مەزمۇن جەدۋىلى
كۆڭۈل بۆلىدىغان بىرىڭىزگە سىزگە ئازار بەرگەنلىكىنى ئېيتىش قورقۇنچلۇق بولىدۇ. سىز باشقىلارنىڭ ھېسسىياتىغا ئازار بېرىشتىن ياكى بەك تاجاۋۇزچى بولۇپ قېلىشىڭىزدىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. بىز دائىم بىزنى بىئارام قىلىدىغان ئىش توغرىسىدا سۆزلەشنى خالايمىز ، ئەمما بىز مۇناسىۋەتنى بۇزۇشنى خالىمايمىز. ھېسسىياتىڭىزنى چۈشىنىش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت سەرپ قىلىڭ
دوستىڭىز سىزگە ئازار بەرگەندە ، سىزنى بىئارام قىلىدىغان ۋە نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى ئېنىق چۈشىنىشكە ئەرزىيدۇ. بەزى ۋاقىتلاردا ، بۇ سىزنىڭ ئۆتمۈشىڭىزدىن كەلگەن بىر نەرسە بىلەن باغلىنىدۇ. بەزىدە ، گەرچە ئۇلار ھېچقانداق خاتالىق قىلمىغان بولسىمۇ ئازابلىنىسىز. بۇ ئۇلارغا ئاچچىقلىنىش ياكى ئۇلارنىڭ ئويلانمىغانلىقىنى ئوتتۇرىغا قويۇشتىن كۆرە ، نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بەرگەنلىكىنى چۈشەندۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
مەسىلەن ، سىز:
«يېقىندىن بۇيان كۆڭلۈم يېرىم بولدى. مېنىڭچە سىز يوقبار.
ئەمەلىيەتتە ئۇ خاتا ئىش قىلدى ، ئەمما ئۇ ياش ۋاقتىمدىن باشلاپلا ئېلىپ كېلىندى ، مەن ئۇنىڭ نېمىشقا كۆڭلۈمنى يېرىم قىلىپ قويغانلىقىنى چۈشەندۈرمەكچىمەن. »ھېسسىياتىڭىزنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان تەكلىپ-پىكىرلەر ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزگە بولغان تونۇشىڭىزنى قانداق ئاشۇرۇش توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلىرىمىزنى كۆرۈپ بېقىڭ.
2. ۋاقتىڭىزنى ئەستايىدىللىق بىلەن تاللاڭ
ئەگەر دوستلۇقنى داۋاملاشتۇرماقچى بولسىڭىز ، سۆھبەتنى باشلىغاندا ئەستايىدىل ئويلىنىش پايدىلىق. ھەر ئىككىڭلارنىڭ بىر نەچچە سائەت قىلىدىغان ئىشىڭىز يوق ، بېسىم ھېس قىلمىغان ياكى باشقا ئىشقا ئەھمىيەت بەرمىگەن نۇقتىنى تېپىشقا تىرىشىڭ.
ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئۇلارنىڭ ھاياتىدا يەنە نېمىلەرنى بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىنى بىلمەيسىز. مەسىلە ھەققىدە پاراڭلاشقاندا ئۇلارغا بىر ئاز سۆزلەپ بېرىڭ. ئۇلارغا قىيىن ئىش توغرىسىدا ئۇلار بىلەن پاراڭلىشىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرۈڭ ھەمدە ئۇلاردىن قاچان ياخشى پەيت بولىدىغانلىقىنى سوراڭ.
بۇنى قانداق بايان قىلغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. ئۇلارغا ئۇچۇر ئەۋەتىش ، «بىز پاراڭلىشىشىمىز كېرەك» بەلكىم ئۇلارنى ئەندىشىگە سالىدۇ. ئۇنىڭ ئورنىغا ، «مەن سىز بىلەن سۆزلىمەكچى بولغان بىر نەرسە بار. ھەقسىز پاراڭلىشىدىغان ۋاقتىڭىز بولسا ماڭا خەۋەر قىلالامسىز؟ »
بۇ ماقالىدە سىزگە تېخىمۇ پايدىلىق پىكىرلەرنى بېرەلەيدىغان قىيىن پاراڭلارنىڭ مىساللىرى بار.
