Πώς να βελτιώσετε τις δεξιότητες συνομιλίας σας (με παραδείγματα)

"Πώς μπορώ να γίνω καλύτερος στο να μιλάω στους ανθρώπους; Πάντα ήμουν ελαφρώς αμήχανος όταν έκανα συζήτηση και δεν είμαι σίγουρος για ποιο θέμα πρέπει να μιλήσω. Πώς μπορώ να εκπαιδευτώ ώστε να γίνω καλύτερος συνομιλητής;"

Αν θέλετε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στη συζήτηση και να αισθάνεστε πιο άνετα σε κοινωνικές καταστάσεις, αυτός ο οδηγός είναι για εσάς. Θα μάθετε μερικές απλές τεχνικές και ασκήσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν μιλάτε με ανθρώπους τόσο σε ανεπίσημες όσο και σε επαγγελματικές περιστάσεις. Όταν μάθετε τους βασικούς κανόνες της συζήτησης, θα αισθάνεστε πιο σίγουροι με τους άλλους.

1. Ακούστε προσεκτικά το άλλο άτομο

Ίσως έχετε ήδη ακούσει για την "ενεργητική ακρόαση"[] Η ενεργητική ακρόαση έχει να κάνει με το να δίνετε πραγματικά προσοχή στο άτομο με το οποίο μιλάτε και να είστε παρόντες στη συζήτηση. Οι άνθρωποι με φτωχές δεξιότητες συζήτησης τείνουν να περιμένουν τη σειρά τους να μιλήσουν χωρίς να καταγράφουν τι λέει ο συνομιλητής τους.

Αυτό μπορεί να ακούγεται εύκολο, αλλά, στην πράξη, μπορεί να είναι δύσκολο να μείνετε συγκεντρωμένοι. Μπορεί να αρχίσετε να σκέφτεστε αν τα καταφέρνετε καλά ή τι θα πείτε στη συνέχεια. Ένας καλός τρόπος για να μείνετε συγκεντρωμένοι είναι να παραφράσετε αυτά που τους λένε πίσω.

Αν κάποιος μιλάει για το Λονδίνο και λέει ότι του αρέσουν τα παλιά κτίρια, για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε:

"Το αγαπημένο σου πράγμα στο Λονδίνο είναι τα παλιά κτίρια; Το καταλαβαίνω αυτό. Υπάρχει μια πραγματική αίσθηση της ιστορίας. Ποιο ήταν το αγαπημένο σου;"

Η ενεργητική ακρόαση καλύπτεται με πολύ περισσότερες λεπτομέρειες στα περισσότερα βιβλία της λίστας με τα βιβλία μας για τις δεξιότητες συζήτησης.

2. Βρείτε τι κοινό έχετε με κάποιον

Ο καλύτερος τρόπος για να συνεχίσετε μια συζήτηση είναι όταν τόσο εσείς όσο και ο συνομιλητής σας ενδιαφέρεστε να τη συνεχίσετε. Αυτό το πετυχαίνετε μιλώντας για χόμπι, δραστηριότητες και προτιμήσεις που έχετε κοινά.

Δοκιμάστε να προσφέρετε πληροφορίες σχετικά με τα ενδιαφέροντά σας και δείτε αν ανταποκρίνονται σε κάποιο από αυτά. Αναφέρετε μια δραστηριότητα που κάνατε ή κάτι που είναι σημαντικό για εσάς.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για έναν λεπτομερή οδηγό που εξηγεί πώς να κάνετε συζήτηση, ο οποίος περιέχει πολλές στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε κοινά σημεία.

Στροφή στο συναίσθημα

Μερικές φορές, μπορεί να μην έχετε τίποτα κοινό με κάποιον άλλον. Αν αυτό συμβαίνει, μπορείτε ακόμα να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας. Προσπαθήστε να στρέψετε τη συζήτηση στα συναισθήματα και όχι στα γεγονότα. Για παράδειγμα, αν προσπαθήσετε να μείνετε να μιλάτε για γεγονότα, μπορεί να έχετε μια συζήτηση με τον εξής τρόπο:

Αυτοί: Πήγα σε μια συναυλία χθες το βράδυ.

