Paano Makipagkaibigan bilang isang Teenager (Sa Paaralan o Pagkatapos ng Paaralan)

Ang pakikipagkaibigan bilang isang teenager ay hindi gaanong kaiba sa pakikipagkaibigan sa anumang iba pang punto ng iyong buhay, ngunit nagdudulot ito ng ilang natatanging hamon.

Sa pagpasok natin sa pagdadalaga, malamang na pumasok tayo sa isang yugto ng pagtuklas sa sarili. Madalas na binabago ng mga tao ang paraan ng kanilang pananamit o may iba't ibang libangan. Ang isang kaibigan na dati mong naka-bonding na may higit sa ibinahaging interes ay maaaring magkaroon ng mga bagong libangan na iba sa iyo. Maaari silang magpakita ng pagnanais na maging tanyag at subukang baguhin ang kanilang sarili upang umangkop sa iba.

Maaaring magbago rin ang dinamika habang nagsisimulang malaman ng mga tao ang kanilang sekswalidad at posibleng maging interesado sa romansa at pakikipag-date.

Bagama't hindi ka na parang bata, bilang isang teenager, hindi ka pa nasa hustong gulang. Maaaring hindi ka seryosohin ng mga matatanda sa paligid mo, at mayroon ka pa ring mga limitasyon. Maaaring pakiramdam mo ay wala kang sapat na kalayaan. Hindi ka pa kayang mamuhay nang mag-isa, wala kang masyadong pera, at maaaring hindi ka na rin makapag-ikot mag-isa.

Ang artikulong ito ay magbibigay ng ilang pangkalahatang mga alituntunin para sa pakikipagkaibigan bilang isang teenager, magbibigay ng ilang tip para sa pakikipagkaibigan sa paaralan, at ilang tip sa kung paano subukang makipagkaibigan sa labas ng paaralan.

Kung ikaw ay isang magulang o kamag-anak ng isang teenager na nangangailangan ng tulong sa artikulong ito, maaaring matulungan kang makipagkaibigan sa iyong mga kaibigan.

Paano makipagkaibigan bilang isang tinedyer: Mga pangkalahatang tip

Bagama't may ilang mga bagay na kakaiba sa pakikipagkaibigan bilang isang

teenager, marami sa mga pangkalahatang tuntunin para sa pakikipagkaibigan ay nalalapat. Ang pagkakaroon ng mga bagong kaibigan ay tungkol sa pakikipagkilala sa mga bagong tao na maaari mong kumonekta at pagkatapos ay lumikha ng mga sitwasyon kung saan sapat ang iyong kasiyahan sa kumpanya ng isa't isa para gustong magpatuloy sa pagkikita. Ginagawa mo iyon sa pamamagitan ng pagpapahusay sa iyong mga kasanayan sa pakikipagkapwa gaya ng pakikinig, pag-aaral na magbasa ng body language, at pakikipag-usap.

Narito ang 5 tip sa kung paano ka makikipagkaibigan bilang isang teenager:

1. Manatiling bukas ang isipan

Malamang na mayroon ka nang mga ideya kung sino ang gusto mong kaibiganin. Maaari kang mawalan ng pasensya o bigo kung sa tingin mo ang mga taong nagsimulang makipag-usap sa iyo ay hindi ang mga taong gusto mong maging kaibigan.

Magsanay na panatilihing bukas ang isip kapag nakikipag-usap sa mga tao. Minsan mali ang paghuhusga natin sa mga tao at maaari tayong maging mabuting kaibigan sa mga taong akala natin ay hindi natin gustong makihalubilo. Kahit na ang isang pagkakaibigan ay hindi lumabas mula dito, ang bawat pag-uusap ay maaaring maging mabuting kasanayan. Kung mas marami kang pag-uusap sa mga taong hindi mo kilala, mas magiging maganda ang iyong makukuha at mas magiging simple ito.

2. Huwag mag-overshare

Kapag teenager ka, kadalasan maraming nangyayari sa emosyon. Mas matindi ang nararamdaman mo. Maaari kang maging mas interesado sa sex, romansa, at pakikipag-date. Maaari kang magsimulang maging mas may kamalayan sa mga problema sa bahay. At sa lahat ng ito, ang mga nasa hustong gulang sa paligid mo ay nagsisimula nang umasa na gagawa ka ng malalaking desisyon tungkol sa iyong kinabukasan.

Normal lang na gusto moupang ibahagi ang mga bagay na ito sa iyong mga kaibigan. Ang problema ay kapag nagkakaroon ng mga bagong kaibigan, ang pagbabahagi ng masyadong maaga ay maaaring madaig sila at itulak sila palayo. Gayundin, maraming mga teenager ang hindi nakakaramdam ng kakayahang harapin ang mga emosyonal na paksa.

