توهان جي گفتگو جي صلاحيتن کي ڪيئن بهتر بڻائي (مثالن سان)

"مان ماڻهن سان ڳالهائڻ ۾ ڪيئن بهتر ٿي سگهان ٿو؟ مان هميشه ٿورڙي بيوقوف رهيو آهيان جڏهن گفتگو ڪندي، ۽ مون کي پڪ ناهي ته مون کي ڪهڙي بابت ڳالهائڻ گهرجي. مان پاڻ کي ڪيئن تربيت ڏيان ٿو هڪ بهتر گفتگو ڪندڙ هئڻ جي لاءِ؟”

جيڪڏهن توهان پنهنجي گفتگو جي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ چاهيو ٿا ۽ سماجي حالتن ۾ وڌيڪ آرام سان محسوس ڪرڻ چاهيو ٿا، ته هي گائيڊ توهان لاءِ آهي. توھان سکندا ڪجھ سادو ٽيڪنڪ ۽ مشقون جيڪي توھان استعمال ڪري سگھوٿا جڏھن ماڻھن سان ڳالھائيندي غير رسمي ۽ پيشه ور سيٽنگون. جڏهن توهان گفتگو جا بنيادي قاعدا سکندا، ته توهان ٻين جي چوڌاري وڌيڪ اعتماد محسوس ڪندا.

1. ٻئي شخص کي غور سان ٻڌو

توهان شايد اڳي ئي ٻڌو هوندو ”فعال ٻڌڻ“[] فعال ٻڌڻ جو مطلب اهو آهي ته واقعي ان شخص ڏانهن ڌيان ڏيڻ جنهن سان توهان ڳالهائي رهيا آهيو ۽ گفتگو ۾ موجود آهيو. ناقص گفتگو جي صلاحيتن وارا ماڻهو پنهنجي ڳالهائڻ جي موڙ جو انتظار ڪندا آهن بغير رجسٽر ڪرڻ جي ته سندن گفتگو ڪندڙ ساٿي ڇا چئي رهيو آهي.

اهو لڳي سگهي ٿو سولو، پر عملي طور تي، ڌيان ۾ رهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. توهان شايد اهو سوچڻ شروع ڪيو ته ڇا توهان چڱي ريت اچي رهيا آهيو يا توهان اڳتي ڇا چوندا. مرڪوز رهڻ جو هڪ سٺو طريقو اهو آهي ته اهي بيان ڪن جيڪي انهن کي واپس چوندا آهن.

جيڪڏهن ڪو ماڻهو لنڊن جي باري ۾ ڳالهائي رهيو آهي ۽ چوي ٿو ته هو پراڻين عمارتن کي پسند ڪن ٿا، مثال طور، توهان چئي سگهو ٿا:

“پوءِ، لنڊن بابت توهان جي پسنديده شيءِ پراڻيون عمارتون آهن؟ مان اهو سمجهي سگهان ٿو. تاريخ جو حقيقي احساس آهي. ڪهڙوذاتي چيلنج کان مختلف، پر جيڪي صلاحيتون توهان استعمال ڪنديون اهي تمام گهڻيون ساڳيون هونديون.

هڪ پيشه ورانه گفتگو ۾، اهو عام طور تي واضح ۽ متمرکز هجڻ ضروري آهي پر گرم ۽ دوستانه پڻ. هتي پيشه ورانه گفتگو لاءِ ڪجهه اهم ضابطا آهن

• وقت ضايع نه ڪريو. توهان نه ٿا چاهيو ته بيوقوف ٿي وڃو، پر توهان پڻ نه ٿا چاهيو ته انهن جو وقت کڻڻ جي صورت ۾ انهن وٽ آخري وقت آهي. جيڪڏهن هڪ گفتگو محسوس ٿئي ٿي ته اهو ڇڪي رهيو آهي، انهن سان چيڪ ڪريو. چوڻ جي ڪوشش ڪريو، ”جيڪڏهن توهان مصروف آهيو ته مان توهان کي رکڻ نه ٿو چاهيان؟“
• جيڪو توهان کي اڳ ۾ چوڻ جي ضرورت آهي ان جو منصوبو ٺاهيو. اهو خاص طور تي گڏجاڻين ۾ اهم آهي. پنهنجو پاڻ کي ڪجهه بلٽ پوائنٽس ڏيڻ جو مطلب آهي ته توهان ڪا اهم شيءِ نه وڃايو ۽ گفتگو کي ٽريڪ تي رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
• گفتگو جي ذاتي حصن تي ڌيان ڏيو. ماڻهو جيڪي توهان هڪ پيشه ورانه حوالي سان ملن ٿا اڃا به ماڻهو آهن. هڪ سادي سوال پڇڻ جهڙوڪ "ٻار ڪيئن آهن؟" ڏيکاري ٿو ته توهان کي ڪجهه ياد آهي جيڪو انهن لاءِ اهم آهي، پر صرف ان صورت ۾ جيڪڏهن اهي محسوس ڪن ته توهان جواب ٻڌي رهيا آهيو.
• ماڻهن کي مشڪل گفتگون بابت ڌيان ڏيو. جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان کي ڪم تي سخت گفتگو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ٻئي شخص کي ٻڌائڻ تي غور ڪريو ته توهان انهن سان ڪهڙي ڳالهه ڪرڻ چاهيو ٿا. اهو انهن کي انڌا ۽ دفاعي محسوس ڪرڻ کان بچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