3. سۆھبەتنى ئاستا-ئاستا ئېچىڭ
ئەگەر مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قالماقچى بولسىڭىز ، دوستىڭىز بىلەن ئاستا-ئاستا سۆھبەتنى ئېچىشقا پايدىسى بار.بۇ سۆھبەت. پۇرسەت شۇكى ، دوستىڭىز سىز ئۈچۈن مۇھىم ، سىز مۇناسىۋەتنى قويۇقلاشتۇرماقچى. بۇنى چۈشەندۈرسىڭىز ، بۇ مەسىلىنى چايناشتىن باشقا ، سىزنىڭ مەسىلىنى ھەل قىلىشقا قىزىقىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئەگەر مەن پۈتۈنلەي سەمىمىي بولسام ، مېنى بىئارام قىلىدىغان بىر ئىش بار ، مەن سىز بىلەن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىشنى خالايمەن. »
« مەن يېقىندا بىر نەرسىنى ئويلاۋاتىمەن ، ئۇنى ئېلىپ كېلىش ياكى ئېلىپ كېلەلمەيمەن. ئەگەر سىزنى ماڭا زىيانكەشلىك قىلغانلىقىمنى ئېيتالمايسىز دەپ ئويلىسام كۆڭلۈم يېرىم بولىدىغانلىقىنى ھېس قىلدىم ، شۇڭا ھېسسىياتىمنى سىزگە بىلدۈرۈش ئۈچۈن سىزگە قەرزدار دەپ ئويلىدىم. »
4. تىلىڭىزنى ئەستايىدىللىق بىلەن تاللاڭ
سىز ئىشلىتىۋاتقان تىل دوستىڭىزغا سىزگە ئىجابىي ئۇسۇلدا ئازار بەرگەنلىكىنى ئېيتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
ئەيىبلىمەي ياكى دوستىڭىزنىڭ پاسسىپ مۇددىئاسى بار دەپ پەرەز قىلماي ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىشنى مەقسەت قىلىڭ. «x يۈز بەرگەندە ، مەن ھېس قىلدىم…» دېيىش سىزنىڭ قارشى تەرەپنى سۆزلەش ئەمەس ، بەلكى ئۆزىڭىزنىڭ ھېسسىياتىنى ئىپادىلىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. []
ئەگەرسىز باشقىلارنى ئەيىبلىمەي سىزگە ئازار بەرگەنلىكىنى قانداق ئېيتىشنى بىلەلمەيسىز ، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتى ياكى مۇددىئاسى ھەققىدە پەرەز قىلماستىن ، كونكرېت ھەرىكەت ۋە ھېسسىياتىڭىزنى سۆزلەڭ.
5. نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىغا سەمىمىي بولۇڭ
دوستىڭىزغا ئۇلارنىڭ سىزگە ئازار بەرگەنلىكىنى چۈشەندۈرگىنىڭىزدە ، كۆڭلىڭىزنى يېرىم قىلىپ ئويناش ئادەمنى قىزىقتۇرىدۇ. ئەگەر سىز ئۇلار بىلەن بۇ تېمىنى بايان قىلىشقا جۈرئەت قىلالايدىغان بولسىڭىز ، ئۇنى شېكەر بىلەن سىرلىغاندىن كۆرە ، سەمىمىي بولغىنى ياخشى.
سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈپ قويسىڭىز ، قارشى تەرەپنى ئۆزىنىڭ ھەرىكىتىنى ئۆزگەرتمەسلىكى كېرەك ياكى قىلغانلىرى ئۇنچە ناچار ئەمەس دەپ ئويلايدۇ. سىز يەنە رەنجىگەندەك ھېس قىلىشىڭىز ۋە توغرا چۈشىنىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. []
ئەكسىچە ، ھېسسىياتىڭىزغا ھەقىقىي سەمىمىي بولۇڭ. بۇ قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن ، چۈنكى ئۇ سىزنى دوستىڭىزغا ئاسانلاشتۇرىدۇ. تېمىنى كۆتۈرۈپ ئاللىبۇرۇن باتۇر ئىكەنلىكىڭىزنى ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىپ بېقىڭ. ھازىر سەمىمىي بولۇش سۆھبەتنى كېيىن قايتا باشلاشقا قارىغاندا ئوڭايسىز ۋە بىئارام بولىدۇ.