Kapag nagkakaroon ng mga bagong kaibigan, tiyaking panatilihing magaan ang mga paksa sa simula. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang makilala ang isa't isa.

Samantala, siguraduhing mayroon kang iba pang mga outlet para sa iyong emosyonal na mga pangangailangan. Magsimulang magsulat sa isang journal. Kung may tagapayo ang iyong paaralan, tingnan kung maaari kang gumawa ng appointment doon. Ang website na 7 Cups of Tea ay may mga boluntaryo na sinanay upang maunawaan ang mga isyu ng kabataan at maaaring makinig nang libre kapag nahihirapan ka.

3. Gayahin mo muna ang iyong sarili

Maraming teenager ang nahihirapan sa mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pagbibinata ay isang panahon kung saan inihahambing natin ang ating sarili sa iba.

Maaaring maging mahirap na gustuhin ang ating sarili kapag nakakaramdam tayo ng kalungkutan dahil may tendensiyang i-internalize ang pakiramdam at isipin na may mali sa atin.

Mas madaling makipagkaibigan kapag gusto na natin ang ating sarili. Kapag gusto natin ang ating sarili, ang pagtanggi ay hindi kasing sakit. Alam din natin na mayroon tayong dapat ibigay sa isang pagkakaibigan bilang pakinabang. Bilang resulta, nagiging mas mahusay tayo sa pakikipag-usap sa ating mga pangangailangan, pagtatakda ng mga hangganan, at paglayo sa isang pagkakaibigan kapag hindi ito gumagana.

Upang mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili, ugaliing gumawa ng isang bagay na masaya araw-araw. Subukan ang mga bagong bagay at magbigaypositibong feedback ang iyong sarili kapag nagsusumikap ka. Magtrabaho sa pagtukoy at pagtigil sa negatibong pag-uusap sa sarili. Magtrabaho sa pagpapanatili ng mga libangan at interes. Ang pagtutok sa iyong sarili ay makatutulong sa iyong bumuo ng mas magandang relasyon.

4. Huwag makipagkaibigan sa isang tao dahil mukhang sikat sila

Kung titingnan mo ang mga sikat na grupo mula sa labas, mukhang maganda ang buhay nila, at kung sumali ka sa kanila, magiging sa iyo rin.

Ngunit hindi palaging kung ano ang hitsura nila. Dahil lang sa sikat ang isang tao ay hindi nangangahulugan na masisiyahan ka sa pakikisalamuha sa kanila.

May mga bagay na mas mahalaga kaysa sa kasikatan sa paglikha ng magandang pagkakaibigan: katulad na mga pagpapahalaga, pinagsasaluhang mga libangan o interes, at isang pinagsamang pagkamapagpatawa, halimbawa. Tumutok sa pagkilala sa mga taong talagang gusto mo.

5. Magpatibay ng magiliw na wika ng katawan

Mas malamang na lalapitan ka ng mga tao at kumportable sa paligid mo kung pakiramdam ng iyong body language ay palakaibigan at ligtas.

Bigyang pansin ang iyong body language. Nakatitig ka ba sa lupa o tumitingin sa mga tao at nagsasabi ng hi? Madalas mo bang makita ang iyong sarili na naka-cross arms at humihila kapag nasa paligid ka ng mga tao? Kung gayon, gumawa ng ilang mulat na pagtatangka na i-relax ang iyong katawan, tumayo nang tuwid, at ngumiti.

Para sa mas malalim na pagtingin sa body language, tingnan ang aming artikulong nakasentro sa kung paano magmukhang mas madaling lapitan at palakaibigan.

Makipagkaibigan sa paaralan

Bilang isang tinedyer, ginugugol mo ang halos buong araw mo sapaaralan, kaya pinakamahusay na subukan at makipagkaibigan doon. Ang iyong paaralan ay malamang na may ilang mga tao na hindi mo napapansin. Ang pakinabang ng pakikipagkaibigan sa paaralan ay madali silang makita, at mayroon nang mga bagay na alam mong pareho kayo.

Para sa mas malalim na gabay, tingnan ang aming artikulo kung paano makipagkaibigan sa high school.

1. Maghanap ng isang tao na dadaan sa katulad na ruta papunta sa paaralan

Kung maglalakad ka papunta sa paaralan o sasakay sa bus, pansinin kung mayroong sinumang may parehong ruta. Ang pagsasama ay maaaring maging isang magandang paraan upang makilala ang isa't isa. Dahil araw-araw kayong magkikita, natural mong mapalalim ang iyong pag-uusap.

Ang pag-alam na limitado ang oras ng ruta ay maaari ring maalis ang pressure sa pakikipag-usap dahil alam mo na sa isang punto ay makakarating ka sa paaralan at matatapos ang pag-uusap. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng natitirang bahagi ng araw upang pag-isipan ang pag-uusap bago ang susunod.