15. هڪ اهڙي زندگي گذاريو جيڪا توهان کي دلچسپ لڳي ٿي

اها دلچسپ ٿي سگهي ٿي واقعي مشڪل ٿي سگهي ٿيگفتگو ڪندڙ جيڪڏهن توهان کي پنهنجي زندگي دلچسپ نه لڳي. هن سوال جي ممڪن جواب تي هڪ نظر وٺو، "توهان هن هفتي جي آخر تائين ڇا حاصل ڪيو؟"

“اوه، گهڻو ڪجهه ناهي. مان گهر جي چوڌاري گهمڻ ڦرڻ لڳس. مون ٿورو پڙهيو ۽ ڪجهه گهر جو ڪم به ڪيو. ڪجھ به دلچسپ ناهي. ”

مٿي ڏنل مثال بورنگ نه آهي ڇاڪاڻ ته سرگرميون بورنگ آهن. اهو ان ڪري جو اسپيڪر انهن کان بيزار ٿي ويو. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان وٽ هڪ دلچسپ هفتيوار آخر هو، توهان شايد چيو هوندو:

"مون کي واقعي سٺو، خاموش هفتيوار هو. مون گھر جي ڪم جي ڪجھ ڪمن کي پنھنجي ڪم جي فهرست مان ڪڍي ڇڏيو، ۽ پوء مون پنھنجي پسنديده ليکڪ جو تازو ڪتاب پڙھيو. اهو هڪ سيريز جو حصو آهي، تنهن ڪري مان اڄ به ان تي غور ڪري رهيو آهيان ۽ اهو ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ته ڪجهه ڪردارن لاءِ ان جو ڇا مطلب آهي.”

هر هفتي، يا هر روز، ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪو توهان کي حقيقي طور تي دلچسپ لڳي. جيتوڻيڪ ٻين کي سرگرمي ۾ دلچسپي نه آهي، اهي شايد توهان جي جوش جو سٺو جواب ڏين. اهو پڻ توهان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. ڪوشش ڪريو دلچسپي جي ھڪڙي حد کي ترقي ڪرڻ؛ اهو توهان جي گفتگو جي ذخيري کي وسيع ڪندو.

مختلف عنوانن تي پڙهڻ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو. وڏي پئماني تي پڙهڻ سان توهان جي لغت کي بهتر بڻائي سگهجي ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ مشغول گفتگو ڪندڙ بڻائي سگهو ٿا. (جڏهن ته، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪيترن ئي پيچيده لفظن کي ڄاڻڻ ضروري ناهي ته توهان کي هڪ دلچسپ شخص بڻائي.)

16. سکو فون گفتگوآداب

ڪجهه ماڻهن کي فون تي ڳالهه ٻولهه منهن ڏيڻ کان وڌيڪ مشڪل لڳندي آهي، جڏهن ته ٻين ماڻهن کي ان جي ابتڙ تجربو هوندو آهي. فون تي، توهان ٻئي شخص جي جسماني ٻولي نه پڙهي سگهو ٿا، پر توهان کي پنهنجي پوزيشن يا حرڪت جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي به ضرورت ناهي.

