ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ (ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ)

“ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਣਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?”

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਰਸਮੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

1. ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ

ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ "ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ" ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਘੱਟ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਾਰੀ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਹੋਗੇ। ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਲੰਡਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ:

"ਤਾਂ, ਲੰਡਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਇਮਾਰਤਾਂ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਕਹਿੜਾਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੁਨਰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੋਣਗੇ।

ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਨਿੱਘਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਹਨ

• ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਬੇਰਹਿਮ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ?”
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬੁਲੇਟ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਬੱਚੇ ਕਿਵੇਂ ਹਨ?" ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਯਾਦ ਰੱਖੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਅਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

15. ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦੀ ਹੈ

ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਸਵਾਲ ਦੇ ਇਸ ਸੰਭਾਵੀ ਜਵਾਬ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ, "ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ?"

"ਓਹ, ਬਹੁਤਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ। ਮੈਂ ਬਸ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁਮਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਮੈਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪੜ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ। ਕੁਝ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਨਹੀਂ।”

ਉਪਰੋਕਤ ਉਦਾਹਰਨ ਬੋਰਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬੋਰਿੰਗ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਪੀਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵੀਕਐਂਡ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ:

"ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਸ਼ਾਂਤ ਵੀਕਐਂਡ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਮਿਲ ਗਏ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲੇਖਕ ਦੀ ਨਵੀਨਤਮ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਅੱਜ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ/ਰਹੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।”

ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗੇ। ਭਾਵੇਂ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰੁਚੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।

ਵਿਭਿੰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। (ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣੋ।)

16. ਫ਼ੋਨ ਗੱਲਬਾਤ ਸਿੱਖੋਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਔਖੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁਦਰਾ ਜਾਂ ਹਰਕਤਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਫ਼ੋਨ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਕੇ ਦੇਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੈਟ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ।"
• "ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਾਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਹੁਣੇ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਸਪੇਅਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?"

17. ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸਪੀਕਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਿਕ ਪ੍ਰਵਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣਾ ਬੇਰਹਿਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਬਰਾਓ ਨਾ। ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, "ਮੇਰੇ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਸੀ..." ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਇੱਕ ਦੁਰਘਟਨਾ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

18. ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦਿਓਗੱਲਬਾਤ

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ, ਸਮਝਦਾਰ ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਹਿਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਗੱਲਬਾਤ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਲਈ ਪਰਤੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ, "ਹੁਣ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਲਿਆ ਹੈ, ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ," ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਮੁੜ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁਣ ਕਿੱਥੇ ਹੈ।

ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ

ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੀ ਟੀਚਾ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਬੋਲਣ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। tandem.net ਰਾਹੀਂ ਭਾਸ਼ਾ ਐਕਸਚੇਂਜ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਫੇਸਬੁੱਕ ਗਰੁੱਪ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਗੱਲਬਾਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਮੂਲ ਬੁਲਾਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਪੁੱਛੋ। ਆਪਣੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਅਤੇ ਉਚਾਰਣ 'ਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੂਲ ਬੁਲਾਰੇ ਵਾਂਗ ਕਿਵੇਂ ਅਡਜਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਐਪ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬੋਟ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਜਿਕਲਿੰਗੁਆ।

ਮੇਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਸਵਾਲ

ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੋਟੇ, ਘੱਟ-ਸਟੇਕ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਹੋ "ਹੈਲੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?" ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਨੂੰਵਰਕਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵੀਕਐਂਡ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਡੂੰਘੀਆਂ, ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਵੱਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਖਰਾਬ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਕਦੋਂ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ADHD, Aspergers, ਜਾਂ ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਮਿਊਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਪੀਚ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ Aspergers ਹਨ, ਤਾਂ Aspergers ਹੋਣ 'ਤੇ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਵਾਲੇ

1. Ohlin, B. (2019)। ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨਾ: ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਕਲਾ। PositivePsychology.com ।
2. ਵੈਨਜ਼ਲੈਫ, ਆਰ. ਐੱਮ., & ਵੇਗਨਰ, ਡੀ. ਐੱਮ. (2000)। ਵਿਚਾਰ ਦਮਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਸਮੀਖਿਆ , 51 (1), 59-91।
3. Human, L. J., Biesanz, J. C., Parisotto, K. L., & ਡਨ, ਈ. ਡਬਲਿਊ. (2011)। ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਗਿਆਨ , 3 (1), 23–30.

9>ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੀ?”

ਸਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੇਰਵੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

2. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੋਵੇਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ੌਕਾਂ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ।

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗਾਈਡ ਦਾ ਲਿੰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਧੁਰਾ

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਗੱਲ-ਬਾਤ ਨੂੰ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੱਥਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲਾਈਨਾਂ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਉਹ: ਮੈਂ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਸੀ।

ਤੁਸੀਂ: ਓ, ਵਧੀਆ। ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਗੀਤ?

