अपने वार्तालाप कौशल को कैसे सुधारें (उदाहरणों के साथ)

“मैं लोगों से बात करने में बेहतर कैसे बन सकता हूं? बातचीत करते समय मैं हमेशा थोड़ा अजीब रहा हूँ, और मुझे यकीन नहीं है कि मुझे किस बारे में बात करनी चाहिए। मैं बेहतर बातचीत करने वाला बनने के लिए खुद को कैसे प्रशिक्षित कर सकता हूं?"

यदि आप अपने बातचीत कौशल में सुधार करना चाहते हैं और सामाजिक परिस्थितियों में अधिक सहज महसूस करना चाहते हैं, तो यह मार्गदर्शिका आपके लिए है। आप कुछ सरल तकनीकें और अभ्यास सीखेंगे जिनका उपयोग आप अनौपचारिक और पेशेवर दोनों स्थितियों में लोगों से बात करते समय कर सकते हैं। जब आप बातचीत के बुनियादी नियम सीख लेंगे, तो आप दूसरों के सामने अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

1. दूसरे व्यक्ति को ध्यान से सुनें

आपने पहले ही "सक्रिय श्रवण" के बारे में सुना होगा।[] सक्रिय श्रवण वास्तव में उस व्यक्ति पर ध्यान देना है जिससे आप बात कर रहे हैं और बातचीत में उपस्थित रहना है। खराब बातचीत कौशल वाले लोग यह दर्ज किए बिना कि उनका बातचीत करने वाला साथी क्या कह रहा है, बोलने के लिए अपनी बारी का इंतजार करते हैं।

यह आसान लग सकता है, लेकिन, व्यवहार में, ध्यान केंद्रित रखना मुश्किल हो सकता है। आप यह सोचना शुरू कर सकते हैं कि क्या आप अच्छा कर रहे हैं या आप आगे क्या कहेंगे। ध्यान केंद्रित रहने का एक अच्छा तरीका यह है कि वे जो भी कहते हैं उसे संक्षेप में बताएं।

उदाहरण के लिए, यदि कोई लंदन के बारे में बात कर रहा है और कहता है कि उन्हें पुरानी इमारतें बहुत पसंद हैं, तो आप कह सकते हैं:

“तो, लंदन के बारे में आपकी पसंदीदा चीज़ पुरानी इमारतें हैं? मैं समझ सकता हूँ। वहाँ इतिहास की वास्तविक समझ है। कौन-साव्यक्तिगत चुनौती से भिन्न चुनौती, लेकिन आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले कौशल बहुत समान होंगे।

पेशेवर बातचीत में, आमतौर पर स्पष्ट और केंद्रित होना महत्वपूर्ण है, लेकिन साथ ही गर्मजोशीपूर्ण और मैत्रीपूर्ण होना भी महत्वपूर्ण है। पेशेवर बातचीत के लिए यहां कुछ प्रमुख नियम दिए गए हैं

• समय बर्बाद न करें। ​​आप क्रोधित नहीं होना चाहते हैं, लेकिन यदि उनके पास कोई समय सीमा है तो आप उनका समय भी बर्बाद नहीं करना चाहेंगे। यदि ऐसा लगता है कि बातचीत लंबी खिंच रही है, तो उनसे संपर्क करें। यह कहने का प्रयास करें, "यदि आप व्यस्त हैं तो मैं आपको नहीं रखना चाहता?"
• आपको क्या कहना है इसकी पहले से योजना बनाएं। बैठकों में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अपने आप को कुछ बुलेट पॉइंट देने का मतलब है कि आप कुछ महत्वपूर्ण नहीं चूकते हैं और बातचीत को ट्रैक पर रखने में मदद करते हैं।
• बातचीत के व्यक्तिगत हिस्सों पर ध्यान दें। जिन लोगों से आप पेशेवर संदर्भ में मिलते हैं वे अभी भी लोग हैं। एक सरल प्रश्न पूछना जैसे "बच्चे कैसे हैं?" दिखाता है कि आपने कुछ ऐसा याद किया है जो उनके लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन केवल तभी जब उन्हें लगता है कि आप उत्तर सुन रहे हैं।
• लोगों को कठिन बातचीत के बारे में सचेत करें। ​​यदि आप जानते हैं कि आपको काम पर कठिन बातचीत करने की आवश्यकता है, तो दूसरे व्यक्ति को यह बताने पर विचार करें कि आप उनसे किस बारे में बात करना चाहते हैं। इससे उन्हें अंधभक्ति और रक्षात्मक भावना से बचने में मदद मिल सकती है।