Εσύ: Ωραία. Τι είδους μουσική;

Αυτοί: Κλασική.

Εσύ: Μου αρέσει το heavy metal.

Σε αυτό το σημείο, η συζήτηση μπορεί να σταματήσει.

Αν γυρίσετε να μιλήσετε για τα συναισθήματα, η συζήτηση θα μπορούσε να πάει κάπως έτσι:

Αυτοί: Πήγα σε μια συναυλία χθες το βράδυ.

Εσύ: Ωραία. Τι είδους μουσική;

Αυτοί: Κλασική.

Εσύ: Δεν έχω ξαναπάει ποτέ σε συναυλία κλασικής μουσικής. Μου αρέσει περισσότερο το heavy metal. Υπάρχει όμως κάτι διαφορετικό σε μια ζωντανή συναυλία, έτσι δεν είναι; Είναι πολύ πιο ξεχωριστό από το να ακούς μια ηχογράφηση.

Αυτοί: Ναι. Είναι μια εντελώς διαφορετική εμπειρία να το ακούς ζωντανά. Μου αρέσει το αίσθημα της σύνδεσης με όλους τους άλλους εκεί.

Εσύ: Ξέρω τι εννοείτε. Το καλύτερο φεστιβάλ που πήγα ποτέ [συνεχίστε να μοιράζεστε]...

3. Κάντε προσωπικές ερωτήσεις για να ξεπεράσετε την κουβεντούλα

Η κουβεντούλα είναι σημαντική, καθώς χτίζει τη σχέση και την εμπιστοσύνη, αλλά μπορεί να γίνει βαρετή μετά από λίγο. Προσπαθήστε να μετακινήσετε σταδιακά τη συζήτηση προς πιο προσωπικά ή ουσιαστικά θέματα. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με προσωπικές ερωτήσεις που ενθαρρύνουν τη βαθύτερη σκέψη.

Για παράδειγμα:

• "Πώς πήγατε στο συνέδριο σήμερα;" είναι μια απρόσωπη, βασισμένη σε γεγονότα ερώτηση.
• Το "Πώς σου φάνηκε ο ομιλητής;" είναι ελαφρώς πιο προσωπικό, επειδή είναι ένα αίτημα για μια γνώμη.
• Η ερώτηση "Τι σας έκανε να ασχοληθείτε με αυτό το επάγγελμα;" είναι πιο προσωπική, επειδή δίνει την ευκαιρία στο άλλο άτομο να μιλήσει για τις φιλοδοξίες, τις επιθυμίες και τα κίνητρά του.

Διαβάστε το άρθρο μας για το πώς να αρχίσετε να κάνετε ουσιαστικές και βαθιές συζητήσεις.

4. Χρησιμοποιήστε το περιβάλλον σας για να βρείτε πράγματα να πείτε

Πολλές ιστοσελίδες στο διαδίκτυο που υπόσχονται να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε καλές δεξιότητες συνομιλίας έχουν μεγάλες λίστες με τυχαία θέματα συνομιλίας. Μπορεί να είναι καλό να απομνημονεύσετε μια ή δύο ερωτήσεις, αλλά οι συζητήσεις και η ψιλοκουβέντα δεν πρέπει να είναι τυχαίες αν θέλετε να δεθείτε με κάποιον.

Χρησιμοποιήστε ό,τι υπάρχει γύρω σας για έμπνευση για το πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση. Για παράδειγμα, το "μου αρέσει πώς ανακαίνισαν το διαμέρισμά τους" μπορεί να είναι κάτι παραπάνω από αρκετό για να δείξετε ότι είστε ανοιχτοί σε αλληλεπίδραση σε ένα δείπνο.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια παρατήρηση σχετικά με το τι φοράει ή τι κάνει το άλλο άτομο για να ξεκινήσετε μια συζήτηση. Για παράδειγμα, "Αυτό είναι ένα ωραίο βραχιόλι, πού το βρήκες;" ή "Έι, φαίνεσαι να είσαι ειδικός στην ανάμειξη κοκτέιλ! Πού έμαθες πώς να το κάνεις αυτό;".

Ακολουθεί ο οδηγός μας για το πώς να κάνετε κουβεντούλα.

