાવે છે, પરંતુ થોડા સમય પછી તે નિસ્તેજ બની શકે છે. ધીમે ધીમે વાતચીતને વધુ વ્યક્તિગત અથવા અર્થપૂર્ણ વિષયો તરફ લઈ જવાનો પ્રયાસ કરો. તમે આ વ્યક્તિગત પ્રશ્નો પૂછીને કરી શકો છો જે ઊંડા વિચારને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

આ પણ જુઓ: શા માટે સામાજિક બનવું મહત્વપૂર્ણ છે: લાભો અને ઉદાહરણો

ઉદાહરણ તરીકે:

• "તમે આજે કોન્ફરન્સમાં કેવી રીતે પહોંચ્યા?" એક વ્યક્તિગત, હકીકત-આધારિત પ્રશ્ન છે.
• "તમે તે વક્તા વિશે શું વિચારો છો?" થોડી વધુ વ્યક્તિગત છે કારણ કે તે એક અભિપ્રાય માટે વિનંતી છે.
• "તમે આ વ્યવસાયમાં આવવાનું કારણ શું છે?" તે વધુ વ્યક્તિગત છે કારણ કે તે અન્ય વ્યક્તિને તેમની મહત્વાકાંક્ષાઓ, ઇચ્છાઓ અને પ્રેરણા વિશે વાત કરવાની તક આપે છે.

અર્થપૂર્ણ અને ઊંડી વાતચીત કેવી રીતે શરૂ કરવી તે અંગે અમારો લેખ વાંચો.

4. કહેવા માટે વસ્તુઓ શોધવા માટે તમારી આસપાસનો ઉપયોગ કરો

ઇન્ટરનેટ પર ઘણી વેબસાઇટ્સ કે જે તમને સારી વાતચીત કુશળતા વિકસાવવામાં મદદ કરવાનું વચન આપે છેરેન્ડમ વાતચીતના વિષયોની સૂચિ. એક અથવા બે પ્રશ્ન યાદ રાખવું સારું હોઈ શકે છે, પરંતુ જો તમે કોઈની સાથે બોન્ડ કરવા માંગતા હોવ તો વાતચીત અને નાની વાતો રેન્ડમ ન હોવી જોઈએ.

વાતચીત કેવી રીતે શરૂ કરવી તેની પ્રેરણા માટે તમારી આસપાસની વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો. ઉદાહરણ તરીકે, "મને ગમે છે કે તેઓએ તેમના એપાર્ટમેન્ટનું કેવી રીતે નવીનીકરણ કર્યું" એ બતાવવા માટે પૂરતું છે કે તમે ડિનર પાર્ટીમાં ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે ખુલ્લા છો.

તમે વાતચીત શરૂ કરવા માટે અન્ય વ્યક્તિ શું પહેરે છે અથવા શું કરે છે તે વિશેના અવલોકનનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, "તે એક સરસ બ્રેસલેટ છે, તમને તે ક્યાંથી મળ્યું?" અથવા "અરે, તમે કોકટેલમાં મિશ્રણ કરવામાં નિષ્ણાત છો! તે કેવી રીતે કરવું તે તમે ક્યાંથી શીખ્યા?”

નાની વાતો કેવી રીતે કરવી તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા અહીં છે.

5. તમારી મૂળભૂત વાર્તાલાપ કૌશલ્યોનો વારંવાર અભ્યાસ કરો

અમારે જ્યારે પણ ઉપર જઈને કોઈની સાથે વાત કરવી હોય ત્યારે આપણામાંના ઘણા ખરેખર ગભરાઈ જાય છે અને ચિંતા કરવાનું શરૂ કરી શકે છે, ખાસ કરીને સામાજિક કૌશલ્યની તાલીમ શરૂ કરતા પહેલા.

વાતચીત કરવી એ એક કૌશલ્ય છે, અને તેનો અર્થ એ છે કે તમારે તેમાં વધુ સારું થવા માટે પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે. દરરોજ વાતચીતની પ્રેક્ટિસ મેળવવા માટે તમારી જાતને એક ધ્યેય સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જો આ ડરામણી લાગે છે, તો તમારી જાતને યાદ કરાવો કે કોઈની સાથે વાત કરવી એ સંપૂર્ણ વાતચીત કરવા માટે નથી. તે તમે જે પરિસ્થિતિમાં છો તેની સાથે સુસંગત રહેવા વિશે છે. તે કંઈક રસપ્રદ કહેવા માટે ઉદ્ધતપણે પ્રયાસ કરવાને બદલે નિષ્ઠાવાન બનવા વિશે છે. એક સરળ પણ "અરે, કેમ છો?" કેશિયર માટે સારું છેપ્રેક્ટિસ વાતચીત કેવી રીતે કરવી તેની અહીં એક ઝાંખી છે.

6. આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ અને સંપર્ક કરી શકાય તેવું જુઓ

તમે ન જાણતા હો એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે વાત કરવી ડરામણી બની શકે છે. તે વિચારવું સરળ છે, "હું પણ શું કહું?", "હું કેવું વર્તન કરું?" અને “શા માટે પરેશાન પણ કરો છો?”

પરંતુ તમે જાણતા નથી તેવા લોકો સાથે વાત કરવાથી તમે તેમને કેવી રીતે ઓળખો છો. તમારા વ્યક્તિત્વને વ્યક્ત કરવામાં ડરશો નહીં.

નવા લોકો સાથે વાત કરતી વખતે સંપર્કમાં આવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ આંખના સંપર્ક સહિત શારીરિક ભાષા એ તેનો મોટો ભાગ છે. સીધા ઊભા રહેવાથી, તમારું માથું ઊંચું રાખવું અને સ્મિત કરવાથી ઘણો ફરક પડે છે.

કોઈ નવી વ્યક્તિને મળવાથી ઉત્સાહિત થવાથી ડરશો નહીં. જ્યારે તમે લોકોમાં રસ દર્શાવો છો અને તેમને સાંભળો છો, ત્યારે તેઓ તમારા માટે ખુલશે, અને તમારી વાતચીત કંઈક અર્થપૂર્ણ બની જશે.

7. ધીમું કરો અને વિરામ લો

જ્યારે આપણે નર્વસ હોઈએ છીએ, ત્યારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે આખી વાત પૂરી કરવાના પ્રયાસમાં ઝડપથી બોલવું ખૂબ જ સરળ છે. મોટે ભાગે, આ તમને ગણગણાટ, હચમચાવી અથવા ખોટી વાત કહેવા તરફ દોરી જશે. તમે સ્વાભાવિક રીતે ઇચ્છો તેના કરતાં અડધી ઝડપે બોલવાનો પ્રયાસ કરો, શ્વાસ લેવા માટે અને ભાર આપવા માટે વિરામ લો. આ તમને વધુ વિચારશીલ બનાવી શકે છે અને તમને આરામ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

જો તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ તો વાતચીત કરવાની પ્રેક્ટિસમાંથી વિરામ લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઇન્ટ્રોવર્ટ્સ, ખાસ કરીને, સામાજિક બર્નઆઉટને રોકવા માટે સમય રિચાર્જ કરવાની જરૂર છે. જો તમને લાગે કે તમારી ચિંતા વધી રહી છે, તો થોડા લેવાનું વિચારોફરી પ્રયાસ કરતા પહેલા શાંત થવા માટે થોડી મિનિટો. લાંબા ગાળાના બર્નઆઉટ માટે તમે તમારી જાતને પહેલાં પાર્ટી છોડવા અથવા અઠવાડિયાના અંતમાં જાતે જ જવાની મંજૂરી આપી શકો છો.

અંતર્મુખી તરીકે વાતચીત કરવા માટેની અમારી સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા અહીં છે.

8. સંકેત આપો કે તમે જ્યારે જૂથોમાં બોલશો ત્યારે

તમારા વારાની રાહ જોવી જૂથ સેટિંગ્સમાં કામ કરતું નથી કારણ કે વાર્તાલાપ ભાગ્યે જ લાંબા સમય સુધી સમાપ્ત થાય છે. તે જ સમયે, તમે લોકોને સ્પષ્ટપણે વિક્ષેપિત કરી શકતા નથી.

એક યુક્તિ જે સારી રીતે કામ કરે છે તે છે તમે વાત કરવા જઈ રહ્યા હોવ તે પહેલાં જ ઝડપથી શ્વાસ લો. આનાથી કંઈક કહેવાની કોઈ વ્યક્તિનો ઓળખી શકાય એવો અવાજ બને છે. તમે વાત કરવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તેને તમારા હાથની સ્વીપિંગ હિલચાલ સાથે જોડો.

જ્યારે તમે આ કરો છો, ત્યારે લોકો અર્ધજાગૃતપણે નોંધણી કરે છે કે તમે વાત કરવાનું શરૂ કરવા જઈ રહ્યા છો અને હાથનો ઈશારો લોકોની નજર તમારા તરફ ખેંચે છે.