فون جي آداب جو هڪ اهم حصو اهو تسليم ڪرڻ آهي ته توهان کي خبر ناهي ته ٻيو شخص ڇا ڪري رهيو آهي جڏهن توهان فون ڪيو. اهو ڏيکارڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان انهن جو احترام ڪندي اهو پڇو ته ڇا هاڻي ڳالهائڻ جو سٺو وقت آهي ۽ انهن کي ڪجهه معلومات ڏيو ته توهان ڪهڙي قسم جي گفتگو ڪرڻ چاهيو ٿا. مثال طور:

• “ڇا توهان مصروف آهيو؟ مان واقعي هڪ چيٽ لاءِ فون ڪري رهيو آهيان، تنهنڪري مون کي ٻڌايو ته جيڪڏهن توهان ڪنهن شيءِ جي وچ ۾ آهيو. مون کي صرف اهو احساس ٿيو ته مون پنهنجون چاٻيون ڪم تي ڇڏي ڏنيون، ۽ مان حيران ٿي ويس ته ڇا مان اسپيئر کڻڻ لاءِ ڇڏي سگهان ٿو؟

17. مداخلت ڪرڻ کان پاسو ڪريو

هڪ سٺي گفتگو ٻن ڳالهائيندڙن جي وچ ۾ هڪ قدرتي وهڪري آهي، ۽ مداخلت ڪري سگهي ٿو بدمعاشي وانگر. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي مداخلت ڪري رهيا آهيو، ڪوشش ڪريو سانس وٺڻ کان پوء ٻئي شخص ڳالهائڻ ختم ڪيو. اھو انھن تي ڳالهائڻ کان بچڻ لاءِ ھڪڙو ننڍڙو وقفو ڏئي سگھي ٿو.

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان مداخلت ڪئي آهي، خوف نه ڪريو. چوڻ جي ڪوشش ڪريو، "مون کان اڳ ۾ مداخلت ڪرڻ کان اڳ، توهان چئي رهيا هئاسين ..." اهو ظاهر ڪري ٿو ته توهان جي مداخلت هڪ حادثو هو ۽ توهان حقيقي طور تي دلچسپي وٺندا آهيو انهن کي ڇا چوڻ آهي.

18. ڪجھ شيون اندر وڃڻ ڏيوڳالهه ٻولهه

ڪڏهن ڪڏهن، توهان کي ڪجهه دلچسپ، حيرت انگيز، يا چوڻي آهي، پر گفتگو اڳتي وڌي وئي آهي. اهو ڪنهن به صورت ۾ چوڻ لاء پرجوش آهي، پر اهو گفتگو جي قدرتي وهڪري کي ٽوڙي سگهي ٿو. ان جي بدران، وڃڻ جي ڪوشش ڪريو. پاڻ کي ياد ڏياريو، ”هاڻي مون ان بابت سوچيو آهي، مان ان کي ايندڙ وقت تي آڻي سگهان ٿو جڏهن اها لاڳاپيل هجي“ ۽ ان ڳالهه تي ڌيان ڏيان ته ڳالهه ٻولهه هاڻي ڪٿي آهي. tandem.net ذريعي ٻولي مٽائڻ وارو پارٽنر ڳوليو. فيسبوڪ گروپ، جهڙوڪ انگريزي گفتگو، توهان کي ٻين ماڻهن سان ڳنڍي سگهو ٿا جيڪي هڪ غير ملڪي ٻولي تي عمل ڪرڻ چاهيندا آهن.

جڏهن ڪنهن مقامي ڳالهائيندڙ سان ڳالهايو، انهن کان تفصيلي راءِ طلب ڪريو. توهان جي لفظ ۽ تلفظ تي موٽ سان گڏ، توهان انهن کان مشورو پڻ پڇي سگهو ٿا ته توهان پنهنجي گفتگو جي انداز کي مقامي ڳالهائيندڙ وانگر وڌيڪ آواز ڏيڻ لاءِ ڪيئن ترتيب ڏئي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان ٻولي پارٽنر نه ڳولي سگهو ٿا يا وڌيڪ اعتماد حاصل ڪرڻ دوران اڪيلو مشق ڪندا، هڪ ايپ آزمايو جيڪا توهان کي ٻوليءَ جي بوٽ سان مشق ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جهڙوڪ Magiclingua.

آئون گفتگو جي مهارت کي بهتر ڪرڻ لاءِ

عام سوالن کي بهتر ڪري سگهان ٿو

بهترين مشق باقاعده مشق آهي. جيڪڏهن توهان جو اعتماد گهٽ آهي، شروع ڪريو ننڍڙن، گهٽ اسٽيڪ ڳالهين سان. مثال طور، چئو "هيلو، توهان ڪيئن آهيو؟" هڪ دڪان ڏانهنڪم ڪندڙ يا پنهنجي ساٿي کان پڇو ته ڇا انهن وٽ سٺو هفتي هو. توهان آهستي آهستي وڌيڪ اونهي، وڌيڪ دلچسپ گفتگوءَ ڏانهن اڳتي وڌي سگهو ٿا.

