Elkarrizketa Natalie Lueri harreman toxikoei eta gehiagori buruz

Edukien taula

baggagereclaim.co.uk-eko Natalie Lue-k erabilgarritasun emozionalarekin, harreman toxikoekin eta «nahikoa ez izateaz» sentituz nekatuta dauden pertsonei irakasten die beren ekipaje emozionala nola murrizten, beren burua berreskuratu eta harreman eta aukera hobeetarako lekua egin dezaten.

Ikusi ere: Nola egin elkarrizketa interesgarria (edozein egoeratarako)

Zure eraldaketa harrigarriari buruz apur bat kontatu nahiko al diguzu, zein zen udako hasierako eraldaketa harrigarriari buruz, zein zen zure bloga ere <20> <05? bizitza inplegatzen ari zela zirudien nire inguruan.
Emozionalki erabilgarri ez zegoen eta "harreman baterako prest ez zegoen" beste mutil batekin aurkitu nintzen, 18 hilabetez borrokan aritu nintzen gaixotasun baten pronostiko iraingarria jaso nuen, eta nire familia harremanak gero eta toxikoagoak ziren, besteak beste.
Sendabiderik ez zegoela eta 40 urterako hilda egongo nintzela bizitza osorako esteroideak hartzen ez banitu, ohartu nintzen besteei atsegin zitzaidala, neure burua alde batera utzi nuela. Tratamenduari uko egin nion eta hiru hilabeteko grazia eskatu nuen nire aukerak aztertzeko. Aldi berean, ozen gogoeta egin nuen nire orduko blog pertsonalean nire harremanen arazoei buruz. Emozionalki erabilgarri ez dauden gizonekiko eta harreman gaiztoekiko zaletasuna ni nintzela uste nuen, baina irakurle askorengan partekatu nuena.
Hainbeste gauza gertatu ziren denbora laburrean, baina atzera begiratuta, konturatzen naiz esnatze bat bizi izan nuela.
Bagagey Reclaim hasi nintzen diagnostiko hartatik hilabetera.nire esperientziak eta ikasten ari nintzena ni bezalako beste pertsona batzuei laguntzeko erabiltzea helburu. Ez zegoen agendarik, ez planik. Nire buruari entzuten hasi nintzen, mugitzen joan-etorria zehazten eta oinarrizko maitasun, arreta, konfiantza eta errespetuz tratatzen ninduen, irakurleen aholkuei esker tratamendurako aukera alternatiboak aztertzen nituen bitartean.
Zortzi hilabete geroago, erremisioan nengoen. Nik ere, jakin gabe, nire senarra izango zen gizona ezagutuko nuen.
Ikusi ere: 288 Mutil bati Egin beharreko galderak, hura sakonago ezagutzeko

Nola aitortzen duzu harreman toxiko batean zaudela, eta nola egiten duzu aldaketa harreman maitagarri eta betegarrietan?

Harreman toxikoen adierazle nagusi bat desegonkortzen zaituztela da. Edozer toxikoak bezala, korrosiboak eta kaltegarriak dira zuretzat, normalean zure bizitzako beste alor batzuk barneratuz. Ezohiko portaera duzu eta harremana jokoan mantentzeko axola zaizkizun gauza askori, guztiei ez esatearren, uko egiten diozu. Funtsean, nor zaren gutxiago bihurtzen zara maitasuna, zaintza, konfiantza eta errespetua baino txikiagoa den harremana onartzen duzun bitartean. Harreman toxikoak ez dira betetzen, eta, beraz, baxuei aurre egiteko altxatzen saiatzen ari zarela dirudi.

Ezin duzu aldatu osasungarritzat jotzen ez duzun zerbait edo zuk aldatzeko aukeratzat hartzen ez duzun zerbait. Harreman toxikorik ez antzemateko arrazoia nolabait «etxean» sentitzen dela da. Ezaguna da, eta harreman toxikoa hitz egiten ari dakonpondu gabeko minak eta galerak dituen gure zati bat. Balioztatzearen bila gabiltza, eta, horren ordez, min eta galera zahar horiek gehitzen ari gara. Harreman maitagarri eta betegarriagoak lortzeko aldaketa egiten dugu, gure harreman-aukeren atzean dagoen ekipajea errukiz aitortuz eta gure buruarekin muga emozional, mental, fisiko eta espiritual osasuntsuagoak sortzeko urratsak emanez. Gure burua non amaitzen garen eta besteen nondik nora hasten diren onartzen hasten gara.