15. ऐसा जीवन जिएं जो आपको दिलचस्प लगे

दिलचस्प बनना वाकई मुश्किल हो सकता हैयदि आपको अपना जीवन दिलचस्प नहीं लगता तो बातचीत करने वाला। इस प्रश्न के संभावित उत्तर पर एक नज़र डालें, "इस सप्ताहांत आपको क्या मिला?"

“ओह, ज्यादा कुछ नहीं। मैं बस घर के चारों ओर कुम्हार बना रहा हूँ। मैंने थोड़ा पढ़ा और घर का कुछ काम किया। कुछ भी दिलचस्प नहीं है।"

उपरोक्त उदाहरण उबाऊ नहीं है क्योंकि गतिविधियाँ उबाऊ हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वक्ता उनसे ऊबा हुआ लग रहा था। यदि आपको लगता है कि आपका सप्ताहांत दिलचस्प रहा, तो आपने कहा होगा:

“मेरा सप्ताहांत वास्तव में अच्छा, शांत रहा। मुझे अपनी सूची से कुछ गृहकार्य हटा दिए गए, और फिर मैंने अपने पसंदीदा लेखक की नवीनतम पुस्तक पढ़ी। यह एक श्रृंखला का हिस्सा है, इसलिए मैं आज भी इस पर विचार कर रहा हूं और यह पता लगाने की कोशिश कर रहा हूं कि कुछ पात्रों के लिए इसका क्या मतलब है।''

कुछ ऐसा करने के लिए हर हफ्ते या यहां तक ​​​​कि हर दिन थोड़ा सा समय निकालने का प्रयास करें जो आपको वास्तव में दिलचस्प लगता है। भले ही दूसरों को गतिविधि में कोई दिलचस्पी न हो, वे संभवतः आपके उत्साह पर अच्छी प्रतिक्रिया देंगे। यह आपके आत्म-सम्मान को बनाने में भी मदद कर सकता है। रुचियों की एक श्रृंखला विकसित करने का प्रयास करें; इससे आपकी बातचीत का दायरा विस्तृत होगा।

विभिन्न विषयों पर पढ़ने से भी मदद मिल सकती है। व्यापक रूप से पढ़ने से आपकी शब्दावली में सुधार हो सकता है और आप अधिक आकर्षक बातचीत करने वाले बन सकते हैं। (हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत सारे जटिल शब्दों को जानना जरूरी नहीं है कि आप एक दिलचस्प व्यक्ति बन जाएं।)

16। फ़ोन पर बातचीत सीखेंशिष्टाचार

कुछ लोगों को आमने-सामने बात करने की तुलना में फ़ोन पर बातचीत करना कठिन लगता है, जबकि अन्य लोगों का अनुभव इसके विपरीत होता है। फ़ोन पर, आप दूसरे व्यक्ति की शारीरिक भाषा नहीं पढ़ सकते हैं, लेकिन आपको अपनी मुद्रा या चाल के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

यह सभी देखें: निष्क्रिय-आक्रामक होने से कैसे रोकें (स्पष्ट उदाहरणों के साथ)

फ़ोन शिष्टाचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा यह पहचानना है कि जब आप कॉल करते हैं तो आप नहीं जानते कि दूसरा व्यक्ति क्या कर रहा है। यह दिखाने का प्रयास करें कि आप उनका सम्मान करते हैं, यह पूछकर कि क्या अब बात करने का अच्छा समय है और उन्हें इस बारे में कुछ जानकारी दें कि आप किस प्रकार की बातचीत करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए:

• “क्या आप व्यस्त हैं? मैं वास्तव में सिर्फ बातचीत के लिए बुला रहा हूं, इसलिए यदि आप किसी चीज़ के बीच में हैं तो मुझे बताएं।"
• "मुझे आपकी शाम को बाधित करने के लिए खेद है। मुझे अभी एहसास हुआ कि मैंने अपनी चाबियाँ काम पर छोड़ दी हैं, और मैं सोच रहा था कि क्या मैं अतिरिक्त लेने के लिए आ सकता हूँ?