5. Εξασκηθείτε συχνά στις βασικές δεξιότητες συνομιλίας σας

Πολλοί από εμάς μπορεί να αγχωθούμε και να αρχίσουμε να ανησυχούμε κάθε φορά που πρέπει να πάμε να μιλήσουμε σε κάποιον, ειδικά πριν ξεκινήσουμε την εκπαίδευση κοινωνικών δεξιοτήτων.

Η συνομιλία είναι μια δεξιότητα, και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εξασκηθείτε για να γίνετε καλύτεροι σε αυτήν. Προσπαθήστε να βάλετε στόχο να εξασκηθείτε στη συνομιλία κάθε μέρα.

Αν αυτό σας ακούγεται τρομακτικό, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το να μιλάτε σε κάποιον δεν έχει να κάνει με το να κάνετε τέλεια συζήτηση. Έχει να κάνει με το να είστε σχετικοί με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Έχει να κάνει με το να είστε ειλικρινείς αντί να προσπαθείτε μανιωδώς να σκεφτείτε κάτι ενδιαφέρον να πείτε. Ακόμα και ένα απλό "Γεια σου, πώς είσαι;" σε έναν ταμία είναι καλή πρακτική. Ακολουθεί μια επισκόπηση για το πώς να κάνετε συζήτηση.

6. Δείξτε αυτοπεποίθηση και προσιτότητα

Το να μιλάτε σε κάποιον που δεν γνωρίζετε μπορεί να είναι τρομακτικό. Είναι εύκολο να σκεφτείτε: "Τι να πω;", "Πώς να συμπεριφερθώ;" και "Γιατί να ασχοληθώ;".

Αλλά μιλώντας με ανθρώπους που δεν γνωρίζετε, έτσι τους μαθαίνετε. Μη φοβάστε να εκφράσετε την προσωπικότητά σας.

Το να φαίνεστε προσιτοί είναι πολύ σημαντικό όταν μιλάτε σε νέους ανθρώπους. Η γλώσσα του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της σίγουρης οπτικής επαφής, είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού. Το να στέκεστε ίσια, να κρατάτε το κεφάλι σας ψηλά και να χαμογελάτε κάνει τεράστια διαφορά.

Μη φοβάστε να ενθουσιαστείτε με τη γνωριμία με κάποιον νέο. Όταν εκφράζετε το ενδιαφέρον σας για τους ανθρώπους και τους ακούτε, θα σας ανοιχτούν και εκείνοι και οι συζητήσεις σας θα μετατραπούν σε κάτι ουσιαστικό.

7. Επιβραδύνετε και κάντε διαλείμματα

Όταν είμαστε νευρικοί, είναι πολύ εύκολο να μιλάμε γρήγορα, σε μια προσπάθεια να τελειώνουμε με το όλο θέμα όσο το δυνατόν συντομότερα. Συχνά, αυτό θα σας οδηγήσει στο να μουρμουρίζετε, να τραυλίζετε ή να λέτε το λάθος πράγμα. Προσπαθήστε να μιλάτε με τη μισή περίπου ταχύτητα από αυτή που θέλετε φυσικά να μιλάτε, κάνοντας διαλείμματα για να αναπνέετε και για να δίνετε έμφαση. Αυτό μπορεί να σας κάνει να ακούγεστε πιο προσεγμένοι και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.

Είναι επίσης σημαντικό να κάνετε διαλείμματα από την εξάσκηση στο να κάνετε συζήτηση αν δυσκολεύεστε. Ειδικά οι εσωστρεφείς χρειάζονται χρόνο για να φορτιστούν για να αποφύγουν την κοινωνική εξουθένωση. Αν νιώσετε το άγχος σας να αυξάνεται, σκεφτείτε να πάτε για λίγα λεπτά κάπου ήσυχα για να ηρεμήσετε πριν προσπαθήσετε ξανά. Μπορείτε επίσης να επιτρέψετε στον εαυτό σας να φύγει νωρίτερα από ένα πάρτι ή να περάσει ένα Σαββατοκύριακο μόνος του για πιο μακροπρόθεσμη εξουθένωση.

Εδώ είναι ο πλήρης οδηγός μας για το πώς να κάνεις συζητήσεις ως εσωστρεφής.

