Интервю с Натали Люе за токсичните взаимоотношения и др.

Натали Лю от baggagereclaim.co.uk учи хората, които са уморени от емоционална недостъпност, токсични взаимоотношения и чувство, че не са достатъчно добри, как да намалят емоционалния си багаж, за да могат да се възстановят и да освободят място за по-добри взаимоотношения и възможности.

Бихте ли искали да ни разкажете малко за невероятната си трансформация през 2005 г., от която започна и блогът ви?

Това лято животът ми сякаш се разпадаше около мен.

Оказах се с още един човек, който беше емоционално недостъпен и "не беше готов за връзка", получих ужасяваща прогноза за болестта, с която се борех от 18 месеца, а семейните ми отношения ставаха все по-токсични, наред с други неща.

Новината, че няма лечение и че ще умра до 40 години, ако не мина на стероиди за цял живот, събуди в мен осъзнаването, че докато угаждам на другите, пренебрегвам себе си. Отказах лечение и поисках три месеца отсрочка, за да проуча възможностите си. По същото време разсъждавах на глас в тогавашния си личен блог за несполуките си във връзката. Мислех, че само аз имам склонност към емоционалнонедостъпни мъже и гадни връзки, но това, което споделих, се хареса на много читатели.

Толкова много неща се случиха за кратък период от време, но поглеждайки назад, осъзнавам, че съм преживяла пробуждане.

Започнах Baggage Reclaim един месец след поставянето на диагнозата с цел да използвам опита си и наученото, за да помогна на други хора като мен. Нямаше програма, нито план. Започнах да се вслушвам в себе си, да определям границите в движение и да се отнасям към себе си с елементарна любов, грижа, доверие и уважение, като същевременно проучвах алтернативни възможности за лечение благодарение на съветите на читателите.

Осем месеца по-късно бях в ремисия. Незнайно защо бях срещнала и мъжа, който щеше да стане мой съпруг.

Как да разпознаете, че сте в токсична връзка, и как да преминете към любящи и пълноценни отношения?

Основният признак на токсичните взаимоотношения е, че те ви дестабилизират. Като всяко токсично нещо, те са разяждащи и вредни за вас, като обикновено проникват и в други области на живота ви. Вие се държите нехарактерно и се отказвате от много, ако не и от всички важни за вас неща, за да запазите връзката. В основата си ставате по-малко от това, което сте, докато приемате връзка, която е по-малко отлюбов, грижа, доверие и уважение. Токсичните взаимоотношения са непълноценни, така че сякаш се опитвате да се издигнете, за да противодействате на спадовете.

Не можете да промените нещо, което или не разпознавате като нездравословно, или което не смятате за възможност за промяна. Причината да не разпознаваме токсичната връзка е, че тя ни се струва "домашна" по някакъв начин. Тя ни е позната и токсичната връзка говори на част от нас, която има неразрешени болки и загуби. Търсим потвърждение, а вместо това задълбочаваместарите болки и загуби. Преминаваме към по-любящи и пълноценни взаимоотношения, като със състрадание разпознаваме багажа, който стои зад избора ни на взаимоотношения, и предприемаме стъпки за създаване на по-здрави емоционални, умствени, физически и духовни граници със себе си - държим се по начин, по който започваме да признаваме къде свършваме ние и къде започват другите.

От решаващо значение е да си изясните разликата между здравословните и нездравословните взаимоотношения, включително да използвате разпознаването на своите чувства, нужди и желания, за да се ориентирате към подходящите хора и ситуации. Когато се отнасяте към себе си с любов, грижа, доверие и уважение, няма да приемете по-малко от това, което вече можете да бъдете и да направите за себе си от някой друг.

Коя информация или навик има най-положителен ефект върху живота ви през последните години?

Че всички ние сме енергия и затова е важно да се съобразявам с границите си. Понякога се чувствах изчерпана след някои социални срещи. Осъзнах, че това не е защото съм "лека" и че всичко е свързано с това да се съобразявам с границите си, когато става въпрос за обкръжение на негативни хора или дори хора, които ме изпомпват за информация.

Кое е някакво разбиране за социалния живот, което бихте искали всички да знаят?

В света има много недоразумения по отношение на интровертите и екстровертите. Предполагаме, че човекът, който е "живот и душа" или "секси", е супер щастлив или че намира общуването за "лесно", а много интроверти приемат, че не са "забавни" или "социални". Мисля, че много хора носят социални маски и че трябва да внимаваме да не проектираме чувствата си за себе си върху другите и да приемамече знаем много за хората въз основа на това как се представят в обществото. Интроверт или екстроверт, всеки изпитва затруднения в определени социални ситуации и почти сигурно, освен ако не е нарцистичен, изпитва известна несигурност за това как го възприемат.

Ако можехте да започнете живота си отначало, знаейки какво знаете сега, какво бихте направили по различен начин?

Макар че бързо признавам, че нямаше да бъда това, което съм днес, без опита си, ако имах време назад, нямаше да бъда толкова строга към по-младото си аз. Като дете поемах прекалено много отговорности. Това е като да си стар преди времето си. Виждаш нещата по съвсем различен начин, когато си мислиш, че не трябва да искаш помощ или да имаш "прекалено много" нужди. Опитваш се да бъдеш силен и добър и по същество да отговаряш наОчакванията на всички са изтощителни и безполезни, не на последно място, защото когато изследваме източника на вътрешния си натиск, той неизменно е наш собствен, а не чужд. Винаги съм бил мислител, интуитивен и да, често съм "знаел твърде много", но обратната страна на това да си мислител е, че мислиш прекалено много и поемаш твърде много.

Какъв човек трябва да посещава вашия сайт?

Всеки има емоционален багаж, така че сайтът има широк обхват, всеки, който се идентифицира с навиците на хората, които се харесват и перфекционизъм, че също така се бори с техните междуличностни отношения и самочувствие ще спечели много от Baggage Reclaim. Той е направен за overthinkers! Въпреки че хората често ме намират поради проблеми с романтични отношения, той съдържа съвети за всички области на живота.