17. बीच में दखल देने से बचें

एक अच्छी बातचीत में दो वक्ताओं के बीच एक स्वाभाविक प्रवाह होता है, और बीच में टोकना असभ्य लग सकता है। यदि आप खुद को बीच में रोकते हुए पाते हैं, तो दूसरे व्यक्ति के बोलने के बाद सांस लेने का प्रयास करें। यह उन पर बोलने से बचने के लिए एक छोटा सा विराम प्रदान कर सकता है।

यदि आपको एहसास होता है कि आपने बाधा डाली है, तो घबराएं नहीं। कहने का प्रयास करें, "मेरे टोकने से पहले, आप कह रहे थे..." इससे पता चलता है कि आपका व्यवधान एक दुर्घटना थी और वे जो कहना चाहते हैं उसमें आप वास्तव में रुचि रखते हैं।

18. कुछ चीजें अंदर जाने दीजिएबातचीत

कभी-कभी, आपके पास कहने के लिए कोई दिलचस्प, ज्ञानवर्धक या मजाकिया बात होती है, लेकिन बातचीत आगे बढ़ जाती है। वैसे भी यह कहना आकर्षक है, लेकिन इससे बातचीत का स्वाभाविक प्रवाह टूट सकता है। इसके बजाय, इसे जाने देने का प्रयास करें। अपने आप को याद दिलाएं, "अब मैंने इसके बारे में सोच लिया है, अगली बार जब यह प्रासंगिक होगा तो मैं इसे ला सकता हूं," और इस पर फिर से ध्यान केंद्रित करें कि बातचीत अब कहां है।

विदेशी भाषा सीखते समय अपने वार्तालाप कौशल को कैसे सुधारें

जितनी बार संभव हो सके अपनी लक्षित भाषा को बोलने, सुनने और पढ़ने का अभ्यास करें। Tandem.net के माध्यम से एक भाषा विनिमय भागीदार की तलाश करें। इंग्लिश कन्वर्सेशन जैसे फेसबुक समूह आपको अन्य लोगों से जोड़ सकते हैं जो विदेशी भाषा का अभ्यास करना चाहते हैं।

किसी देशी वक्ता से बात करते समय, उनसे विस्तृत फीडबैक मांगें। अपनी शब्दावली और उच्चारण पर फीडबैक के साथ-साथ, आप उनकी सलाह भी मांग सकते हैं कि आप अपनी बातचीत की शैली को एक देशी वक्ता की तरह कैसे समायोजित कर सकते हैं।

यदि आपको कोई भाषा साथी नहीं मिल रहा है या आप अधिक आत्मविश्वास हासिल करते हुए अकेले अभ्यास करना पसंद करते हैं, तो एक ऐप आज़माएं जो आपको मैजिकलिंगुआ जैसे भाषा बॉट के साथ अभ्यास करने की सुविधा देता है।

सामान्य प्रश्न

मैं अपने वार्तालाप कौशल को बेहतर बनाने के लिए क्या अभ्यास कर सकता हूं?

सबसे अच्छा अभ्यास नियमित अभ्यास है। यदि आपका आत्मविश्वास कम है, तो छोटी, कम जोखिम वाली बातचीत से शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, कहें "हाय, आप कैसे हैं?" एक दुकान के लिएकार्यकर्ता या अपने सहकर्मी से पूछें कि क्या उनका सप्ताहांत अच्छा रहा। आप धीरे-धीरे गहरी, अधिक दिलचस्प बातचीत की ओर बढ़ सकते हैं।

मुझे अपने खराब बातचीत कौशल के लिए पेशेवर मदद की आवश्यकता कब हो सकती है?