8. Σηματοδοτήστε ότι θα μιλήσετε όταν βρίσκεστε σε ομάδες

Το να περιμένετε τη σειρά σας δεν λειτουργεί σε ομαδικά περιβάλλοντα, επειδή η συζήτηση σπάνια ηρεμεί για αρκετή ώρα. Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να διακόπτετε τους ανθρώπους απροκάλυπτα.

Ένα τέχνασμα που λειτουργεί καλά είναι να εισπνέετε γρήγορα λίγο πριν μιλήσετε. Αυτό δημιουργεί τον αναγνωρίσιμο ήχο κάποιου που είναι έτοιμος να πει κάτι. Συνδυάστε το με μια σαρωτική κίνηση του χεριού σας πριν αρχίσετε να μιλάτε.

Όταν το κάνετε αυτό, οι άνθρωποι υποσυνείδητα καταγράφουν ότι πρόκειται να αρχίσετε να μιλάτε και η χειρονομία τραβάει τα βλέμματα των ανθρώπων προς το μέρος σας.

Υπάρχουν μερικές διαφορές μεταξύ των ομαδικών συνομιλιών και των συνομιλιών 1 προς 1 που οι άνθρωποι τείνουν να αγνοούν. Μια βασική διαφορά είναι ότι όταν υπάρχουν περισσότερα άτομα σε μια συζήτηση, συχνά πρόκειται περισσότερο για διασκέδαση παρά για βαθιά γνωριμία.

Όσο περισσότερα άτομα υπάρχουν στην ομάδα, τόσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε στην ακρόαση. Το να κρατάτε οπτική επαφή με τον τρέχοντα ομιλητή, να γνέφετε και να αντιδράτε βοηθάει να παραμείνετε μέρος της συζήτησης ακόμη και όταν δεν λέτε τίποτα.

Διαβάστε τους οδηγούς μας για το πώς να συμμετάσχετε σε μια ομαδική συζήτηση και πώς να συμπεριληφθείτε σε μια συζήτηση με μια ομάδα φίλων.

9. Να είστε περίεργοι για τους άλλους ανθρώπους

Σχεδόν σε όλους αρέσει να αισθάνονται ενδιαφέροντες. Το να είστε πραγματικά περίεργοι για τους άλλους ανθρώπους μπορεί να σας βοηθήσει να φανείτε ως ένας σπουδαίος συνομιλητής.

Το να είστε περίεργοι σημαίνει ότι είστε έτοιμοι να μάθετε. Ενθαρρύνετε τους ανθρώπους να μιλήσουν για κάτι στο οποίο είναι ειδικοί. Το να ρωτάτε για κάτι που δεν γνωρίζετε δεν σας κάνει να φαίνεστε ηλίθιοι. Σας κάνει να φαίνεστε αφοσιωμένοι και ενδιαφερόμενοι.

Αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο FORD. FORD σημαίνει Family, Occupation, Recreation, Dreams (οικογένεια, επάγγελμα, ψυχαγωγία, όνειρα). Αυτό σας δίνει μερικά πολύ καλά θέματα για αρχή. Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε ανοιχτές ερωτήσεις, όπως "τι" ή "γιατί". Βάλτε στον εαυτό σας μια πρόκληση να δείτε πόσα μπορείτε να μάθετε για κάποιον άλλον κατά τη διάρκεια μιας και μόνο συζήτησης, αλλά προσέξτε να μη φανεί ότι τον ανακρίνετε.

10. Βρείτε μια ισορροπία μεταξύ του να ζητάτε και να μοιράζεστε

Κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, μην επικεντρώνετε όλη την προσοχή σας στο άλλο άτομο ή στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τη συζήτηση ισορροπημένη.

Διαβάστε τον οδηγό μας σχετικά με το πώς να κάνετε συζήτηση χωρίς να κάνετε πολλές ερωτήσεις. Εξηγεί γιατί οι συζητήσεις πεθαίνουν και πώς να τις διατηρήσετε ενδιαφέρουσες χωρίς να κολλήσετε σε ατελείωτες ερωτήσεις.

