Entrevista con Natalie Lue sobre las relaciones tóxicas y mucho más

Natalie Lue, de baggagereclaim.co.uk, enseña a las personas que están cansadas de la falta de disponibilidad emocional, de las relaciones tóxicas y de sentirse "no lo suficientemente buenas", cómo reducir su bagaje emocional para que puedan reivindicarse a sí mismas y dejar espacio para mejores relaciones y oportunidades.

¿Quiere hablarnos un poco de su asombrosa transformación en 2005, que también fue el punto de partida de su blog?

Ese verano, mi vida parecía implosionar a mi alrededor.

Me encontré con otro chico que no estaba disponible emocionalmente y "no estaba preparada para una relación", recibí un pronóstico desalentador para una enfermedad contra la que llevaba luchando 18 meses y mis relaciones familiares eran cada vez más tóxicas, entre otras cosas.

La noticia de que no había cura y de que moriría a los 40 si no tomaba esteroides de por vida, me hizo darme cuenta de que, mientras complacía a los demás, me había descuidado a mí misma. Rechacé el tratamiento y pedí tres meses de gracia para explorar mis opciones. Al mismo tiempo, reflexioné en voz alta en mi blog personal de entonces sobre mis problemas sentimentales. Pensaba que era sólo yo la que tenía una inclinación por las relaciones emocionales.hombres inasequibles y relaciones horribles, pero lo que compartí tocó la fibra sensible de muchos lectores.

Pasaron tantas cosas en tan poco tiempo que, mirando atrás, me doy cuenta de que experimenté un despertar.

Empecé Baggage Reclaim un mes después de ese diagnóstico con el objetivo de utilizar mis experiencias y lo que estaba aprendiendo para ayudar a otras personas como yo. No había agenda, ni plan. Empecé a escucharme a mí misma, a establecer límites sobre la marcha y a tratarme con un poco de amor, cuidado, confianza y respeto básicos, todo ello mientras exploraba opciones alternativas de tratamiento gracias a los consejos de los lectores.

Ocho meses después, estaba en remisión y, sin saberlo, había conocido al hombre que se convertiría en mi marido.

¿Cómo reconocer que estás en una relación tóxica y cómo hacer el cambio hacia relaciones amorosas y satisfactorias?

Una de las principales características de las relaciones tóxicas es que te desestabilizan. Como todo lo tóxico, son corrosivas y perjudiciales para ti, y normalmente se extienden a otras áreas de tu vida. Te comportas de forma poco habitual y renuncias a muchas, si no a todas, las cosas que te importan para mantener la relación. En el fondo, dejas de ser quien eres mientras aceptas una relación que no es lo que esperabas.amor, cuidado, confianza y respeto. Las relaciones tóxicas son insatisfactorias, así que es como si intentaras colocarte para contrarrestar los bajones.

No puedes cambiar algo que no reconoces como insalubre o que no consideras como una opción para cambiar. La razón por la que no reconocemos una relación tóxica es que se siente como "en casa" de alguna manera. Es familiar, y la relación tóxica está hablando a una parte de nosotros que tiene heridas y pérdidas no resueltas. Estamos buscando validación, y en su lugar, estamos agravando...Hacemos el cambio hacia relaciones más amorosas y satisfactorias reconociendo compasivamente el bagaje que hay detrás de nuestras elecciones de relación y tomando medidas para crear límites emocionales, mentales, físicos y espirituales más sanos con nosotros mismos: nos comportamos de una manera que empieza a reconocer dónde terminamos nosotros y dónde empiezan los demás.

Es fundamental tener clara la diferencia entre las relaciones sanas y las que no lo son, incluido el reconocimiento de tus sentimientos, necesidades y deseos para guiarte en la elección de personas y situaciones. Cuando te tratas con amor, cariño, confianza y respeto, no aceptas de otra persona menos de lo que puedes ser y hacer por ti mismo.

¿Qué información o hábito ha tenido el efecto más positivo en su vida social en los últimos años?

A veces me sentía agotada después de algunos encuentros sociales. Me di cuenta de que no era porque fuera un "peso ligero" y que todo tenía que ver con ser consciente de mis límites cuando se trata de estar rodeada de negatividad o incluso de gente que me pide información.

¿Qué es lo que le gustaría que todo el mundo supiera sobre la vida social?

Hay muchos malentendidos en el mundo acerca de los introvertidos y los extrovertidos. Asumimos que la persona que es el "alma y vida" o "caliente" es súper feliz o que encuentran socializar "fácil", y muchos introvertidos asumen que no son "divertidos" o "sociales". Creo que mucha gente usa máscaras sociales y que tenemos que tener cuidado de proyectar nuestros sentimientos acerca de nosotros mismos en los demás y asumir...Todos, introvertidos o extrovertidos, tienen dificultades en determinadas situaciones sociales y casi con toda seguridad, a menos que sean narcisistas, tienen cierto grado de inseguridad sobre cómo se les percibe.

Si pudiera reiniciar su vida sabiendo lo que sabe ahora, ¿qué haría de forma diferente?

Aunque reconozco rápidamente que no sería quien soy hoy sin mis experiencias, si volviera a tener mi tiempo, no sería tan duro con mi yo más joven. Asumí demasiadas responsabilidades de niño. Es como ser viejo antes de tiempo. Ves las cosas de forma muy diferente cuando piensas que no debes pedir ayuda o tener "demasiadas" necesidades. Intentar ser fuerte y bueno, y cumplir en esencia con losLas expectativas de todo el mundo son agotadoras e inútiles, sobre todo porque cuando examinamos la fuente de nuestra presión interna, invariablemente es la nuestra propia, no las expectativas de los demás. Siempre he sido una pensadora, intuitiva, y sí, a menudo he "sabido demasiado", pero la otra cara de ser una pensadora es que piensas demasiado y asumes demasiadas cosas.

¿Qué tipo de persona debería visitar su sitio?

Cualquiera que se identifique con los hábitos de agradar a la gente y el perfeccionismo, que también haya tenido problemas con sus relaciones interpersonales y la confianza en sí mismo, sacará mucho provecho de Baggage Reclaim. Aunque la gente suele encontrarme por problemas con las relaciones románticas, contiene consejos para todos los ámbitos de la vida.