एडीएचडी, एस्परजर्स या ऑटिज्म से पीड़ित कुछ लोग अपने बातचीत कौशल को बेहतर बनाने के लिए पेशेवर मदद को उपयोगी पाते हैं। उत्परिवर्तन या बोलने में शारीरिक कठिनाई वाले लोगों के लिए स्पीच थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके पास एस्परजर्स हैं, तो एस्पर्जर्स होने पर दोस्त कैसे बनाएं, इस पर हमारी मार्गदर्शिका मददगार हो सकती है।

संदर्भ

1. ओहलिन, बी. (2019)। सक्रिय श्रवण: सहानुभूतिपूर्ण वार्तालाप की कला। पॉजिटिवसाइकोलॉजी.कॉम .
2. वेन्ज़लाफ़, आर. एम., और amp; वेगनर, डी. एम. (2000)। विचार दमन. मनोविज्ञान की वार्षिक समीक्षा , 51 (1), 59-91।
3. ह्यूमन, एल.जे., बिसेन्ज़, जे.सी., पेरिसोट्टो, के.एल., और amp; डन, ई.डब्ल्यू. (2011)। आपका सर्वश्रेष्ठ स्व आपके सच्चे स्व को प्रकट करने में मदद करता है। सामाजिक मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व विज्ञान , 3 (1), 23-30.

<9क्या आपका पसंदीदा था?"

हमारी वार्तालाप कौशल पुस्तक सूची की अधिकांश पुस्तकों में सक्रिय श्रवण को बहुत अधिक विस्तार से शामिल किया गया है।

2. पता लगाएं कि आपके और किसी के बीच क्या समानता है

बातचीत जारी रखने का सबसे अच्छा तरीका वह है जब आप और जिस व्यक्ति से आप बात करते हैं, दोनों इसे जारी रखने में रुचि रखते हों। आप अपने समान शौक, गतिविधियों और प्राथमिकताओं के बारे में बात करके ऐसा करते हैं।

अपनी रुचियों के बारे में जानकारी देने का प्रयास करें और देखें कि क्या वे उनमें से किसी पर प्रतिक्रिया देते हैं। आपके द्वारा की गई किसी गतिविधि या किसी ऐसी चीज़ का उल्लेख करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण है।

यहां एक विस्तृत मार्गदर्शिका का लिंक दिया गया है जिसमें बताया गया है कि बातचीत कैसे करें, जिसमें बहुत सारी रणनीतियां शामिल हैं जो आपको समानताएं ढूंढने में मदद करेंगी।

भावनाओं पर केन्द्रित करें

कभी-कभी, किसी और के साथ आपकी कोई समानता नहीं होती। यदि यह मामला है, तो आप अभी भी साझा कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। बातचीत को तथ्यों के बजाय भावनाओं पर केन्द्रित करने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, यदि आप तथ्यों के बारे में बात करते रहने का प्रयास करते हैं, तो आपकी बातचीत इन पंक्तियों के अनुसार हो सकती है:

उन्हें: मैं कल रात एक संगीत कार्यक्रम में गया था।

आप: ओह, बढ़िया। किस प्रकार का संगीत?

वे: शास्त्रीय।

आप: ओह। मुझे हेवी मेटल पसंद है।

इस बिंदु पर, बातचीत रुक सकती है।

यदि आप भावनाओं के बारे में बात करना चाहते हैं, तो बातचीत इस प्रकार हो सकती है:

उन्हें: मैं कल रात एक संगीत कार्यक्रम में गया था।

आप: ओह, बढ़िया। किस प्रकार का संगीत?

उन्हें: शास्त्रीय।

आप: ओह, वाह। मैं पहले कभी किसी शास्त्रीय संगीत कार्यक्रम में नहीं गया था। मैं हेवी मेटल में अधिक रुचि रखता हूँ। हालाँकि, लाइव कॉन्सर्ट में कुछ अलग बात है, है न? यह किसी रिकॉर्डिंग को सुनने से कहीं अधिक विशेष लगता है।

वे: हाँ। इसे लाइव सुनना बिल्कुल अलग अनुभव है। मुझे वहां बाकी सभी लोगों के साथ जुड़ाव की भावना बहुत पसंद है।

आप: मुझे पता है आपका क्या मतलब है। अब तक का सबसे अच्छा त्यौहार जिसमें मैं गया था [साझा करना जारी रखें]...