11. Εντοπίστε τα σημάδια που δείχνουν ότι μια συζήτηση απομακρύνεται

Το να μαθαίνετε να διαβάζετε τους ανθρώπους θα σας δώσει την αυτοπεποίθηση ότι όποιος κι αν είναι αυτός με τον οποίο μιλάτε απολαμβάνει τη συζήτηση, γεγονός που μπορεί να σας εμπνεύσει να εξασκείτε τις κοινωνικές σας δεξιότητες πιο συχνά.

Προσέξτε τα σημάδια που δείχνουν ότι το άλλο άτομο αισθάνεται άβολα ή βαριέται. Η γλώσσα του σώματός του μπορεί να προδώσει τα συναισθήματά του. Για παράδειγμα, μπορεί να κοιτάζει αλλού, να υιοθετεί μια γλαφυρή έκφραση ή να μετακινείται συνεχώς στη θέση του.

Μπορείτε επίσης να προσέχετε τα λεκτικά σήματα. Για παράδειγμα, αν κάποιος δίνει ελάχιστες απαντήσεις στις ερωτήσεις σας ή ακούγεται αδιάφορος, η συζήτηση μπορεί να φτάνει στο τέλος της.

Για περισσότερες συμβουλές, διαβάστε τον οδηγό μας για το πώς να καταλάβετε πότε μια συζήτηση έχει τελειώσει.

12. Μάθετε πώς να αποφεύγετε το αυτοσαμποτάζ

Ανεξάρτητα από το πόσο πολύ μπορεί να θέλετε να βελτιώσετε τις συνομιλιακές σας δεξιότητες, πιθανότατα θα βρείτε τον εαυτό σας λίγο αγχωμένο όταν βρεθείτε αντιμέτωποι με το να πρέπει πραγματικά να εξασκηθείτε. Όταν συμβαίνει αυτό, είναι εύκολο να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για αποτυχία χωρίς να το συνειδητοποιήσετε.

Ένας συνηθισμένος τρόπος αυτοσαμποτάζ των συζητήσεών σας είναι να προσπαθείτε να τις τελειώσετε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα. Λέτε στον εαυτό σας ότι θα εξασκηθείτε στις δεξιότητες συζήτησης. Ψυχολογείτε τον εαυτό σας και κάνετε νοητική πρόβα για το πώς θα πάει η συζήτηση. Βάζετε τον εαυτό σας σε μια κοινωνική κατάσταση και αρχίζετε να πανικοβάλλεστε. Βιάζεστε να τελειώσετε τη συζήτηση, δίνοντας σύντομες απαντήσεις για να προσπαθήσετε να την τελειώσετε γρήγορα.

Πολλοί άνθρωποι το κάνουν αυτό όταν αγχώνονται. Το πρώτο βήμα για να σταματήσετε αυτό το είδος αυτοσαμποτάζ είναι να παρατηρήσετε πότε το κάνετε. Προσπαθήστε να πείτε στον εαυτό σας: "Το να βιάζομαι θα με κάνει να νιώσω καλύτερα βραχυπρόθεσμα, αλλά αν μείνω λίγο περισσότερο θα με αφήσει να μάθω".

Μην προσπαθήσετε να διώξετε το αίσθημα νευρικότητας. Αυτό μπορεί να το επιδεινώσει.[] Αντ' αυτού, θυμηθείτε στον εαυτό σας: "Είμαι νευρικός γι' αυτή τη συζήτηση, αλλά μπορώ να αντέξω να είμαι νευρικός για λίγο".

13. Επικεντρωθείτε στο να είστε γνήσιοι παρά πνευματώδεις

Η καλή συζήτηση σπάνια έχει να κάνει με εμπνευσμένες ατάκες ή πνευματώδεις παρατηρήσεις. Αν θέλετε να μάθετε πώς να είστε πιο πνευματώδεις, δοκιμάστε να παρακολουθήσετε ένα αστείο άτομο να μιλάει στους άλλους. Πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι τα αστεία σχόλιά τους αποτελούν μόνο ένα μικρό ποσοστό της συζήτησής τους.