ڪڏهن مون کي پنهنجي ناقص گفتگو جي صلاحيتن لاءِ پيشه ورانه مدد جي ضرورت پوندي؟

ڪجهه ماڻهو جيڪي ADHD، Aspergers، يا autism آهن انهن کي پنهنجي گفتگو جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ ۾ پيشه ورانه مدد مفيد ملندي آهي. اسپيچ تھراپي جي ضرورت ٿي سگھي ٿي انھن لاءِ جيڪي ميوٽزم يا تقرير سان جسماني مشڪلاتن سان. جيڪڏهن توهان وٽ Aspergers آهن، اسان جي رهنمائي ڪرڻ تي دوست ڪيئن ٺاهيو جڏهن توهان وٽ Aspergers مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

حوالو

1. Ohlin, B. (2019). فعال ٻڌڻ: جذباتي گفتگو جو فن. PositivePsychology.com .
2. وينزلف، آر. ايم.، ۽ ويگنر، ڊي ايم (2000). سوچ جي دٻاءُ. نفسياتي جو سالياني جائزو ، 51 (1)، 59-91.
3. Human, L. J., Biesanz, J. C., Parisotto, K. L., & ڊن، اي ڊبليو (2011). توهان جو بهترين خود توهان جي حقيقي خود کي ظاهر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. سماجي نفسياتي ۽ شخصيت سائنس ، 3 (1)، 23-30.

9>ڇا توهان جي پسنديده هئي؟

فعال ٻڌڻ اسان جي گفتگو جي مهارتن جي ڪتابن جي فهرست تي اڪثر ڪتابن ۾ تمام گهڻو تفصيل سان ڍڪيل آهي.

2. معلوم ڪريو ته توهان جي ڪنهن سان ڪهڙي شيءِ مشترڪ آهي

گفتگو جاري رکڻ جو بهترين طريقو اهو آهي جڏهن توهان ۽ اهو شخص جنهن سان توهان ڳالهايو ٿا ان کي جاري رکڻ ۾ دلچسپي رکو ٿا. توهان اهو ڪندا آهيو انهن مشغلن، سرگرمين ۽ ترجيحن جي باري ۾ ڳالهائڻ سان جيڪي توهان ۾ عام آهن.

پنهنجي دلچسپين بابت معلومات پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ڏسو ته ڇا اهي انهن مان ڪنهن کي جواب ڏين ٿا. ڪنهن سرگرمي جو ذڪر ڪريو جيڪو توهان ڪيو آهي يا ڪا شيءِ جيڪا توهان لاءِ اهم آهي.

هتي هڪ تفصيلي گائيڊ جي لنڪ آهي جنهن ۾ بيان ڪيو ويو آهي ته ڳالهه ٻولهه ڪيئن ڪجي، جنهن ۾ ڪيتريون ئي حڪمت عمليون شامل آهن جيڪي توهان کي گڏيل شيون ڳولڻ ۾ مدد ڪنديون.

جذبات جو محور

ڪڏهن ڪڏهن، توهان وٽ ڪنهن ٻئي سان گڏ ڪجهه به نه هوندو. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، توهان اڃا تائين حصيداري ڪري سگهو ٿا ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. ڪوشش ڪريو گفتگو کي حقيقتن جي بجاءِ جذبات ڏانهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان حقيقتن جي باري ۾ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو ٿا، توهان شايد انهن لائنن تي گفتگو ڪري سگهو ٿا:

اهي: مان گذريل رات هڪ ڪنسرٽ ۾ ويو هوس.

توهان: اوه، ٿڌو. ڪهڙي قسم جي موسيقي؟

اهي: ڪلاسيڪل.

توهان: او. مون کي هيوي ميٽل پسند آهي.

ڏسو_ پڻ: ڇا ڪجي جڏهن توهان جو بهترين دوست ٻيو بهترين دوست هجي

هن موقعي تي، ڳالهه ٻولهه بند ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان جذبات جي باري ۾ ڳالهائڻ تي زور ڏيو، گفتگو هن طرح ٿي سگهي ٿي:

اهي: مان گذريل رات هڪ ڪنسرٽ ۾ ويو هوس.

توهان: او، ٿڌو. ڪهڙي قسم جي موسيقي؟

اهي: ڪلاسيڪل.

توهان: او، واهه. مان اڳ ڪڏهن به ڪلاسيڪل ڪنسرٽ ۾ نه ويو آهيان. مان ڳري ڌاتو ۾ وڌيڪ آهيان. هڪ لائيو ڪنسرٽ بابت ڪجهه مختلف آهي، جيتوڻيڪ، اتي ناهي؟ اها رڪارڊنگ ٻڌڻ کان وڌيڪ خاص محسوس ٿئي ٿي.

