តារាងមាតិកា
Natalie Lue នៃ baggagereclaim.co.uk បង្រៀនមនុស្សដែលធុញទ្រាន់នឹងភាពមិនមានផ្លូវអារម្មណ៍ ទំនាក់ទំនងពុល និងមានអារម្មណ៍ថា 'មិនល្អគ្រប់គ្រាន់' របៀបកាត់បន្ថយឥវ៉ាន់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចទាមទារខ្លួនពួកគេឡើងវិញ និងបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ទំនាក់ទំនង និងឱកាសកាន់តែប្រសើរ។
សូមមើលផងដែរ: បទសម្ភាសន៍ជាមួយ Wendy Atterberry ពី dearwendy.comតើអ្នកចង់ប្រាប់យើងបន្តិចអំពីការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកកាលពីរដូវក្តៅឆ្នាំ 2005 ទេ? ស្នាក់នៅជុំវិញខ្ញុំ។
ខ្ញុំបានរកឃើញខ្លួនឯងជាមួយនឹងបុរសម្នាក់ទៀតដែលមិនមានផ្លូវអារម្មណ៍ និង "មិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនង" បានទទួលការព្យាករណ៍ដ៏អាក្រក់សម្រាប់ជំងឺដែលខ្ញុំបានប្រយុទ្ធអស់រយៈពេល 18 ខែ ហើយទំនាក់ទំនងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិពុលកាន់តែខ្លាំង ក្នុងចំណោមរឿងផ្សេងៗទៀត។
ដំណឹងថាគ្មានថ្នាំព្យាបាលទេ ហើយថាខ្ញុំនឹងស្លាប់នៅអាយុ 40 ឆ្នាំ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនបានប្រើថ្នាំ steroids អស់មួយជីវិត ដាស់ខ្ញុំឱ្យដឹងថា ខណៈដែលខ្ញុំបានធ្វើឲ្យអ្នកដទៃពេញចិត្ត ខ្ញុំបានធ្វេសប្រហែសចំពោះខ្លួនឯង។ ខ្ញុំបានបដិសេធការព្យាបាល ហើយបានស្នើសុំព្រះគុណរយៈពេលបីខែ ដើម្បីស្វែងរកជម្រើសរបស់ខ្ញុំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំបានរំឮកខ្លាំងៗនៅលើប្លក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំអំពីបញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំគិតថាគ្រាន់តែជាខ្ញុំប៉ុណ្ណោះដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះបុរសដែលមិនមានមនោសញ្ចេតនា និងទំនាក់ទំនងដ៏ផ្អែមល្ហែម ប៉ុន្តែអ្វីដែលខ្ញុំបានចែករំលែកបានធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយអ្នកអានជាច្រើន។
មានរឿងជាច្រើនបានកើតឡើងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ប៉ុន្តែក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំបានជួបប្រទះនឹងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។
សូមមើលផងដែរ: វិធីកែលម្អជំនាញសន្ទនារបស់អ្នក (ជាមួយឧទាហរណ៍)ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយកឥវ៉ាន់មកវិញមួយខែបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនោះជាមួយនឹងគោលបំណងនៃការប្រើប្រាស់បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ និងអ្វីដែលខ្ញុំកំពុងរៀន ដើម្បីជួយអ្នកដទៃដូចខ្ញុំ។ មិនមានរបៀបវារៈ គ្មានផែនការ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្តាប់ខ្លួនឯង ស្វែងយល់ពីព្រំដែននៅពេលធ្វើដំណើរ និងព្យាបាលខ្ញុំដោយក្តីស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការទុកចិត្ត និងការគោរពជាមូលដ្ឋានមួយចំនួន ខណៈពេលដែលកំពុងស្វែងរកជម្រើសជំនួសសម្រាប់ការព្យាបាល ដោយសារការណែនាំពីអ្នកអាន។
ប្រាំបីខែក្រោយមក ខ្ញុំបានសម្រាក។ ខ្ញុំក៏មិនដឹងថាខ្ញុំបានជួបបុរសដែលនឹងក្លាយជាប្តីរបស់ខ្ញុំដែរ។
តើអ្នកទទួលស្គាល់ថាអ្នកស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងពុលដោយរបៀបណា ហើយតើអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទៅជាទំនាក់ទំនងស្នេហា និងការបំពេញដោយរបៀបណា?
