Interviu su Natalie Lue apie toksiškus santykius ir dar daugiau

Natalie Lue iš baggagereclaim.co.uk moko žmones, pavargusius nuo emocinio neprieinamumo, toksiškų santykių ir jausmo, kad jie "nėra pakankamai geri", kaip sumažinti savo emocinį bagažą, kad jie galėtų susigrąžinti save ir suteikti erdvės geresniems santykiams ir galimybėms.

Ar norėtumėte šiek tiek papasakoti apie savo nuostabią transformaciją 2005 m., nuo kurios prasidėjo ir jūsų tinklaraštis?

Tą vasarą atrodė, kad mano gyvenimas griūva.

Be kita ko, susidūriau su dar vienu vaikinu, kuris buvo emociškai nepasiekiamas ir "nepasirengęs santykiams", gavau pražūtingą ligos, su kuria kovojau 18 mėnesių, prognozę, o mano santykiai šeimoje tapo vis labiau toksiški.

Žinia, kad nėra jokio vaisto ir kad iki 40 metų mirsiu, jei visą gyvenimą negausiu steroidų, pažadino suvokimą, kad, pataikaudama kitiems, apleidau save. Atsisakiau gydymo ir paprašiau trijų mėnesių pertraukos, kad galėčiau išnagrinėti savo galimybes. Tuo pat metu savo tuometiniame asmeniniame tinklaraštyje garsiai mąsčiau apie savo santykių bėdas. Maniau, kad tik aš viena turiu polinkį emociškaineprieinami vyrai ir nesėkmingi santykiai, bet tai, kuo pasidalinau, užkabino daugelį skaitytojų.

Per trumpą laiką įvyko tiek daug dalykų, bet žvelgdamas atgal suprantu, kad išgyvenau prabudimą.

Praėjus mėnesiui po šios diagnozės nustatymo, pradėjau "Baggage Reclaim", norėdama pasinaudoti savo patirtimi ir tuo, ko išmokau, kad padėčiau kitiems tokiems pat žmonėms kaip aš. Nebuvo jokios darbotvarkės, jokio plano. Skaitytojų patarimų dėka ėmiau klausytis savęs, nustatyti ribas ir elgtis su savimi su elementaria meile, rūpesčiu, pasitikėjimu ir pagarba, tuo pat metu tyrinėdama alternatyvias gydymo galimybes.

Po aštuonių mėnesių man buvo remisija. Taip pat, man nežinant, sutikau vyrą, kuris tapo mano vyru.

Kaip atpažinti, kad esate toksiškuose santykiuose, ir kaip juos pakeisti į mylinčius ir pasitenkinimą teikiančius santykius?

Pagrindinis toksiškų santykių požymis yra tas, kad jie jus destabilizuoja. Kaip ir viskas, kas toksiška, jie jus žaloja ir kenkia, paprastai prasiskverbdami ir į kitas jūsų gyvenimo sritis. Jūs elgiatės nebūdingai ir atsisakote daugelio, jei ne visų jums svarbių dalykų, kad santykiai išliktų. Iš esmės tampate mažiau tuo, kas esate, priimdami santykius, kurie yra mažiau neimeilę, rūpestį, pasitikėjimą ir pagarbą. Toksiški santykiai yra neišsipildantys, todėl jūs tarsi bandote pakilti į aukštumas, kad atsvertumėte nuosmukius.

Negalite pakeisti to, ko neatpažįstate kaip nesveiko arba ko nelaikote galimybe keisti. Toksiškų santykių neatpažįstame todėl, kad jie kažkuo primena "namus". Jie pažįstami, o toksiški santykiai kalba su ta mūsų dalimi, kuri turi neišspręstų skaudulių ir praradimų. Ieškome patvirtinimo, o vietoj to tik dar labiau sustipriname.Mes pereiname prie labiau mylinčių ir visaverčių santykių, atjausdami, kad atpažįstame savo santykių pasirinkimų bagažą ir imamės veiksmų sukurti sveikesnes emocines, protines, fizines ir dvasines ribas su savimi - elgiamės taip, kad pradėtume pripažinti, kur baigiasi mūsų ir prasideda kitų žmonių santykiai.

