Rozhovor s Natalie Lue o toxických vztazích a dalších tématech

Natalie Lue z baggagereclaim.co.uk učí lidi, kteří jsou unaveni z citové nedostupnosti, toxických vztahů a pocitu, že nejsou dost dobří, jak snížit svou citovou zátěž, aby se mohli znovu získat a vytvořit si prostor pro lepší vztahy a příležitosti.

Chtěla bys nám říct něco o své úžasné proměně v roce 2005, která byla také výchozím bodem pro tvůj blog?

Toho léta se zdálo, že se můj život kolem mě hroutí.

Ocitla jsem se s dalším chlapem, který byl citově nedostupný a "nebyl připraven na vztah", dostala jsem zatracující prognózu nemoci, se kterou jsem bojovala 18 měsíců, a mé rodinné vztahy se mimo jiné zdály být stále toxičtější.

Zpráva, že neexistuje žádný lék a že pokud nebudu doživotně užívat steroidy, do čtyřiceti let zemřu, ve mně probudila vědomí, že zatímco jsem dělala radost druhým, zanedbávala jsem sebe. Odmítla jsem léčbu a požádala o tříměsíční odklad, abych prozkoumala své možnosti. Zároveň jsem na svém tehdejším osobním blogu nahlas přemítala o svých vztahových trablech. Myslela jsem si, že jsem to jen já, kdo má sklony k citovému vypětí.nedostupné muže a na houby vztahy, ale to, co jsem sdílel, zasáhlo mnoho čtenářů.

V krátkém období se stalo tolik věcí, ale když se ohlédnu zpět, uvědomuji si, že jsem zažil probuzení.

Měsíc po této diagnóze jsem založila Baggage Reclaim s cílem využít svých zkušeností a toho, co jsem se naučila, k tomu, abych pomohla dalším lidem, kteří jsou na tom stejně jako já. Neměla jsem žádný program, žádný plán. Začala jsem naslouchat sama sobě, za pochodu jsem si vytyčovala hranice a chovala jsem se k sobě s elementární láskou, péčí, důvěrou a respektem, přičemž jsem díky radám čtenářů zkoumala alternativní možnosti léčby.

O osm měsíců později jsem měla remisi. Také jsem, aniž bych to věděla, potkala muže, který se stal mým manželem.

Jak poznáte, že jste v toxickém vztahu, a jak ho změnit na láskyplný a naplňující?

Hlavním znakem toxických vztahů je to, že vás destabilizují. Jako všechno toxické vás rozleptávají a poškozují, obvykle pronikají do dalších oblastí vašeho života. Chováte se netypicky a vzdáváte se mnoha, ne-li všech věcí, na kterých vám záleží, abyste vztah udrželi ve hře. V podstatě se stáváte méně tím, kým jste, a zároveň přijímáte vztah, který je méně nežlásku, péči, důvěru a respekt. toxické vztahy jsou nenaplňující, takže je to, jako byste se snažili dostat nahoru, abyste vyvážili poklesy.

Nemůžete změnit něco, co buď nepoznáte jako nezdravé, nebo co nepovažujete za možnost, kterou byste mohli změnit. Důvodem, proč toxický vztah nepoznáme, je to, že se cítíme v určitém smyslu jako "doma". Je nám důvěrně známý a toxický vztah promlouvá k té části našeho já, která má nevyřešené bolesti a ztráty. Hledáme potvrzení a místo toho se utvrzujeme.tyto staré bolesti a ztráty. Posun k láskyplnějším a naplňujícím vztahům provedeme tak, že soucitně rozpoznáme zavazadla, která stojí za našimi volbami ve vztazích, a podnikneme kroky k vytvoření zdravějších emocionálních, mentálních, fyzických a duchovních hranic se sebou samými - chováme se tak, že si začneme uvědomovat, kde končíme my a začínají druzí.

Zásadní je ujasnit si rozdíl mezi zdravými a nezdravými vztahy, včetně rozpoznávání svých pocitů, potřeb a přání, které vás povedou k tomu, abyste si vybrali vhodné lidi a situace. Když se k sobě budete chovat s láskou, péčí, důvěrou a úctou, nepřijmete od někoho jiného méně, než můžete být a udělat pro sebe.

Která informace nebo zvyk měly v posledních letech nejpozitivnější vliv na váš život ve společnosti?

Že všichni jsme energie, a proto je důležité mít na paměti své hranice. Občas jsem se přistihla, že se po některých společenských setkáních cítím vyčerpaná. Uvědomila jsem si, že to není proto, že jsem "lehká váha", a že to všechno souvisí s tím, že si musím uvědomovat své hranice, pokud jde o přítomnost negativních lidí nebo dokonce lidí, kteří mě pumpují o informace.

Jaký poznatek nebo pochopení společenského života byste si přáli, aby všichni znali?

Ve světě panuje spousta nedorozumění ohledně introvertů a extrovertů. Předpokládáme, že člověk, který je "život a duše" nebo "sexy", je super šťastný nebo že je pro něj socializace "snadná", a mnoho introvertů předpokládá, že nejsou "zábavní" nebo "společenští". Myslím, že spousta lidí nosí sociální masky a že si musíme dávat pozor na to, abychom své pocity o sobě nepromítali do ostatních a nepředpokládali ježe o lidech toho hodně víme na základě toho, jak se prezentují ve společnosti. Ať už je to introvert nebo extrovert, každý má v určitých sociálních situacích problémy a téměř jistě, pokud není narcistický, má určitou míru nejistoty ohledně toho, jak je vnímán.

Kdybyste mohli znovu začít svůj život s tím, co víte nyní, co byste udělali jinak?

I když rychle uznávám, že bez svých zkušeností bych nebyla tím, kým jsem dnes, kdybych měla čas nazpět, nebyla bych na své mladší já tak přísná. Jako dítě jsem na sebe brala příliš mnoho zodpovědnosti. Je to jako být starý předčasně. Člověk vidí věci úplně jinak, když si myslí, že nesmí žádat o pomoc nebo mít "příliš mnoho" potřeb. Snaží se být silný a hodný a v podstatě splňovatočekávání všech, je vyčerpávající a marné, už proto, že když zkoumáme zdroj svého vnitřního tlaku, je to vždycky náš vlastní, nikoli očekávání druhých. Vždycky jsem byl myslitel, intuitivní, a ano, často jsem "věděl příliš mnoho", ale odvrácenou stranou toho, že jste myslitel, je, že přemýšlíte a berete si toho příliš mnoho.

Jaký člověk by měl navštívit vaše stránky?

Každý má emocionální zavazadla, takže stránky mají široký záběr, každý, kdo se ztotožňuje s návyky líbit se lidem a perfekcionismu, který také bojoval se svými mezilidskými vztahy a sebevědomím, získá z Baggage Reclaim hodně. Je vytvořen pro přemýšlivé lidi! I když mě lidé často vyhledávají kvůli problémům s romantickými vztahy, obsahuje rady pro všechny oblasti života.