3। छोटी-मोटी बातचीत से आगे बढ़ने के लिए व्यक्तिगत प्रश्न पूछें

छोटी-सी बातचीत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह संबंध और विश्वास बनाती है, लेकिन कुछ समय बाद यह नीरस हो सकती है। बातचीत को धीरे-धीरे अधिक व्यक्तिगत या सार्थक विषयों की ओर ले जाने का प्रयास करें। आप व्यक्तिगत प्रश्न पूछकर ऐसा कर सकते हैं जो गहन विचार को प्रोत्साहित करते हैं।

उदाहरण के लिए:

• "आज आप सम्मेलन में कैसे पहुंचे?" एक अवैयक्तिक, तथ्य-आधारित प्रश्न है।
• "आपने उस वक्ता के बारे में क्या सोचा?" यह थोड़ा अधिक व्यक्तिगत है क्योंकि यह एक राय के लिए अनुरोध है।
• "आप इस पेशे में क्यों आए?" अधिक व्यक्तिगत है क्योंकि यह दूसरे व्यक्ति को अपनी महत्वाकांक्षाओं, इच्छाओं और प्रेरणा के बारे में बात करने का अवसर देता है।

सार्थक और गहरी बातचीत कैसे शुरू करें, इस पर हमारा लेख पढ़ें।

4. कहने के लिए बातें खोजने के लिए अपने परिवेश का उपयोग करें

इंटरनेट पर कई वेबसाइटें जो आपको अच्छी बातचीत कौशल विकसित करने में मदद करने का वादा करती हैं, लंबे समय सेयादृच्छिक वार्तालाप विषयों की सूची। एक या दो प्रश्न याद रखना अच्छा हो सकता है, लेकिन यदि आप किसी के साथ बंधन में बंधना चाहते हैं तो बातचीत और छोटी-मोटी बातचीत यादृच्छिक नहीं होनी चाहिए।

बातचीत कैसे शुरू करें इसकी प्रेरणा के लिए अपने आस-पास मौजूद चीज़ों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, "मुझे अच्छा लगा कि उन्होंने अपने अपार्टमेंट का नवीनीकरण कैसे किया" यह दिखाने के लिए पर्याप्त से अधिक हो सकता है कि आप डिनर पार्टी में बातचीत के लिए तैयार हैं।

बातचीत शुरू करने के लिए आप यह अवलोकन भी कर सकते हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या पहन रहा है या क्या कर रहा है। उदाहरण के लिए, "यह एक अच्छा कंगन है, आपको यह कहाँ से मिला?" या "अरे, आप कॉकटेल मिलाने में माहिर लगते हैं!" आपने ऐसा करना कहां से सीखा?"

छोटी-छोटी बातें कैसे करें, इस पर हमारी मार्गदर्शिका यहां दी गई है।

5. अपने बुनियादी वार्तालाप कौशल का अक्सर अभ्यास करें

जब भी हमें किसी के पास जाकर बात करनी होती है, तो हममें से कई लोग वास्तव में घबरा जाते हैं और चिंता करना शुरू कर देते हैं, खासकर सामाजिक कौशल प्रशिक्षण शुरू करने से पहले।

बातचीत करना एक कौशल है, और इसका मतलब है कि इसमें बेहतर होने के लिए आपको अभ्यास करने की आवश्यकता है। हर दिन कुछ बातचीत का अभ्यास करने का लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें।

यदि यह डरावना लगता है, तो खुद को याद दिलाएं कि किसी से बात करने का मतलब सही बातचीत करना नहीं है। यह उस स्थिति के लिए प्रासंगिक होने के बारे में है जिसमें आप हैं। यह कुछ दिलचस्प कहने के लिए बेचैन होकर प्रयास करने के बजाय ईमानदार होने के बारे में है। यहाँ तक कि एक साधारण सा "अरे, आप कैसे हैं?" एक खजांची के लिए अच्छा हैअभ्यास। यहां बातचीत कैसे करें इसका एक सिंहावलोकन दिया गया है।

6. आत्मविश्वासी और मिलनसार दिखें

किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिसे आप नहीं जानते, डरावना हो सकता है। यह सोचना आसान है, "मैं क्या कहूँ?", "मैं कैसा व्यवहार करूँ?" और "परेशान क्यों हों?"