دوستىڭىزغا سىزگە ئازار بەرگەنلىكىنى ئېيتماسلىقنىڭ مىسالى
- «بۇ چوڭ ئىش ئەمەس ، ئەمما…»
- «بۇ ھېچنېمە ئەمەس»>
- «مېنىڭ ھېس قىلغانلىرىمغا سەمىمىي مۇئامىلە قىلىشىم مۇھىم»
- «مەن خالايمەنبۇنىڭ ماڭا بولغان ھېسسىياتىنى چۈشەندۈرۈش ئۈچۈن »
- « مەن قاتتىق قوللۇق قىلمايمەن ، ئەمما مېنىڭچە بۇنىڭ ماڭا بولغان ھېسسىياتىنى چۈشىنىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم »
6. قارشى تەرەپنىڭ نېمە دېگەنلىكىنى ئاڭلاڭ
دوستىڭىز سىزگە ئازار بەرگەندە ، سۆھبەتنىڭ سىزگە ئۇلارنىڭ خاتا قىلغانلىقىنى ئېيتىپ بەرگەنلىكىڭىزنى ئاڭلىغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزنى قايتا قۇرماقچى بولسىڭىز ، ئۇلارنىڭ دېگەنلىرىنى ئاڭلاشمۇ ناھايىتى مۇھىم. ئۇلار سىزگە ئازار بەرگەنلىكىنى ھېس قىلغاندا قورقۇنۇچلۇق ھېس قىلىشى مۇمكىن ، بۇ ئۇلارنى تاياق يېيىشكە ئېلىپ بارىدۇ. سىز ئۇلارنىڭ ناچار ھەرىكىتىنى قوبۇل قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ياكى ئۇلارنىڭ سىزگە دېگەنلىرىگە ئىشىنىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، ئەمما ئوچۇق پىكىرنى ساقلاشقا پايدىلىق.
7. ئۇلارنىڭ باشقىچە قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلىڭ
ئەگەر ئۇلار سىزگە زىيانكەشلىك قىلغاندىن كېيىن دوستلۇقنى داۋاملاشتۇرماقچى بولسىڭىز ، سۆھبەتنى ئىجابىي قىلىشقا تىرىشىڭ. كەلگۈسىدە قارشى تەرەپنىڭ باشقىچە ئىش قىلىشىنى خالايدىغان ئىشلارغا ئەھمىيەت بېرىش سىزنىڭ يەنىلا ھاياتىڭىزنىڭ بىر قىسمى بولۇشىنى ئۈمىد قىلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
قاراڭ: زەھەرلىك دوستلارنىڭ 18 تۈرى (& amp; ئۇلارغا قانداق مۇئامىلە قىلىش)باشقىلارغا سىزگە قانداق زىيانكەشلىك قىلغانلىقىنى ئېيتسىڭىز ، ئۇلارنى ناچار ئادەم دەپ يازغاندەك ھېس قىلىشىڭىز ئاسان.كەلگۈسىدە ئۇلارنىڭ قانداق قىلىپ باشقىچە ھەرىكەت قىلىشىنى خالايدىغانلىقىڭىزنى سۆزلەش سىزنىڭ ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى ئېنىق كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا دوستىڭىز بىلەن ئېنىق چېگرا بەلگىلەيدۇ. بەزىدە ، قارشى تەرەپ سۆھبەتنى ئاچقانلىقىڭىز ۋە كەلگۈسىدە نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى چۈشەندۈرگەنلىكىڭىزدىن مىننەتدار بولىدۇ. ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ خاتا قىلغانلىقىنى بىلگەن بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما قانداق ھەل قىلىشنى بىلەلمەسلىكى مۇمكىن. ئۇلارغا باشقىچە قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ئېيتسىڭىز ، بۇ بېسىمنى يوقىتالايسىز.
