আপনার কথোপকথনের দক্ষতা কীভাবে উন্নত করবেন (উদাহরণ সহ)

"কিভাবে আমি মানুষের সাথে কথা বলতে ভালো হতে পারি? কথোপকথন করার সময় আমি সর্বদা কিছুটা বিশ্রী ছিলাম এবং আমি নিশ্চিত নই যে আমার কী বিষয়ে কথা বলা উচিত। কিভাবে আমি নিজেকে একজন ভালো কথোপকথনকারী হতে প্রশিক্ষিত করতে পারি?”

আরো দেখুন: কলেজের পরে কীভাবে বন্ধু তৈরি করবেন (উদাহরণ সহ)

আপনি যদি আপনার কথোপকথনের দক্ষতা উন্নত করতে চান এবং সামাজিক পরিস্থিতিতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে চান তবে এই নির্দেশিকাটি আপনার জন্য। আপনি কিছু সাধারণ কৌশল এবং অনুশীলন শিখবেন যা আপনি অনানুষ্ঠানিক এবং পেশাদার উভয় সেটিংসে লোকেদের সাথে কথা বলার সময় ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যখন কথোপকথনের প্রাথমিক নিয়মগুলি শিখবেন, তখন আপনি অন্যদের কাছাকাছি আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন৷

1. অন্য ব্যক্তির কথা মনোযোগ সহকারে শুনুন

আপনি হয়তো ইতিমধ্যেই "সক্রিয় শ্রবণ" শুনেছেন। দুর্বল কথোপকথন দক্ষতার লোকেরা তাদের কথোপকথনের সঙ্গী কী বলছে তা নিবন্ধন না করেই কথা বলার জন্য অপেক্ষা করে৷

এটি সহজ শোনাতে পারে, কিন্তু, বাস্তবে, ফোকাস করা কঠিন হতে পারে৷ আপনি ভালভাবে আসছেন কিনা বা আপনি পরবর্তীতে কী বলবেন সে সম্পর্কে আপনি ভাবতে শুরু করতে পারেন। ফোকাস থাকার একটি ভাল উপায় হল তারা তাদের কাছে যা বলে তা ব্যাখ্যা করা।

যদি কেউ লন্ডনের কথা বলে এবং বলে যে তারা পুরানো বিল্ডিংগুলি পছন্দ করে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন:

"তাহলে, লন্ডন সম্পর্কে আপনার প্রিয় জিনিস হল পুরানো ভবনগুলি? আমি ওটা বুঝতে পেরেছি. ইতিহাসের সত্যিকার অর্থ আছে। কোনটিএকটি ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ থেকে ভিন্ন, কিন্তু আপনি যে দক্ষতাগুলি ব্যবহার করেন তা একই রকম হবে৷

একটি পেশাদার কথোপকথনে, এটি সাধারণত পরিষ্কার এবং মনোযোগী হওয়া গুরুত্বপূর্ণ তবে উষ্ণ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ৷ পেশাদার কথোপকথনের জন্য এখানে কিছু মূল নিয়ম রয়েছে

• সময় নষ্ট করবেন না। আপনি নিষ্ঠুর হতে চান না, তবে তাদের সময়সীমা থাকলে আপনি তাদের সময় নিতে চান না। যদি একটি কথোপকথন মনে হয় যে এটি টেনে নিয়ে যাচ্ছে, তাদের সাথে চেক ইন করুন। বলার চেষ্টা করুন, "আপনি ব্যস্ত থাকলে আমি আপনাকে রাখতে চাই না?"
• আপনাকে কী বলতে হবে তা আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন। মিটিংয়ে এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। নিজেকে কিছু বুলেট পয়েন্ট দেওয়ার অর্থ হল যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ কিছু মিস করবেন না এবং কথোপকথনটিকে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করুন৷
• কথোপকথনের ব্যক্তিগত অংশগুলিতে মনোযোগ দিন৷ পেশাদার প্রেক্ষাপটে আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তারা এখনও মানুষ৷ একটি সহজ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা যেমন "বাচ্চারা কেমন আছে?" দেখায় যে আপনি তাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ কিছু মনে রেখেছেন, কিন্তু শুধুমাত্র যদি তারা মনে করেন যে আপনি উত্তরটি শুনছেন।
• কঠিন কথোপকথন সম্পর্কে লোকেদের সচেতন করুন। আপনি যদি জানেন যে আপনার কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন কথোপকথন প্রয়োজন, তাহলে আপনি তাদের সাথে কী কথা বলতে চান তা অন্য ব্যক্তিকে জানানোর কথা বিবেচনা করুন। এটি তাদের দৃষ্টিহীন এবং আত্মরক্ষামূলক বোধ এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

