Cyfweliad gyda Natalie Lue ar berthnasoedd gwenwynig a mwy

Natalie Lue o baggagereclaim.co.uk yn dysgu pobl sydd wedi blino ar anallu emosiynol, perthnasoedd gwenwynig, ac yn teimlo ‘ddim yn ddigon da’, sut i leihau eu bagiau emosiynol fel y gallant adennill eu hunain a gwneud lle ar gyfer gwell perthnasoedd a chyfleoedd.

A hoffech chi ddweud ychydig wrthym am eich trawsnewidiad rhyfeddol yn ôl yn 2005, a oedd hefyd yn ymddangos fel man cychwyn i mi yn ystod yr haf, sef fy mlog i fod yn impio fy mywyd i hefyd? .

Cefais fy hun gyda boi arall nad oedd ar gael yn emosiynol ac “ddim yn barod am berthynas”, wedi derbyn prognosis damniol am salwch yr oeddwn wedi bod yn brwydro ynddo ers 18 mis, ac roedd fy mherthynas deuluol yn teimlo’n gynyddol wenwynig, ymhlith pethau eraill.

Fe wnaeth y newyddion nad oedd iachâd ac y byddwn i’n farw erbyn 40 pe na bawn i’n mynd ar steroidau am oes, wedi fy neffro i’r sylweddoliad, er fy mod yn plesio eraill, fy mod wedi esgeuluso fy hun. Gwrthodais driniaeth a gofynnais am dri mis o ras i archwilio fy opsiynau. Ar yr un pryd, meddyliais yn uchel ar fy mlog personol ar y pryd am fy mhryderon perthynas. Roeddwn i'n meddwl mai dim ond fi oedd â phenchant am ddynion nad oedd ar gael yn emosiynol a pherthnasoedd sugnol ond roedd yr hyn a rannais yn taro tant gyda llawer o ddarllenwyr.

Digwyddodd cymaint o bethau mewn cyfnod byr ond wrth edrych yn ôl, sylweddolais fy mod wedi profi deffroad.

Dechreuais Adennill Bagiau fis ar ôl y diagnosis hwnnw gyda'r cwmni.nod o ddefnyddio fy mhrofiadau a'r hyn yr oeddwn yn ei ddysgu i helpu pobl eraill yn union fel fi. Nid oedd agenda, dim cynllun. Dechreuais wrando arnaf fy hun, gan ddarganfod ffiniau wrth fynd a fy nhrin â rhywfaint o gariad sylfaenol, gofal, ymddiriedaeth a pharch, i gyd wrth archwilio opsiynau amgen ar gyfer triniaeth diolch i gyngor gan ddarllenwyr.

Wyth mis yn ddiweddarach, roeddwn mewn rhyddhad. Roeddwn i hefyd, yn ddiarwybod i mi, wedi cwrdd â'r dyn a fyddai'n dod yn ŵr i mi.

Sut ydych chi'n cydnabod eich bod mewn perthynas wenwynig, a sut ydych chi'n gwneud y newid i berthnasoedd cariadus a boddhaus?

Un o brif arwyddion perthnasoedd gwenwynig yw eu bod yn eich ansefydlogi. Fel unrhyw beth gwenwynig, maen nhw'n gyrydol ac yn niweidiol i chi, fel arfer yn treiddio i feysydd eraill o'ch bywyd. Rydych chi'n ymddwyn yn annodweddiadol ac yn rhoi'r gorau i lawer, os nad y cyfan, o'r pethau sy'n bwysig i chi er mwyn cadw'r berthynas mewn chwarae. Yn y bôn, rydych chi'n dod yn llai o bwy ydych chi wrth dderbyn perthynas sy'n llai na chariad, gofal, ymddiriedaeth, a pharch. Mae perthnasoedd gwenwynig yn anfoddhaol, felly mae fel eich bod yn ceisio mynd yn uchel i wrthweithio'r isafbwyntiau.

Ni allwch newid rhywbeth nad ydych naill ai'n ei gydnabod fel rhywbeth afiach neu nad ydych yn ei ystyried yn opsiwn i chi ei newid. Y rheswm pam nad ydym yn cydnabod perthynas wenwynig yw ei bod yn teimlo fel ‘cartref’ mewn rhyw ffordd. Mae'n gyfarwydd, ac mae'r berthynas wenwynig yn siarad â hirhan ohonom sydd â loes a cholledion heb eu datrys. Rydyn ni'n chwilio am ddilysiad, ac yn lle hynny, rydyn ni'n gwaethygu'r hen boenau a'r colledion hynny. Rydym yn symud i berthnasoedd mwy cariadus a boddhaus trwy gydnabod yn dosturiol y bagiau y tu ôl i'n dewisiadau perthynas a chymryd camau i greu ffiniau emosiynol, meddyliol, corfforol ac ysbrydol iachach gyda ni ein hunain - rydym yn ymddwyn mewn ffordd sy'n dechrau cydnabod lle rydyn ni'n gorffen ac eraill yn dechrau.

