বিষাক্ত সম্পর্ক এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে নাটালি লুয়ের সাথে সাক্ষাত্কার

baggagereclaim.co.uk-এর Natalie Lue যারা মানসিক অনুপলব্ধতা, বিষাক্ত সম্পর্ক এবং ‘যথেষ্ট ভালো নয়’ বোধের কারণে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তাদের শেখান, কীভাবে তাদের মানসিক লাগেজ কমাতে হয় যাতে তারা নিজেদেরকে পুনরুদ্ধার করতে পারে এবং আরও ভালো সম্পর্ক এবং সুযোগের জন্য জায়গা তৈরি করতে পারে।

আপনি কি আমাদেরকে একটু বলতে চান, আপনার b20 বিন্দু পরিবর্তন করার জন্য আপনার am5-এ কোন পরিবর্তন শুরু হয়েছে?

সেই গ্রীষ্মে, আমার জীবন আমার চারপাশে ছড়িয়ে পড়েছিল।

আমি নিজেকে আরও একজন লোকের সাথে পেয়েছি যে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ছিল এবং "সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত ছিল না", একটি অসুখের জন্য একটি জঘন্য পূর্বাভাস পেয়েছি যার সাথে আমি 18 মাস ধরে লড়াই করছিলাম, এবং অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে আমার পারিবারিক সম্পর্কগুলি ক্রমবর্ধমান বিষাক্ত অনুভূত হয়েছিল৷

কোনো নিরাময় নেই এবং আমি সারাজীবন স্টেরয়েড না খেলে ৪০ বছর বয়সে মারা যাবো এই খবরটি আমাকে এই উপলব্ধি জাগিয়ে তুলেছিল যে অন্যকে খুশি করার সময় আমি নিজেকে অবহেলা করতাম। আমি চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান করেছি এবং আমার বিকল্পগুলি অন্বেষণ করার জন্য তিন মাসের অনুগ্রহের অনুরোধ করেছি। একই সময়ে, আমি আমার সম্পর্কের সমস্যাগুলি সম্পর্কে আমার তখনকার ব্যক্তিগত ব্লগে জোরে আওয়াজ করেছিলাম। আমি ভেবেছিলাম যে কেবলমাত্র আমিই আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষদের এবং সূক্ষ্ম সম্পর্কের প্রতি ঝোঁক রেখেছিলাম কিন্তু আমি যা শেয়ার করেছি তা অনেক পাঠকের কাছেই মুগ্ধ হয়েছে৷

অনেক কিছু অল্প সময়ের মধ্যেই ঘটেছে কিন্তু পিছনে ফিরে তাকালে আমি বুঝতে পারি যে আমি একটি জাগরণ অনুভব করেছি৷

এই রোগ নির্ণয়ের এক মাস পরে আমি ব্যাগেজ পুনরুদ্ধার শুরু করেছি৷আমার অভিজ্ঞতা এবং আমি যা শিখছিলাম তা ব্যবহার করার লক্ষ্য আমার মতো অন্য লোকেদের সাহায্য করার জন্য। কোনো এজেন্ডা ছিল না, কোনো পরিকল্পনা ছিল না। পাঠকদের পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ চিকিৎসার জন্য বিকল্প বিকল্পগুলি অন্বেষণ করার সময় আমি নিজের কথা শুনতে শুরু করেছি, যেতে যেতে সীমানা খুঁজে বের করেছি এবং কিছু মৌলিক ভালবাসা, যত্ন, বিশ্বাস এবং সম্মানের সাথে আমার সাথে আচরণ করা শুরু করেছি৷

আট মাস পরে, আমি ক্ষমা পেয়েছিলাম৷ আমিও, আমার অজান্তেই, সেই লোকের সাথে দেখা করতাম যে আমার স্বামী হবে।

আপনি কীভাবে চিনবেন যে আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন, এবং আপনি কীভাবে প্রেমময় এবং পরিপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে পরিবর্তন আনবেন?