15. এমন একটি জীবন যাপন করুন যা আপনার কাছে আকর্ষণীয় মনে হয়

আকর্ষণীয় হওয়া সত্যিই কঠিন হতে পারেআপনি যদি আপনার নিজের জীবনকে আকর্ষণীয় মনে না করেন তবে কথোপকথনবাদী। এই প্রশ্নের সম্ভাব্য উত্তরটি দেখুন, "আপনি এই সপ্তাহান্তে কী পেয়েছেন?"

“ওহ, তেমন কিছু না। আমি শুধু ঘরের চারপাশে ঘোরাঘুরি করেছি। আমি একটু পড়েছি এবং কিছু ঘরের কাজ করেছি। কিছু আকর্ষণীয় নয়।”

উপরের উদাহরণটি বিরক্তিকর নয় কারণ কার্যকলাপগুলি বিরক্তিকর। কারণ স্পিকার তাদের দ্বারা বিরক্ত লাগছিল। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার একটি আকর্ষণীয় উইকএন্ড ছিল, তাহলে আপনি হয়তো বলতেন:

“আমার একটি সত্যিই সুন্দর, শান্ত সপ্তাহান্ত ছিল। আমি আমার করণীয় তালিকা থেকে কয়েকটি ঘরের কাজ পেয়েছি, এবং তারপর আমি আমার প্রিয় লেখকের সর্বশেষ বইটি পড়ি। এটি একটি সিরিজের অংশ, তাই আমি আজও এটি নিয়ে চিন্তাভাবনা করছি এবং কিছু চরিত্রের জন্য এটির অর্থ কী তা বোঝার চেষ্টা করছি৷”

প্রতি সপ্তাহে বা এমনকি প্রতিদিন এমন কিছু করার চেষ্টা করুন যা আপনার কাছে সত্যিকারের আকর্ষণীয় মনে হয়৷ এমনকি অন্যরা ক্রিয়াকলাপে আগ্রহী না হলেও, তারা সম্ভবত আপনার উত্সাহের প্রতি ভাল প্রতিক্রিয়া জানাবে। এটি আপনার আত্মসম্মান গড়ে তুলতেও সাহায্য করতে পারে। আগ্রহের একটি পরিসীমা বিকাশ করার চেষ্টা করুন; এটি আপনার কথোপকথনের ভাণ্ডারকে আরও বিস্তৃত করবে৷

বিভিন্ন বিষয়ে পড়াও সাহায্য করতে পারে৷ ব্যাপকভাবে পড়া আপনার শব্দভান্ডার উন্নত করতে পারে এবং আপনাকে আরও আকর্ষক কথোপকথন করতে পারে। (তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক জটিল শব্দ জানা অগত্যা আপনাকে একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি করে তোলে না।)

16. ফোন কথোপকথন শিখুনশিষ্টাচার

কিছু ​​লোক মুখোমুখি কথা বলার চেয়ে ফোনের কথোপকথনকে কঠিন বলে মনে করে, অন্যদের বিপরীত অভিজ্ঞতা রয়েছে। ফোনে, আপনি অন্য ব্যক্তির শারীরিক ভাষা পড়তে পারবেন না, তবে আপনার ভঙ্গি বা নড়াচড়া নিয়েও আপনাকে চিন্তা করতে হবে না।

ফোনের শিষ্টাচারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল আপনি কল করার সময় অন্য ব্যক্তি কী করছেন তা আপনি জানেন না। এখন কথা বলার জন্য উপযুক্ত সময় কিনা তা জিজ্ঞাসা করে এবং আপনি যে ধরনের কথোপকথন করতে চান সে সম্পর্কে তাদের কিছু তথ্য দেওয়ার মাধ্যমে দেখানোর চেষ্টা করুন যে আপনি তাদের সম্মান করেন। যেমন:

• “আপনি কি ব্যস্ত? আমি সত্যিই একটি চ্যাটের জন্য কল করছি, তাই আপনি যদি কিছুর মাঝখানে থাকেন তবে আমাকে জানান।"
• "আপনার সন্ধ্যায় বাধা দেওয়ার জন্য আমি দুঃখিত। আমি এইমাত্র বুঝতে পেরেছি যে আমি আমার চাবিগুলি কর্মস্থলে রেখেছি, এবং আমি ভাবছিলাম যে আমি অতিরিক্ত বাছাই করতে পারব কিনা?
12>13>

