İçindekiler
Baggagereclaim.co.uk'den Natalie Lue, duygusal ulaşılamazlıktan, zehirli ilişkilerden ve 'yeterince iyi değil' hissetmekten bıkan insanlara, duygusal yüklerini nasıl azaltacaklarını öğretir, böylece kendilerini geri kazanabilir ve daha iyi ilişkiler ve fırsatlar için yer açabilirler.
Bize blogunuzun da başlangıç noktası olan 2005 yılındaki muhteşem dönüşümünüzden biraz bahsetmek ister misiniz?
O yaz, hayatım etrafımda patlıyor gibi görünüyordu.
Kendimi duygusal olarak müsait olmayan ve "bir ilişki için hazır olmayan" başka bir adamla buldum, 18 aydır mücadele ettiğim bir hastalık için lanet bir prognoz aldım ve diğer şeylerin yanı sıra aile ilişkilerim giderek daha zehirli hale geldi.
Tedavisi olmadığı ve ömür boyu steroid kullanmazsam 40 yaşıma kadar öleceğim haberi, başkalarını memnun ederken kendimi ihmal ettiğimi fark etmemi sağladı. Tedaviyi reddettim ve seçeneklerimi araştırmak için üç ay mühlet istedim. Aynı zamanda, o zamanki kişisel blogumda ilişki sorunlarım hakkında yüksek sesle düşündüm.Müsait olmayan erkekler ve berbat ilişkiler ama paylaştıklarım birçok okuyucuyu etkiledi.
Kısa sürede çok şey oldu ama geriye dönüp baktığımda bir uyanış yaşadığımı fark ediyorum.
Bu teşhisten bir ay sonra, deneyimlerimi ve öğrendiklerimi benim gibi diğer insanlara yardım etmek için kullanmak amacıyla Baggage Reclaim'i başlattım. Gündemim ya da planım yoktu. Kendimi dinlemeye, hareket halindeyken sınırları belirlemeye ve kendime bazı temel sevgi, özen, güven ve saygı ile davranmaya başladım, tüm bunlar okuyuculardan gelen tavsiyeler sayesinde alternatif tedavi seçeneklerini keşfederken oldu.
Ayrıca bakınız: "İnsanlarla Konuşamıyorum" - ÇÖZÜLDÜSekiz ay sonra iyileşme sürecine girmiştim. Ayrıca, farkında olmadan, kocam olacak adamla tanışmıştım.
Toksik bir ilişki içinde olduğunuzu nasıl anlarsınız ve sevgi dolu ve tatmin edici bir ilişkiye nasıl geçiş yaparsınız?
Toksik ilişkilerin en önemli belirtisi, sizi istikrarsızlaştırmalarıdır. Toksik olan her şey gibi, bu ilişkiler de sizi yıpratır ve zarar verir, tipik olarak hayatınızın diğer alanlarına da nüfuz eder. Alışılmadık şekilde davranırsınız ve ilişkiyi devam ettirmek için sizin için önemli olan şeylerin hepsinden olmasa da çoğundan vazgeçersiniz. Temelde olduğunuzdan daha az bir ilişkiyi kabul ederken, olduğunuz kişiden daha az olursunuzSevgi, ilgi, güven ve saygı. Zehirli ilişkiler tatmin edici değildir, bu yüzden düşükleri dengelemek için yüksek almaya çalışıyor gibisiniz.
Sağlıksız olduğunu fark etmediğiniz ya da değiştirmeniz için bir seçenek olarak görmediğiniz bir şeyi değiştiremezsiniz. Toksik bir ilişkiyi fark etmememizin nedeni, bir şekilde 'ev' gibi hissettirmesidir. Tanıdıktır ve toksik ilişki, çözülmemiş acıları ve kayıpları olan bir parçamızla konuşmaktadır. Onaylanma arıyoruz ve bunun yerineİlişki seçimlerimizin ardındaki yükü şefkatle tanıyarak ve kendimizle daha sağlıklı duygusal, zihinsel, fiziksel ve ruhsal sınırlar oluşturmak için adımlar atarak daha sevgi dolu ve tatmin edici ilişkilere geçiş yaparız - kendimizin nerede bittiğini ve başkalarının nerede başladığını kabul etmeye başlayacak şekilde davranırız.
Sağlıklı ve sağlıksız ilişkiler arasındaki farkı netleştirmek, duygularınızın, ihtiyaçlarınızın ve arzularınızın farkına vararak sizi insanlara ve durumlara uygun şekilde yönlendirmek çok önemlidir. Kendinize sevgi, özen, güven ve saygıyla davrandığınızda, bir başkasından zaten olabileceğinizden ve kendiniz için yapabileceğinizden daha azını kabul etmezsiniz.
Ayrıca bakınız: Bir Grup Konuşmasının Dışında Bırakıldığınızda Ne Yapmalısınız?Son yıllarda toplumsal olarak hayatınızı en olumlu etkileyen bilgi veya alışkanlık hangisiydi?
Hepimizin enerji olduğunu ve bu yüzden sınırlarıma dikkat etmenin önemli olduğunu. Bazen bazı sosyal karşılaşmalardan sonra kendimi bitkin hissediyordum. Bunun "hafif" olduğum için olmadığını ve her şeyin olumsuzlukların ve hatta insanların beni bilgi için pompalamasının etrafında olmak söz konusu olduğunda sınırlarıma dikkat etmekle ilgili olduğunu fark ettim.
Sosyal hayata dair herkesin bilmesini istediğiniz bir farkındalık ya da anlayış nedir?
Dünyada içe dönükler ve dışa dönükler hakkında çok fazla yanlış anlaşılma var. "Hayat ve ruh" ya da "ateşli" olan kişinin çok mutlu olduğunu ya da sosyalleşmeyi "kolay" bulduğunu varsayıyoruz ve birçok içe dönük kişi kendilerinin "eğlenceli" ya da "sosyal" olmadıklarını varsayıyor. Bence birçok insan sosyal maskeler takıyor ve kendimizle ilgili duygularımızı başkalarına yansıtmak ve varsaymak konusunda dikkatli olmalıyız.İçe dönük ya da dışa dönük, herkes belirli sosyal durumlarda zorlanır ve narsist olmadıkları sürece, nasıl algılandıkları konusunda neredeyse kesinlikle bir miktar güvensizliğe sahiptir.
Şu anda bildiklerinizi bilerek hayatınıza yeniden başlayabilseydiniz, neyi farklı yapardınız?
Deneyimlerim olmasaydı bugün olduğum kişi olamayacağımı hemen kabul etsem de, zamanım olsaydı genç halime bu kadar sert davranmazdım. Çocukken çok fazla sorumluluk üstlenmiştim. Zamanından önce yaşlanmak gibi. Yardım istememeniz veya "çok fazla" ihtiyacınız olmaması gerektiğini düşündüğünüzde her şeyi çok farklı görüyorsunuz. Güçlü ve iyi olmaya çalışmak ve özündeHerkesin beklentileri, yorucu ve beyhude bir çabadır; çünkü iç baskımızın kaynağını incelediğimizde, bunun başkalarının beklentileri değil, her zaman kendimiz olduğunu görürüz. Ben her zaman düşünen, sezgileri kuvvetli biri oldum ve evet, çoğu zaman "çok şey bildim"; ancak düşünen biri olmanın diğer yüzü de aşırı düşünmek ve çok fazla şey üstlenmektir.
Sitenizi ne tür bir kişi ziyaret etmeli?
Herkesin duygusal yükleri vardır, bu nedenle site geniş bir kitleye hitap ediyor, insanları memnun etme ve mükemmeliyetçilik alışkanlıklarıyla özdeşleşen ve aynı zamanda kişilerarası ilişkileri ve özgüvenleri ile mücadele eden herkes Baggage Reclaim'den çok şey kazanacaktır. Aşırı düşünenler için yapılmış! İnsanlar genellikle romantik ilişkilerle ilgili sorunlar nedeniyle beni bulsalar da, hayatın her alanı için tavsiyeler içeriyor.