اهي: ها. اهو هڪ مڪمل طور تي مختلف تجربو آهي، ان کي لائيو ٻڌڻ. مون کي اتي هر ڪنهن سان رابطي جو احساس پيار آهي.

توھان: مون کي خبر آھي توھان جو مطلب ڇا آھي. بهترين ميلو جيڪو آئون ڪڏهن ويو آهيان [شيئرنگ جاري رکو]…

3. ماضي جي ننڍين ڳالهين کي منتقل ڪرڻ لاءِ ذاتي سوال پڇو

ننڍي ڳالهه ٻولهه اهم آهي، ڇاڪاڻ ته اها رشتي ۽ اعتماد پيدا ڪري ٿي، پر ٿوري دير کان پوءِ اها بيڪار ٿي سگهي ٿي. ڪوشش ڪريو آهستي آهستي گفتگو کي وڌيڪ ذاتي يا معنيٰ واري موضوع ڏانهن. توهان اهو ڪري سگهو ٿا ذاتي سوال پڇڻ سان جيڪي گہرے سوچن جي حوصلا افزائي ڪن.

مثال طور:

• “اڄ توهان ڪانفرنس ۾ ڪيئن ويا؟ هڪ غير ذاتي، حقيقت تي ٻڌل سوال آهي.
• “توهان ان اسپيڪر بابت ڇا سوچيو؟ ٿورڙو وڌيڪ ذاتي آهي ڇو ته اها راءِ جي درخواست آهي.
• “توهان هن پيشي ۾ اچڻ جو سبب ڇا بڻيو؟ وڌيڪ ذاتي آهي ڇاڪاڻ ته اهو ٻئي شخص کي انهن جي عزائم، خواهشن ۽ حوصلي جي باري ۾ ڳالهائڻ جو موقعو ڏئي ٿو.

اسان جو مضمون پڙهو ته ڪيئن بامعني ۽ گہرا گفتگو شروع ڪجي.

4. چوڻ لاءِ شيون ڳولڻ لاءِ پنهنجو ماحول استعمال ڪريو

انٽرنيٽ تي ڪيتريون ئي ويب سائيٽون جيڪي واعدو ڪنديون آهن ته توهان کي سٺي گفتگو جي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.بي ترتيب گفتگو جي عنوانن جي فهرست. اهو سٺو ٿي سگهي ٿو هڪ يا ٻه سوال ياد ڪرڻ، پر گفتگو ۽ ننڍڙيون ڳالهيون بي ترتيب نه هجڻ گهرجن جيڪڏهن توهان ڪنهن سان بانڊ ڳولي رهيا آهيو.

گفتگو شروع ڪرڻ لاءِ الهام حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان جي آس پاس آهي استعمال ڪريو. مثال طور، ”مون کي پسند آهي ته هنن پنهنجي اپارٽمينٽ کي ڪيئن بحال ڪيو“ اهو ڏيکارڻ لاءِ ڪافي ٿي سگهي ٿو ته توهان ڊنر پارٽيءَ ۾ رابطي لاءِ کليل آهيو.

توهان هڪ مشاهدو پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا ته ٻيو ماڻهو ڇا پيو يا ڪري رهيو آهي گفتگو شروع ڪرڻ لاءِ. مثال طور، "اهو هڪ ٿڌو ڪنگڻ آهي، توهان اهو ڪٿان حاصل ڪيو؟" يا ”اي، تون ڪاڪ ٽيل ملائڻ ۾ ماهر لڳي رهيو آهين! توهان ڪٿي سکيو ته اهو ڪيئن ڪجي؟”

هتي اسان جي رهنمائي آهي ته ڪيئن ڪجي ننڍيون ڳالهيون.

5. پنھنجي بنيادي گفتگو جي صلاحيتن کي اڪثر مشق ڪريو

اسان مان گھڻا واقعي گھٻرائجن ٿا ۽ پريشان ٿيڻ شروع ڪري سگھون ٿا جڏھن بہ اسان کي مٿي وڃڻو آھي ۽ ڪنھن سان ڳالھائڻو آھي، خاص ڪري ان کان اڳ جو اسان سماجي صلاحيتن جي تربيت شروع ڪئي آھي.

گفتگو ڪرڻ هڪ مهارت آهي، ۽ ان جو مطلب آهي ته توهان کي ان ۾ بهتري حاصل ڪرڻ لاءِ مشق ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪوشش ڪريو پاڻ کي هر روز گفتگو جي مشق حاصل ڪرڻ جو هڪ مقصد مقرر ڪريو.