Zure harreman osasuntsuak eta osasuntsuak, nahiak eta sentimenduak osasuntsuak, desirak eta desberdintasunak erabiltzea barne hartuta. pertsona eta egoerak parekatzeko gidatzea, funtsezkoa da. Maitasunez, arretaz, konfiantzaz eta errespetuz tratatzen zaituztenean, ez duzu jadanik izan eta egin dezakezun baino gutxiago onartuko beste norbaitengandik.

Zer informazio edo ohiturak izan du eragin positiboena zure bizitzan azken urteotan gizartean?

Denok garela energia eta, beraz, garrantzitsua dela nire mugak kontuan izatea. Batzuetan topaketa sozial batzuen ostean ezabatu sentitzen nintzen. Konturatu nintzen ez zela izan "arina" naizelako eta zerikusi handia zuela nire mugak kontutan izatea negatibotasunaren inguruan egoteko orduan edo jendeak informazio bila nabilela ere.

Zer da denok nahi duzun gizarte-bizitzaren jabetzea edo ulertzea.Badakizu?

Gaizki-ulertu asko dago munduan barnekoi eta estrabertsoei buruz. Suposatzen dugu "bizitza eta arima" edo "beroa" den pertsona oso pozik dagoela edo sozializatzea "erraza" iruditzen zaiola, eta barnekoi askok uste dute ez dela "dibertigarria" edo "soziala". Uste dut jende askok maskara sozialak janzten dituela eta kontuz ibili behar dugula geure buruari buruz ditugun sentimenduak besteengana proiektatzeko eta gizartean nola aurkezten diren kontuan hartuta jendeari buruz asko dakigula suposatzen. Introbertsoa edo extrobertia, denek borrokatzen dute gizarte-egoera jakin batzuetan eta, ia ziur, nartzisistak ez badira behintzat, nola hautematen diren nolabaiteko segurtasunik eza dute.

Orain dakizuna jakinda zure bizitza berrabiaraziko bazenu, zer egingo zenuke ezberdin?

Bizkor aitortzen dudan arren, gaur egun nire esperientziarik izango ez nukeen, nire esperientziarik gabe ez nukeela aitortzen dudan arren. gogor nire burua gaztearekin. Erantzukizun handiegia hartu nuen txikitan. Zure garaia baino lehen zaharra izatea bezalakoa da. Gauzak oso ezberdin ikusten dituzu laguntzarik eskatu behar ez duzula edo behar “gehiegi” duzula uste duzunean. Indartsu eta ona izaten saiatzea eta, funtsean, guztion itxaropenak betetzen saiatzea nekagarria eta alferrikakoa da, ez behintzat gure barne-presioaren iturria aztertzen dugunean beti gurea delako, ez besteen itxaropenak. Beti izan naiz pentsalaria, intuitiboa, eta bai, askotan «ezagutu ere baiaskoz” baina pentsalari izatearen alderantzizkoa da gehiegi pentsatzen duzula eta gehiegi hartzen duzula.

Zer motatako pertsonak bisitatu beharko luke zure webgunea?

Guztiek ekipaje emozionala dute, beraz, webguneak erakargarritasun zabala du, pertsona atseginen eta perfekzionismoaren ohiturekin identifikatzen den edonork, norberaren arteko konfiantzazko harremanekin borrokatu eta bere buruarengan konfiantza handia lortuko du. Gehiegizko pentsalarientzat egina dago! Jendeak askotan harreman erromantikoen arazoengatik aurkitzen nauten arren, bizitzako arlo guztietarako aholkuak ditu.

Matthew Goodman

Jeremy Cruz komunikazio zalea eta hizkuntza aditua da pertsonei elkarrizketarako gaitasunak garatzen eta edonorekin modu eraginkorrean komunikatzeko duten konfiantza areagotzen laguntzeko. Hizkuntzalaritzan ikasia eta kultura ezberdinetarako zaletasuna duen, Jeremyk bere ezagutza eta esperientzia uztartzen ditu aholku praktikoak, estrategiak eta baliabideak emateko, oso ezaguna den bere blogaren bidez. Tonu atsegin eta erlazionagarriarekin, Jeremyren artikuluek irakurleei antsietate sozialak gainditzeko, konexioak eraikitzeko eta inpresioak iraunkorrak uzteko ahalmena eman nahi diete elkarrizketa eragingarrien bidez. Ezarpen profesionaletan, topaguneetan edo eguneroko interakzioetan nabigatzen ari den ala ez, Jeremyk uste du denek dutela komunikaziorako gaitasuna desblokeatzeko. Idazteko estilo erakargarriaren eta aholku ekingarrien bidez, Jeremyk bere irakurleak gidatzen ditu komunikatzaile konfiantzazko eta artikulatzaile bihurtzera, harreman esanguratsuak sustatuz euren bizitza pertsonalean zein profesionalean.