17. বাধা দেওয়া এড়িয়ে চলুন

একটি ভাল কথোপকথন দুটি স্পিকারের মধ্যে একটি স্বাভাবিক প্রবাহ থাকে এবং বাধা দেওয়া অভদ্র হিসাবে আসতে পারে। আপনি যদি নিজেকে বাধাগ্রস্ত করতে দেখেন, অন্য ব্যক্তির কথা শেষ হওয়ার পরে একটি শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি তাদের উপর কথা বলা এড়াতে একটি ছোট বিরতি প্রদান করতে পারে।

আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি বাধা দিয়েছেন, আতঙ্কিত হবেন না। বলার চেষ্টা করুন, "আমি বাধা দেওয়ার আগে, আপনি বলছিলেন..." এটি দেখায় যে আপনার বাধা একটি দুর্ঘটনা ছিল এবং আপনি তাদের যা বলতে চান তা নিয়ে আপনি সত্যিকারের আগ্রহী।

18. কিছু জিনিস ভিতরে যেতে দিনকথোপকথন

কখনও কখনও, আপনি কিছু আকর্ষণীয়, অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ বা মজাদার বলার জন্য নিয়ে আসেন, কিন্তু কথোপকথনটি এগিয়ে গেছে। যাইহোক এটি বলতে প্রলুব্ধ হয়, তবে এটি কথোপকথনের স্বাভাবিক প্রবাহকে ভেঙে দিতে পারে। পরিবর্তে, এটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন, "এখন আমি এটি ভেবেছি, আমি পরের বার এটি প্রাসঙ্গিক হলে তা তুলে ধরতে পারব" এবং কথোপকথনটি এখন কোথায় রয়েছে তার উপর পুনরায় ফোকাস করুন৷

কোনও বিদেশী ভাষা শেখার সময় কীভাবে আপনার কথোপকথনের দক্ষতা উন্নত করবেন

যতবার সম্ভব আপনার লক্ষ্য ভাষাটি বলার, শোনার এবং পড়ার অনুশীলন করুন৷ tandem.net এর মাধ্যমে একটি ভাষা বিনিময় অংশীদার খুঁজুন। Facebook গ্রুপ, যেমন ইংরেজি কথোপকথন, আপনাকে অন্য লোকেদের সাথে সংযুক্ত করতে পারে যারা একটি বিদেশী ভাষা অনুশীলন করতে চায়।

একজন স্থানীয় স্পিকারের সাথে কথা বলার সময়, তাদের বিস্তারিত মতামতের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার শব্দভাণ্ডার এবং উচ্চারণ সম্পর্কে প্রতিক্রিয়ার পাশাপাশি, আপনি কীভাবে আপনার কথোপকথনের স্টাইলকে একজন নেটিভ স্পিকারের মতো শোনাতে পারেন সে সম্পর্কে তাদের পরামর্শ চাইতে পারেন৷

যদি আপনি কোনও ভাষা অংশীদার খুঁজে না পান বা আপনি আরও আত্মবিশ্বাস অর্জনের সময় একা অনুশীলন করতে চান, তাহলে এমন একটি অ্যাপ ব্যবহার করে দেখুন যা আপনাকে একটি ভাষা বট, যেমন ম্যাজিকলিংুয়ার সাথে অনুশীলন করতে দেয়৷

সাধারণ কথোপকথনের অনুশীলন

>> আমার দক্ষতার উন্নতি করতে পারে

প্রশ্নগুলি

সর্বোত্তম ব্যায়াম হল নিয়মিত অনুশীলন। আপনার আত্মবিশ্বাস কম হলে, ছোট, কম-স্টেকের মিথস্ক্রিয়া দিয়ে শুরু করুন। উদাহরণস্বরূপ, বলুন "হাই, কেমন আছেন?" একটি দোকানেকর্মী বা আপনার সহকর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন তাদের একটি ভাল সপ্তাহান্ত ছিল কিনা। আপনি ধীরে ধীরে আরও গভীর, আরও আকর্ষণীয় কথোপকথনে এগিয়ে যেতে পারেন।

আমার দুর্বল কথোপকথনের দক্ষতার জন্য কখন আমার পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে?