लेकिन जिन लोगों को आप नहीं जानते उनसे बात करने से ही आप उन्हें जान पाते हैं। अपना व्यक्तित्व व्यक्त करने से न डरें।

नए लोगों से बात करते समय सहज दिखना बहुत महत्वपूर्ण है। शारीरिक भाषा, जिसमें आत्मविश्वासपूर्ण नेत्र संपर्क भी शामिल है, इसका एक बड़ा हिस्सा है। सीधे खड़े होने, अपना सिर ऊपर रखने और मुस्कुराने से बहुत फर्क पड़ता है।

किसी नए व्यक्ति से मिलने के बारे में उत्साहित होने से न डरें। जब आप लोगों में रुचि व्यक्त करेंगे और उनकी बात सुनेंगे, तो वे आपसे खुलकर बात करेंगे और आपकी बातचीत सार्थक हो जाएगी।

7. धीमे चलें और ब्रेक लें

जब हम घबराए हुए होते हैं, तो जल्द से जल्द पूरी बात निपटाने के प्रयास में जल्दी से बोलना बहुत आसान होता है। अक्सर, यह आपको बड़बड़ाने, हकलाने या गलत बात कहने के लिए प्रेरित करेगा। सांस लेने और जोर देने के लिए ब्रेक लेते हुए, अपनी स्वाभाविक इच्छा से लगभग आधी गति से बोलने का प्रयास करें। यह आपको अधिक विचारशील बना सकता है और आपको आराम करने में भी मदद कर सकता है।

यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो बातचीत करने के अभ्यास से ब्रेक लेना भी महत्वपूर्ण है। विशेष रूप से, अंतर्मुखी लोगों को सामाजिक तनाव से बचने के लिए समय की आवश्यकता होती है। यदि आपको लगता है कि आपकी चिंता बढ़ रही है, तो कुछ लेने पर विचार करेंदोबारा प्रयास करने से पहले शांत होने के लिए किसी शांत जगह पर कुछ मिनट। आप खुद को पार्टी से पहले छोड़ने या लंबी अवधि के बर्नआउट के लिए अकेले सप्ताहांत मनाने की अनुमति भी दे सकते हैं।

अंतर्मुखी के रूप में बातचीत करने पर हमारी पूरी मार्गदर्शिका यहां दी गई है।

8. यह संकेत कि आप समूहों में बोलेंगे

अपनी बारी का इंतजार करना समूह सेटिंग्स में काम नहीं करता है क्योंकि बातचीत शायद ही लंबे समय तक रुकती है। साथ ही, आप लोगों को स्पष्ट रूप से बाधित नहीं कर सकते।

एक तरकीब जो अच्छी तरह से काम करती है वह है बात करने से ठीक पहले तेजी से सांस लेना। इससे किसी ऐसे व्यक्ति की पहचानने योग्य ध्वनि उत्पन्न होती है जो कुछ कहने ही वाला है। बात शुरू करने से पहले इसे अपने हाथ की व्यापक गति के साथ जोड़ लें।

जब आप ऐसा करते हैं, तो लोग अवचेतन रूप से पंजीकृत हो जाते हैं कि आप बात करना शुरू करने वाले हैं, और हाथ का इशारा लोगों का ध्यान आपकी ओर खींचता है।

समूह और एक-पर-एक बातचीत के बीच कुछ अंतर हैं जिन्हें लोग अनदेखा कर देते हैं। एक महत्वपूर्ण अंतर यह है कि जब बातचीत में अधिक लोग होते हैं, तो यह अक्सर एक-दूसरे को गहराई से जानने के बजाय मौज-मस्ती करने के बारे में अधिक होता है।