જૂથ અને 1-ઓન-1 વાર્તાલાપ વચ્ચે કેટલાક તફાવતો છે જેને લોકો અવગણવાનું વલણ ધરાવે છે. મુખ્ય તફાવત એ છે કે જ્યારે વાતચીતમાં વધુ લોકો હોય છે, ત્યારે તે ઘણીવાર એકબીજાને ઊંડા સ્તરે જાણવા કરતાં આનંદ માણવા વિશે વધુ હોય છે.

જૂથમાં જેટલા વધુ લોકો, તેટલો વધુ સમય તમે સાંભળવામાં પસાર કરશો. વર્તમાન વક્તા સાથે આંખનો સંપર્ક કરવો, માથું હલાવવું અને પ્રતિક્રિયા આપવી એ તમને વાતચીતનો એક ભાગ રાખવામાં મદદ કરે છે, પછી ભલે તમે કંઈ બોલતા ન હોવ.

સામૂહિક વાર્તાલાપમાં કેવી રીતે જોડાવું અને એક સાથેની વાતચીતમાં કેવી રીતે સામેલ થવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકાઓ વાંચો.મિત્રોનું જૂથ.

9. અન્ય લોકો વિશે જિજ્ઞાસુ બનો

લગભગ દરેક વ્યક્તિને રસપ્રદ લાગે છે. અન્ય લોકો વિશે ખરેખર ઉત્સુક બનવું તમને એક મહાન વાર્તાલાપવાદી તરીકે ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.

આતુર હોવું એ શીખવા માટે તૈયાર હોવા વિશે છે. લોકોને એવી કોઈ વસ્તુ વિશે વાત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો જેમાં તેઓ નિષ્ણાત હોય. તમે જે જાણતા નથી તે વિશે પૂછવાથી તમે મૂર્ખ દેખાતા નથી. તે તમને વ્યસ્ત અને રસ ધરાવતો દેખાય છે.

જો તમને ખાતરી ન હોય કે ક્યાંથી શરૂઆત કરવી, તો FORD પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો. FORD એટલે કુટુંબ, વ્યવસાય, મનોરંજન, સપના. આ તમને કેટલાક મહાન સ્ટાર્ટર વિષયો આપે છે. ખુલ્લા પ્રશ્નોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે “શું” અથવા “શા માટે.” એક વાતચીત દરમિયાન તમે કોઈ બીજા વિશે કેટલું જાણી શકો છો તે જોવા માટે તમારી જાતને એક પડકાર સેટ કરો, પરંતુ સાવચેત રહો કે તમે તેમની પૂછપરછ કરી રહ્યાં છો તેવું ન લાગે.

10. પૂછવા અને શેર કરવા વચ્ચે સંતુલન શોધો

વાર્તાલાપ દરમિયાન, તમારું બધું ધ્યાન બીજી વ્યક્તિ અથવા તમારી જાત પર કેન્દ્રિત કરશો નહીં. વાતચીતને સંતુલિત રાખવાનો પ્રયાસ કરો.

ઘણા બધા પ્રશ્નો પૂછ્યા વિના વાતચીત કેવી રીતે કરવી તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા વાંચો. તે સમજાવે છે કે વાતચીત શા માટે સમાપ્ત થઈ જાય છે અને અનંત પ્રશ્નોમાં અટવાયા વિના તેને કેવી રીતે રસપ્રદ રાખવો.

11. ચિહ્નો જુઓ કે વાતચીત વહેતી થઈ રહી છે

લોકોને વાંચવાનું શીખવાથી તમને વિશ્વાસ મળશે કે તમે જેની સાથે વાત કરી રહ્યાં છો તે વાતચીતનો આનંદ માણી રહ્યો છે, જે તમને તમારા સામાજિક પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પ્રેરણા આપી શકે છેવધુ વખત કુશળતા.

બીજી વ્યક્તિ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે અથવા કંટાળો અનુભવે છે તેવા સંકેતો પર ધ્યાન આપો. તેમની બોડી લેંગ્વેજ તેમની લાગણીઓને દૂર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ અન્યત્ર જોઈ શકે છે, ચમકદાર અભિવ્યક્તિ અપનાવી શકે છે અથવા તેમની સીટ પર સ્થાનાંતરિત કરી શકે છે.

તમે મૌખિક સંકેતો માટે પણ સાંભળી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ તમારા પ્રશ્નોના ન્યૂનતમ જવાબો આપે છે અથવા ઉદાસીન લાગે છે, તો વાર્તાલાપ સમાપ્ત થઈ શકે છે.

