فهرست مطالب
ناتالی لو از baggagereclaim.co.uk به افرادی که از در دسترس نبودن عاطفی، روابط سمی و احساس «به اندازه کافی خوب نیستند» خسته شده‌اند، آموزش می‌دهد که چگونه بار عاطفی خود را کاهش دهند تا بتوانند خود را پس بگیرند و فضا را برای روابط و فرصت‌های بهتر ایجاد کنند. تابستان، به نظر می رسید زندگی من در اطرافم در حال فروپاشی است.
خودم را با پسر دیگری دیدم که از نظر عاطفی در دسترس نبود و "آماده یک رابطه نبود"، پیش آگهی بدی برای بیماری که 18 ماه با آن دست و پنجه نرم می کردم دریافت کردم، و روابط خانوادگی من از جمله چیزهای دیگر به طور فزاینده ای سمی می شد.
این خبر مبنی بر اینکه هیچ درمانی وجود ندارد و اگر تا آخر عمر استروئید مصرف نکنم تا 40 سالگی می‌میرم، متوجه شدم که در عین اینکه دیگران را راضی می‌کنم، از خودم غافل شده‌ام. من از درمان امتناع کردم و سه ماه درخواست کردم تا گزینه هایم را بررسی کنم. در همان زمان، من با صدای بلند در وبلاگ شخصی خود در مورد مشکلات روابطم فکر کردم. فکر می‌کردم این فقط من بودم که به مردانی که از نظر عاطفی در دسترس نیستند و رابطه‌های ناخوشایند تمایل داشتم، اما آنچه که به اشتراک گذاشتم با بسیاری از خوانندگان مواجه شد.
خیلی چیزها در مدت کوتاهی اتفاق افتاد، اما با نگاهی به گذشته، متوجه شدم که بیداری را تجربه کردم.
همچنین ببینید: چگونه با سکوت در مکالمه راحت باشیمبازپس گیری چمدان را یک ماه پس از تشخیص با پزشک شروع کردم.هدف از استفاده از تجربیاتم و چیزهایی که یاد می‌گرفتم برای کمک به افراد دیگری مثل خودم. نه برنامه ای وجود داشت، نه برنامه ای. من شروع به گوش دادن به خودم کردم، در حال حرکت مرزها را مشخص کردم و با عشق، مراقبت، اعتماد و احترام اولیه با من رفتار کردم، همه اینها در حالی که به لطف توصیه خوانندگان گزینه های جایگزین برای درمان را بررسی کردم.
هشت ماه بعد، در حال بهبودی بودم. من هم بدون اینکه بدانم با مردی آشنا شده بودم که شوهرم می شد.
چگونه تشخیص می‌دهید که در یک رابطه سمی هستید، و چگونه می‌توانید این تغییر را به روابط عاشقانه و رضایت بخش تبدیل کنید؟
یک نشانه اصلی روابط سمی این است که شما را بی‌ثبات می‌کنند. مانند هر چیز سمی، آنها برای شما خورنده و مضر هستند و معمولاً در سایر بخش های زندگی شما نفوذ می کنند. شما رفتار نامشخصی از خود نشان می‌دهید و بسیاری از چیزهایی را که برایتان مهم است، رها می‌کنید تا رابطه را حفظ کنید. با پذیرش رابطه ای که کمتر از عشق، مراقبت، اعتماد و احترام است، اساساً از آن چیزی که هستید کمتر می شوید. روابط سمی برآورده نمی‌شوند، بنابراین مثل این است که برای مقابله با پایین‌ها تلاش می‌کنید به اوج برسید.
همچنین ببینید: چگونه یک مکالمه را بی دست و پا نکنیمشما نمی‌توانید چیزی را تغییر دهید که یا آن را ناسالم نمی‌دانید یا آن را گزینه‌ای برای تغییر خود نمی‌دانید. دلیل اینکه ما یک رابطه سمی را تشخیص نمی دهیم این است که به نوعی "خانه" به نظر می رسد. آشنا است و رابطه سمی با آن صحبت می کندبخشی از ما که صدمات و زیان های حل نشده ای دارد. ما به دنبال تأیید اعتبار هستیم، و در عوض، آن صدمات و ضررهای قدیمی را ترکیب می کنیم. ما با شناخت دلسوزانه توشه‌های پشت انتخاب‌های رابطه‌مان و برداشتن گام‌هایی برای ایجاد مرزهای عاطفی، ذهنی، جسمی و روحی سالم‌تر با خودمان، به سمت روابط عاشقانه‌تر و رضایت‌بخش‌تر حرکت می‌کنیم - به گونه‌ای رفتار می‌کنیم که شروع می‌کنیم به تصدیق اینکه کجا پایان می‌دهیم و دیگران شروع می‌کنند.