ADHD, Aspergers বা অটিজম সহ কিছু লোক তাদের কথোপকথনের দক্ষতা উন্নত করতে পেশাদার সহায়তা উপযোগী বলে মনে করে। মিউটিজম বা বক্তৃতা নিয়ে শারীরিক অসুবিধা যাদের জন্য স্পিচ থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে। আপনার কাছে Aspergers থাকলে, Aspergers থাকলে কীভাবে বন্ধুত্ব করবেন সে সম্পর্কে আমাদের গাইড সহায়ক হতে পারে।

আরো দেখুন: ইতিবাচক আত্মকথন: সংজ্ঞা, সুবিধা, & এটি কিভাবে ব্যবহার করতে

উল্লেখগুলি

1. Ohlin, B. (2019)। সক্রিয় শ্রবণ: সহানুভূতিশীল কথোপকথনের শিল্প। PositivePsychology.com ।
2. ওয়েনজলাফ, আর. এম., & ওয়েগনার, ডি.এম. (2000)। চিন্তা দমন. মনোবিজ্ঞানের বার্ষিক পর্যালোচনা , 51 (1), 59-91।
3. Human, L. J., Biesanz, J. C., Parisotto, K. L., & Dunn, E. W. (2011)। আপনার সেরা স্ব আপনার সত্যিকারের আত্ম প্রকাশ করতে সাহায্য করে। সামাজিক মনস্তাত্ত্বিক এবং ব্যক্তিত্ব বিজ্ঞান , 3 (1), 23-30.

9>আপনার প্রিয় ছিল?"

আমাদের কথোপকথন দক্ষতা বই তালিকার বেশিরভাগ বইগুলিতে সক্রিয় শ্রবণ আরও অনেক বিস্তারিতভাবে কভার করা হয়েছে৷

2. কারো সাথে আপনার কি মিল আছে তা খুঁজে বের করুন

কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল যখন আপনি এবং আপনি যার সাথে কথা বলছেন তারা উভয়েই এটি চালিয়ে যেতে আগ্রহী। আপনি যে শখ, ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার অভিন্ন পছন্দগুলি সম্পর্কে কথা বলে তা করেন৷

আপনার আগ্রহগুলি সম্পর্কে তথ্য দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং দেখুন যে তারা সেগুলির কোনওটিতে সাড়া দেয় কিনা৷ আপনি করেছেন এমন একটি কার্যকলাপ বা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু উল্লেখ করুন৷

এখানে একটি বিশদ গাইডের একটি লিঙ্ক রয়েছে যা ব্যাখ্যা করে কিভাবে কথোপকথন করতে হয়, যেটিতে প্রচুর কৌশল রয়েছে যা আপনাকে মিল খুঁজে পেতে সহায়তা করবে৷

আবেগের দিকে পিভট করুন

কখনও কখনও, অন্য কারো সাথে আপনার মিল নাও থাকতে পারে। যদি এটি হয়, আপনি এখনও আপনার অনুভূতি শেয়ার করতে পারেন. কথোপকথনকে বাস্তবতার পরিবর্তে আবেগের দিকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সত্য সম্পর্কে কথা বলার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি এই লাইনগুলিতে একটি কথোপকথন করতে পারেন:

তারা: আমি গত রাতে একটি কনসার্টে গিয়েছিলাম।

তুমি: ওহ, দুর্দান্ত। কি ধরনের মিউজিক?

তারা: ক্লাসিক্যাল।

তুমি: ওহ। আমি হেভি মেটাল পছন্দ করি।

এই মুহুর্তে, কথোপকথন স্থবির হয়ে যেতে পারে।

আপনি যদি আবেগ নিয়ে কথা বলতে চান তবে কথোপকথনটি এভাবে যেতে পারে:

তারা: আমি গত রাতে একটি কনসার্টে গিয়েছিলাম।

তুমি: ওহ, দুর্দান্ত। কি ধরনের সঙ্গীত?

তারা: ক্লাসিক্যাল।

তুমি: ওহ, বাহ। আমি এর আগে কখনো ক্লাসিক্যাল কনসার্টে যাইনি। আমি ভারী ধাতুতে বেশি আছি। একটি লাইভ কনসার্ট সম্পর্কে কিছু ভিন্ন আছে, যদিও, সেখানে না? এটি একটি রেকর্ডিং শোনার চেয়ে অনেক বেশি বিশেষ মনে হয়৷

তারা: হ্যাঁ৷ এটি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন অভিজ্ঞতা, এটি সরাসরি শোনা। আমি সেখানে অন্য সবার সাথে সংযোগের অনুভূতি ভালোবাসি।

তুমি: আমি জানি তুমি কি বলতে চাও। সর্বোত্তম উৎসব যা আমি এ পর্যন্ত গিয়েছিলাম [শেয়ার করা চালিয়ে যান]...