વધુ ટીપ્સ માટે, વાર્તાલાપ ક્યારે સમાપ્ત થાય તે કેવી રીતે જાણવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા વાંચો.

12. સ્વ-તોડફોડથી કેવી રીતે બચવું તે જાણો

તમે તમારી વાતચીત કૌશલ્યને ગમે તેટલી બહેતર બનાવવા માંગતા હોવ તો પણ, જ્યારે તમે વાસ્તવમાં પ્રેક્ટિસ કરવાનો સામનો કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તમે કદાચ તમારી જાતને થોડો તણાવ અનુભવશો. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તેને સમજ્યા વિના નિષ્ફળતા માટે તમારી જાતને સેટ કરવાનું સરળ છે.

તમારા વાર્તાલાપને સ્વ-તોડફોડ કરવાની એક સામાન્ય રીત છે કે તેને શક્ય તેટલી ઝડપથી સમાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવો. તમે તમારી જાતને કહો છો કે તમે તમારી વાતચીત કૌશલ્યનો અભ્યાસ કરવા જઈ રહ્યાં છો. તમે તમારી જાતને સાયક કરો અને માનસિક રીતે રિહર્સલ કરો કે વાતચીત કેવી રીતે આગળ વધશે. તમે તમારી જાતને સામાજિક પરિસ્થિતિમાં મુકો છો અને ગભરાવાનું શરૂ કરો છો. તમે તેને ઝડપથી સમાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે ટૂંકા જવાબો આપીને વાતચીતમાં દોડી જાઓ છો.

ઘણા લોકો જ્યારે બેચેન થઈ જાય છે ત્યારે આ કરે છે. આ પ્રકારના સ્વ-તોડફોડને રોકવા માટેનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તમે જ્યારે તે કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે ધ્યાન આપો. તમારી જાતને કહેવાનો પ્રયાસ કરો, "દોડવું મને આમાં વધુ સારું અનુભવશેટૂંકા ગાળા માટે, પરંતુ થોડો વધુ સમય રહેવાથી મને શીખવા મળશે.”

તમારી નર્વસનેસની લાગણીઓને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તે ફક્ત તેમને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.[] તેના બદલે, તમારી જાતને યાદ કરાવો, "હું આ વાતચીતથી નર્વસ છું, પરંતુ હું થોડા સમય માટે નર્વસ રહેવાને હેન્ડલ કરી શકું છું."

13. વિનોદીને બદલે વાસ્તવિક બનવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

સારી વાતચીત ભાગ્યે જ પ્રેરિત ક્વિપ્સ અથવા વિનોદી અવલોકનો વિશે હોય છે. જો તમે વધુ વિનોદી કેવી રીતે બનવું તે શીખવા માંગતા હો, તો રમુજી વ્યક્તિને અન્ય લોકો સાથે વાત કરતા જોવાનો પ્રયાસ કરો. તમે કદાચ જોશો કે તેમની રમુજી ટિપ્પણીઓ તેમની વાતચીતનો એક નાનો હિસ્સો બનાવે છે.

મહાન વાર્તાલાપવાદીઓ અન્ય લોકોને તેઓ ખરેખર કોણ છે તે બતાવવા અને અન્ય લોકોને જાણવા માટે વાતચીતનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ પ્રશ્નો પૂછે છે, જવાબો સાંભળે છે અને પ્રક્રિયામાં પોતાના વિશે કંઈક શેર કરે છે.

જો તમને તમારી વાતચીતમાં રમૂજ ઉમેરવાની ટિપ્સ જોઈતી હોય તો કેવી રીતે વિનોદી બનવાનું શીખવું તે અંગેની અમારી માર્ગદર્શિકા જુઓ.

તમારી શ્રેષ્ઠ બાજુ બતાવો

તમારા શ્રેષ્ઠ ગુણો બતાવવાની તક તરીકે વાતચીતનો વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમે તમારી જાતને સંતાડી શકો છો કે

તમે ચિંતા કરી રહ્યાં છો કે તમે અન્યના શ્રેષ્ઠ લક્ષણો શોધી શકો છો. તે કેસ નથી. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે "તમારો શ્રેષ્ઠ ચહેરો આગળ" કરવાનો પ્રયાસ લોકોને તમારા વિશે વધુ સચોટ છાપ બનાવવામાં મદદ કરે છે જો તમે ફક્ત "તમારી જાત" બનવાનો પ્રયાસ કરો છો.[]

14. વ્યાવસાયિક વાર્તાલાપના નિયમો જાણો

વ્યાવસાયિક વાર્તાલાપ થોડો હોઈ શકે છે