تفاوت بین نیازهای سالم و ناسالم، از جمله استفاده از نیازهای سالم و ناسالم، استفاده از احساس ناسالم، راهنمایی برای احساس ناسالم بودن افراد و موقعیت ها، حیاتی است. وقتی با شما با عشق، مراقبت، اعتماد و احترام رفتار می کنید، کمتر از آنچه می توانید باشید و برای خودتان از شخص دیگری انجام دهید، نخواهید پذیرفت.
چه اطلاعات یا عادتی در سال‌های گذشته بیشترین تأثیر مثبت را بر زندگی اجتماعی شما داشته است؟
این که همه ما انرژی داریم و بنابراین مهم است که به مرزهایم توجه داشته باشم. گاهی اوقات بعد از برخی برخوردهای اجتماعی احساس می کردم که از بین رفته ام. متوجه شدم که این به این دلیل نیست که من یک "سبک وزن" هستم و این همه چیز مربوط به توجه به مرزهایم در هنگام قرار گرفتن در اطراف منفی ها یا حتی افرادی است که من را برای کسب اطلاعات پمپ می کنند.
برخی از درک یا درک زندگی اجتماعی چیست که آرزو می کنید همه آن را انجام دهند.می دانید؟
در دنیا در مورد افراد درون گرا و برون گرا سوءتفاهم های زیادی وجود دارد. ما فرض می‌کنیم که فردی که «زندگی و روح» یا «گرم» است، فوق‌العاده خوشحال است یا اجتماعی شدن را «آسان» می‌داند، و بسیاری از درون‌گراها تصور می‌کنند که «سرگرم‌کننده» یا «اجتماعی» نیستند. من فکر می‌کنم بسیاری از مردم ماسک‌های اجتماعی می‌پوشند و ما باید مراقب باشیم که احساسات خود را در مورد خود به دیگران نشان دهیم و فرض کنیم که اطلاعات زیادی درباره افراد بر اساس نحوه ارائه اجتماعی آنها داریم. درون‌گرا یا برون‌گرا، همه در موقعیت‌های اجتماعی خاصی دست و پنجه نرم می‌کنند و تقریباً مطمئناً، مگر اینکه خودشیفته باشند، نسبت به نحوه تلقی خود احساس ناامنی دارند.
اگر می‌توانستید زندگی خود را با دانستن آنچه اکنون می‌دانید دوباره شروع کنید، چه کار متفاوتی انجام می‌دادید؟ سخت به جوان ترم من از بچگی مسئولیت زیادی بر عهده گرفتم. مثل این است که قبل از زمان خود پیر شده باشید. وقتی فکر می کنید که نباید کمک بخواهید یا نیازهای "بیش از حد" دارید، چیزها را بسیار متفاوت می بینید. تلاش برای قوی و خوب بودن، و در اصل برآورده کردن انتظارات همه، طاقت‌فرسا و بیهوده است، به ویژه به این دلیل که وقتی منبع فشار درونی خود را بررسی می‌کنیم، همیشه از خود ماست، نه انتظارات دیگران. من همیشه یک متفکر، شهودی بوده‌ام و بله، اغلب «می‌دانماما جنبه دیگر متفکر بودن این است که شما بیش از حد فکر می کنید و بیش از حد خود را به عهده می گیرید.
چه نوع فردی باید از سایت شما بازدید کند؟
همه افراد دارای بار عاطفی هستند، بنابراین سایت جذابیت وسیعی دارد، هرکسی که با عادات افراد خوشایند و کمال گرایی که همچنین با روابط بین فردی خود دست و پنجه نرم کرده اند، خود را شناسایی کند، از اعتماد به نفس خود بازخوانی می کند. برای بیش از حد متفکران ساخته شده است! در حالی که مردم اغلب من را به دلیل مسائل مربوط به روابط عاشقانه می یابند، اما حاوی توصیه هایی برای همه زمینه های زندگی است.