3. অতীতের ছোট কথা বলার জন্য ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন

ছোট বক্তৃতা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি সম্পর্ক এবং বিশ্বাস তৈরি করে, কিন্তু কিছুক্ষণ পরে এটি নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। ধীরে ধীরে কথোপকথনটিকে আরও ব্যক্তিগত বা অর্থপূর্ণ বিষয়ের দিকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এটি করতে পারেন যা গভীর চিন্তাভাবনাকে উত্সাহিত করে৷

উদাহরণস্বরূপ:

• "আপনি আজ সম্মেলনে কীভাবে গেলেন?" একটি নৈর্ব্যক্তিক, সত্য-ভিত্তিক প্রশ্ন৷
• "আপনি সেই স্পিকার সম্পর্কে কী ভেবেছিলেন?" এটি একটু বেশি ব্যক্তিগত কারণ এটি একটি মতামতের জন্য অনুরোধ।
• "কী কারণে আপনি এই পেশায় আসতে পেরেছেন?" এটি আরও ব্যক্তিগত কারণ এটি অন্য ব্যক্তিকে তাদের উচ্চাকাঙ্ক্ষা, আকাঙ্ক্ষা এবং প্রেরণা সম্পর্কে কথা বলার সুযোগ দেয়৷

কীভাবে অর্থপূর্ণ এবং গভীর কথোপকথন শুরু করতে হয় সে সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধটি পড়ুন৷

4. বলার জন্য জিনিসগুলি খুঁজতে আপনার চারপাশ ব্যবহার করুন

ইন্টারনেটে অনেক ওয়েবসাইট যা আপনাকে ভাল কথোপকথন দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করার প্রতিশ্রুতি দেয়এলোমেলো কথোপকথনের বিষয়গুলির তালিকা। একটি বা দুটি প্রশ্ন মুখস্থ করা ভাল হতে পারে, তবে আপনি যদি কারও সাথে বন্ধন খুঁজছেন তবে কথোপকথন এবং ছোট কথাবার্তা এলোমেলো হওয়া উচিত নয়।

কীভাবে কথোপকথন শুরু করতে হয় তার অনুপ্রেরণার জন্য আপনার চারপাশে যা আছে তা ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি পছন্দ করি যে তারা কীভাবে তাদের অ্যাপার্টমেন্টটি সংস্কার করেছে" এটি দেখানোর জন্য যথেষ্ট বেশি হতে পারে যে আপনি একটি ডিনার পার্টিতে ইন্টারঅ্যাকশনের জন্য উন্মুক্ত৷

একটি কথোপকথন শুরু করার জন্য আপনি অন্য ব্যক্তি কী পরছেন বা করছেন সে সম্পর্কে একটি পর্যবেক্ষণও ব্যবহার করতে পারেন৷ উদাহরণস্বরূপ, "এটি একটি দুর্দান্ত ব্রেসলেট, আপনি এটি কোথায় পেয়েছেন?" অথবা "আরে, আপনি ককটেল মেশানোর ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞ বলে মনে হচ্ছে! আপনি কোথায় শিখলেন কিভাবে এটা করতে হয়?”

এখানে আমাদের গাইড কিভাবে ছোট ছোট কথা বলতে হয়।

5. আপনার মৌলিক কথোপকথন দক্ষতা প্রায়শই অনুশীলন করুন

আমাদের মধ্যে অনেকেই সত্যিই নার্ভাস হয়ে পড়তে পারি এবং যখনই আমাদের কারো সাথে কথা বলতে হয়, বিশেষ করে আমরা সামাজিক দক্ষতা প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে।

কথোপকথন করা একটি দক্ষতা, এবং এর মানে হল যে এটিতে আরও ভাল করার জন্য আপনাকে অনুশীলন করতে হবে। প্রতিদিন কিছু কথোপকথন অনুশীলন করার জন্য নিজেকে একটি লক্ষ্য সেট করার চেষ্টা করুন।

যদি এটি ভীতিকর মনে হয়, তাহলে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে কারও সাথে কথা বলা নিখুঁত কথোপকথন করা নয়। এটা আপনি যে পরিস্থিতির মধ্যে আছেন তার সাথে প্রাসঙ্গিক হওয়া সম্পর্কে। এটি বলার জন্য আকর্ষণীয় কিছু নিয়ে উদ্বিগ্নভাবে আসার চেষ্টা করার পরিবর্তে আন্তরিক হওয়া সম্পর্কে। এমনকি একটি সাধারণ "আরে, আপনি কেমন আছেন?" একজন ক্যাশিয়ারের কাছে ভালোঅনুশীলন করা. এখানে কথোপকথন কিভাবে করতে হয় তার একটি ওভারভিউ আছে.

