سماجی حالات میں ٹھنڈا یا توانا کیسے رہنا ہے۔

آپ کو سماجی ماحول میں کتنا متحرک ہونا چاہیے؟ کیا آپ کو تیز اور اونچی آواز میں بولنا چاہئے اور کمرے کو اپنی توانائی سے بھرنا چاہئے، یا آپ کو پرسکون اور ٹھنڈا رہنا چاہئے اور صرف اپنے اعتماد کو بولنے دینا چاہئے؟ تاہم، سچ پوچھیں تو، مجھے ان دونوں طریقوں میں سے کبھی بھی مستقل طور پر اچھا جواب نہیں ملا۔

آپ نے دیکھا، کل ایک دوست نے مجھے کچھ پینکیکس کے لیے مدعو کیا۔ ("کچھ پینکیکس" ایک چھوٹی سی بات تھی۔ میں پینکیک انڈسڈ کوما میں چلا گیا) میرے دوستوں کے مقام پر ہونے والی ایک چیز نے مجھے یہ احساس دلایا کہ مجھے یہ مضمون لکھنے کی ضرورت ہے۔

وہاں یہ جوڑا تھا جس نے میری توجہ مبذول کروائی: وہ سماجی توانائی کی سطح کے لحاظ سے ایک دوسرے کے مخالف تھے۔

لڑکی کے بارے میں کچھ زبردستی تھا۔ وہ تیز آواز میں بولی۔ وہ مسلسل مسکرا رہی تھی اور سننے کے لیے بے تاب دکھائی دے رہی تھی۔ اس نے اسے تھوڑا سا محتاج بنا دیا۔ مجھے یہ احساس ہوا کہ اس نے اپنے ماخوذ ہونے کی زیادہ تلافی کی کیونکہ وہ دراصل گھبراہٹ محسوس کرتی تھی۔ یا، اس کی گھبراہٹ نے اسے ایڈرینالین پمپ کر دیا جس نے اسے ہائیپر بنا دیا۔

ستم ظریفی یہ ہے کہ اس کے بوائے فرینڈ نے تقریباً کچھ نہیں کہا۔ وہ ہماری چھوٹی باتوں کی بنیاد پر واقعی ایک اچھے شخص کی طرح لگ رہا تھا، لیکن وہ انتہائی پرسکون تھا۔ کیونکہ اس کی توانائی ہم میں سے باقی لوگوں کے مقابلے میں بہت کم تھی، مجھے احساس ہوا کہ وہ گھبرا گیا ہے۔

ایک بہت زیادہ توانا تھا اور دوسرا بہت "ٹھنڈا"۔ اس کی وجہ سے، میں نے اپنے آپ کو یہ سوچتے ہوئے پکڑ لیا کہ "اگر ان کا بچہ ہوتایہ ان کے درمیان اوسط تھا، وہ بچہ ایک سماجی کامیابی ہوگا۔

ہر ایک بار تھوڑی دیر میں مجھے یہ مشورہ ملتا ہے کہ آپ کو کس طرح متحرک یا ٹھنڈا ہونا چاہئے۔ یہ مجھے مایوس کرتا ہے کیونکہ یہ اتنا آسان نہیں ہے۔

میں نے گزشتہ برسوں میں درجنوں مختلف توانائی کی سطحوں کو آزمانے اور ان میں سے اکثر کے ساتھ گڑبڑ کرتے ہوئے جو کچھ سیکھا ہے وہ یہ ہے:

غلطی نمبر 1: یہ سوچنا کہ "جتنا زیادہ توانائی بخش" یا "زیادہ ٹھنڈا اتنا ہی بہتر"

عالمی سطح پر کوئی بھی سماجی توانائی نہیں ہے۔ صورت حال کے لیے صرف وہی ہے جو بہترین ہے۔ اگر آپ ٹھنڈے ماحول میں ہیں اور ایک پرجوش شخص آتا ہے، تو وہ شخص غالباً پریشان کن، یا ضرورت مند کے طور پر سامنے آئے گا۔ دوسری طرف، اگر آپ اعلی توانائی والے ماحول میں ہیں، تو کم توانائی والا شخص شرمیلی یا بورنگ کے طور پر سامنے آتا ہے۔

جب میں گھبرا جاتا ہوں تو میری بات کرنے کی رفتار بڑھ جاتی تھی۔ جب دوسرے بولے، 2 لفظ فی سیکنڈ بولے، میں نے ان پر 4 الفاظ فی سیکنڈ کے ساتھ بمباری کی۔ اس نے فوری طور پر رابطہ منقطع کر دیا (اس کا احساس کرنے میں مجھے کافی وقت لگا)۔

اب میں اس بات پر توجہ دیتا ہوں کہ لوگ کتنی تیزی سے بولتے ہیں اور اس سے میل کھاتے ہیں۔ میں نے اپنے آپ کو جیلی کے ذریعے گھومنے کے ل myself اپنے آپ کو جیلی کے ذریعے گھومنے پھرنے کے ذریعہ خود کو "وقت کی وارپ" کرنا سیکھا۔مزید مذاق کریں