Οι σπουδαίοι συνομιλητές χρησιμοποιούν τις συζητήσεις για να δείξουν στους άλλους ποιοι πραγματικά είναι και να γνωρίσουν τους άλλους ανθρώπους. Κάνουν ερωτήσεις, ακούνε τις απαντήσεις και μοιράζονται κάτι για τον εαυτό τους κατά τη διαδικασία.

Ελέγξτε τον οδηγό μας για το πώς να μάθετε να είστε πνευματώδεις, αν θέλετε συμβουλές για να προσθέσετε χιούμορ στις συζητήσεις σας.

Δείξτε την καλύτερη πλευρά σας

Προσπαθήστε να σκέφτεστε μια συζήτηση ως μια ευκαιρία να αναδείξετε τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας και να βρείτε τα καλύτερα χαρακτηριστικά των άλλων.

Μπορεί να ανησυχείτε ότι κρύβετε τον "πραγματικό" εαυτό σας ή ότι είστε ψεύτικοι, αλλά αυτό δεν ισχύει. Μελέτες δείχνουν ότι η προσπάθεια να "δείξετε το καλύτερό σας πρόσωπο" βοηθά τους ανθρώπους να σχηματίσουν μια πιο ακριβή εντύπωση για εσάς από ό,τι αν προσπαθήσετε απλώς να "είστε ο εαυτός σας"[].

14. Να γνωρίζετε τους κανόνες της επαγγελματικής συνομιλίας

Μια επαγγελματική συζήτηση μπορεί να είναι μια ελαφρώς διαφορετική πρόκληση από μια προσωπική, αλλά οι δεξιότητες που θα χρησιμοποιήσετε θα είναι πολύ παρόμοιες.

Σε μια επαγγελματική συζήτηση, είναι συνήθως σημαντικό να είστε σαφείς και εστιασμένοι αλλά και θερμοί και φιλικοί. Ακολουθούν ορισμένοι βασικοί κανόνες για επαγγελματικές συζητήσεις

• Μην χάνετε χρόνο. Δεν θέλετε να είστε απότομοι, αλλά ούτε και να τους στερήσετε το χρόνο, αν έχουν προθεσμία. Αν μια συζήτηση μοιάζει να τραβάει, ελέγξτε τους. Δοκιμάστε να πείτε: "Δεν θέλω να σας καθυστερώ αν είστε απασχολημένοι;".
• Σχεδιάστε εκ των προτέρων τι πρέπει να πείτε. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στις συσκέψεις. Το να δώσετε στον εαυτό σας μερικά σημεία με κουκκίδες σημαίνει ότι δεν θα παραλείψετε κάτι σημαντικό και βοηθάει να διατηρηθεί η συζήτηση σε καλό δρόμο.
• Δώστε προσοχή στα προσωπικά μέρη της συζήτησης. Οι άνθρωποι που συναντάτε σε ένα επαγγελματικό πλαίσιο εξακολουθούν να είναι άνθρωποι. Το να κάνετε μια απλή ερώτηση όπως "Πώς είναι τα παιδιά;" δείχνει ότι θυμηθήκατε κάτι που είναι σημαντικό γι' αυτούς, αλλά μόνο αν αισθάνονται ότι ακούτε την απάντηση.
• Ενημερώστε τους ανθρώπους για δύσκολες συζητήσεις. Αν ξέρετε ότι πρέπει να κάνετε μια δύσκολη συζήτηση στη δουλειά, σκεφτείτε να ενημερώσετε το άλλο άτομο για ποιο θέμα θέλετε να του μιλήσετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να νιώσουν αιφνιδιασμένοι και αμυντικοί.

15. Να ζήσετε μια ζωή που σας ενδιαφέρει

Μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να είστε ένας ενδιαφέρων συνομιλητής αν δεν βρίσκετε τη δική σας ζωή ενδιαφέρουσα. Ρίξτε μια ματιά σε αυτή την πιθανή απάντηση στην ερώτηση "Τι κάνατε αυτό το Σαββατοκύριακο;".

"Ω, τίποτα σπουδαίο. Απλά τριγυρνούσα στο σπίτι. Διάβασα λίγο και έκανα κάποιες δουλειές του σπιτιού. Τίποτα ενδιαφέρον."

