Συνέντευξη με τη Natalie Lue για τις τοξικές σχέσεις και πολλά άλλα

Η Natalie Lue του baggagereclaim.co.uk διδάσκει στους ανθρώπους που έχουν κουραστεί από τη συναισθηματική μη διαθεσιμότητα, τις τοξικές σχέσεις και το αίσθημα του "όχι αρκετά καλού", πώς να μειώσουν τις συναισθηματικές τους αποσκευές, ώστε να μπορέσουν να διεκδικήσουν τον εαυτό τους και να δημιουργήσουν χώρο για καλύτερες σχέσεις και ευκαιρίες.

Θα θέλατε να μας μιλήσετε λίγο για την εκπληκτική μεταμόρφωσή σας το 2005, η οποία αποτέλεσε και την αφετηρία για το ιστολόγιό σας;

Εκείνο το καλοκαίρι, η ζωή μου φαινόταν να καταρρέει γύρω μου.

Βρέθηκα με έναν ακόμη άντρα που ήταν συναισθηματικά μη διαθέσιμος και "δεν ήταν έτοιμος για σχέση", έλαβα μια καταδικαστική πρόγνωση για μια ασθένεια με την οποία πάλευα επί 18 μήνες και οι οικογενειακές μου σχέσεις ένιωθα όλο και πιο τοξικές, μεταξύ άλλων.

Η είδηση ότι δεν υπήρχε θεραπεία και ότι θα πέθαινα μέχρι τα 40 αν δεν έπαιρνα ισόβια στεροειδή, με ξύπνησε η συνειδητοποίηση ότι ενώ ικανοποιούσα τους άλλους, είχα παραμελήσει τον εαυτό μου. Αρνήθηκα τη θεραπεία και ζήτησα τρεις μήνες χάριτος για να εξερευνήσω τις επιλογές μου. Την ίδια στιγμή, συλλογιζόμουν δυνατά στο τότε προσωπικό μου ιστολόγιο για τα προβλήματα των σχέσεών μου. Νόμιζα ότι ήμουν μόνο εγώ που είχα μια τάση για συναισθηματικήμη διαθέσιμοι άνδρες και άθλιες σχέσεις, αλλά αυτό που μοιράστηκα χτύπησε μια χορδή με πολλούς αναγνώστες.

Τόσα πολλά πράγματα συνέβησαν σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά κοιτάζοντας πίσω, συνειδητοποιώ ότι βίωσα μια αφύπνιση.

Ξεκίνησα το Baggage Reclaim ένα μήνα μετά από αυτή τη διάγνωση με σκοπό να χρησιμοποιήσω τις εμπειρίες μου και όσα μάθαινα για να βοηθήσω άλλους ανθρώπους σαν εμένα. Δεν υπήρχε καμία ατζέντα, κανένα σχέδιο. Άρχισα να ακούω τον εαυτό μου, να βάζω όρια εν κινήσει και να μου συμπεριφέρομαι με κάποια βασική αγάπη, φροντίδα, εμπιστοσύνη και σεβασμό, ενώ παράλληλα εξερευνούσα εναλλακτικές επιλογές θεραπείας χάρη στις συμβουλές των αναγνωστών.

Οκτώ μήνες αργότερα, είχα υποχωρήσει. Είχα επίσης, χωρίς να το γνωρίζω, γνωρίσει τον άνδρα που θα γινόταν ο σύζυγός μου.

Πώς αναγνωρίζετε ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση και πώς μπορείτε να κάνετε την αλλαγή σε σχέσεις αγάπης και ικανοποίησης;

Ένα σημαντικό σημάδι των τοξικών σχέσεων είναι ότι σας αποσταθεροποιούν. Όπως οτιδήποτε τοξικό, είναι διαβρωτικό και επιζήμιο για εσάς, διαπερνώντας συνήθως και άλλους τομείς της ζωής σας. Συμπεριφέρεστε αχαρακτήριστα και εγκαταλείπετε πολλά, αν όχι όλα τα πράγματα που έχουν σημασία για εσάς για να διατηρήσετε τη σχέση στο παιχνίδι. Γίνεστε ουσιαστικά λιγότεροι από αυτό που είστε, ενώ αποδέχεστε μια σχέση που είναι λιγότερο απόαγάπη, φροντίδα, εμπιστοσύνη και σεβασμό. Οι τοξικές σχέσεις είναι ανικανοποίητες, οπότε είναι σαν να προσπαθείς να φτιαχτείς για να αντισταθμίσεις τα χαμηλά.

Δεν μπορείς να αλλάξεις κάτι που είτε δεν αναγνωρίζεις ως ανθυγιεινό είτε δεν θεωρείς ότι είναι επιλογή σου να το αλλάξεις. Ο λόγος που δεν αναγνωρίζουμε μια τοξική σχέση είναι ότι την αισθανόμαστε κατά κάποιο τρόπο σαν "σπίτι" μας. Είναι οικεία και η τοξική σχέση μιλάει σε ένα κομμάτι του εαυτού μας που έχει ανεπίλυτες πληγές και απώλειες. Ψάχνουμε για επιβεβαίωση και αντί γι' αυτό, επιδεινώνουμε τιςαυτές τις παλιές πληγές και απώλειες. Κάνουμε τη στροφή προς πιο αγαπητικές και ικανοποιητικές σχέσεις αναγνωρίζοντας με συμπόνια τις αποσκευές πίσω από τις επιλογές μας στις σχέσεις και λαμβάνοντας μέτρα για να δημιουργήσουμε πιο υγιή συναισθηματικά, νοητικά, σωματικά και πνευματικά όρια με τον εαυτό μας - συμπεριφερόμαστε με τρόπο που αρχίζει να αναγνωρίζει πού τελειώνουμε εμείς και πού αρχίζουν οι άλλοι.