বিষাক্ত সম্পর্কের একটি প্রধান লক্ষণ হল যে তারা আপনাকে অস্থির করে তোলে। বিষাক্ত যেকোনো কিছুর মতো, এগুলি আপনার জন্য ক্ষয়কারী এবং ক্ষতিকারক, সাধারণত আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলিতে প্রবেশ করে। আপনি অকার্যকর আচরণ করেন এবং অনেক কিছু ছেড়ে দেন, যদি সম্পর্কটি খেলার জন্য আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয়। ভালোবাসা, যত্ন, বিশ্বাস এবং সম্মানের চেয়ে কম এমন সম্পর্ক গ্রহণ করার সময় আপনি মৌলিকভাবে কম হয়ে যান। বিষাক্ত সম্পর্কগুলি অপূরণীয়, তাই মনে হচ্ছে আপনি নিম্নমুখী হওয়ার জন্য উচ্চ হওয়ার চেষ্টা করছেন৷

আপনি এমন কিছু পরিবর্তন করতে পারবেন না যাকে হয় আপনি অস্বাস্থ্যকর হিসাবে স্বীকৃতি দেন না বা যেটিকে আপনি পরিবর্তন করার বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করেন না৷ যে কারণে আমরা একটি বিষাক্ত সম্পর্ককে চিনতে পারি না তা হল এটি কোনওভাবে 'বাড়ি'র মতো মনে হয়। এটি পরিচিত, এবং বিষাক্ত সম্পর্ক কথা বলছেআমাদের একটি অংশ যার অমীমাংসিত আঘাত এবং ক্ষতি রয়েছে। আমরা বৈধতা খুঁজছি, এবং পরিবর্তে, আমরা সেই পুরানো আঘাত এবং ক্ষতিগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলছি। আমরা আমাদের সম্পর্কের পছন্দের পিছনে থাকা লাগেজটিকে সহানুভূতির সাথে স্বীকৃতি দিয়ে এবং নিজেদের সাথে স্বাস্থ্যকর মানসিক, মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক সীমানা তৈরি করার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আরও প্রেমময় এবং পরিপূর্ণ সম্পর্কের দিকে পরিবর্তন করি — আমরা এমনভাবে নিজেদেরকে আচার করি যাতে আমরা যেখানে শেষ এবং অন্যরা শুরু হয় তা স্বীকার করতে শুরু করি৷

স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে পার্থক্যের বিষয়ে স্পষ্ট হওয়া, আপনার ইচ্ছা এবং অবাঞ্ছিত বোধের মধ্যে পার্থক্য, পুনর্বাসন এবং সম্পর্ক ব্যবহার করার জন্য নির্দেশিকা। আপনি মানুষ এবং পরিস্থিতি মেলে, সমালোচনামূলক. আপনি যখন আপনার সাথে ভালবাসা, যত্ন, বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করেন, তখন আপনি অন্য কারো কাছ থেকে নিজের জন্য যা করতে পারেন তার চেয়ে কম গ্রহণ করবেন না।

কোন তথ্য বা অভ্যাসটি গত বছরগুলিতে সামাজিকভাবে আপনার জীবনে সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছে?

আমরা সবাই শক্তি এবং তাই আমার সীমানা সম্পর্কে সচেতন হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমি মাঝে মাঝে কিছু সামাজিক এনকাউন্টারের পরে নিজেকে নিশ্চিহ্ন বোধ করি। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি এমন নয় কারণ আমি একজন "হালকা" এবং নেতিবাচকতার আশেপাশে থাকা বা এমনকি লোকেরা আমাকে তথ্যের জন্য পাম্প করার ক্ষেত্রে আমার সীমানা সম্পর্কে সচেতন হওয়া সবকিছুই ছিল৷

সামাজিক জীবনের কিছু উপলব্ধি বা উপলব্ধি কী যা আপনি চান সবাইজানেন?

অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী সম্পর্কে বিশ্বে অনেক ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে। আমরা অনুমান করি যে যে ব্যক্তি "জীবন এবং আত্মা" বা "উষ্ণ" তিনি অত্যন্ত সুখী বা তারা সামাজিকীকরণকে "সহজ" বলে মনে করেন এবং অনেক অন্তর্মুখী অনুমান করেন যে তারা "মজা" বা "সামাজিক" নন। আমি মনে করি অনেক লোক সামাজিক মুখোশ পরেন এবং আমাদের নিজেদের সম্পর্কে আমাদের অনুভূতি অন্যদের কাছে তুলে ধরার বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে এবং ধরে নিতে হবে যে তারা সামাজিকভাবে কীভাবে উপস্থাপন করে তার উপর ভিত্তি করে আমরা তাদের সম্পর্কে অনেক কিছু জানি। অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী, প্রত্যেকেই নির্দিষ্ট সামাজিক পরিস্থিতিতে লড়াই করে এবং প্রায় নিশ্চিতভাবেই, তারা নার্সিসিস্টিক না হলে, তাদের কীভাবে বোঝা যায় সে সম্পর্কে কিছুটা নিরাপত্তাহীনতা থাকে৷

আপনি এখন যা জানেন তা জেনে আপনি যদি আপনার জীবন পুনরায় শুরু করতে পারেন তবে আপনি আলাদাভাবে কী করবেন?

যদিও আমি দ্রুত স্বীকার করি যে আমি যদি আমার অভিজ্ঞতা না থাকলে আজকে আমি এতটা কঠিন হতে পারতাম না ছোট স্বয়ং আমি একটি শিশু হিসাবে উপায় খুব বেশী দায়িত্ব অনুমান. এটি আপনার সময়ের আগে বৃদ্ধ হওয়ার মতো। আপনি যখন মনে করেন যে আপনার সাহায্য চাওয়া উচিত নয় বা "অনেক বেশি" প্রয়োজন নেই তখন আপনি জিনিসগুলিকে খুব আলাদাভাবে দেখেন। দৃঢ় এবং ভাল হওয়ার চেষ্টা করা, এবং মূলত প্রত্যেকের প্রত্যাশা পূরণ করা ক্লান্তিকর এবং নিরর্থক, অন্ততপক্ষে নয় কারণ আমরা যখন আমাদের অভ্যন্তরীণ চাপের উত্স পরীক্ষা করি, তখন এটি সর্বদা আমাদের নিজস্ব, অন্য লোকেদের প্রত্যাশা নয়। আমি সর্বদা একজন চিন্তাবিদ, স্বজ্ঞাত, এবং হ্যাঁ, প্রায়ই "জানাও"অনেক” কিন্তু একজন চিন্তাবিদ হওয়ার ফ্লিপ দিক হল যে আপনি অতিরিক্ত চিন্তা করেন এবং খুব বেশি গ্রহণ করেন।

কোন ধরনের ব্যক্তির আপনার সাইট পরিদর্শন করা উচিত?

প্রত্যেকেরই মানসিক ব্যাগেজ রয়েছে তাই সাইটের ব্যাপক আবেদন রয়েছে, যে কেউ যারা আনন্দদায়ক এবং পরিপূর্ণতাবাদের অভ্যাসের সাথে সনাক্ত করে যা তাদের স্ব-ব্যক্তিগত সম্পর্ক থেকে অনেক বেশি সংগ্রাম করেছে এবং আত্ম-ব্যক্তিগত সম্পর্ক থেকে অনেক কিছু অর্জন করেছে। এটা overthinkers জন্য তৈরি করা হয়েছে! যদিও লোকেরা প্রায়শই রোমান্টিক সম্পর্কের সমস্যার কারণে আমাকে খুঁজে পায়, এতে জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রের জন্য পরামর্শ রয়েছে৷