Το παραπάνω παράδειγμα δεν είναι βαρετό επειδή οι δραστηριότητες είναι βαρετές. Είναι επειδή ο ομιλητής ακούστηκε να τις βαριέται. Αν αισθανόσασταν ότι είχατε ένα ενδιαφέρον Σαββατοκύριακο, θα μπορούσατε να πείτε:

"Πέρασα ένα πολύ ωραίο, ήσυχο Σαββατοκύριακο. Έβγαλα μερικές δουλειές του σπιτιού από τη λίστα με τις δουλειές που πρέπει να κάνω και μετά διάβασα το τελευταίο βιβλίο της αγαπημένης μου συγγραφέως. Είναι μέρος μιας σειράς, οπότε ακόμα και σήμερα το σκέφτομαι και προσπαθώ να καταλάβω τι σημαίνει αυτό για κάποιους από τους χαρακτήρες."

Προσπαθήστε να αφιερώνετε λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα, ή ακόμα και κάθε μέρα, για να κάνετε κάτι που βρίσκετε πραγματικά ενδιαφέρον. Ακόμα και αν οι άλλοι δεν ενδιαφέρονται για τη δραστηριότητα αυτή, πιθανότατα θα ανταποκριθούν θετικά στον ενθουσιασμό σας. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση της αυτοεκτίμησής σας. Προσπαθήστε να αναπτύξετε μια σειρά από ενδιαφέροντα- αυτό θα διευρύνει το ρεπερτόριο των συζητήσεών σας.

Το διάβασμα ποικίλων θεμάτων μπορεί επίσης να βοηθήσει. Το ευρύ διάβασμα μπορεί να βελτιώσει το λεξιλόγιό σας και να σας κάνει πιο ελκυστικό συνομιλητή. (Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η γνώση πολλών περίπλοκων λέξεων δεν σας κάνει απαραίτητα ενδιαφέροντα άνθρωπο.)

16. Μάθετε την εθιμοτυπία της τηλεφωνικής συνομιλίας

Ορισμένοι άνθρωποι βρίσκουν τις τηλεφωνικές συνομιλίες πιο δύσκολες από το να μιλούν πρόσωπο με πρόσωπο, ενώ άλλοι έχουν την αντίθετη εμπειρία. Στο τηλέφωνο, δεν μπορείτε να διαβάσετε τη γλώσσα του σώματος του άλλου, αλλά δεν χρειάζεται επίσης να ανησυχείτε για τη στάση του σώματος ή τις κινήσεις σας.

Ένα σημαντικό μέρος της τηλεφωνικής εθιμοτυπίας είναι να αναγνωρίζετε ότι δεν ξέρετε τι κάνει ο άλλος όταν τηλεφωνείτε. Προσπαθήστε να δείξετε ότι τον σέβεστε ρωτώντας τον αν είναι καλή στιγμή για να μιλήσετε και δίνοντάς του κάποιες πληροφορίες για το είδος της συζήτησης που θέλετε να κάνετε. Για παράδειγμα:

• "Είσαι απασχολημένη; Τηλεφωνώ για μια κουβέντα, οπότε πες μου αν είσαι απασχολημένη με κάτι".
• "Συγγνώμη που διακόπτω τη βραδιά σας. Μόλις συνειδητοποίησα ότι άφησα τα κλειδιά μου στη δουλειά και αναρωτιόμουν αν θα μπορούσα να περάσω να πάρω το εφεδρικό;"

17. Αποφύγετε τη διακοπή

Μια καλή συζήτηση έχει μια φυσική ροή μεταξύ των δύο ομιλητών και η διακοπή μπορεί να φανεί αγενής. Αν πιάνετε τον εαυτό σας να διακόπτει, δοκιμάστε να πάρετε μια ανάσα αφού ο άλλος έχει τελειώσει την ομιλία του. Αυτό μπορεί να προσφέρει μια μικρή παύση για να αποφύγετε να μιλήσετε πάνω του.

Αν συνειδητοποιήσετε ότι διακόψατε, μην πανικοβληθείτε. Δοκιμάστε να πείτε: "Πριν διακόψω, έλεγες..." Αυτό δείχνει ότι η διακοπή σας ήταν τυχαία και ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά για όσα έχουν να σας πουν.