جيڪڏهن اهو خوفناڪ آواز آهي، پاڻ کي ياد ڏياريو ته ڪنهن سان ڳالهائڻ مڪمل گفتگو ڪرڻ بابت ناهي. اهو ان صورتحال سان لاڳاپيل هجڻ بابت آهي جنهن ۾ توهان آهيو. اهو مخلص هجڻ جي باري ۾ آهي نه ڪي دليريءَ سان ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪجهه دلچسپ چوڻ لاءِ. جيتوڻيڪ هڪ سادي "اي، توهان ڪيئن آهيو؟" هڪ cashier لاء سٺو آهيمشق هتي هڪ جائزو آهي گفتگو ڪيئن ڪجي.

6. پراعتماد ۽ قابل رسائی ڏس

ڪنهن سان ڳالهائڻ جنهن کي توهان نٿا ڄاڻو خوفناڪ ٿي سگهي ٿو. اهو سوچڻ آسان آهي، "مان به ڇا چوان؟"، "مان ڪيئن هلان؟" ۽ ”پريشان ڇو؟“

پر انهن ماڻهن سان ڳالهائڻ جن کي توهان نٿا ڄاڻو ته توهان انهن کي ڪيئن سڃاڻو ٿا. پنهنجي شخصيت کي ظاهر ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو.

ننن ماڻهن سان ڳالهائڻ وقت ويجهڙائيءَ ۾ ظاهر ٿيڻ تمام ضروري آهي. جسماني ٻولي، بشمول اکين جو اعتماد، ان جو هڪ وڏو حصو آهي. سڌو بيهڻ، پنهنجو مٿو مٿي رکڻ، ۽ مسڪرائڻ سان وڏو فرق پوي ٿو.

ڪنهن نئين سان ملڻ تي پرجوش ٿيڻ کان نه ڊڄو. جڏهن توهان ماڻهن ۾ دلچسپي ظاهر ڪندا ۽ انهن کي ٻڌندا، اهي توهان جي سامهون کلي ويندا، ۽ توهان جون ڳالهيون هڪ معنيٰ ۾ تبديل ٿي وينديون.

7. سست ڪريو ۽ وقفو وٺو

جڏهن اسان نروس هوندا آهيون، اهو تمام آسان آهي جلدي ڳالهائڻ جي ڪوشش ۾ ته جيئن جلد کان جلد مڪمل ٿي سگهي. گهڻو ڪري، اهو توهان کي گونگو ڪرڻ، ڇڪڻ، يا غلط شيء کي چوندو. اٽڪل اڌ رفتار تي ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪا توهان قدرتي طور تي چاهيو ٿا، سانس وٺڻ ۽ زور ڏيڻ لاء وقف وٺو. اهو توهان کي وڌيڪ سوچڻ وارو آواز ڏئي سگهي ٿو ۽ شايد توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

جيڪڏهن توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو ته گفتگو ڪرڻ جي مشق ڪرڻ کان وقفو وٺڻ به ضروري آهي. Introverts، خاص طور تي، سماجي برن آئوٽ کي روڪڻ لاءِ وقت جي ري چارجنگ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي پريشاني وڌي رهي آهي، ڪجهه کڻڻ تي غور ڪريوٻيھر ڪوشش ڪرڻ کان پھريان ڪجھ منٽ خاموش رھڻ لاءِ. توھان پڻ اجازت ڏئي سگھو ٿا پاڻ کي اڳ ۾ پارٽي ڇڏڻ يا ھفتي جي آخر ۾ پنھنجي طرفان ڊگھي مدي واري برن آئوٽ لاءِ.

ھتي آھي اسان جي مڪمل ھدايت ڪرڻ لاءِ گفتگو ھڪ تعارفي طور تي.

8. سگنل ته توهان ڳالهائيندؤ جڏهن گروپن ۾

توهان جي موڙ جو انتظار ڪرڻ گروپ سيٽنگن ۾ ڪم نٿو ڪري ڇاڪاڻ ته ڳالهه ٻولهه گهٽ ۾ گهٽ دير سان ختم ٿي ويندي آهي. ساڳئي وقت، توهان واضح طور تي ماڻهن کي مداخلت نٿا ڪري سگهو.

هڪ چال جيڪا چڱيءَ طرح ڪم ڪري ٿي اها آهي جلدي سانس وٺو ان کان اڳ جو توهان ڳالهائڻ وارا آهيو. اهو ڪنهن جي سڃاڻپ ڪندڙ آواز پيدا ڪري ٿو صرف ڪجهه چوڻ بابت. ڳالهائڻ شروع ڪرڻ کان پهريان ان کي پنهنجي هٿ جي تيز حرڪت سان گڏ ڪريو.