समूह में जितने अधिक लोग होंगे, आप सुनने में उतना ही अधिक समय व्यतीत करेंगे। वर्तमान वक्ता के साथ आँख से संपर्क बनाए रखने, सिर हिलाने और प्रतिक्रिया करने से आपको बातचीत का हिस्सा बने रहने में मदद मिलती है, भले ही आप कुछ भी नहीं कह रहे हों।

समूह बातचीत में कैसे शामिल हों और किसी के साथ बातचीत में कैसे शामिल हों, इस पर हमारे गाइड पढ़ेंदोस्तों का समूह।

9. अन्य लोगों के बारे में उत्सुक रहें

लगभग हर कोई दिलचस्प महसूस करना पसंद करता है। अन्य लोगों के बारे में वास्तव में उत्सुक होने से आपको एक महान बातचीत करने वाले के रूप में सामने आने में मदद मिल सकती है।

जिज्ञासु होने का मतलब सीखने के लिए तैयार रहना है। लोगों को उस चीज़ के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें जिसमें वे विशेषज्ञ हैं। किसी ऐसी चीज़ के बारे में पूछना जिसे आप नहीं जानते हैं, इससे आप बेवकूफ़ नहीं लगेंगे। यह आपको व्यस्त और रुचिकर दिखाता है।

यदि आप निश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू करें, तो फोर्ड विधि का उपयोग करने का प्रयास करें। फोर्ड का मतलब परिवार, व्यवसाय, मनोरंजन, सपने हैं। यह आपको कुछ बेहतरीन आरंभिक विषय प्रदान करता है। खुले प्रश्नों का उपयोग करने का प्रयास करें, जैसे "क्या" या "क्यों।" अपने आप को यह देखने की चुनौती निर्धारित करें कि आप एक बातचीत के दौरान किसी और के बारे में कितना पता लगा सकते हैं, लेकिन सावधान रहें कि ऐसा न लगे कि आप उनसे पूछताछ कर रहे हैं।

10. पूछने और साझा करने के बीच संतुलन बनाएं

बातचीत के दौरान, अपना सारा ध्यान दूसरे व्यक्ति या खुद पर केंद्रित न करें। बातचीत को संतुलित रखने का प्रयास करें।

बहुत अधिक प्रश्न पूछे बिना बातचीत कैसे करें, इस बारे में हमारी मार्गदर्शिका पढ़ें। यह बताता है कि बातचीत क्यों ख़त्म हो जाती है और अंतहीन सवालों में फंसे बिना उन्हें दिलचस्प कैसे बनाए रखा जा सकता है।

11. उन संकेतों को पहचानें जिनसे पता चलता है कि बातचीत चल रही है

लोगों को पढ़ना सीखने से आपको यह विश्वास मिलेगा कि आप जिससे भी बात कर रहे हैं वह बातचीत का आनंद ले रहा है, जो आपको अपने सामाजिक व्यवहार का अभ्यास करने के लिए प्रेरित कर सकता है।कौशल अधिक बार.

उन संकेतों पर ध्यान दें जिनसे पता चलता है कि दूसरा व्यक्ति असहज या ऊबा हुआ महसूस कर रहा है। उनकी शारीरिक भाषा उनकी भावनाओं को उजागर कर सकती है। उदाहरण के लिए, वे कहीं और देख सकते हैं, चमकदार अभिव्यक्ति अपना सकते हैं, या अपनी सीट पर बैठे रह सकते हैं।

आप मौखिक संकेतों को भी सुन सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई आपके प्रश्नों का न्यूनतम उत्तर देता है या उदासीन लगता है, तो बातचीत समाप्त हो सकती है।

अधिक युक्तियों के लिए, यह जानने के लिए कि बातचीत कब समाप्त हुई है, हमारी मार्गदर्शिका पढ़ें।

12. जानें कि आत्म-तोड़फोड़ से कैसे बचें

चाहे आप अपने बातचीत कौशल में कितना भी सुधार करना चाहें, जब आपको वास्तव में अभ्यास करने का सामना करना पड़ेगा तो आप शायद खुद को थोड़ा तनावग्रस्त पाएंगे। जब ऐसा होता है, तो इसका एहसास किए बिना खुद को असफलता के लिए तैयार करना आसान होता है।

यह सभी देखें: संचार में आँख से संपर्क क्यों महत्वपूर्ण है?