2. Pansinin ang mga tao sa iyong mga klase

Nakita mo na ba talaga ang bawat tao sa iyong klase? Sa kabila ng nakikita nila ang parehong mga tao araw-araw, kung minsan ay tila nagkakaisa sila, at hindi namin sila pinag-iisipan. Maaaring madaling makaligtaan ang mga estudyanteng tahimik o ipagpalagay na kilala natin ang mga tao sa kabila ng hindi pagkakaroon ng maayos na pakikipag-usap sa kanila.

Gumawa ng isang punto ng pagtingin sa iyong mga kapwa kaklase at pagpuna sa mga detalye tungkol sa kanila nang walang paghuhusga. Nakatutok ba sila sa kung ano ang gurokasabihan? Ano sa palagay mo ang sinusubukan nilang sabihin sa kanilang personal na istilo?

Tingnan din: Napipilitan ba ang iyong mga pag-uusap? Narito ang Dapat Gawin

Ang pagmamasid sa mga tao ay makakatulong sa iyong malaman kung sino ang gusto mong kaibiganin at kung ano ang maaari mong pag-usapan sa kanila. Siguraduhin lang na hindi ka nakatitig!

3. Subaybayan ang isang kaklase sa social media

Ang pagdaragdag ng isang kaklase na gusto mo sa social media at pag-post ng mga nakapagpapatibay na komento sa kanilang mga post ay maaaring maging isang magandang paraan upang masira ang yelo.

Ang paggamit ng mga site at app upang makilala ang mga tao ay makakapag-alis ng ilang pressure. Mas marami kang oras para tumugon kaysa sa pakikipag-usap nang harapan.

Tingnan din: 15 Mga Paraan para Pagbutihin ang Komunikasyon sa Isang Relasyon

Makipagkaibigan sa labas ng paaralan

Habang gumugugol ka ng maraming oras sa paaralan, minsan mas madaling makipagkaibigan sa labas ng paaralan na iyong pinapasukan. Maaari mong maramdaman na nakikita ka ng mga tao sa iyong paaralan sa isang tiyak na paraan. Ang pagkilala sa mga kaibigan sa labas ng paaralan ay makatutulong sa iyong maging mas komportable na maging iyong sarili at palakasin ang iyong kumpiyansa.

Narito ang ilang paraan na maaari mong makilala ang mga kaibigan sa labas ng iyong high school.

1. Magboluntaryo o makakuha ng trabaho

Ang pagsali sa mga gawaing nakatuon sa layunin sa pamamagitan ng trabaho at pagboboluntaryo ay mahusay na paraan upang makilala ang isang tao at maging kaibigan. Makikilala mo rin ang mga taong hindi mo makikilala sa paaralan. Maaaring sila ay mula sa ibang paaralan o ilang taon na mas matanda o mas bata, ngunit maaari pa rin silang maging mahusay na magkaibigan.

Sa high school, ang iyong mga opsyon para sa mga trabaho at pagboboluntaryo ay maaaring mas limitado. Ang ilang mga trabaho nakaraniwang bukas sa mga teenager ay ang fast food industry, grocery store, at cafe. Maaaring may pagkakataon na kunin bilang lifeguard sa isang lokal na pool. Ang mga uri ng trabahong ito ay kadalasang nakikihalubilo sa iyo sa mga customer, upang masanay ka sa iyong mga kasanayan sa pakikipagkapwa. Maaaring kabilang sa mga opsyon sa pagboluntaryo ang mga animal shelter, ang Red Cross, at Habitat for Humanity.

Maaari mo ring subukang ayusin ang iyong mga sariling volunteering event. Halimbawa, maaari kang makipag-ugnayan sa iyong mga lokal na ospital at magtanong kung anong uri ng tulong ang maaaring kailanganin nila. Ang mga kabataang naospital para sa mga isyu sa kalusugan ng isip ay kadalasang nakikibahagi sa art at occupational therapy, kung saan maaari silang gumawa ng mga bagay tulad ng mga card o keychain. Maaari kang mag-alok ng mga kawani ng ospital na tumulong sa pagbebenta ng mga gawaing ito sa iyong paaralan upang magamit nila ang perang nalikom para sa isang espesyal na paggamot.

2. Maghanap ng mga lokal na aktibidad na nakatuon sa mga kabataan

Ang iyong lungsod o bayan ay maaaring may mga club o aktibidad para sa mga kabataan na inorganisa ng munisipalidad o mga lokal na organisasyon. Ang ilang programa ng kabataan ay nakatuon sa pagtulong sa mga kabataan na bumuo ng mga kasanayan tulad ng pamumuno. Ang iba pang aktibidad na maaaring interesado kang subukan ay ang martial arts o art classes. Dumalo sa mga aktibidad na ito nang tuluy-tuloy, para masimulan mong makilala at makilala ang iba pang regular.