ਉਹ: ਕਲਾਸੀਕਲ।

ਤੁਸੀਂ: ਓ. ਮੈਨੂੰ ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ ਪਸੰਦ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੇਂ, ਗੱਲਬਾਤ ਰੁਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਉਹ: ਮੈਂ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਇੱਕ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਗਿਆ ਸੀ।

ਤੁਸੀਂ: ਓਹ, ਵਧੀਆ। ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਗੀਤ?

ਉਹ: ਕਲਾਸੀਕਲ।

ਤੁਸੀਂ: ਓ, ਵਾਹ। ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਕਲਾਸੀਕਲ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਿਆ। ਮੈਂ ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਾਂ। ਲਾਈਵ ਕੰਸਰਟ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਸੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਹ: ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਲਾਈਵ ਸੁਣਨਾ। ਮੈਨੂੰ ਉੱਥੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ: ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਿਉਹਾਰ ਜੋ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਗਿਆ [ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ]…

3. ਪਿਛਲੀ ਛੋਟੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ

ਛੋਟੀ ਗੱਲਬਾਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਨੀਰਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵੱਲ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• "ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਕਾਨਫਰੰਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚੇ?" ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਤੱਥ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਵਾਲ ਹੈ।
• “ਤੁਹਾਡਾ ਉਸ ਸਪੀਕਰ ਬਾਰੇ ਕੀ ਖਿਆਲ ਸੀ?” ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਰਾਏ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਹੈ।
• "ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੇਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਬਣਾਇਆ?" ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਾਰਥਕ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹੋ।

4. ਕਹਿਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਬੇਤਰਤੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ। ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ।

ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਵਿਆਇਆ" ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਡਿਨਰ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਪਹਿਨ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਰੇਸਲੇਟ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲਿਆ?" ਜਾਂ “ਹੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਕਟੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੇ ਮਾਹਰ ਜਾਪਦੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?”

ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਹੈ।

5. ਆਪਣੇ ਮੁਢਲੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਕਸਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।

ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸੰਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਹਿਰਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ "ਹੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?" ਕੈਸ਼ੀਅਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈਅਭਿਆਸ ਇੱਥੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।

6. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਦੇਖੋ

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, "ਮੈਂ ਵੀ ਕੀ ਕਹਾਂ?", "ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਹਾਰ ਕਰਾਂ?" ਅਤੇ “ਪਰਵਾਹ ਕਿਉਂ?”

ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।

ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ, ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਸਿੱਧਾ ਖੜੇ ਹੋਣਾ, ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਣਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕੁਝ ਅਰਥਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਵੇਗੀ।

7. ਹੌਲੀ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਪੂਰੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਲਦੀ ਬੋਲਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੜਬੁੜਾਉਣ, ਭੜਕਾਉਣ, ਜਾਂ ਗਲਤ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ। ਲਗਭਗ ਅੱਧੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਿਚਾਰਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਮਾਜਿਕ ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰੀਚਾਰਜਿੰਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਰਟੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਰਨਆਉਟ ਲਈ ਇੱਕ ਵੀਕੈਂਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਮਨਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਵਜੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ ਇਹ ਹੈ।

8. ਸਿਗਨਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰੁੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੋਲੋਗੇ

ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਗਰੁੱਪ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.

ਇੱਕ ਚਾਲ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਲਦੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਲਈ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਿਲਜੁਲ ਨਾਲ ਜੋੜੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੱਥ ਦਾ ਇਸ਼ਾਰਾ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ।

ਗਰੁੱਪ ਅਤੇ 1-ਆਨ-1 ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਤਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋਕ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ੇ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ, ਤੁਸੀਂ ਓਨਾ ਹੀ ਸਮਾਂ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਓਗੇ। ਮੌਜੂਦਾ ਸਪੀਕਰ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਰੱਖਣਾ, ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।

ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ।ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ.

9. ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ

ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮਾਹਰ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਰਖ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ FORD ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। FORD ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰ, ਕਿੱਤਾ, ਮਨੋਰੰਜਨ, ਸੁਪਨੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਟਾਰਟਰ ਵਿਸ਼ੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਕੀ" ਜਾਂ "ਕਿਉਂ।" ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਸੈਟ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ)

10। ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੋ

ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ। ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਅੰਤ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

11. ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਕਿ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ

ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਏਗਾ ਕਿ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਹੋਰ ਅਕਸਰ ਹੁਨਰ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਆਰਾਮ ਜਾਂ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚਮਕਦਾਰ ਸਮੀਕਰਨ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

12. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜ-ਮਰੋੜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸੁਧਾਰਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਹਰਸਲ ਕਰੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਬਰਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਵੈ-ਭੰਗੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਦੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, "ਜਲਦੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਪਰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਮੈਂ ਸਿੱਖ ਸਕਾਂਗਾ।”

ਆਪਣੀ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

13. ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੱਚੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਘੱਟ ਹੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਚੁਟਕਲਿਆਂ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੋਰ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਹਾਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਜਵਾਬ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ।

ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੱਖ ਦਿਖਾਓ

ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ" ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ "ਆਪਣੇ ਆਪ" ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।[]

14. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