अपनी बातचीत को स्वयं ख़राब करने का एक सामान्य तरीका उन्हें जितनी जल्दी हो सके समाप्त करने का प्रयास करना है। आप अपने आप से कहें कि आप अपने वार्तालाप कौशल का अभ्यास करने जा रहे हैं। आप स्वयं को मानसिक रूप से उत्साहित करते हैं और मानसिक रूप से अभ्यास करते हैं कि बातचीत कैसे आगे बढ़ेगी। आप अपने आप को एक सामाजिक स्थिति में डाल देते हैं और घबराने लगते हैं। आप बातचीत को जल्दबाज़ी में पूरा करते हैं, संक्षिप्त उत्तर देकर इसे जल्दी ख़त्म करने का प्रयास करते हैं।

बहुत से लोग ऐसा तब करते हैं जब वे चिंतित हो जाते हैं। इस प्रकार की आत्म-तोड़फोड़ को रोकने के लिए पहला कदम यह ध्यान देना है कि आप ऐसा कब कर रहे हैं। अपने आप से यह कहने का प्रयास करें, “जल्दी करने से मुझे बेहतर महसूस होगाअल्पावधि, लेकिन थोड़ी देर और रुकने से मुझे सीखने को मिलेगा।"

अपनी घबराहट की भावनाओं को दूर करने का प्रयास न करें। यह उन्हें और भी बदतर बना सकता है।[] इसके बजाय, अपने आप को याद दिलाएं, "मैं इस बातचीत को लेकर घबराया हुआ हूं, लेकिन मैं थोड़ी देर के लिए घबराहट को संभाल सकता हूं।"

13. मजाकिया होने के बजाय वास्तविक होने पर ध्यान दें

अच्छी बातचीत शायद ही कभी प्रेरित चुटकुलों या मजाकिया टिप्पणियों के बारे में होती है। यदि आप सीखना चाहते हैं कि अधिक मजाकिया कैसे बनें, तो किसी मजाकिया व्यक्ति को दूसरों से बात करते हुए देखने का प्रयास करें। आप संभवतः पाएंगे कि उनकी मजाकिया टिप्पणियाँ उनकी बातचीत का केवल एक छोटा सा हिस्सा बनाती हैं।

महान बातचीतकर्ता दूसरों को यह दिखाने के लिए बातचीत का उपयोग करते हैं कि वे वास्तव में कौन हैं और अन्य लोगों को जानने के लिए। वे प्रश्न पूछते हैं, उत्तर सुनते हैं और इस प्रक्रिया में अपने बारे में कुछ साझा करते हैं।

यदि आप अपनी बातचीत में हास्य जोड़ने के बारे में सुझाव चाहते हैं तो मजाकिया बनना कैसे सीखें, इस बारे में हमारी मार्गदर्शिका देखें।

अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष दिखाएं

बातचीत को अपनी सर्वोत्तम विशेषताओं को दिखाने और दूसरों की सर्वोत्तम विशेषताओं को खोजने के अवसर के रूप में सोचने का प्रयास करें।

आपको चिंता हो सकती है कि आप अपना "असली" स्व छुपा रहे हैं या नकली हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। अध्ययनों से पता चलता है कि "अपना सर्वश्रेष्ठ चेहरा सामने रखने" का प्रयास करने से लोगों को आपके बारे में अधिक सटीक धारणा बनाने में मदद मिलती है, बजाय इसके कि आप "अपने आप जैसा बनने" का प्रयास करें।[]

14। प्रोफेशनल बातचीत के नियम जानें

प्रोफेशनल बातचीत करना थोड़ा मुश्किल हो सकता है