جڏهن توهان ائين ڪندا آهيو، ماڻهو لاشعوري طور تي رجسٽر ڪندا آهن ته توهان ڳالهائڻ شروع ڪرڻ وارا آهيو، ۽ هٿ جو اشارو ماڻهن جون نظرون توهان ڏانهن ڇڪي ٿو.

گروپ ۽ 1-تي-1 ڳالهين جي وچ ۾ ڪجھ فرق آھن جن کي ماڻھو نظر انداز ڪندا آھن. هڪ اهم فرق اهو آهي ته جڏهن گفتگو ۾ وڌيڪ ماڻهو هوندا آهن، اهو گهڻو ڪري مزي جي باري ۾ وڌيڪ هوندو آهي هڪ ٻئي کي ڄاڻڻ جي بجاءِ هڪ ٻئي کي ڄاڻڻ کان.

جيترا وڌيڪ ماڻهو گروپ ۾، اوترو وڌيڪ وقت توهان ٻڌڻ ۾ گذاريندا. موجوده اسپيڪر سان اکين جو رابطو رکڻ، ڪنڌ جهڪائڻ، ۽ رد عمل ڏيڻ توهان کي گفتگو جو حصو رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيتوڻيڪ توهان ڪجهه به نه چئي رهيا آهيو.

اسان جون هدايتون پڙهو ته ڪيئن هڪ گروپ گفتگو ۾ شامل ٿيڻ ۽ ڪيئن هڪ سان گفتگو ۾ شامل ٿيڻ.دوستن جو گروپ.

9. ٻين ماڻهن بابت تجسس رکو

تقريبا هرڪو دلچسپ محسوس ڪرڻ پسند ڪندو آهي. ٻين ماڻهن جي باري ۾ حقيقي طور تي تجسس توهان کي هڪ عظيم گفتگو ڪندڙ جي حيثيت ۾ اچڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

تجسس هجڻ جي باري ۾ سکڻ لاء تيار آهي. ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪريو ڪنهن شيءِ بابت ڳالهائڻ لاءِ جنهن ۾ اهي ماهر آهن. ڪنهن شيءِ بابت پڇڻ جنهن جي توهان کي خبر ناهي ته توهان کي بيوقوف نه بڻائي. اهو توهان کي مشغول ۽ دلچسپي ڏيکاري ٿو.

جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي، FORD طريقو استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. FORD جو مطلب آهي خاندان، پيشو، تفريح، خواب. هي توهان کي ڪجهه عظيم اسٽارٽر عنوان ڏئي ٿو. کليل سوالن کي استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، جهڙوڪ "ڇا" يا "ڇو." پنهنجو پاڻ کي هڪ چئلينج مقرر ڪريو اهو ڏسڻ لاءِ ته توهان هڪ گفتگو دوران ڪنهن ٻئي بابت ڪيترو ڳولي سگهو ٿا، پر محتاط رهو ته ائين نه لڳي جيئن توهان انهن کان پڇا ڳاڇا ڪري رهيا آهيو.

10. پڇڻ ۽ شيئر ڪرڻ جي وچ ۾ توازن ڳولھيو

گفتگو دوران، پنھنجو سمورو ڌيان ٻئي شخص تي يا پنھنجي پاڻ تي نه لڳايو. گفتگو کي متوازن رکڻ جي ڪوشش ڪريو.

گهڻا سوال پڇڻ کان سواءِ گفتگو ڪيئن ڪجي، اسان جي گائيڊ پڙهو. اهو وضاحت ڪري ٿو ته ڳالهيون ڇو ختم ٿي وينديون آهن ۽ انهن کي لامحدود سوالن ۾ ڦاسڻ کان سواءِ دلچسپ ڪيئن رکجي.

11. نشانين جي نشاندهي ڪريو ته گفتگو هلي رهي آهي

ماڻهن کي پڙهڻ سکڻ توهان کي يقين ڏياريندو ته جنهن سان توهان ڳالهائي رهيا آهيو اهو گفتگو مان لطف اندوز ٿي رهيو آهي، جيڪو توهان کي پنهنجي سماجي مشق ڪرڻ لاءِ متاثر ڪري سگهي ٿوصلاحيتون گهڻو ڪري.

نشانن لاءِ نگهباني ڪريو ته ٻيو شخص بي آرامي يا بور محسوس ڪري رهيو آهي. انهن جي جسماني ٻولي شايد انهن جي جذبات کي ڏئي سگهي ٿي. مثال طور، اهي ٻئي هنڌ نظر اچن ٿا، هڪ چمڪندڙ اظهار کي اپنائڻ، يا پنهنجي سيٽ ۾ ڦيرائڻ جاري رکو.

توهان زباني سگنلن لاء پڻ ٻڌي سگهو ٿا. مثال طور، جيڪڏهن ڪو ماڻهو توهان جي سوالن جا گهٽ ۾ گهٽ جواب ڏئي ٿو يا لاتعلق نظر اچي ٿو، ته ڳالهه ٻولهه ختم ٿي سگهي ٿي.

ڏسو_ پڻ: ڪيئن غير سماجي نه ٿيڻ

وڌيڪ تجويزن لاءِ، اسان جي گائيڊ کي پڙهو ته ڪيئن معلوم ڪجي جڏهن گفتگو ختم ٿئي.

12. سکو ته ڪيئن پاڻ کي ٽوڙڻ کان پاسو ڪجي

پنهنجي ڳالهه ٻولهه جي صلاحيتن کي توهان ڪيترو به بهتر ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان شايد پنهنجو پاڻ کي ٿورو دٻاءُ ۾ محسوس ڪندا جڏهن توهان کي اصل ۾ مشق ڪرڻ جي ضرورت پوندي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، اهو محسوس ڪرڻ کان سواءِ ناڪامي لاءِ پنهنجو پاڻ کي قائم ڪرڻ آسان آهي.

توهان جي گفتگون کي پاڻ ۾ سبوتاز ڪرڻ جو هڪ عام طريقو اهو آهي ته انهن کي جلد کان جلد ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪجي. توهان پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته توهان پنهنجي گفتگو جي صلاحيتن کي مشق ڪرڻ وارا آهيو. توهان پنهنجو پاڻ کي ذهني طور تي مٿي ڪيو ۽ ذهني طور تي ريهرسل ڪيو ته گفتگو ڪيئن ٿيندي. توهان پاڻ کي سماجي صورتحال ۾ وجهي ڇڏيو ۽ خوفزده ٿيڻ شروع ڪيو. توهان گفتگو ۾ جلدي ڪريو، مختصر جواب ڏئي ان کي جلدي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

ڪيترائي ماڻهو اهو ڪندا آهن جڏهن اهي پريشان ٿي ويندا آهن. هن قسم جي خودڪشي کي روڪڻ لاء پهريون قدم اهو آهي ته توهان اهو ڪري رهيا آهيو. پنهنجو پاڻ کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪريو، "جلدي ڪرڻ سان مون کي بهتر محسوس ٿيندومختصر مدت، پر ٿورڙو وڌيڪ رهڻ مون کي سکڻ ڏيندس. اھو انھن کي وڌيڪ خراب ڪري سگھي ٿو.

13. مذاق جي بجاءِ حقيقي ٿيڻ تي ڌيان ڏيو

سٺو گفتگو گهٽ ۾ گهٽ متاثر ٿيل چپن يا دلچسپ مشاهدن بابت آهي. جيڪڏھن توھان سکڻ چاھيو ٿا ته ڪيئن وڌيڪ مزيدار ھجي، ڪوشش ڪريو ھڪڙي مزاحيه شخص کي ٻين سان ڳالھائيندي. توهان شايد اهو ڳوليندا ته انهن جا مزاحيه تبصرا صرف انهن جي گفتگو جو هڪ ننڍڙو حصو ٺاهيندا آهن.

عظيم گفتگو ڪندڙ ٻين کي ڏيکارڻ ۽ ٻين ماڻهن کي ڄاڻڻ لاء گفتگو استعمال ڪندا آهن. اهي سوال پڇندا آهن، جواب ٻڌندا آهن ۽ عمل ۾ پنهنجي باري ۾ ڪجهه شيئر ڪندا آهن.

جيڪڏهن توهان پنهنجي گفتگو ۾ مزاح کي شامل ڪرڻ لاءِ صلاحون چاهيون ٿا ته اسان جي گائيڊ کي ڏسو ته ڪيئن مزاق رهجي وڃي. اهو معاملو ناهي. اڀياس ڏيکاري ٿو ته "پنهنجو بهترين چهرو اڳيان رکڻ" جي ڪوشش ماڻهن کي توهان جي باري ۾ وڌيڪ صحيح تاثر ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪڏهن توهان صرف "پنهنجو پاڻ" ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. []

14. پيشه ورانه گفتگو جا قاعدا ڄاڻو

هڪ پروفيشنل گفتگو ڪرڻ ٿورو ٿي سگهي ٿو