3. Mag-hang out kung saan nagpupunta ang ibang mga kabataan

Upang magkaroon ng mga bagong kaibigan, kailangan mong ilagay ang iyong sarili doon. Pumunta sa isang skate park, basketball court, o iba pang lugar kung saan ang mga teenagersa iyong lugar ay maaaring gumugol ng kanilang oras. Mag-hi sa mga tao at subukang makibahagi kung may mga aktibidad na maaaring interesado ka.

4. Maghanap ng mga kaibigan online

Ang pagsali sa mga online na grupo at forum ay makakatulong sa iyong makahanap ng makabuluhan at ligtas na mga koneksyon. Ang pakikipag-usap sa mga tao sa pamamagitan ng text ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas kumportable na magbukas. Halimbawa, ang teenager subreddit ay may moderated Discord chat room kung saan maaaring makipag-chat ang mga teenager tungkol sa lahat mula sa paaralan hanggang sa mga pelikula sa pamamagitan ng text o boses.

Upang manatiling ligtas online, tandaan na mag-ingat kapag nakikipag-usap ka sa mga taong hindi mo kilala online. Huwag magpadala ng mga larawan o magbigay ng personal na impormasyon gaya ng iyong address. Iwasan ang pakikipag-usap tungkol sa sex at mag-ingat kung may nagbibigay sa iyo ng maraming papuri nang napakabilis (tulad ng "Hindi pa ako nakakausap ng isang taong kasing-espesyal mo" o pagsasabi na naiinlove siya sa iyo).

5. Kilalanin ang mga kaibigan ng mga kaibigan

Ipaalam sa iyong mga kaibigan na naghahanap ka ng mga bagong kaibigan. Maaari ka nilang imbitahan na sumali kapag nakikipagkita sila sa isang grupo ng kaibigan.

Kung ginugugol mo ang halos lahat ng iyong oras sa isang taong pinakamatalik mong kaibigan, maaari mong subukang makipagkilala ng mga bagong tao nang magkasama sa pamamagitan ng pagsubok ng mga bagong club, kaganapan, o aktibidad. Panatilihin ang isang bukas na isip, bagaman. Maaari kang makisama sa isang taong hindi gusto ng iyong matalik na kaibigan o kabaliktaran. Huwag mong hayaang pigilan ka niyan sa pamumuhunan sa mga pagkakaibigang ito.

Mga karaniwang tanong

Bakit napakahirapna makipagkaibigan bilang isang teenager?

Mahirap makipagkaibigan bilang isang teenager dahil ang adolescence ay isang panahon kung saan ang mga tao ay dumaranas ng maraming pagbabago at kadalasang nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan. Madalas na sinusubukan ng mga teenager na alamin kung sino sila, at nagdudulot iyon ng mga tanong tungkol sa mga uri ng pagkakaibigan na gusto nila.

Normal ba para sa isang teenager na walang kaibigan?

Maraming nasa hustong gulang ang nagmumuni-muni sa kanilang teenage years at nagpapahayag na wala silang mga kaibigan o nakaramdam ng matinding kahihiyan. Normal lang ang pakiramdam na parang isang tagalabas sa mga taon ng pagdadalaga.

Bakit wala akong kaibigan?

Ang pagkamahiyain, pagkabalisa sa lipunan, depresyon, autism, at mababang pagpapahalaga sa sarili ay mga karaniwang dahilan ng kawalan ng mga kaibigan. Maaaring kailanganin mong palakasin ang mga kasanayan sa pakikipagkapwa gaya ng kamalayan sa sarili, pagsunod sa mabuting kalinisan, at paggawa ng mga kawili-wiling pag-uusap.

Nawawala ba ang pagkamahiyain sa pagtanda?

Bagama't nalaman ng ilang tao na nababawasan ang kanilang pagkamahiyain sa pagtanda, para sa iba, ang pagkamahihiyain ay nananatiling medyo matatag o tumataas pa nga.[] Pero ang pagkamahihiyain ay maaaring hindi isang negatibong katangian sa sarili nito, ngunit maaaring humantong sa mga negatibong katangian sa sarili nito, ngunit ang pagiging mahiyain sa sarili nito ay maaaring hindi isang negatibong katangian at partikular na maaaring humantong sa mga negatibong katangian sa sarili nito. sobrang mahiyain din.[]

Kaakit-akit ba ang pagkamahiyain?

Sa ilang pagkakataon, oo. Naaakit ang ilang tao sa pagkamahiyain dahil maaari nilang iugnay ito sa mga positibong katangian gaya ng pagiging sensitibo, kababaang-loob, at lalim.

Maaaring interesado ka rin sa artikulong ito sa pakikipagkaibigan kapag nahihiya ka .