Phỏng vấn Natalie Lue về các mối quan hệ độc hại và hơn thế nữa

Natalie Lue của baggagereclaim.co.uk dạy cho những người mệt mỏi vì không có cảm xúc, các mối quan hệ độc hại và cảm thấy 'không đủ tốt' cách giảm gánh nặng cảm xúc để họ có thể lấy lại bản thân và tạo không gian cho các mối quan hệ và cơ hội tốt hơn.

Bạn có muốn kể cho chúng tôi nghe một chút về sự thay đổi đáng kinh ngạc của bạn vào năm 2005 không, đó cũng là điểm khởi đầu cho blog của bạn?

Mùa hè năm đó, cuộc sống của tôi dường như đang bùng nổ xung quanh tôi.

Tôi nhận thấy bản thân tôi với một anh chàng khác không có cảm xúc và “chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ”, đã nhận được tiên lượng nguy hiểm cho căn bệnh mà tôi đã chiến đấu trong 18 tháng, và các mối quan hệ gia đình của tôi ngày càng trở nên độc hại, cùng những thứ khác.

Thông tin rằng không có cách chữa trị và tôi sẽ chết ở tuổi 40 nếu không sử dụng steroid suốt đời đã đánh thức tôi khi nhận ra rằng trong khi làm hài lòng người khác, tôi đã bỏ bê bản thân. Tôi đã từ chối điều trị và yêu cầu gia hạn ba tháng để khám phá các lựa chọn của mình. Đồng thời, tôi đã nói to trên blog cá nhân của mình về những rắc rối trong mối quan hệ của mình. Tôi đã nghĩ rằng chỉ mình tôi có xu hướng thích những người đàn ông không có cảm xúc và những mối quan hệ tồi tệ nhưng những gì tôi chia sẻ đã gây ấn tượng với nhiều độc giả.

Rất nhiều điều đã xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn nhưng khi nhìn lại, tôi nhận ra rằng mình đã trải qua một sự thức tỉnh.

Tôi bắt đầu Thu hồi hành lý một tháng sau chẩn đoán đó với cuốn sáchmục đích sử dụng kinh nghiệm của tôi và những gì tôi đã học được để giúp đỡ những người khác giống như tôi. Không có chương trình nghị sự, không có kế hoạch. Tôi bắt đầu lắng nghe bản thân, tìm ra ranh giới khi di chuyển và đối xử với tôi bằng một số tình yêu thương, sự quan tâm, tin tưởng và tôn trọng cơ bản, đồng thời khám phá các lựa chọn điều trị thay thế nhờ lời khuyên từ độc giả.

Tám tháng sau, tôi đã thuyên giảm. Tôi cũng đã gặp người đàn ông sẽ trở thành chồng tôi mà không hề hay biết.

Làm thế nào để bạn nhận ra mình đang ở trong một mối quan hệ độc hại và làm thế nào để bạn thay đổi thành các mối quan hệ yêu thương và viên mãn?

Dấu hiệu chính của các mối quan hệ độc hại là chúng khiến bạn mất ổn định. Giống như bất cứ thứ gì độc hại, chúng ăn mòn và gây hại cho bạn, thường xuyên xâm nhập vào các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn. Bạn cư xử khác thường và từ bỏ nhiều thứ, nếu không muốn nói là tất cả những thứ quan trọng với bạn để duy trì mối quan hệ. Về cơ bản, bạn trở nên kém cỏi hơn so với con người thật của mình khi chấp nhận một mối quan hệ không có tình yêu, sự quan tâm, tin tưởng và tôn trọng. Các mối quan hệ độc hại không được thỏa mãn, vì vậy giống như bạn đang cố gắng lên cao để chống lại mức thấp.

Bạn không thể thay đổi điều gì đó mà bạn không nhận ra là không lành mạnh hoặc bạn không coi đó là một lựa chọn để bạn thay đổi. Lý do tại sao chúng ta không nhận ra một mối quan hệ độc hại là vì theo một cách nào đó, nó giống như 'nhà'. Nó quen thuộc và mối quan hệ độc hại đang nói vớimột phần của chúng ta có những tổn thương và mất mát chưa được giải quyết. Chúng tôi đang tìm kiếm sự xác thực và thay vào đó, chúng tôi đang cộng dồn những tổn thương và mất mát cũ đó. Chúng ta chuyển sang các mối quan hệ yêu thương và viên mãn hơn bằng cách nhìn nhận một cách nhân ái hành trang đằng sau các lựa chọn về mối quan hệ của mình và thực hiện các bước để tạo ra ranh giới lành mạnh hơn về cảm xúc, tinh thần, thể chất và tinh thần với chính mình — chúng ta hành xử theo cách bắt đầu thừa nhận điểm kết thúc của chúng ta và những người khác bắt đầu.