18. Αφήστε κάποια πράγματα να περάσουν στην κουβέντα

Μερικές φορές, σας έρχεται κάτι ενδιαφέρον, διορατικό ή πνευματώδες να πείτε, αλλά η συζήτηση έχει προχωρήσει. Είναι δελεαστικό να το πείτε ούτως ή άλλως, αλλά αυτό μπορεί να διακόψει τη φυσική ροή της συζήτησης. Αντ' αυτού, προσπαθήστε να το αφήσετε να περάσει. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας: "Τώρα που το σκέφτηκα, μπορώ να το αναφέρω την επόμενη φορά που θα είναι σχετικό" και επικεντρωθείτε ξανά στο σημείο στο οποίο βρίσκεται τώρα η συζήτηση.

Πώς να βελτιώσετε τις δεξιότητες συνομιλίας σας όταν μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα

Εξασκηθείτε στην ομιλία, την ακρόαση και την ανάγνωση της γλώσσας-στόχου σας όσο το δυνατόν συχνότερα. Αναζητήστε έναν συνεργάτη ανταλλαγής γλωσσών μέσω του tandem.net. Ομάδες του Facebook, όπως το English Conversation, μπορούν να σας συνδέσουν με άλλους ανθρώπους που θέλουν να εξασκηθούν σε μια ξένη γλώσσα.

Όταν μιλάτε με έναν φυσικό ομιλητή, ζητήστε του λεπτομερή ανατροφοδότηση. Μαζί με την ανατροφοδότηση σχετικά με το λεξιλόγιο και την προφορά σας, μπορείτε επίσης να ζητήσετε τη συμβουλή του για το πώς μπορείτε να προσαρμόσετε το ύφος της συζήτησής σας ώστε να ακούγεστε περισσότερο σαν φυσικός ομιλητής.

Αν δεν μπορείτε να βρείτε έναν γλωσσικό συνεργάτη ή αν προτιμάτε να εξασκηθείτε μόνοι σας, ενώ αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, δοκιμάστε μια εφαρμογή που σας επιτρέπει να εξασκηθείτε με ένα γλωσσικό ρομπότ, όπως το Magiclingua.

Συνήθεις ερωτήσεις

Ποιες ασκήσεις μπορώ να κάνω για να βελτιώσω τις δεξιότητες συνομιλίας μου;

Η καλύτερη άσκηση είναι η τακτική εξάσκηση. Αν η αυτοπεποίθησή σας είναι χαμηλή, ξεκινήστε με μικρές, χαμηλού ρίσκου αλληλεπιδράσεις. Για παράδειγμα, πείτε "Γεια σας, πώς είστε;" σε έναν υπάλληλο καταστήματος ή ρωτήστε τον συνάδελφό σας αν πέρασε καλά το Σαββατοκύριακο. Μπορείτε σταδιακά να προχωρήσετε σε βαθύτερες, πιο ενδιαφέρουσες συζητήσεις.

Πότε μπορεί να χρειαστώ επαγγελματική βοήθεια για τις κακές μου δεξιότητες συζήτησης;

Ορισμένα άτομα με ΔΕΠΥ, Asperger ή αυτισμό βρίσκουν χρήσιμη την επαγγελματική βοήθεια για να βελτιώσουν τις δεξιότητες συνομιλίας τους. Λογοθεραπεία μπορεί να χρειαστούν όσοι έχουν μουτισμό ή σωματικές δυσκολίες με την ομιλία. Αν έχετε Asperger, μπορεί να σας βοηθήσει ο οδηγός μας για το πώς να κάνετε φίλους όταν έχετε Asperger.

Αναφορές

1. Ohlin, B. (2019). Active Listening: The Art of Empathetic Conversation. PositivePsychology.com .
2. Wenzlaff, R. M., & Wegner, D. M. (2000). Ετήσια Επιθεώρηση Ψυχολογίας , 51 (1), 59-91.
3. Human, L. J., Biesanz, J. C., Parisotto, K. L., & Dunn, E. W. (2011). Your Best Self Helps Reveal Your True Self. Κοινωνική Ψυχολογία και Επιστήμη της Προσωπικότητας , 3 (1), 23-30.