Cael yn glir am y gwahaniaeth rhwng perthnasoedd iach ac afiach, gan gynnwys defnyddio cydnabyddiaeth o'ch teimladau, eich anghenion a'ch dymuniadau i'ch arwain chi, paru pobl a sefyllfaoedd tyngedfennol. Pan fyddwch chi'n eich trin â chariad, gofal, ymddiriedaeth a pharch, ni fyddwch yn derbyn llai nag y gallwch chi ei wneud yn barod gan rywun arall.

Pa ddarn o wybodaeth neu arfer sydd wedi cael yr effaith fwyaf cadarnhaol ar eich bywyd yn gymdeithasol yn ystod y blynyddoedd diwethaf?

Ein bod ni i gyd yn egni ac felly mae'n bwysig bod yn ymwybodol o'm ffiniau. Weithiau roeddwn i'n teimlo fy mod wedi cael fy ngwahardd ar ôl rhai cyfarfyddiadau cymdeithasol. Sylweddolais nad oherwydd fy mod yn “ysgafn” oedd hynny a'i fod yn ymwneud â bod yn ymwybodol o'm ffiniau o ran bod yn negyddol neu hyd yn oed pobl yn fy mhwmpio am wybodaeth.

Beth yw rhywfaint o sylweddoliad neu ddealltwriaeth o fywyd cymdeithasol yr hoffech chi i bawb ei wneud.gwybod?

Mae llawer o gamddealltwriaeth yn y byd am fewnblyg ac allblyg. Tybiwn fod y person sy’n “bywyd ac enaid” neu’n “boeth” yn hynod hapus neu ei fod yn ei chael yn “hawdd” cymdeithasu, ac mae llawer o fewnblyg yn tybio nad ydyn nhw'n “hwyl” nac yn “gymdeithasol”. Rwy'n meddwl bod llawer o bobl yn gwisgo masgiau cymdeithasol a bod yn rhaid i ni fod yn ofalus o gyfleu ein teimladau amdanom ein hunain i eraill a chymryd ein bod yn gwybod llawer am bobl yn seiliedig ar sut maent yn cyflwyno'n gymdeithasol. Mewnblyg neu allblyg, mae pawb yn ymlafnio mewn rhai sefyllfaoedd cymdeithasol a bron yn sicr, oni bai eu bod yn narsisaidd, mae rhyw lefel o ansicrwydd ynglŷn â sut maen nhw'n cael eu dirnad.

Pe baech chi'n gallu ailddechrau eich bywyd gan wybod beth rydych chi'n ei wybod nawr, beth fyddech chi'n ei wneud yn wahanol?

Er fy mod yn cydnabod yn gyflym na fyddwn pwy ydw i heddiw heb fy mhrofiadau i, byddwn i'n iau fy hun, felly byddwn i'n galed iawn. Cymerais lawer gormod o gyfrifoldeb fel plentyn. Mae fel bod yn hen cyn eich amser. Rydych chi'n gweld pethau'n wahanol iawn pan fyddwch chi'n meddwl bod yn rhaid i chi beidio â gofyn am help neu fod gennych chi "ormod" o anghenion. Mae ceisio bod yn gryf ac yn dda, a bodloni disgwyliadau pawb yn ei hanfod, yn flinedig ac yn ofer, yn anad dim oherwydd pan fyddwn yn archwilio ffynhonnell ein pwysau mewnol, yn ddieithriad ein hunain, nid disgwyliadau pobl eraill, yw hyn. Rydw i bob amser wedi bod yn feddyliwr, yn reddfol, ac ydw, yn aml wedi “gwybod hefydond yr ochr fflip o fod yn feddyliwr yw eich bod yn gorfeddwl ac yn cymryd gormod ymlaen.

Pa fath o berson ddylai ymweld â'ch gwefan?

Mae gan bawb fagiau emosiynol felly mae gan y wefan apêl eang, bydd unrhyw un sy'n uniaethu ag arferion pobl sy'n plesio a pherffeithrwydd sydd hefyd wedi cael trafferth gyda'u perthnasoedd rhyngbersonol a'u hunanhyder yn cael llawer o fudd gan Baggage. Mae wedi'i wneud ar gyfer gorfeddylwyr! Er bod pobl yn aml yn dod o hyd i mi oherwydd problemau gyda pherthnasoedd rhamantus, mae'n cynnwys cyngor ar gyfer pob agwedd ar fywyd.