Nhận thức rõ ràng về sự khác biệt giữa các mối quan hệ lành mạnh và không lành mạnh, bao gồm việc sử dụng sự thừa nhận về cảm xúc, nhu cầu và mong muốn của bạn để hướng dẫn bạn tìm người và tình huống phù hợp, là rất quan trọng. Khi bạn đối xử với bạn bằng tình yêu, sự quan tâm, tin tưởng và tôn trọng, bạn sẽ không chấp nhận những điều kém hơn những gì bạn có thể và sẽ làm cho bản thân từ người khác.

Phần thông tin hoặc thói quen nào đã có tác động tích cực nhất đến cuộc sống xã hội của bạn trong những năm qua?

Rằng tất cả chúng ta đều là năng lượng và vì vậy điều quan trọng là phải lưu ý đến ranh giới của mình. Đôi khi tôi thấy mình cảm thấy kiệt sức sau một số cuộc gặp gỡ xã giao. Tôi nhận ra rằng đó không phải vì tôi là một người “nhẹ cân” mà đó là tất cả những gì tôi phải làm để lưu tâm đến ranh giới của mình khi xung quanh những điều tiêu cực hoặc thậm chí là mọi người bơm thông tin cho tôi.

Bạn muốn mọi người nhận thức hoặc hiểu biết về đời sống xã hội là gì?biết không?

Có rất nhiều hiểu lầm trên thế giới về người hướng nội và người hướng ngoại. Chúng tôi cho rằng người có “cuộc sống và tâm hồn” hoặc “nóng bỏng” là người cực kỳ hạnh phúc hoặc họ thấy việc giao tiếp xã hội là “dễ dàng”, và nhiều người hướng nội cho rằng họ không “vui vẻ” hay “hòa đồng”. Tôi nghĩ rằng nhiều người đeo mặt nạ xã hội và chúng ta phải cẩn thận khi thể hiện cảm xúc của mình về bản thân với người khác và cho rằng chúng ta biết nhiều về mọi người dựa trên cách họ thể hiện về mặt xã hội. Là người hướng nội hay hướng ngoại, mọi người đều gặp khó khăn trong một số tình huống xã hội nhất định và gần như chắc chắn, trừ khi họ là người tự ái, đều có một mức độ bất an nào đó về cách họ được nhìn nhận.

Nếu bạn có thể bắt đầu lại cuộc sống của mình khi biết những gì bạn biết hiện tại, bạn sẽ làm gì khác đi?

Mặc dù tôi nhanh chóng thừa nhận rằng tôi sẽ không được như ngày hôm nay nếu không có những trải nghiệm của mình, nhưng nếu có thời gian, tôi sẽ không quá khắt khe với bản thân khi còn trẻ. Tôi đã gánh quá nhiều trách nhiệm khi còn là một đứa trẻ. Nó giống như già đi trước thời gian của bạn. Bạn nhìn mọi thứ rất khác khi bạn nghĩ rằng bạn không được yêu cầu giúp đỡ hoặc có “quá nhiều” nhu cầu. Cố gắng trở nên mạnh mẽ và tốt đẹp, và về bản chất là đáp ứng kỳ vọng của mọi người, thật mệt mỏi và vô ích, đặc biệt là bởi vì khi chúng ta xem xét nguồn gốc áp lực bên trong của mình, đó luôn là do chính chúng ta chứ không phải kỳ vọng của người khác. Tôi luôn là người hay suy nghĩ, có trực giác và đúng vậy, tôi thường “cũng biếtnhiều” nhưng mặt trái của việc trở thành một người hay suy nghĩ là bạn suy nghĩ quá nhiều và tiếp nhận quá nhiều.

Loại người nào nên truy cập trang web của bạn?

Mọi người đều có hành trang cảm xúc nên trang web có sức hấp dẫn rộng rãi, bất kỳ ai xác định được thói quen làm hài lòng mọi người và chủ nghĩa hoàn hảo cũng đã từng phải vật lộn với các mối quan hệ giữa các cá nhân và sự tự tin của họ sẽ thu được rất nhiều từ Nhận lại hành lý. Nó được tạo ra cho những người suy nghĩ quá nhiều! Mặc dù mọi người thường tìm đến tôi vì những vấn đề trong quan hệ tình cảm, nhưng nó chứa đựng lời khuyên cho mọi lĩnh vực của cuộc sống.