សញ្ញាសំខាន់នៃទំនាក់ទំនងពុលគឺថាពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកអស្ថិរភាព។ ដូចជាអ្វីដែលពុល ពួកវាច្រេះ និងបំផ្លាញអ្នក ជាទូទៅវាចូលទៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកមានអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ ហើយបោះបង់ចោលច្រើន បើមិនមែនរឿងទាំងអស់ដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យនៅដដែល។ ជាមូលដ្ឋាន អ្នកក្លាយជាមនុស្សតិចជាងមុន ខណៈពេលដែលទទួលយកទំនាក់ទំនងដែលទាបជាងការស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការទុកចិត្ត និងការគោរព។ ទំនាក់ទំនងដែលមានជាតិពុលគឺមិនអាចបំពេញបាន ដូច្នេះវាដូចជាអ្នកកំពុងព្យាយាមឡើងខ្ពស់ដើម្បីទប់ទល់នឹងកម្រិតទាប។
អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយដែលអ្នកទទួលស្គាល់ថាមិនល្អ ឬអ្នកមិនចាត់ទុកថាជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។ មូលហេតុដែលយើងមិនទទួលស្គាល់ទំនាក់ទំនងពុលគឺថាវាមានអារម្មណ៍ដូចជា 'ផ្ទះ' តាមរបៀបណាមួយ។ វាស៊ាំហើយទំនាក់ទំនងពុលកំពុងនិយាយផ្នែកមួយនៃពួកយើងដែលមានការឈឺចាប់ និងការបាត់បង់ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។ យើងកំពុងស្វែងរកការបញ្ជាក់ ហើយផ្ទុយទៅវិញ យើងកំពុងបូកបញ្ចូលការឈឺចាប់ និងការបាត់បង់ចាស់ៗទាំងនោះ។ យើងផ្លាស់ប្តូរទៅរកទំនាក់ទំនងស្នេហា និងបំពេញបន្ថែមដោយការអាណិតអាសូរចំពោះឥវ៉ាន់នៅពីក្រោយជម្រើសនៃទំនាក់ទំនងរបស់យើង និងចាត់វិធានការដើម្បីបង្កើតព្រំដែនផ្លូវចិត្ត ផ្លូវកាយ និងខាងវិញ្ញាណដែលមានសុខភាពល្អជាមួយខ្លួនយើង — យើងធ្វើខ្លួនយើងតាមរបៀបដែលចាប់ផ្តើមទទួលស្គាល់កន្លែងដែលយើងបញ្ចប់ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើម។
ការយល់ឱ្យច្បាស់អំពីភាពខុសគ្នារវាងតម្រូវការរវាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងមិនល្អ រួមទាំងការណែនាំរបស់អ្នក ការប្រើប្រាស់ការរិះគន់ និងការទទួលស្គាល់។ អាល់ នៅពេលអ្នកប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដោយក្តីស្រឡាញ់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការជឿទុកចិត្ត និងការគោរព អ្នកនឹងមិនទទួលយកតិចជាងអ្នកអាចធ្វើបាន និងធ្វើសម្រាប់ខ្លួនអ្នកពីអ្នកដ៏ទៃឡើយ។
តើព័ត៌មាន ឬទម្លាប់មួយណាដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបំផុតលើជីវិតរបស់អ្នកក្នុងសង្គមក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ? ពេលខ្លះខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍បាត់បង់ក្រោយពេលជួបប្រទះក្នុងសង្គមមួយចំនួន។ ខ្ញុំបានដឹងថាវាមិនមែនដោយសារតែខ្ញុំជា "ទម្ងន់ស្រាល" នោះទេ ហើយវាជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងការគិតគូរពីព្រំដែនរបស់ខ្ញុំនៅពេលនិយាយអំពីភាពអវិជ្ជមាន ឬសូម្បីតែមនុស្សជំរុញឱ្យខ្ញុំទទួលបានព័ត៌មាន។ តើអ្វីទៅជាការយល់ដឹង ឬការយល់ដឹងអំពីជីវិតសង្គមដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បានដឹងទេ?