مەسىلەن ، سىز:
«سىز ماڭا ۋاقىرىغاندا ھەقىقەتەن ھۆرمەتسىزلىك ھېس قىلدىم. سىزنىڭ ئاچچىقلانغانلىقىڭىزنى چۈشىنىمەن ، ئەمما كەلگۈسىدە ، سىز ئۆزىڭىزنى شۇنداق ھېس قىلغىنىڭىزدا بىر مىنۇت ۋاقتىڭىزغا موھتاج ، شۇڭا بىز سىزنى ھۆرمەت بىلەن بىزار قىلغان ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلىشالايمىز. » كونا ئۇرۇشلارغا چۈشۈپ قېلىشتىن ساقلىنىڭ
دوستىڭىزنىڭ سىزگە قانداق زىيان سالغانلىقى توغرىسىدا سۆزلىمەكچى بولغاندا ، نۆۋەتتىكى مەسىلىگە ئەھمىيەت بېرىپ ، كونا تالاش-تارتىش ۋە تالاش-تارتىشلاردىن ھالقىپ كەتمەسلىكىڭىز كېرەك.مەسىلە. بىز باشلىغان مەسىلە. بىز بەلكىم باشقا ئىشلار توغرىسىدا سۆزلىشىمىز كېرەك ، ئەمما ئۇنى كېيىنكى سۆھبەت ئۈچۈن ساقلاپ قويامدۇق؟
9. ئەگەر
ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ئارام ئېلىڭ ، سىزگە ئازار بەرگەن دوستىڭىز بىلەن پاراڭلىشىش كۈچلۈك ھېسسىيات تەجرىبىسى بولۇشى مۇمكىن ، ئەگەر سۆھبەت ئوڭۇشلۇق بولمىسا ئارام ئالسىڭىز بولىدۇ. ئەگەر ئارام ئېلىشقا توغرا كەلسە ، قارشى تەرەپكە ئۆزىڭىزنىڭ نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە نېمە ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈڭ. يېرىم سائەت ئارام ئېلىپ ، ئاندىن ئۇنىڭغا قايتىپ كەلسەكچۇ؟ »
سۆھبەتكە قايتىپ كېلىڭ. تالاش-تارتىشنى ھەل قىلمايلا سۆھبەتنىڭ سىيرىلىشىغا يول قويسىڭىز ، كېيىن بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئەگەر سۆھبەتنى يېرىم سائەتتىن ئارتۇق توختىتىشنى قارار قىلسىڭىز ، ئايرىلىشتىن بۇرۇن قايتا پاراڭلىشىدىغانلىقىڭىزنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ.
سىز ئېيتالايسىز ، «بىز قوشۇلماسلىقىمىزغا قوشۇلىمەن.ھازىر داۋاملىق سۆزلەڭ ، ئەمما مەن بۇ ئىككىمىزنىڭ ئېھتىياجىدىن ئۇزۇنراق ئېسىلىشىنى خالىمايمەن. ئەتە چۈشلۈك تاماق ۋاقتىدا ئەركىن پاراڭلىشامسىز؟ »
10. دوستلۇق ھەققىدە نېمە قىلماقچى ئىكەنلىكىڭىزنى قارار قىلىڭ
بارلىق دوستلۇقنى قۇتۇلدۇرغىلى بولمايدۇ. ئەگەر دوستىڭىز سىزگە قانداق ئازار بەرگەنلىكىنى چۈشەندۈرگەندە ياخشى جاۋاب قايتۇرمىسا ، سىز دوستلۇق توغرىسىدا نېمە قىلماقچى ئىكەنلىكىڭىزنى ئويلاشسىڭىز بولىدۇ.
