Հարցազրույց Նատալի Լուի հետ թունավոր հարաբերությունների և այլնի մասին

Natalie Lue-ից baggagereclaim.co.uk-ը սովորեցնում է մարդկանց, ովքեր հոգնել են զգացմունքային անհասանելիությունից, թունավոր հարաբերություններից և «բավականին լավը» չզգալուց, ինչպես նվազեցնել իրենց էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունը, որպեսզի նրանք կարողանան վերականգնել իրենց և ավելի լավ հարաբերությունների և հնարավորությունների համար տեղ հատկացնել: ամռանը թվում էր, թե իմ կյանքը պայթում էր շուրջս:

Ես հայտնվեցի ևս մեկ տղայի հետ, ով էմոցիոնալ առումով անհասանելի էր և «պատրաստ չէր հարաբերությունների», ստացա սարսափելի կանխատեսում հիվանդության համար, որի հետ ես պայքարում էի 18 ամիս, և իմ ընտանեկան հարաբերությունները, ի թիվս այլ բաների, դառնում էին ավելի թունավոր:

Այն լուրերը, որ բուժում չկար, և որ ես 40 տարեկանում կմահանայի, եթե ցմահ չընդունեի ստերոիդներ, ինձ արթնացրեց այն գիտակցումը, որ ուրիշներին գոհացնելով հանդերձ, ես անտեսել եմ ինքս ինձ: Ես հրաժարվեցի բուժումից և խնդրեցի երեք ամսվա շնորհը՝ իմ տարբերակներն ուսումնասիրելու համար: Միևնույն ժամանակ, ես իմ այն ​​ժամանակվա անձնական բլոգում բարձրաձայն մտածում էի իմ հարաբերությունների դժվարությունների մասին: Կարծում էի, որ հենց ես էի հակում դեպի էմոցիոնալ անհասանելի տղամարդիկ և տխուր հարաբերություններ, բայց այն, ինչ ես կիսեցի, ցնցեց շատ ընթերցողներին:

Այնքան շատ բաներ տեղի ունեցան կարճ ժամանակահատվածում, բայց հետ նայելով, ես հասկացա, որ ես զարթոնք ապրեցի:

Ես սկսեցի ուղեբեռի վերադարձը մեկ ամիս անց այդ ախտորոշմամբ:նպատակն է օգտագործել իմ փորձառությունները և այն, ինչ ես սովորում էի, որպեսզի օգնեմ ինձ նման այլ մարդկանց: Օրակարգ, ծրագիր չկար։ Ես սկսեցի ինքս ինձ լսել, շարժվելիս սահմաններ պարզել և ինձ վերաբերվել որոշ տարրական սիրով, հոգատարությամբ, վստահությամբ և հարգանքով, այս ամենը միաժամանակ ուսումնասիրելով բուժման այլընտրանքային տարբերակները ընթերցողների խորհուրդների շնորհիվ:

Ութ ամիս անց ես ռեմիսիայի մեջ էի: Ես նաև, անտեղյակ, կհանդիպեի այն մարդուն, ով կդառնար իմ ամուսինը:

Ինչպե՞ս եք հասկանում, որ թունավոր հարաբերությունների մեջ եք, և ինչպե՞ս եք փոխում սիրային և լիարժեք հարաբերությունների մեջ:

Թունավոր հարաբերությունների հիմնական նշանն այն է, որ դրանք ապակայունացնում են ձեզ: Ինչպես ցանկացած թունավոր բան, դրանք քայքայիչ և վնասակար են ձեզ համար՝ սովորաբար ներթափանցելով ձեր կյանքի այլ ոլորտներում: Դուք ձեզ անսովոր եք պահում և հրաժարվում եք շատ, եթե ոչ բոլոր այն բաներից, որոնք ձեզ համար կարևոր են հարաբերությունները խաղի մեջ պահելու համար: Դուք սկզբունքորեն դառնում եք ավելի քիչ այն, ինչ կաք, մինչդեռ ընդունում եք այնպիսի հարաբերություններ, որոնք ավելի քիչ են, քան սերը, խնամքը, վստահությունը և հարգանքը: Թունավոր հարաբերություններն անիրագործելի են, ուստի կարծես փորձում եք բարձրանալ՝ հակազդելու ցածրերին:

Դուք չեք կարող փոխել մի բան, որը կամ չեք համարում անառողջ, կամ չեք համարում փոխելու տարբերակ: Պատճառը, թե ինչու մենք չենք ճանաչում թունավոր հարաբերություններ, այն է, որ այն ինչ-որ կերպ «տուն» է զգում: Դա ծանոթ է, և թունավոր հարաբերությունները խոսում են դրա մասինմեր մի մասը, որն ունի չլուծված ցավեր և կորուստներ: Մենք փնտրում ենք վավերացում, և փոխարենը մենք ավելացնում ենք այդ հին ցավերն ու կորուստները: Մենք անցում ենք կատարում դեպի ավելի սիրառատ և կատարյալ հարաբերություններ՝ կարեկցաբար գիտակցելով մեր հարաբերությունների ընտրության հիմքում ընկած ուղեբեռը և քայլեր ձեռնարկելով ինքներս մեզ հետ ավելի առողջ էմոցիոնալ, մտավոր, ֆիզիկական և հոգևոր սահմաններ ստեղծելու համար. մենք վարվում ենք այնպես, որ սկսում ենք գիտակցել, թե որտեղ ենք ավարտվում և սկսում ուրիշները:

