Interviu cu Natalie Lue despre relațiile toxice și nu numai

Natalie Lue de la baggagereclaim.co.uk îi învață pe cei care s-au săturat de indisponibilitatea emoțională, de relațiile toxice și de sentimentul că "nu sunt suficient de buni", cum să își reducă bagajul emoțional pentru a se putea recupera și a face loc pentru relații și oportunități mai bune.

Vrei să ne povestești puțin despre transformarea ta uimitoare din 2005, care a fost și punctul de plecare pentru blogul tău?

În acea vară, viața mea părea să se prăbușească în jurul meu.

M-am trezit cu încă un tip care era indisponibil din punct de vedere emoțional și "nu era pregătit pentru o relație", am primit un pronostic negativ pentru o boală cu care mă luptam de 18 luni, iar relațiile mele de familie erau din ce în ce mai toxice, printre altele.

Vestea că nu există leac și că voi muri până la 40 de ani dacă nu iau steroizi pe viață, m-a trezit la realitate că, în timp ce îi mulțumeam pe alții, mă neglijasem pe mine însumi. Am refuzat tratamentul și am cerut trei luni de grație pentru a-mi explora opțiunile. În același timp, am meditat cu voce tare pe blogul meu personal de atunci despre necazurile mele în relații. Credeam că doar eu eram cel care avea o înclinație spre emoțiibărbați indisponibili și relații nașpa, dar ceea ce am împărtășit a atins o coardă sensibilă la mulți cititori.

S-au întâmplat atât de multe lucruri într-o perioadă scurtă de timp, dar dacă privesc înapoi, îmi dau seama că am avut parte de o trezire.

Am început Baggage Reclaim la o lună după acest diagnostic, cu scopul de a folosi experiențele mele și ceea ce învățam pentru a ajuta alte persoane ca mine. Nu a existat nicio agendă, niciun plan. Am început să mă ascult pe mine însămi, să îmi stabilesc limitele din mers și să mă tratez cu dragoste, grijă, încredere și respect, totul în timp ce exploram opțiuni alternative de tratament datorită sfaturilor primite de la cititori.

Opt luni mai târziu, eram în remisiune. De asemenea, fără să știu, îl întâlnisem pe cel care avea să-mi devină soț.

Cum îți dai seama că te afli într-o relație toxică și cum faci schimbarea în relații de iubire și împlinire?

Un semnificant major al relațiilor toxice este faptul că te destabilizează. Ca orice lucru toxic, acestea sunt corozive și dăunătoare pentru tine, de obicei pătrunzând în alte domenii ale vieții tale. Te comporți în mod necaracteristic și renunți la multe, dacă nu la toate lucrurile care contează pentru tine pentru a menține relația în joc. Devii fundamental mai puțin cine ești în timp ce accepți o relație care este mai puțin decâtiubire, grijă, încredere și respect. Relațiile toxice sunt nesatisfăcătoare, așa că e ca și cum ai încerca să te droghezi pentru a contracara depresiile.

Nu poți schimba ceva ce fie nu recunoști ca fiind nesănătos, fie nu consideri că este o opțiune pe care să o schimbi. Motivul pentru care nu recunoaștem o relație toxică este că ne simțim ca "acasă" într-un fel. Este familiară, iar relația toxică se adresează unei părți din noi care are răni și pierderi nerezolvate. Căutăm validare și, în schimb, ne agravămacele vechi răni și pierderi. Facem trecerea la relații mai iubitoare și mai satisfăcătoare prin recunoașterea cu compasiune a bagajului din spatele alegerilor noastre relaționale și prin luarea de măsuri pentru a crea limite emoționale, mentale, fizice și spirituale mai sănătoase cu noi înșine - ne comportăm într-un mod care începe să recunoască unde ne terminăm noi și unde încep ceilalți.

Este esențial să înțelegi clar diferența dintre relațiile sănătoase și cele nesănătoase, inclusiv să folosești recunoașterea sentimentelor, nevoilor și dorințelor tale pentru a te ghida să te potrivești cu persoanele și situațiile. Când te tratezi cu dragoste, grijă, încredere și respect, nu vei accepta de la altcineva mai puțin decât poți fi și face deja pentru tine.

Ce informație sau obicei a avut cel mai mare efect pozitiv asupra vieții dumneavoastră în ultimii ani?

Că suntem cu toții energie și că, prin urmare, este important să fiu atentă la limitele mele. Uneori mă simțeam epuizată după unele întâlniri sociale. Mi-am dat seama că nu era din cauză că sunt "ușoară" și că totul avea legătură cu faptul că trebuie să fiu atentă la limitele mele atunci când vine vorba de a fi în preajma negativității sau chiar a oamenilor care îmi cer informații.

Care este o realizare sau o înțelegere a vieții sociale pe care ați dori ca toată lumea să o cunoască?

Există o mulțime de neînțelegeri în lume despre introvertiți și extrovertiți. Presupunem că persoana care este "viața și sufletul" sau "fierbinte" este super fericită sau că i se pare "ușor" să socializeze, iar mulți introvertiți presupun că nu sunt "amuzanți" sau "sociali". Cred că mulți oameni poartă măști sociale și că trebuie să fim atenți să ne proiectăm sentimentele noastre despre noi înșine asupra celorlalți și să presupunem căcă știm multe despre oameni pe baza modului în care se prezintă din punct de vedere social. Introvertit sau extrovertit, toată lumea se luptă în anumite situații sociale și aproape sigur, cu excepția cazului în care sunt narcisiști, au un anumit nivel de nesiguranță cu privire la modul în care sunt percepuți.

Dacă ți-ai putea reîncepe viața știind ceea ce știi acum, ce ai face diferit?

Deși recunosc rapid că nu aș fi cine sunt astăzi fără experiențele mele, dacă aș putea să mă întorc, nu aș fi atât de dură cu mine mai tânără. Mi-am asumat prea multe responsabilități când eram copil. E ca și cum ai fi bătrân înainte de vreme. Vezi lucrurile foarte diferit când crezi că nu trebuie să ceri ajutor sau să ai "prea multe" nevoi. Încercând să fii puternic și bun și să îndeplinești în esențăașteptările tuturor, este obositor și inutil, nu în ultimul rând pentru că, atunci când examinăm sursa presiunii noastre interne, aceasta este invariabil propria noastră presiune, nu așteptările altora. Întotdeauna am fost un gânditor, intuitiv și, da, de multe ori am "știut prea multe", dar reversul medaliei de a fi un gânditor este că gândești prea mult și îți asumi prea multe.

Ce fel de persoană ar trebui să vă viziteze site-ul?

Toată lumea are un bagaj emoțional, astfel încât site-ul are un apel larg, oricine se identifică cu obiceiurile de a mulțumi oamenii și perfecționismul care a luptat, de asemenea, cu relațiile interpersonale și încrederea în sine va câștiga mult de la Baggage Reclaim. Este făcut pentru cei care gândesc prea mult! În timp ce oamenii mă găsesc adesea din cauza problemelor cu relațiile romantice, conține sfaturi pentru toate domeniile vieții.