6. আত্মবিশ্বাসী এবং যোগাযোগযোগ্য দেখুন

আপনি জানেন না এমন কারো সাথে কথা বলা ভীতিকর হতে পারে। এটা ভাবা সহজ, "আমি এমনকি কি বলব?", "আমি কিভাবে আচরণ করব?" এবং "তাও কেন বিরক্ত করবেন?"

কিন্তু আপনি যাদের চেনেন না তাদের সাথে কথা বলা হল কিভাবে আপনি তাদের চিনবেন। আপনার ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করতে ভয় পাবেন না।

নতুন লোকেদের সাথে কথা বলার সময় সহজে উপস্থিত হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আত্মবিশ্বাসী চোখের যোগাযোগ সহ শারীরিক ভাষা এটির একটি বড় অংশ। সোজা হয়ে দাঁড়ানো, মাথা উঁচু করে রাখা এবং হাসি একটি বিশাল পার্থক্য তৈরি করে।

নতুন কারও সাথে দেখা করার বিষয়ে উত্তেজিত হতে ভয় পাবেন না। আপনি যখন লোকেদের প্রতি আগ্রহ প্রকাশ করেন এবং তাদের কথা শুনবেন, তখন তারা আপনার কাছে মুখ খুলবে এবং আপনার কথোপকথনগুলি অর্থপূর্ণ কিছুতে পরিণত হবে।

7. ধীরে ধীরে এবং বিরতি নিন

যখন আমরা নার্ভাস থাকি, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুরো বিষয়টি শেষ করার প্রচেষ্টায় দ্রুত কথা বলা খুব সহজ। প্রায়শই, এটি আপনাকে বিড়বিড় করে, স্তব্ধ করে দেয় বা ভুল কথা বলে। আপনি স্বাভাবিকভাবে যে গতিতে চান তার অর্ধেক গতিতে কথা বলার চেষ্টা করুন, শ্বাস নেওয়ার জন্য বিরতি নিন এবং জোর দেওয়ার জন্য। এটি আপনাকে আরও চিন্তাশীল করে তুলতে পারে এবং এমনকি আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যদি কষ্ট করে থাকেন তাহলে কথোপকথন করার অনুশীলন থেকে বিরতি নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। ইন্ট্রোভার্টদের, বিশেষ করে, সামাজিক বার্নআউট প্রতিরোধ করার জন্য রিচার্জ করার সময় প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার উদ্বেগ ক্রমবর্ধমান অনুভব করেন তবে কয়েকটি গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করুনআবার চেষ্টা করার আগে শান্ত হতে কয়েক মিনিট শান্ত। দীর্ঘমেয়াদী বার্নআউটের জন্য আপনি নিজেকে আগে একটি পার্টি ছেড়ে যেতে বা সপ্তাহান্তে একা থাকার অনুমতি দিতে পারেন৷

এখানে একজন অন্তর্মুখী হিসাবে কথোপকথন করার জন্য আমাদের সম্পূর্ণ নির্দেশিকা রয়েছে৷

8৷ সংকেত যে আপনি যখন গোষ্ঠীতে কথা বলবেন

আপনার পালার জন্য অপেক্ষা করা গ্রুপ সেটিংসে কাজ করে না কারণ কথোপকথন খুব কমই শেষ হয়ে যায়। একই সময়ে, আপনি স্পষ্টভাবে লোকেদের বাধা দিতে পারবেন না।

একটি কৌশল যা ভাল কাজ করে তা হল আপনি কথা বলার ঠিক আগে দ্রুত শ্বাস নেওয়া। এটি কাউকে কিছু বলার জন্য স্বীকৃত শব্দ তৈরি করে। আপনি কথা বলা শুরু করার আগে আপনার হাতের ঝাড়ু দিয়ে এটিকে একত্রিত করুন।

আপনি যখন এটি করেন, তখন লোকেরা অবচেতনভাবে নিবন্ধন করে যে আপনি কথা বলা শুরু করতে চলেছেন এবং হাতের অঙ্গভঙ্গি আপনার দিকে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করে।