Հասկանալով, թե որն է տարբերությունը առողջ և անառողջ հարաբերությունների, այդ թվում՝ առողջ և անառողջ հարաբերությունների միջև եղած տարբերությունների մասին: մարդիկ և իրավիճակները, կրիտիկական է: Երբ քեզ վերաբերվում ես սիրով, հոգատարությամբ, վստահությամբ և հարգանքով, դու չես ընդունի ավելի քիչ, քան կարող ես լինել և անել քեզ համար ուրիշից:

Ո՞ր տեղեկությունը կամ սովորությունն է ամենադրական ազդեցությունն ունեցել ձեր սոցիալական կյանքի վրա վերջին տարիներին:

Որ մենք բոլորս էներգիա ենք, և, հետևաբար, կարևոր է ուշադրություն դարձնել իմ սահմաններին: Ես երբեմն զգում էի, որ ինձ վերացրել եմ որոշ սոցիալական հանդիպումներից հետո: Ես հասկացա, որ դա այն պատճառով չէ, որ ես «թեթև քաշային մարդ» եմ, և որ դա ամեն ինչ կապված է իմ սահմանների մասին զգալու հետ, երբ խոսքը վերաբերում է բացասականի շուրջ լինելը կամ նույնիսկ այն մարդկանց, ովքեր ինձ մղում են տեղեկատվություն ստանալու համար:

Ո՞րն է սոցիալական կյանքի որոշ գիտակցում կամ ըմբռնում, որը կուզենայիք, որ բոլորը ունենային:գիտե՞ք:

Աշխարհում շատ թյուրիմացություններ կան ինտրովերտների և էքստրովերտների մասին: Մենք ենթադրում ենք, որ այն մարդը, ով «կյանք և հոգի» է կամ «շոգ» է, չափազանց երջանիկ է, կամ որ նրանց համար «հեշտ է» շփվելը, և շատ ինտրովերտներ ենթադրում են, որ նրանք «զվարճալի» կամ «սոցիալական» չեն: Կարծում եմ, որ շատ մարդիկ սոցիալական դիմակներ են կրում, և որ մենք պետք է զգույշ լինենք մեր մասին մեր զգացմունքները ուրիշներին պրոյեկցելուց և ենթադրելով, որ մենք շատ բան գիտենք մարդկանց մասին՝ հիմնվելով նրանց սոցիալական դրսևորման վրա: Ինտրովերտ, թե էքստրավերտ, բոլորը պայքարում են որոշակի սոցիալական իրավիճակներում և գրեթե անկասկած, եթե նա նարցիսիստ չեն, որոշակի անվստահություն ունեն իրենց ընկալման վերաբերյալ:

Եթե կարողանայիք վերսկսել ձեր կյանքը՝ իմանալով, թե ինչ գիտեք հիմա, ինչ կանեիք այլ կերպ:

Մինչ ես արագ կհասկանայի, որ ես այդպես կլինեի, եթե իմ ժամանակը չլինի: դժվար է իմ երիտասարդ անձի համար: Ես չափազանց մեծ պատասխանատվություն էի ստանձնել որպես երեխա: Դա նման է ձեր ժամանակից առաջ ծերանալուն: Դուք իրերին շատ այլ կերպ եք տեսնում, երբ մտածում եք, որ չպետք է օգնություն խնդրեք կամ «չափազանց շատ» կարիքներ ունեք: Փորձել լինել ուժեղ և լավ, և ըստ էության բավարարել բոլորի ակնկալիքները, հոգնեցնող և ապարդյուն է, հատկապես այն պատճառով, որ երբ մենք ուսումնասիրում ենք մեր ներքին ճնշման աղբյուրը, դա անփոփոխ մերն է, այլ ոչ թե ուրիշների ակնկալիքները: Ես միշտ եղել եմ մտածող, ինտուիտիվ, և այո, հաճախ «նույնպես գիտեիշատ», բայց մտածող լինելու հակառակ կողմն այն է, որ դուք չափազանց շատ եք մտածում և շատ բան եք ստանձնում:

Ինչպիսի՞ մարդ պետք է այցելի ձեր կայք:

Բոլորն ունեն էմոցիոնալ բեռ, ուստի կայքը լայն գրավչություն ունի, յուրաքանչյուր ոք, ով նույնանում է հաճելի մարդկանց սովորությունների և կատարելագործման հետ, որոնք նույնպես պայքարում են իրենց միջանձնային հարաբերությունների դեմ, կվերահաստատեն ինքնավստահությունը: Այն ստեղծված է չափազանց մտածողների համար: Թեև մարդիկ հաճախ գտնում են ինձ ռոմանտիկ հարաբերությունների հետ կապված խնդիրների պատճառով, այն պարունակում է խորհուրդներ կյանքի բոլոր ոլորտների համար: