Intervista a Natalie Lue sulle relazioni tossiche e altro ancora

Natalie Lue di baggagereclaim.co.uk insegna alle persone stanche dell'indisponibilità emotiva, delle relazioni tossiche e del sentirsi "non all'altezza", come ridurre il proprio bagaglio emotivo in modo da potersi riappropriare di se stessi e fare spazio a relazioni e opportunità migliori.

Vuole raccontarci un po' della sua straordinaria trasformazione nel 2005, che è stata anche il punto di partenza del suo blog?

Quell'estate la mia vita sembrava implodere intorno a me.

Mi sono ritrovata con l'ennesimo ragazzo emotivamente non disponibile e "non pronto per una relazione", ho ricevuto una prognosi infausta per una malattia contro cui combattevo da 18 mesi e i miei rapporti familiari erano sempre più tossici, tra le altre cose.

La notizia che non esisteva una cura e che sarei morta entro i 40 anni se non avessi assunto steroidi a vita, mi ha fatto capire che, pur soddisfacendo gli altri, avevo trascurato me stessa. Ho rifiutato il trattamento e ho chiesto tre mesi di tempo per esplorare le mie opzioni. Allo stesso tempo, ho riflettuto ad alta voce sul mio blog personale di allora sui miei problemi relazionali. Pensavo di essere solo io ad avere un'inclinazione per le relazioni emotive.uomini non disponibili e relazioni schifose, ma ciò che ho condiviso ha colpito molti lettori.

Sono successe tante cose in un breve periodo, ma guardando indietro mi rendo conto di aver vissuto un risveglio.

Ho iniziato Baggage Reclaim un mese dopo la diagnosi, con l'obiettivo di usare le mie esperienze e ciò che stavo imparando per aiutare altre persone come me. Non c'era un programma, né un piano. Ho iniziato ad ascoltarmi, a stabilire dei limiti e a trattarmi con un po' di amore, cura, fiducia e rispetto di base, il tutto esplorando opzioni alternative di trattamento grazie ai consigli dei lettori.

Otto mesi dopo ero in remissione e, a mia insaputa, avevo anche incontrato l'uomo che sarebbe diventato mio marito.

Come si fa a riconoscere che si è in una relazione tossica e come si fa a passare a relazioni amorevoli e soddisfacenti?

Una delle principali caratteristiche delle relazioni tossiche è che vi destabilizzano. Come ogni cosa tossica, sono corrosive e dannose per voi, e in genere permeano altre aree della vostra vita. Vi comportate in modo insolito e rinunciate a molte, se non a tutte le cose che vi interessano per mantenere la relazione in gioco. Diventate fondamentalmente meno di ciò che siete accettando una relazione che non è all'altezza della vostra vita.Le relazioni tossiche non sono appaganti, quindi è come se cercaste di sballarvi per contrastare i bassi.

Non potete cambiare qualcosa che non riconoscete come malsano o che non considerate come un'opzione da cambiare. Il motivo per cui non riconosciamo una relazione tossica è che la sentiamo come "casa" in qualche modo. È familiare e la relazione tossica parla a una parte di noi che ha ferite e perdite irrisolte. Cerchiamo una convalida e invece stiamo aggravando la situazione.Per passare a relazioni più amorevoli e soddisfacenti, riconosciamo con compassione il bagaglio che si cela dietro le nostre scelte relazionali e prendiamo provvedimenti per creare confini emotivi, mentali, fisici e spirituali più sani con noi stessi: ci comportiamo in modo da iniziare a riconoscere dove finiamo noi e dove iniziano gli altri.

È fondamentale capire la differenza tra relazioni sane e malsane, anche attraverso il riconoscimento dei propri sentimenti, bisogni e desideri per orientarsi tra le persone e le situazioni. Quando vi trattate con amore, attenzione, fiducia e rispetto, non accetterete da qualcun altro meno di quanto potete già essere e fare per voi stessi.

Quale informazione o abitudine ha avuto l'effetto più positivo sulla sua vita negli ultimi anni?

Che siamo tutti energia e quindi è importante essere consapevoli dei miei limiti. A volte mi sono ritrovata a sentirmi esausta dopo alcuni incontri sociali. Ho capito che non era perché sono una "persona leggera" e che tutto aveva a che fare con l'essere consapevoli dei miei limiti quando si trattava di essere circondati da negatività o anche da persone che mi chiedevano informazioni.

Qual è una realizzazione o una comprensione della vita sociale che vorresti che tutti conoscessero?

Ci sono molti malintesi nel mondo riguardo agli introversi e agli estroversi. Si dà per scontato che la persona che è "la vita e l'anima" o "sexy" sia super felice o che trovi la socializzazione "facile", mentre molti introversi danno per scontato di non essere "divertenti" o "socievoli". Penso che molte persone indossino maschere sociali e che dobbiamo stare attenti a non proiettare sugli altri i sentimenti che proviamo nei confronti di noi stessi e a dare per scontato che la nostra vita non sia una cosa da poco.Introverso o estroverso, tutti hanno difficoltà in certe situazioni sociali e quasi certamente, a meno che non siano narcisisti, hanno un certo livello di insicurezza su come vengono percepiti.

Se potesse ricominciare la sua vita sapendo quello che sa ora, cosa farebbe di diverso?

Pur riconoscendo subito che non sarei quella che sono oggi senza le mie esperienze, se potessi tornare indietro nel tempo non sarei così dura con me stessa da giovane. Da bambina mi sono assunta troppe responsabilità. È come essere vecchi prima del tempo. Si vedono le cose in modo molto diverso quando si pensa di non dover chiedere aiuto o di avere "troppe" necessità. Cercare di essere forti e buoni, e di soddisfare in sostanzaLe aspettative di tutti sono estenuanti e inutili, anche perché quando esaminiamo la fonte della nostra pressione interna, è invariabilmente la nostra, non le aspettative degli altri. Sono sempre stato un pensatore, un intuitivo, e sì, spesso ho "saputo troppo", ma il rovescio della medaglia dell'essere un pensatore è che si pensa troppo e ci si fa carico di troppe cose.

Che tipo di persona dovrebbe visitare il vostro sito?

Tutti hanno un bagaglio emotivo, quindi il sito ha un'ampia attrattiva: chiunque si identifichi con l'abitudine di compiacere le persone e il perfezionismo, e abbia anche lottato con le proprie relazioni interpersonali e la fiducia in se stesso, otterrà molto da Baggage Reclaim. È fatto per chi pensa troppo! Sebbene le persone mi trovino spesso a causa di problemi con le relazioni sentimentali, contiene consigli per tutti gli ambiti della vita.