গ্রুপ এবং 1-অন-1 কথোপকথনের মধ্যে কয়েকটি পার্থক্য রয়েছে যা লোকেরা উপেক্ষা করে। একটি মূল পার্থক্য হল যখন একটি কথোপকথনে আরও বেশি লোক থাকে, তখন একে অপরকে গভীর স্তরে জানার চেয়ে মজা করাটাই বেশি হয়৷

গোষ্ঠীতে যত বেশি লোক, আপনি শুনতে তত বেশি সময় ব্যয় করবেন৷ বর্তমান স্পিকারের সাথে চোখের যোগাযোগ রাখা, মাথা নাড়ানো এবং প্রতিক্রিয়া জানানো আপনাকে কথোপকথনের একটি অংশ রাখতে সাহায্য করে এমনকি আপনি যখন কিছু বলছেন না।

কীভাবে একটি গোষ্ঠী কথোপকথনে যোগ দিতে হয় এবং কীভাবে একজনের সাথে কথোপকথনে অন্তর্ভুক্ত করা যায় সে সম্পর্কে আমাদের নির্দেশিকা পড়ুনবন্ধু মহল.

9. অন্যদের সম্পর্কে কৌতূহলী হোন

প্রায় প্রত্যেকেই আকর্ষণীয় বোধ করতে পছন্দ করে। অন্যদের সম্পর্কে সত্যিকারের কৌতূহলী হওয়া আপনাকে একজন দুর্দান্ত কথোপকথনকারী হিসাবে পরিচিত হতে সাহায্য করতে পারে।

কৌতূহলী হওয়া মানে শেখার জন্য প্রস্তুত হওয়া। লোকেদের এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলতে উত্সাহিত করুন যাতে তারা বিশেষজ্ঞ। আপনি যা জানেন না এমন কিছু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা আপনাকে বোকা দেখায় না। এটি আপনাকে নিযুক্ত এবং আগ্রহী দেখায়৷

কোথা থেকে শুরু করবেন তা আপনি নিশ্চিত না হলে, FORD পদ্ধতি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন৷ FORD এর অর্থ হল পরিবার, পেশা, বিনোদন, স্বপ্ন। এটি আপনাকে কিছু দুর্দান্ত স্টার্টার বিষয় দেয়। খোলা প্রশ্নগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, যেমন "কী" বা "কেন।" একক কথোপকথনের সময় আপনি অন্য কারো সম্পর্কে কতটা জানতে পারবেন তা দেখার জন্য নিজেকে একটি চ্যালেঞ্জ সেট করুন, তবে সতর্ক থাকুন যেন আপনি তাদের জিজ্ঞাসাবাদ করছেন বলে মনে না হয়।

10। জিজ্ঞাসা করা এবং ভাগ করে নেওয়ার মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজুন

কথোপকথনের সময়, আপনার সমস্ত মনোযোগ অন্য ব্যক্তি বা নিজের দিকে ফোকাস করবেন না। কথোপকথনটি ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

অনেক প্রশ্ন না করে কীভাবে কথোপকথন করতে হয় সে সম্পর্কে আমাদের গাইড পড়ুন। এটি ব্যাখ্যা করে যে কেন কথোপকথনগুলি শেষ হয়ে যায় এবং অন্তহীন প্রশ্নের মধ্যে আটকে না গিয়ে কীভাবে সেগুলিকে আকর্ষণীয় রাখতে হয়৷

11৷ একটি কথোপকথন প্রবাহিত হচ্ছে এমন লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন

লোকে পড়তে শেখা আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে যে আপনি যার সাথে কথা বলছেন সে কথোপকথন উপভোগ করছে, যা আপনাকে আপনার সামাজিক অনুশীলন করতে অনুপ্রাণিত করতে পারেদক্ষতা আরো প্রায়ই।

অন্য ব্যক্তি অস্বস্তিকর বা বিরক্ত বোধ করছে এমন লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন। তাদের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ হয়তো তাদের অনুভূতিগুলোকে বিলিয়ে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা অন্য কোথাও তাকাতে পারে, একটি চকচকে অভিব্যক্তি গ্রহণ করতে পারে, বা তাদের আসনে স্থানান্তর করতে পারে৷

আপনি মৌখিক সংকেতগুলির জন্যও শুনতে পারেন৷ উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আপনার প্রশ্নের ন্যূনতম উত্তর দেয় বা উদাসীন মনে করে, তাহলে কথোপকথন শেষ হয়ে যেতে পারে৷