سبق سیکھا: 13>

معاشرتی طور پر کامیاب لوگ جامد توانائی کی سطح پر قائم نہیں رہتے ہیں۔ وہ سماجی طور پر اس حقیقت کی وجہ سے کامیاب ہیں کہ وہ ایسا نہیں کرتے ہیں: وہ صورتحال کی توانائی کی سطح پر توجہ دیتے ہیں اور اس کے مطابق ڈھال لیتے ہیں۔

غلطی نمبر 2: یہ سوچتے ہوئے کہ آپ کو "ٹھنڈا" ہونے کے لیے ٹھنڈا اور غیر رد عمل کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت ہے

میں نے جب بھی جیمز بانڈ کی فلم دیکھی، میں نے سوچا کہ مجھے زیادہ پرسکون رہنے کی کوشش کرنی چاہیے، لیکن حقیقی لوگوں کے کرداروں کے ساتھ زیادہ پرسکون اور پر سکون رہنے کی کوشش کرنی چاہیے۔ زندگی، آپ کو ان میں دلچسپی دکھا کر ان کو جاننے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔ آپ کو یہ بھی ظاہر کرنا ہوگا کہ آپ ان کی تعریف کرتے ہیں۔ جب میں نے جیمز بانڈ کی غیر رد عمل کی نقل کرنے کی کوشش کی، تو میں غلطی سے اس کی بجائے زیادہ دور نکل آیا، اور اس نے مجھے کم پسند کیا۔ جو لوگ ٹھنڈے اور پسند کرنے والے دونوں ہوتے ہیں وہ اپنی توانائی کی سطح کو حالات کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہوتے ہیں جیسا کہ میں بعد میں اس کے بارے میں تفصیل میں جاؤں گا۔

غلطی نمبر 3: یہ سوچتے ہوئے کہ لوگوں کو آپ کو پسند کرنے کے لیے آپ کو متحرک ہونے کی ضرورت ہے

ایک لڑکی جس کو میں جانتی ہوں مجھے بتایا کہ وہ سماجی زندگی سے تھک چکی ہے کیونکہ اسے ایسا لگتا ہے کہ جب بھی اس کے آس پاس لوگ ہوتے ہیں تو اسے زیادہ توانائی حاصل کرنی ہوگی۔

میں نے اس سے پوچھا کہ اسے ایسا کیوں لگا کہ اسے اتنا پرجوش ہونا چاہیے، اور وہ سوال کو سمجھ نہیں پائی۔ "ٹھیک ہے، آپ کو اعلیٰ ہونے کی ضرورت ہے۔اس کے ساتھ رہنے میں مزہ آنے کی توانائی” ، اس نے کہا۔ شاید پینکیک ڈنر پر موجود لڑکی کا بھی یہی اندرونی استدلال تھا۔

حقیقت میں، آپ کے آس پاس کے لوگوں کے مقابلے میں مسلسل زیادہ توانائی رکھنے سے رابطہ منقطع ہوجاتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کے بجائے آپ کو کس توانائی کی سطح کا مقصد بنانا چاہیے۔

غلطی نمبر 4: ہمیشہ دوسروں کی توانائی کی سطحوں سے مماثلت رکھنے کی کوشش کرنا

کچھ حالات ایسے ہوتے ہیں جہاں آپ خراب موڈ کو برقرار نہیں رکھنا چاہتے، جیسے کہ لوگ انرجی اس وجہ سے ہیں کہ وہ غصے میں ہیں یا گھبرائے ہوئے ہیں یا ٹھنڈا ہونے کی وجہ سے وہ اداس یا افسردہ ہیں۔ یہاں، آپ عام طور پر پہلے ان کی توانائی کی سطح کو پورا کرنا چاہتے ہیں تاکہ وہ سمجھیں، اور پھر آہستہ آہستہ زیادہ مثبت موڈ کی طرف بڑھیں۔

یہاں کچھ مثالیں ہیں:

• اگر کوئی گھبراہٹ میں ہے
• اگر کوئی ناراض ہے
• اگر کوئی ظاہری طور پر گھبرا رہا ہے، تو آپ ان سے تھوڑا سا مماثل کرسکتے ہیں اور اپنی توانائی کی سطح کو بہتر بنانے کے لیے، دونوں کو آہستہ آہستہ منتقل کرسکتے ہیں آپ ایک گروپ کے رہنما ہیں – آپ اپنی توانائی کو اپنی مرضی کے مطابق کر سکتے ہیں اور دوسرے آپ کے مطابق ہو جائیں گے

جب آپ کا تجربہ ٹھنڈا یا توانا ہونے کا ہوتا ہے تو آپ کا کیا تجربہ ہوتا ہے؟ مجھے تبصروں میں بتائیں!