Содржина
„Како можам да станам подобар во разговорот со луѓето? Отсекогаш сум бил малку незгоден кога водам разговор и не сум сигурен за што да зборувам. Како можам да се обучам да бидам подобар соговорник?“
Ако сакате да ги подобрите вештините за разговор и да се чувствувате поудобно во социјални ситуации, овој водич е за вас. Ќе научите неколку едноставни техники и вежби што можете да ги користите кога разговарате со луѓе и во неформални и во професионални услови. Кога ќе ги научите основните правила на разговор, ќе се чувствувате посигурни во близина на другите.
1. Внимателно слушајте ја другата личност
Можеби веќе сте слушнале за „активно слушање“. Луѓето со слаби вештини за разговор имаат тенденција да чекаат да дојде редот да зборуваат без да регистрираат што зборува нивниот партнер за разговор.
Ова може да звучи лесно, но, во пракса, може да биде тешко да се остане фокусиран. Можеби ќе почнете да размислувате дали добро наидувате или што ќе кажете следно. Еден добар начин да останете фокусирани е да го парафразирате она што тие ќе им го кажат.
Ако некој зборува за Лондон и вели дека ги сака старите згради, на пример, може да кажете:
„Значи, вашата омилена работа во Лондон се старите згради? Можам да го разберам тоа. Има вистинско чувство за историја. Коеразличен предизвик од личен предизвик, но вештините што ги користите ќе бидат многу слични.
Во професионален разговор, обично е важно да се биде јасен и фокусиран, но исто така топол и пријателски расположен. Еве неколку клучни правила за професионални разговори
- Не губете време. Не сакате да бидете груби, но исто така не сакате да им одземате време ако имаат краен рок. Ако се чини дека разговорот се одолговлекува, пријавете се кај нив. Обидете се да кажете: „Не сакам да ве задржам ако сте зафатени?“
- Планирајте што треба да кажете однапред. Ова е особено важно на состаноците. Ако си дадете неколку точки значи дека не пропуштате нешто важно и помага да се одржи разговорот на вистинскиот пат.
- Обратете внимание на личните делови од разговорот. Луѓето што ги среќавате во професионален контекст сè уште се луѓе. Поставување едноставно прашање како „Како се децата?“ покажува дека сте се сетиле на нешто што им е важно, но само ако чувствуваат дека го слушате одговорот.
- Одвестете ги луѓето за тешките разговори. Ако знаете дека треба да имате тежок разговор на работа, размислете да му дозволите на другата личност да знае за што сакате да разговарате со нив. Ова може да помогне да не се чувствуваат заслепени и одбранбени.
15. Водете живот што ви е интересен
Може да биде навистина тешко да се биде интересенсоговорник ако не ви се чини интересен вашиот сопствен живот. Погледнете го овој можен одговор на прашањето „Што направивте овој викенд?
„О, ништо многу. Јас само некако грнчари низ куќата. Читав малку и си направив домашна работа. Ништо интересно.“
Исто така види: Зошто пријателите не се во контакт (причини зошто и што да правам)Примерот погоре не е досаден затоа што активностите се здодевни. Тоа е затоа што на звучникот им звучеше досадно. Ако чувствувавте дека ќе имате интересен викенд, можеби ќе речете:
„Имав навистина убав, тивок викенд. Добив неколку домашни работи од списокот со задачи, а потоа ја прочитав најновата книга од мојот омилен автор. Тоа е дел од серија, па сè уште размислувам за тоа денес и се обидувам да разберам што значи тоа за некои од ликовите.“
Обидете се да одвоите малку време секоја недела, па дури и секој ден, за да направите нешто што ви се чини навистина интересно. Дури и ако другите не се заинтересирани за активноста, тие веројатно добро ќе одговорат на вашиот ентузијазам. Ова исто така може да помогне да се изгради вашата самодоверба. Обидете се да развиете низа интереси; ова ќе го прошири вашиот разговорен репертоар.
