ინტერვიუ ნატალი ლუსთან ტოქსიკურ ურთიერთობებზე და სხვა

ნატალი ლუ, baggagereclaim.co.uk-დან, ასწავლის ადამიანებს, რომლებსაც დაიღალეს ემოციური მიუწვდომლობა, ტოქსიკური ურთიერთობები და გრძნობენ „არასაკმარისად კარგად“, როგორ შეამცირონ თავიანთი ემოციური ბარგი, რათა მათ შეძლონ საკუთარი თავის დაბრუნება და უკეთესი ურთიერთობებისა და შესაძლებლობებისთვის. ზაფხულში, როგორც ჩანს, ჩემი ცხოვრება იშლებოდა ჩემს ირგვლივ.

მე აღმოვჩნდი კიდევ ერთ ბიჭთან, რომელიც ემოციურად მიუწვდომელი იყო და „ურთიერთობისთვის მზად არ იყო“, დამანგრეველი პროგნოზი მიიღო, რომელსაც 18 თვის განმავლობაში ვებრძოდი და ჩემი ოჯახური ურთიერთობები, სხვა საკითხებთან ერთად, სულ უფრო ტოქსიკური იყო.

ამ ამბავმა, რომ განკურნება არ არსებობდა და რომ 40 წლისთვის მოვკვდებოდი, თუ სტეროიდებს სამუდამოდ არ მივიღებდი, გამაღვიძა იმის გააზრებამ, რომ სხვების სიამოვნების დროს, საკუთარ თავს უგულებელყოფდი. მე უარი ვთქვი მკურნალობაზე და მოვითხოვე სამი თვის მადლი, რათა გამომეკვლია ჩემი ვარიანტები. ამავდროულად, ჩემს მაშინდელ პირად ბლოგზე ხმამაღლა ვიფიქრე ჩემი ურთიერთობის პრობლემების შესახებ. მე მეგონა, რომ მხოლოდ მე მქონდა მიდრეკილება ემოციურად მიუწვდომელი მამაკაცებისა და ცელქი ურთიერთობებისკენ, მაგრამ ის, რაც მე გავუზიარე, ბევრ მკითხველს მოეწონა.

იმდენი რამ მოხდა მოკლე პერიოდში, მაგრამ უკან რომ ვიხედები, მივხვდი, რომ გამოღვიძება განვიცადე.

დავიწყე ბარგის დაბრუნება ამ დიაგნოზიდან ერთი თვის შემდეგ.მიზანია გამოვიყენო ჩემი გამოცდილება და ის, რასაც ვსწავლობდი ჩემსავით სხვა ადამიანების დასახმარებლად. არც დღის წესრიგი იყო, არც გეგმა. დავიწყე საკუთარი თავის მოსმენა, საზღვრების გარკვევა და მოპყრობა ძირითადი სიყვარულით, ზრუნვით, ნდობითა და პატივისცემით, ეს ყველაფერი მაშინ, როცა მკითხველთა რჩევების წყალობით მკურნალობის ალტერნატიულ ვარიანტებს ვეძებდი.

რვა თვის შემდეგ, რემისიაში ვიყავი. მე ასევე, ჩემთვის უცნობია, შევხვდი იმ კაცს, რომელიც ჩემი ქმარი გახდებოდა.

როგორ აღიარებთ, რომ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ხართ და როგორ ცვლით სასიყვარულო და სრულყოფილ ურთიერთობებში?

ტოქსიკური ურთიერთობების მთავარი ნიშანი არის ის, რომ ისინი დესტაბილიზაციას გიქმნით. ნებისმიერი ტოქსიკური ნივთის მსგავსად, ისინი კოროზიული და საზიანოა თქვენთვის, როგორც წესი, შედიან თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში. უხასიათოდ იქცევით და უარს იტყვით ბევრ, თუ არა ყველა იმ საკითხზე, რაც თქვენთვის მნიშვნელოვანია, ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. თქვენ ფუნდამენტურად ნაკლებად გახდებით ისეთი, როგორიც ხართ, მაშინ როდესაც იღებთ ურთიერთობას, რომელიც ნაკლებია ვიდრე სიყვარული, ზრუნვა, ნდობა და პატივისცემა. ტოქსიკური ურთიერთობები შეუსრულებელია, ასე რომ, თითქოს ცდილობთ ახვიდეთ მაღლა, რათა დაუპირისპირდეთ დაბალს.

თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რასაც ან არ თვლით არაჯანსაღად, ან არ მიგაჩნიათ თქვენი შესაცვლელად. მიზეზი, რის გამოც ჩვენ არ ვაღიარებთ ტოქსიკურ ურთიერთობას, არის ის, რომ ის რაღაცნაირად „სახლად“ იგრძნობა. ეს ნაცნობია და ტოქსიკურ ურთიერთობაზეა საუბარიჩვენი ნაწილი, რომელსაც აქვს გადაუჭრელი ტკივილები და დანაკარგები. ჩვენ ვეძებთ ვალიდაციას და ამის ნაცვლად, ვამატებთ იმ ძველ ტკივილებს და დანაკარგებს. ჩვენ გადავდივართ უფრო სასიყვარულო და სრულყოფილ ურთიერთობებზე, თანაგრძნობით ვაღიარებთ ბარგს ჩვენი ურთიერთობის არჩევანის მიღმა და ვდგამთ ნაბიჯებს საკუთარ თავთან უფრო ჯანსაღი ემოციური, გონებრივი, ფიზიკური და სულიერი საზღვრების შესაქმნელად. ჩვენ ვიქცევით ისე, რომ ვაღიარებთ, სად ვამთავრებთ და იწყება სხვები. ადამიანები და სიტუაციები კრიტიკულია. როცა სიყვარულით, მზრუნველობით, ნდობითა და პატივისცემით გეპყრობით, არ მიიღებთ იმაზე ნაკლებს, ვიდრე უკვე შეგიძლიათ იყოთ და გააკეთოთ საკუთარი თავისთვის სხვისგან.

რომელმა ინფორმაციამ ან ჩვევამ იქონია ყველაზე დადებითი გავლენა თქვენს სოციალურ ცხოვრებაზე ბოლო წლების განმავლობაში?

რომ ჩვენ ყველანი ენერგიულები ვართ და ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიყოთ მხედველობაში ჩემი საზღვრები. ხანდახან ვგრძნობდი თავს დაღუპვის გრძნობას ზოგიერთი სოციალური შეხვედრის შემდეგ. მივხვდი, რომ ეს არ იყო იმიტომ, რომ მე "მსუბუქი წონა" ვარ და რომ ეს ყველაფერი იყო ჩემი საზღვრების გათვალისწინებასთან, როდესაც საქმე ეხება ნეგატივის გარშემო ყოფნას ან თუნდაც იმ ადამიანებს, რომლებიც ინფორმაციის მოპოვებას მაძლევენ.

როგორია სოციალური ცხოვრების გარკვეული რეალიზება ან გაგება, რომელიც გსურთ, რომ ყველას ჰქონდესიცით?

მსოფლიოში ბევრი გაუგებრობაა ინტროვერტებისა და ექსტროვერტების შესახებ. ჩვენ ვვარაუდობთ, რომ ადამიანი, რომელიც არის „სიცოცხლე და სული“ ან „ცხელი“, ძალიან ბედნიერია, ან რომ მათ სოციალიზაცია „ადვილი“ უჩნდებათ, და ბევრი ინტროვერტი ვარაუდობს, რომ ისინი არ არიან „მხიარული“ ან „სოციალური“. მე ვფიქრობ, რომ ბევრი ადამიანი ატარებს სოციალურ ნიღბებს და რომ ჩვენ უნდა ვიყოთ ფრთხილად, რომ ჩვენი გრძნობები სხვებზე გავავრცელოთ და ვივარაუდოთ, რომ ბევრი რამ ვიცით ადამიანების შესახებ იმის მიხედვით, თუ როგორ წარმოაჩენენ მათ სოციალურად. ინტროვერტი თუ ექსტროვერტი, ყველა იბრძვის გარკვეულ სოციალურ სიტუაციებში და თითქმის რა თქმა უნდა, თუ ისინი არ არიან ნარცისისტები, აქვთ გარკვეული დონის დაუცველობა იმის შესახებ, თუ როგორ აღიქვამენ. მძიმე ჩემი ახალგაზრდა. ბავშვობაში ძალიან დიდი პასუხისმგებლობა ავიღე. ეს თითქოს დროზე ადრე იყო. თქვენ ძალიან განსხვავებულად უყურებთ საკითხებს, როდესაც ფიქრობთ, რომ არ უნდა ითხოვოთ დახმარება ან გქონდეთ „ძალიან ბევრი“ საჭიროება. მცდელობა იყოთ ძლიერი და კარგი და, არსებითად, დააკმაყოფილოთ ყველას მოლოდინი, დამღლელი და უშედეგოა, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ როდესაც ჩვენ ვიკვლევთ ჩვენი შინაგანი ზეწოლის წყაროს, ეს უცვლელად ჩვენია და არა სხვა ადამიანების მოლოდინები. მე ყოველთვის ვიყავი მოაზროვნე, ინტუიციური და დიახ, ხშირად „იცოდიბევრი“, მაგრამ მოაზროვნის მეორე მხარე ის არის, რომ ზედმეტად ფიქრობ და ბევრს იღებ.

როგორი ადამიანი უნდა ეწვიოს შენს საიტს?

ყველას აქვს ემოციური ბარგი, ამიტომ საიტს ფართო მიმზიდველობა აქვს, ვინც იდენტიფიცირებულია სასიამოვნო ადამიანების ჩვევებთან და პერფექციონიზმთან, რომელიც ასევე ებრძოდა მათ ინტერპერსონალურ ურთიერთობებს, ხელახლა მოიპოვებს თავდაჯერებულობას. შექმნილია ზედმეტი მოაზროვნეებისთვის! მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები ხშირად მხვდებიან რომანტიკულ ურთიერთობებთან დაკავშირებული პრობლემების გამო, ის შეიცავს რჩევებს ცხოვრების ყველა სფეროსთვის.