Labai svarbu aiškiai suvokti skirtumą tarp sveikų ir nesveikų santykių, įskaitant savo jausmų, poreikių ir troškimų atpažinimą, kad galėtumėte pasirinkti tinkamus žmones ir situacijas. Kai su jumis elgiamasi su meile, rūpesčiu, pasitikėjimu ir pagarba, jūs nesutiksite, kad kas nors kitas jums teiktų mažiau, nei galite būti ir padaryti dėl savęs.

Kokia informacija ar įprotis per pastaruosius metus turėjo didžiausią teigiamą poveikį jūsų socialiniam gyvenimui?

Kad mes visi esame energija, todėl svarbu nepamiršti savo ribų. Kartais pastebėdavau, kad po kai kurių socialinių susitikimų jaučiuosi išsekusi. Supratau, kad taip yra ne dėl to, kad esu "lengvabūdė", o dėl to, kad reikia nepamiršti savo ribų, kai reikia būti šalia negatyvių žmonių ar net žmonių, kurie iš manęs siurbia informaciją.

Ką norėtumėte, kad visi žinotų apie socialinį gyvenimą?

Pasaulyje yra daug nesusipratimų dėl intravertų ir ekstravertų. Mes manome, kad žmogus, kuris yra "gyvenimas ir siela" arba "karštas", yra labai laimingas arba kad jam bendrauti yra "lengva", o daugelis intravertų mano, kad jie nėra "linksmi" arba "socialūs". Manau, kad daug žmonių dėvi socialines kaukes ir kad turime būti atsargūs projektuodami savo jausmus apie save kitiems ir manydami, kadkad daug ką apie žmones sužinome iš to, kaip jie atrodo socialinėje aplinkoje. Introvertas ar ekstravertas, kiekvienas žmogus patiria sunkumų tam tikrose socialinėse situacijose ir beveik neabejotinai, jei jis nėra narcizas, jaučia tam tikrą nesaugumo jausmą dėl to, kaip jį suvokia.

Jei galėtumėte pradėti gyvenimą iš naujo, žinodami tai, ką žinote dabar, ką darytumėte kitaip?

Nors greitai pripažįstu, kad be savo patirties nebūčiau toks, koks esu šiandien, jei turėčiau savo laiką, nebūčiau toks griežtas savo jaunesniam "aš". Būdamas vaikas prisiėmiau per daug atsakomybės. Tai tarsi būti senas anksčiau laiko. Visai kitaip matai dalykus, kai galvoji, kad neturi prašyti pagalbos ar turėti "per daug" poreikių. Stengiesi būti stiprus ir geras ir iš esmės atitiktivisų lūkesčius, yra varginantis ir bergždžias, jau vien dėl to, kad kai ištiriame savo vidinio spaudimo šaltinį, jis visada yra mūsų pačių, o ne kitų žmonių lūkesčiai. Visada buvau mąstytojas, intuityvus ir, taip, dažnai "žinojau per daug", tačiau kita mąstytojo pusė yra ta, kad per daug galvoji ir per daug prisiimi.

Koks žmogus turėtų apsilankyti jūsų svetainėje?

Kiekvienas žmogus turi emocinio bagažo, todėl svetainė turi platų spektrą adresatų, kiekvienas, kuris susitapatina su žmonių pataikavimo ir perfekcionizmo įpročiais, kuris taip pat susiduria su tarpasmeninių santykių ir pasitikėjimo savimi problemomis, gaus daug naudos iš "Baggage Reclaim". Ji sukurta pernelyg mąstantiems žmonėms! Nors žmonės dažnai mane randa dėl problemų, susijusių su romantiniais santykiais, joje yra patarimų visoms gyvenimo sritims.