Το να ξεκαθαρίσετε τη διαφορά μεταξύ υγιών και ανθυγιεινών σχέσεων, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης της αναγνώρισης των συναισθημάτων, των αναγκών και, των επιθυμιών σας για να σας καθοδηγήσει στο να ταιριάζετε με ανθρώπους και καταστάσεις, είναι κρίσιμο. Όταν σας φέρεστε με αγάπη, φροντίδα, εμπιστοσύνη και, σεβασμό, δεν θα δεχτείτε λιγότερα από όσα μπορείτε ήδη να είστε και να κάνετε για τον εαυτό σας από κάποιον άλλον.

Ποια πληροφορία ή συνήθεια είχε την πιο θετική επίδραση στη ζωή σας κοινωνικά τα τελευταία χρόνια;

Ότι είμαστε όλοι ενέργεια και γι' αυτό είναι σημαντικό να προσέχω τα όριά μου. Μερικές φορές έπιανα τον εαυτό μου να αισθάνεται εξαντλημένος μετά από κάποιες κοινωνικές συναναστροφές. Συνειδητοποίησα ότι αυτό δεν οφειλόταν στο ότι είμαι "ελαφρύς" και ότι είχε να κάνει με το να προσέχω τα όριά μου όταν πρόκειται να βρεθώ κοντά σε αρνητισμό ή ακόμα και σε ανθρώπους που με πιέζουν για πληροφορίες.

Ποια είναι κάποια διαπίστωση ή κατανόηση της κοινωνικής ζωής που θα θέλατε να γνωρίζουν όλοι;

Υπάρχουν πολλές παρεξηγήσεις στον κόσμο σχετικά με τους εσωστρεφείς και τους εξωστρεφείς. Υποθέτουμε ότι το άτομο που είναι η "ζωή και η ψυχή" ή το "καυτό" είναι σούπερ ευτυχισμένο ή ότι βρίσκει την κοινωνικοποίηση "εύκολη", και πολλοί εσωστρεφείς υποθέτουν ότι δεν είναι "διασκεδαστικοί" ή "κοινωνικοί". Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι φορούν κοινωνικές μάσκες και ότι πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στο να προβάλλουμε τα συναισθήματά μας για τον εαυτό μας στους άλλους και να υποθέτουμε ότιότι γνωρίζουμε πολλά για τους ανθρώπους με βάση το πώς παρουσιάζονται κοινωνικά. Εσωστρεφείς ή εξωστρεφείς, όλοι δυσκολεύονται σε ορισμένες κοινωνικές καταστάσεις και σχεδόν σίγουρα, εκτός αν είναι ναρκισσιστές, έχουν κάποιο επίπεδο ανασφάλειας για το πώς γίνονται αντιληπτοί.

Αν μπορούσατε να ξαναρχίσετε τη ζωή σας γνωρίζοντας αυτά που ξέρετε τώρα, τι θα κάνατε διαφορετικά;

Αν και γρήγορα αναγνωρίζω ότι δεν θα ήμουν αυτή που είμαι σήμερα χωρίς τις εμπειρίες μου, αν είχα τον χρόνο μου πίσω, δεν θα ήμουν τόσο σκληρή με τον νεότερο εαυτό μου. Ανέλαβα πάρα πολλές ευθύνες ως παιδί. Είναι σαν να είσαι γέρος πριν την ώρα σου. Βλέπεις τα πράγματα πολύ διαφορετικά όταν νομίζεις ότι δεν πρέπει να ζητάς βοήθεια ή να έχεις "πολλές" ανάγκες. Προσπαθώντας να είσαι δυνατός και καλός και στην ουσία να ανταποκριθείς σετις προσδοκίες του καθενός, είναι εξαντλητικό και μάταιο, όχι μόνο επειδή όταν εξετάζουμε την πηγή της εσωτερικής μας πίεσης, είναι πάντα η δική μας, όχι οι προσδοκίες των άλλων. Πάντα ήμουν στοχαστής, διαισθητικός και ναι, συχνά "ήξερα πάρα πολλά", αλλά η άλλη πλευρά του να είσαι στοχαστής είναι ότι σκέφτεσαι υπερβολικά και αναλαμβάνεις πάρα πολλά.

Τι είδους άτομο πρέπει να επισκέπτεται τον ιστότοπό σας;

Όλοι έχουν συναισθηματικές αποσκευές, οπότε ο ιστότοπος έχει ευρεία απήχηση, όποιος ταυτίζεται με τις συνήθειες της ικανοποίησης των ανθρώπων και της τελειομανίας που έχει επίσης παλέψει με τις διαπροσωπικές του σχέσεις και την αυτοπεποίθησή του θα κερδίσει πολλά από το Baggage Reclaim. Είναι φτιαγμένο για τους υπερβολικά σκεπτόμενους! Ενώ οι άνθρωποι συχνά με βρίσκουν λόγω προβλημάτων με τις ρομαντικές σχέσεις, περιέχει συμβουλές για όλους τους τομείς της ζωής.