আরো টিপসের জন্য, কথোপকথন শেষ হলে কীভাবে জানতে হবে সে সম্পর্কে আমাদের নির্দেশিকা পড়ুন৷

12৷ কীভাবে আত্ম-নাশকতা এড়াতে হয় তা শিখুন

আপনি আপনার কথোপকথন দক্ষতাকে যতই উন্নত করতে চান না কেন, আপনি যখন বাস্তবিক অনুশীলনের মুখোমুখি হবেন তখন আপনি সম্ভবত নিজেকে কিছুটা চাপে পাবেন। যখন এটি ঘটে, তখন এটি উপলব্ধি না করে ব্যর্থতার জন্য নিজেকে সেট করা সহজ।

আপনার কথোপকথনগুলিকে স্ব-নাশকতার একটি সাধারণ উপায় হল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শেষ করার চেষ্টা করা। আপনি নিজেকে বলুন যে আপনি আপনার কথোপকথন দক্ষতা অনুশীলন করতে যাচ্ছেন। আপনি নিজেকে মনস্তাত্ত্বিক করুন এবং মানসিকভাবে রিহার্সাল করুন কিভাবে কথোপকথন চলতে চলেছে। আপনি নিজেকে একটি সামাজিক পরিস্থিতিতে ফেলেন এবং আতঙ্কিত হতে শুরু করেন। আপনি কথোপকথনের মাধ্যমে তাড়াহুড়ো করেন, এটি দ্রুত শেষ করার চেষ্টা করার জন্য সংক্ষিপ্ত উত্তর দেন।

অনেক মানুষ যখন উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন তখন এটি করেন। এই ধরনের স্ব-নাশকতা বন্ধ করার প্রথম ধাপ হল আপনি কখন এটি করছেন তা লক্ষ্য করা। নিজেকে বলার চেষ্টা করুন, "তাড়াহুড়ো করা আমাকে আরও ভাল বোধ করবেস্বল্পমেয়াদী, কিন্তু একটু বেশি সময় থাকলে আমাকে শিখতে দেবে।”

আপনার নার্ভাসনেস অনুভূতিকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। এটি তাদের আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

13. মজাদার না হয়ে প্রকৃত হওয়ার দিকে মনোযোগ দিন

ভালো কথোপকথন খুব কমই অনুপ্রাণিত কৌতুক বা মজাদার পর্যবেক্ষণ সম্পর্কে। আপনি যদি আরও মজাদার হতে শিখতে চান তবে একজন মজার ব্যক্তিকে অন্যদের সাথে কথা বলতে দেখার চেষ্টা করুন। আপনি সম্ভবত দেখতে পাবেন যে তাদের মজার মন্তব্যগুলি শুধুমাত্র তাদের কথোপকথনের একটি ছোট অংশ তৈরি করে৷

মহান কথোপকথনকারীরা কথোপকথন ব্যবহার করে অন্যদের দেখাতে যে তারা আসলে কে এবং অন্য লোকেদের জানার জন্য৷ তারা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, উত্তর শোনে এবং প্রক্রিয়ায় নিজেদের সম্পর্কে কিছু শেয়ার করে।

আপনি যদি আপনার কথোপকথনে হাস্যরস যোগ করার জন্য টিপস চান তবে কীভাবে মজাদার হতে শিখবেন সে সম্পর্কে আমাদের গাইড দেখুন।

আপনার সেরা দিকটি দেখান

আপনার সেরা বৈশিষ্ট্যগুলি দেখানোর সুযোগ হিসাবে একটি কথোপকথনের কথা ভাবার চেষ্টা করুন এবং আপনি যে অন্যদের "আপনি নিজেকে লুকিয়ে রাখছেন" বা "নিজেকে লুকিয়ে রাখছেন এমন সেরা বৈশিষ্ট্যগুলি খুঁজে বের করার জন্য" যে ঘটনা না. অধ্যয়নগুলি দেখায় যে "আপনার সেরা মুখটি সামনে রাখার" চেষ্টা করা মানুষকে আপনার সম্পর্কে আরও সঠিক ধারণা তৈরি করতে সহায়তা করে যদি আপনি কেবল "নিজের হতে" চেষ্টা করেন।[]

14। পেশাদার কথোপকথনের নিয়মগুলি জানুন

একটি পেশাদার কথোপকথন কিছুটা হতে পারে