Исто така види: Самосаботажа: скриени знаци, зошто го правиме тоа, & засилувач; Како да се запреЧитањето на различни теми исто така може да помогне. Широко читање може да го подобри вашиот вокабулар и да ве направи попривлечен соговорник. (Сепак, важно е да се запамети дека познавањето на многу комплицирани зборови не мора да ве прави интересна личност.)
16. Научете телефонски разговорбонтон
На некои луѓе им е потешко телефонските разговори отколку да разговараат лице в лице, додека други луѓе имаат спротивно искуство. На телефон, не можете да го читате говорот на телото на другата личност, но исто така не треба да се грижите за вашето држење или движења.
Важен дел од бонтонот на телефонот е да препознаете дека не знаете што прави другата личност кога се јавувате. Обидете се да покажете дека ги почитувате со тоа што ќе прашате дали сега е добро време да разговарате и да им дадете некои информации за видот на разговор што сакате да го имате. На пример:
- „Дали сте зафатени? Навистина само се јавувам на разговор, па известете ми ако сте на сред нешто.“
- „Жал ми е што ви ја прекинувам вечерта. Само што сфатив дека ги оставив клучевите на работа и се прашував дали можам да одам да ја подигнам резервната?
17. Избегнувајте да прекинувате
Добриот разговор има природен тек помеѓу двајцата звучници, а прекинувањето може да изгледа како грубо. Ако се најдете дека го прекинувате, обидете се да земете здив откако другата личност ќе заврши со зборувањето. Тоа може да обезбеди мала пауза за да се избегне зборување над нив.
Ако сфатите дека сте прекинале, не паничете. Обидете се да кажете: „Пред јас да прекинам, ти кажуваше...“ Ова покажува дека вашето прекинување беше несреќен случај и дека сте искрено заинтересирани за тоа што тие имаат да кажат.
18. Нека влезат некои работиразговор
Понекогаш смислувате нешто интересно, остроумно или духовито да кажете, но разговорот продолжи. Во секој случај, примамливо е да се каже, но тоа може да го скрши природниот тек на разговорот. Наместо тоа, обидете се да го пуштите. Потсетете се: „Сега размислував за тоа, можам да го изнесам следниот пат кога ќе биде релевантно“ и повторно фокусирајте се на тоа каде е сега разговорот.
Како да ги подобрите вештините за разговор кога учите странски јазик
Вежбајте да зборувате, слушате и читате што е можно почесто. Побарајте партнер за размена на јазици преку tandem.net. Групите на Facebook, како што е English Conversation, можат да ве поврзат со други луѓе кои сакаат да вежбаат странски јазик.
Кога разговарате со мајчин јазик, прашајте го за детална повратна информација. Заедно со повратни информации за вашиот вокабулар и изговор, може да побарате и нивни совети за тоа како можете да го приспособите стилот на разговор за да звучи повеќе како мајчин јазик.
Ако не можете да најдете јазичен партнер или сакате да вежбате сами додека стекнувате поголема самодоверба, пробајте апликација која ви овозможува да вежбате со јазичен бот, како што е Magiclingua. Најдобрата вежба е редовно вежбање. Ако вашата самодоверба е ниска, започнете со мали интеракции со ниски влогови. На пример, кажете „Здраво, како си?“ до продавницаработник или прашајте го вашиот колега дали имале добар викенд. Постепено можете да преминете на подлабоки, поинтересни разговори.
Кога можеби ќе ми треба стручна помош за моите слаби вештини за разговор?
На некои луѓе со АДХД, Аспергер или аутизам им е корисна стручна помош за подобрување на нивните вештини за разговор. Логопедија може да биде потребна за оние со мутизам или физички тешкотии со говорот. Ако имате аспергер, нашиот водич за тоа како да стекнувате пријатели кога имате аспергер може да биде корисен.
Референци
- Ohlin, B. (2019). Активно слушање: Уметноста на емпатичниот разговор. PositivePsychology.com .
- Венцлаф, Р.М., & засилувач; Вегнер, Д.М. (2000). Потиснување на мислите. Годишен преглед на психологијата , 51 (1), 59–91.