ئەگەر دوستىڭىز ئۇلارنىڭ سىزگە ئېغىر ئازار بەرگەنلىكىگە پەرۋا قىلمىسا ، ياكى ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنىڭ ئۆزگىرىشى كېرەكلىكىنى قوبۇل قىلالمىسا ، مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش مۇمكىن ئەمەس.
قاراڭ: كىشىلەرگە قانداق مۇئامىلە قىلىش ۋە دوست تۇتۇشسۆھبەتنى باشلاشتىن بۇرۇن ، قارشى تەرەپتىن نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزدىن مۇۋاپىق ئۈمىد كۈتۈشكە تىرىشىڭ. ئۇلار ھەرگىزمۇ كەچۈرۈم سورىماسلىقى ياكى خاتالىقىنى ئېتىراپ قىلماسلىقى مۇمكىن ، شۇڭا سىز كونترول قىلالايدىغان ئىشلارغا دىققەت قىلىڭ. ھېسسىياتىڭىزغا سەمىمىي مۇئامىلە قىلىش ۋە چېگرا بەلگىلەش دوستىڭىز ئەزەلدىن كەچۈرۈم سورىمىسىمۇ ، ئۆزىڭىزگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئىشەنچنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەگەر ئۇلار سىزنى كەمسىتمەكچى ، ھېسسىياتىڭىزنى بىكار قىلماقچى ياكى سىزنى يورۇتماقچى بولسا ، ئۇلار بەلكىم زەھەرلىك دوست بولۇشى مۇمكىن. يېقىن دوستلاردىن قېلىش ، بۇنىڭدىن كېيىن تېخىمۇ يىراق ئارىلىقنى ساقلاش ، ھەتتا دوستلۇقنى پۈتۈنلەي ئاخىرلاشتۇرۇشنى قارار قىلالايسىز.
11. بولتېكىست ئۈستىدە ئەستايىدىل پاراڭلىشىش
قارىماققا تېكىست ، ئېلېكترونلۇق خەت ، ھەتتا خەت ئۈستىدە پاراڭلىشىش قارىماققا ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىشنىڭ قارشىلىشىش ياكى بېسىمغا ئۇچرىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇ سىزنىڭ ئادەتتىكى ئالاقىلىشىش ئۇسۇلىڭىز بولسا ، سىز بەلكىم تېكىست ئوتتۇرىسىدىكى ھېسسىيات زىددىيىتىنى ھەل قىلالايسىز ، ئەمما بۇ ئادەتتە ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ئەمەس.
تېكىستتە پاراڭلاشقاندا ، قارشى تەرەپنىڭ ئاۋازىنى خاتا چۈشىنىش ياكى بىر-بىرىنى خاتا چۈشىنىش ئاسان. ئەگەر يۈزتۇرانە پاراڭلىشىش مۇمكىن بولمىسا ، بىر-بىرىڭىزنىڭ بەدەن تىلى ياكى ئاۋاز تۈسىنى ئوقۇش پۇرسىتىڭىز تېخىمۇ يۇقىرى بولغان جايدا ئاۋاز ياكى سىنلىق تېلېفون ئورۇنلاشتۇرۇشقا تىرىشىڭ.
ھېسسىياتىڭىزنى قانداق قىلىپ ساغلام ئىپادىلەش توغرىسىدىكى بۇ ماقالە سىزگە ياردىمى بولۇشى مۇمكىن. ھېسسىياتىڭىزنى ئۇرغۇتۇش سىزنىڭ جىسمانىي ، روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ساغلاملىقىڭىزغا پاسسىپ تەسىرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. []
دوستىڭىز سىزگە ئازار بەرگەندە ، قانداق قويۇپ بېرىسىز؟ ئازارنى قويۇپ بېرىش ئادەتتە ئۆزىڭىزگە خىيانەت ۋە ئاچچىقلىنىش ھېسسىياتىنى تولۇق ھېس قىلىشىڭىزغا موھتاج. ئۇلارنى باستۇرۇش كۆپىيىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە قويۇپ بېرىش تەسكە توختايدۇ