មានការយល់ច្រលំជាច្រើននៅក្នុងពិភពលោកអំពី introverts និង extroverts។ យើងសន្មត់ថាបុគ្គលដែលជា "ជីវិតនិងព្រលឹង" ឬ "ក្តៅ" មានភាពសប្បាយរីករាយខ្លាំងឬថាពួកគេស្វែងរកសង្គម "ងាយស្រួល" ហើយអ្នកណែនាំជាច្រើនសន្មតថាពួកគេមិន "សប្បាយ" ឬ "សង្គម" ។ ខ្ញុំគិតថាមនុស្សជាច្រើនពាក់របាំងសង្គម ហើយថាយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការបង្ហាញអារម្មណ៍របស់យើងអំពីខ្លួនយើងទៅកាន់អ្នកដទៃ ហើយសន្មតថាយើងដឹងច្រើនអំពីមនុស្សដោយផ្អែកលើរបៀបដែលពួកគេបង្ហាញក្នុងសង្គម។ អ្នកណែនាំឬ extrovert អ្នកគ្រប់គ្នាតស៊ូក្នុងស្ថានភាពសង្គមជាក់លាក់និងស្ទើរតែទាំងអស់ដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យមានអសន្តិសុខខ្លះដែលអ្នកអាចធ្វើការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស? កាលនៅក្មេង ខ្ញុំទទួលខុសត្រូវច្រើនពេកហើយ។ វាដូចជាចាស់មុនពេលវេលារបស់អ្នក។ អ្នកឃើញអ្វីៗខុសគ្នាខ្លាំងនៅពេលអ្នកគិតថាអ្នកមិនត្រូវសុំជំនួយ ឬមានតម្រូវការ "ច្រើន" ពេក។ ការព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យរឹងមាំ និងល្អ ហើយដើម្បីបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់មនុស្សគ្រប់រូប គឺហត់នឿយ និងឥតប្រយោជន៍ មិនតិចទេ ព្រោះនៅពេលដែលយើងពិនិត្យមើលប្រភពនៃសម្ពាធខាងក្នុងរបស់យើង វាគឺជាការមិនប្រែប្រួលរបស់យើង មិនមែនជាការរំពឹងទុករបស់អ្នកដ៏ទៃឡើយ។ ខ្ញុំតែងតែជាអ្នកគិត វិចារណញាណ ហើយបាទ ជាញឹកញាប់ “ស្គាល់ផងដែរ។ច្រើន” ប៉ុន្តែផ្នែកត្រឡប់នៃការក្លាយជាអ្នកគិតគឺថា អ្នកគិតច្រើន និងទទួលយកច្រើនពេក។
តើមនុស្សប្រភេទណាដែលគួរចូលមើលគេហទំព័ររបស់អ្នក?
មនុស្សគ្រប់គ្នាមានឥវ៉ាន់អារម្មណ៍ ដូច្នេះគេហទំព័រនេះមានភាពទាក់ទាញយ៉ាងទូលំទូលាយ អ្នកណាម្នាក់ដែលកំណត់ទម្លាប់របស់មនុស្សដែលពេញចិត្ត និងភាពល្អឥតខ្ចោះដែលបានតស៊ូជាមួយទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលរបស់ពួកគេផងដែរ។ កាបូបនឹងទទួលបាននូវភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ បង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកគិតលើស! ខណៈពេលដែលមនុស្សតែងតែស្វែងរកខ្ញុំដោយសារបញ្ហាទំនាក់ទំនងស្នេហា វាមានការណែនាំសម្រាប់គ្រប់ផ្នែកនៃជីវិត។