- Хуман, Л. Ј., Биесанц, Ј. Ц., Парисото, К. Л., и засилувач; Дан, Е. В. (2011). Вашето најдобро јас помага да се открие вашето вистинско јас. Социјална психолошка и наука за личноста , 3 (1), 23-30.
Активното слушање е опфатено многу подетално во повеќето книги од нашата листа на книги за вештини за разговор.
2. Откријте што имате заедничко со некого
Најдобар начин да продолжите разговорот е кога и вие и личноста со која разговарате сте заинтересирани да го продолжите. Тоа го правите зборувајќи за заедничките хоби, активности и преференции.
Обидете се да понудите информации за вашите интереси и видете дали тие реагираат на некој од нив. Спомнете активност што сте ја направиле или нешто што ви е важно.
Еве линк до детален водич што објаснува како да направите разговор, кој содржи многу стратегии што ќе ви помогнат да најдете заеднички карактеристики.
Свртете се кон емоциите
Понекогаш, можеби немате ништо заедничко со некој друг. Ако е така, сепак можете да споделите како се чувствувате. Обидете се да го насочите разговорот на емоции, а не на факти. На пример, ако се обидете да продолжите да зборувате за факти, може да разговарате по следниов начин:
Тие: Отидов на концерт минатата ноќ.
Ти: О, кул. Каков вид на музика?
Тие: Класична.
Вие: О. Сакам хеви метал.
Во овој момент, разговорот може да застане.
Ако се насочите кон разговорот за емоциите, разговорот може да оди вака:
Тие: Отидов на концерт минатата ноќ.
Вие: О, кул. Каков вид на музика?
Тие: Класично.
Вие: О, леле. Никогаш порано не сум бил на класичен концерт. Јас сум повеќе за хеви метал. Сепак, има нешто различно за концертот во живо, нели? Чувството е многу поспецијално од слушањето снимка.
Тие: Да. Тоа е сосема поинакво искуство, слушајќи го во живо. Го сакам чувството на поврзаност со сите други таму.
Вие: Знам што сакаш да кажеш. Најдобриот фестивал на кој сум отишол [продолжи со споделување]…
3. Поставувајте лични прашања за да го надминете малиот разговор
Малиот разговор е важен, бидејќи гради однос и доверба, но може да стане досаден по некое време. Обидете се постепено да го придвижите разговорот кон повеќе лични или позначајни теми. Можете да го направите ова со поставување лични прашања кои поттикнуваат подлабока мисла.
На пример:
- „Како стигнавте на конференцијата денес?“ е безлично прашање засновано на факти.
- „Што мислевте за тој говорник?“ е малку повеќе лично затоа што е барање за мислење.
- „Што те натера да влезеш во оваа професија?“ е повеќе лично затоа што му дава можност на другата личност да зборува за своите амбиции, желби и мотивација.
Прочитајте ја нашата статија за тоа како да започнете со значајни и длабоки разговори.
4. Користете ја вашата околина за да најдете работи да кажете
Многу веб-локации на интернет кои ветуваат дека ќе ви помогнат да развиете добри вештини за разговор имаат одамнасписоци на теми за разговор по случаен избор. Може да биде добро да запомните едно или две прашања, но разговорите и малите разговори не треба да бидат случајни ако сакате да се поврзете со некого.
Користете го она што е околу вас за инспирација за тоа како да започнете разговор. На пример, „Ми се допаѓа како го реновираа својот стан“ може да биде повеќе од доволно за да покажете дека сте отворени за интеракција на вечера.
Можете да користите и набљудување за тоа што носи или прави другата личност за да започнете разговор. На пример, „Тоа е одлична нараквица, каде ја добивте?“ или „Еј, изгледа си експерт за мешање коктели! Каде научи како да го правиш тоа?“
Еве го нашиот водич за тоа како да правите муабети.
5. Вежбајте ги вашите основни вештини за разговор често
Многу од нас можат да станат навистина нервозни и да почнат да се грижат секогаш кога треба да одиме и да разговараме со некого, особено пред да започнеме со обука за социјални вештини.
Водењето разговор е вештина, а тоа значи дека треба да вежбате за да станете подобри во тоа. Обидете се да си поставите цел да вежбате разговор секој ден.
Ако ова ви звучи страшно, потсетете се дека разговорот со некого не значи правење совршен разговор. Се работи за тоа да бидете релевантни за ситуацијата во која се наоѓате. Станува збор за тоа да бидете искрени наместо избезумено да се обидувате да смислите нешто интересно да кажете. Дури и едно едноставно „Еј, како си? до касиерка е добровежбање. Еве преглед за тоа како да направите разговор.
6. Изгледајте самоуверено и пристапно
Разговорот со некој што не го познавате може да биде страшен. Лесно е да се размислува: „Што да кажам?“, „Како да се однесувам?“ и „Зошто воопшто да се мачиш?“
Но, ако разговараш со луѓе што не ги познаваш, ќе ги запознаеш. Не плашете се да ја изразите вашата личност.
Да изгледате пристапно е многу важно кога разговарате со нови луѓе. Говорот на телото, вклучувајќи го и самоуверениот контакт со очите, е голем дел од него. Стоењето исправено, крената глава и насмевката прави огромна разлика.
Не плашете се да бидете возбудени за средба со некој нов. Кога ќе изразите интерес за луѓето и ќе ги слушате, тие ќе ви се отворат, а вашите разговори ќе се претворат во нешто значајно.
7. Забавете и правете паузи
Кога сме нервозни, многу е лесно да зборуваме брзо во обид да ја завршиме целата работа што е можно поскоро. Често, ова ќе ве натера да мрморите, пелтечите или да кажете погрешна работа. Обидете се да зборувате со приближно половина од брзината што природно ја сакате, правејќи паузи за дишење и за акцент. Ова може да направи да звучите попромислено, па дури и да ви помогне да се опуштите.
Исто така, важно е да правите паузи од вежбањето водење разговор ако се мачите. На интровертите, особено, им треба време да се надополнат за да го спречат социјалното исцрпување. Ако чувствувате дека вашата анксиозност расте, размислете да земете неколкуминути некаде тивко за да се смирите пред да се обидете повторно. Можете исто така да си дозволите да ја напуштите забавата порано или да имате викенд сами за подолгорочно исцрпување.
Еве го нашиот целосен водич за правење разговор како интроверт.
8. Сигнализирајте дека ќе зборувате кога сте во групи
Чекањето на редот не функционира во групните поставки бидејќи разговорот ретко застанува доволно долго. Во исто време, не можете бесрамно да ги прекинувате луѓето.
Трик кој добро функционира е брзо да дишете пред да разговарате. Ова создава препознатлив звук на некој што сака да каже нешто. Комбинирајте го тоа со убедливо движење на раката пред да започнете да зборувате.
Кога го правите ова, луѓето потсвесно регистрираат дека ќе почнете да зборувате, а гестот на раката ги привлекува погледите на луѓето кон вас.
Постојат неколку разлики помеѓу групните и разговорите 1-на-1 што луѓето имаат тенденција да ги игнорираат. Клучната разлика е во тоа што кога има повеќе луѓе во разговорот, често е повеќе за забава отколку запознавање на длабоко ниво.
Колку повеќе луѓе во групата, толку повеќе време поминувате слушајќи. Одржувањето контакт со очите со тековниот говорник, кимнувањето со главата и реагирањето помага да останете дел од разговорот дури и кога не кажувате ништо.
Прочитајте ги нашите водичи за тоа како да се придружите на групен разговор и како да бидете вклучени во разговор согрупа на пријатели.
9. Бидете љубопитни за другите луѓе
Речиси секој сака да се чувствува интересно. Да се биде вистински љубопитен за другите луѓе може да ви помогне да се сретнете како одличен соговорник.
Да се биде љубопитен значи да се биде подготвен за учење. Охрабрете ги луѓето да зборуваат за нешто за што се експерти. Прашувањето за нешто што не го знаете не ве прави да изгледате глупаво. Тоа ве прави да изгледате ангажирано и заинтересирано.
Ако не сте сигурни од каде да започнете, обидете се да го користите методот FORD. FORD е кратенка за семејство, занимање, рекреација, соништа. Ова ви дава одлични почетни теми. Обидете се да користите отворени прашања, како што се „Што“ или „Зошто“. Поставете си предизвик да видите колку можете да дознаете за некој друг за време на еден разговор, но внимавајте да не изгледате како да го испрашувате.
10. Најдете баланс помеѓу прашувањето и споделувањето
За време на разговорот, не го фокусирајте целото ваше внимание на другата личност или на себе. Обидете се да го одржувате разговорот избалансиран.
Прочитајте го нашиот водич за тоа како да направите разговор без да поставувате премногу прашања. Тоа објаснува зошто разговорите изумираат и како да ги одржувате интересни без да се заглавите во бескрајни прашања.
11. Забележете ги знаците дека разговорот се движи
Учењето да читате луѓе ќе ви даде доверба дека со кој и да разговарате ужива во разговорот, што може да ве инспирира да ја практикувате вашата социјалнавештини почесто.
Внимавајте на знаците дека другата личност се чувствува непријатно или досадно. Нивниот говор на телото може да ги оддалечи нивните чувства. На пример, тие може да гледаат на друго место, да усвојат застаклен израз или да продолжат да се менуваат на своето место.
Можете да слушате и вербални сигнали. На пример, ако некој даде минимални одговори на вашите прашања или звучи рамнодушно, разговорот можеби е при крај.
За повеќе совети, прочитајте го нашиот водич за тоа како да знаете кога разговорот е завршен.
12. Научете како да избегнете самосаботажа
Без разлика колку можеби сакате да ги подобрите вашите вештини за разговор, веројатно ќе се најдете малку под стрес кога ќе се соочите со тоа што навистина треба да вежбате. Кога тоа ќе се случи, лесно е да се подготвите за неуспех без да го сфатите тоа.
Еден вообичаен начин за самосаботирање на вашите разговори е да се обидете да ги завршите што е можно побрзо. Си велите дека ќе ги вежбате вашите вештини за разговор. Се креваш и ментално вежбаш како ќе оди разговорот. Се ставате во социјална ситуација и почнувате да паничите. Брзате низ разговорот, давајќи кратки одговори за да се обидете брзо да го завршите.
Многу луѓе го прават тоа кога стануваат анксиозни. Првиот чекор за запирање на овој вид на самосаботажа е да забележите кога го правите тоа. Обидете се да си кажете: „Брзањето ќе направи да се чувствувам подобро вократкорочно, но останувањето малку подолго ќе ми овозможи да научам.“
Не обидувајте се да ги отфрлите вашите чувства на нервоза. Тоа само може да ги влоши.[] Наместо тоа, потсетете се: „Нервозен сум поради овој разговор, но можам да се справам со тоа што сум нервозен малку време“.
13. Фокусирајте се на тоа да бидете искрени наместо духовити
Добриот разговор ретко се однесува на инспирирани потсмевови или духовити набљудувања. Ако сакате да научите како да бидете подуховити, обидете се да гледате смешна личност како разговара со другите. Веројатно ќе откриете дека нивните смешни коментари сочинуваат само мал дел од нивниот разговор.
Одличните соговорници ги користат разговорите за да им покажат на другите кои се навистина и да запознаат други луѓе. Тие поставуваат прашања, ги слушаат одговорите и споделуваат нешто за себе во тој процес.
Погледнете го нашиот водич за тоа како да научите да бидете духовити ако сакате совети за додавање хумор во вашите разговори.
Покажете ја вашата најдобра страна
Обидете се да размислувате за разговорот како шанса да ги покажете вашите најдобри атрибути и да ги најдете најдобрите атрибути на другите, можеби се грижите дека сте „загрижени за себе“.
во случајот. Истражувањата покажуваат дека обидот „да го ставите најдоброто лице напред“ им помага на луѓето да создадат попрецизен впечаток за вас отколку ако се обидете само „да бидете свои“.[]
14. Знајте ги правилата за професионален разговор
Водењето професионален разговор може да биде малку
