Mundarija
O'smirlik davrida do'st orttirish hayotingizning boshqa davridagi do'stlar orttirishdan unchalik farq qilmaydi, lekin u o'ziga xos qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi.
Biz balog'at yoshiga kirganimizdan so'ng, biz o'zimizni kashf qilish bosqichiga o'tamiz. Odamlar ko'pincha kiyinish uslubini o'zgartiradilar yoki turli xil sevimli mashg'ulotlariga ega. Ilgari siz umumiy manfaatlar bilan bog'langan do'stingiz siznikidan farq qiladigan yangi sevimli mashg'ulotlariga ega bo'lishi mumkin. Ular mashhur bo'lish istagini namoyon qilishi va boshqalarga moslashish uchun o'zlarini o'zgartirishga harakat qilishlari mumkin.
Odamlar o'zlarining jinsiyligini aniqlay boshlaganlarida va ehtimol romantika va tanishuvlarga qiziqa boshlaganlarida, dinamika ham o'zgarishi mumkin.
O'zingizni endi boladek his qilmasangiz ham, o'smir sifatida siz hali katta emassiz. Atrofingizdagi kattalar sizni jiddiy qabul qilmasligi mumkin va sizda hali ham cheklovlar mavjud. Sizda erkinlik yo'qdek tuyulishi mumkin. Siz hali yolgʻiz yashay olmaysiz, koʻp pulingiz yoʻq va hatto yolgʻiz oʻzingiz aylanib yura olmasligingiz ham mumkin.
Ushbu maqolada oʻsmirlik chogʻida doʻst orttirish boʻyicha umumiy koʻrsatmalar, maktabda doʻst orttirish boʻyicha maslahatlar va maktabdan tashqarida qanday qilib doʻst orttirishga harakat qilish boʻyicha maslahatlar beriladi.
Agar siz bu borada yordamga muhtoj boʻlgan oʻspirinning ota-onasi yoki qarindoshi boʻlsangiz, sizga yordam berishi mumkin.
Shuningdek qarang: Ijtimoiy ko'nikmalar bo'yicha 19 ta eng yaxshi kurslar 2021 ko'rib chiqildi & amp; ReytingO'smirlikda qanday qilib do'st orttirish mumkin: umumiy maslahatlar
Agar o'smir sifatida do'st orttirishning o'ziga xos xususiyatlari bor.
o'smir, do'stlashishning ko'plab umumiy qoidalari qo'llaniladi. Yangi do'stlar orttirish - bu siz bog'lanishingiz mumkin bo'lgan yangi odamlar bilan uchrashish va keyin bir-biringiz bilan muloqot qilishni davom ettirishni xohlaydigan darajada zavqlanadigan vaziyatlarni yaratishdir. Siz buni tinglash, tana tilini o‘qish va suhbatni o‘tkazish kabi ijtimoiy ko‘nikmalaringizni yaxshilash orqali amalga oshirasiz.Bu yerda o‘smirlikda qanday qilib do‘st orttirish bo‘yicha 5 ta maslahat:
1. Ochiq fikrda bo'ling
Ehtimol, sizda kim bilan do'st bo'lishni xohlayotganingiz haqida fikringiz bor. Agar siz bilan gaplasha boshlaganlar siz do‘st bo‘lishni hohlamaydigan odamlar emasligini his qilsangiz, o‘zingizni sabrsiz yoki hafsalasiz his qilishingiz mumkin.
Odamlar bilan gaplashayotganda ochiq fikrda bo‘lishni mashq qiling. Ba'zan biz odamlarni noto'g'ri baholaymiz va biz muloqot qilishni xohlamaymiz deb o'ylagan odamlar bilan yaxshi do'st bo'lamiz. Do'stlik undan chiqmasa ham, har bir suhbat yaxshi amaliyot bo'lishi mumkin. Siz tanimaydigan odamlar bilan qanchalik ko'p suhbat qursangiz, shunchalik yaxshi bo'lasiz va u shunchalik sodda ko'rinadi.
2. Ortiqcha gapirmang
O'smir bo'lganingizda, odatda, hissiy jihatdan ko'p narsa sodir bo'ladi. Sizning his-tuyg'ularingiz yanada kuchliroq bo'ladi. Siz jinsiy aloqa, romantika va tanishuvlarga ko'proq qiziqish bildirishingiz mumkin. Siz uydagi muammolar haqida ko'proq xabardor bo'lishni boshlashingiz mumkin. Atrofingizdagi kattalar esa sizdan kelajagingiz bilan bog‘liq muhim qarorlar qabul qilishingizni kutishadi.
Buni xohlash odatiy holdir.bu narsalarni do'stlaringiz bilan baham ko'rish uchun. Muammo shundaki, yangi do'stlar orttirganda, juda erta baham ko'rish ularni engib, ularni uzoqlashtirishi mumkin. Bundan tashqari, ko'plab o'smirlar hissiy mavzular bilan shug'ullanishga tayyor emasligini his qilishadi.
Yangi do'stlar orttirishda, mavzularni boshida etarlicha engil tuting. Bir-biringiz bilan tanishish uchun o'zingizga vaqt ajrating.
Ayni paytda hissiy ehtiyojlaringizni qondirish uchun boshqa imkoniyatlaringiz borligiga ishonch hosil qiling. Jurnalga yozishni boshlang. Agar maktabingizda maslahatchi bo'lsa, u erda uchrashuv tayinlashingiz mumkinligini bilib oling. “7 piyola choy” veb-saytida o‘smirlar muammolarini tushunishga o‘rgatilgan ko‘ngillilar bor va ular qiynalganingizda bepul tinglashlari mumkin.
3. Avval o'zingizga o'xshab
Ko'p o'smirlar o'z-o'zini hurmat qilishning pastligi bilan kurashadilar. O'smirlik - bu o'zimizni boshqalar bilan solishtiradigan davr.
O'zimizni yolg'iz his qilganimizda, o'zimizni yoqtirish qiyin bo'lishi mumkin, chunki bu tuyg'uni ichki qabul qilish va bizda nimadir noto'g'ri deb o'ylash istagi bor.
Agar o'zimizni yaxshi ko'rsak, do'st orttirish osonroq bo'ladi. Biz o'zimizni yoqtirganimizda, rad etish unchalik og'riqli emas. Shuningdek, biz do'stlikda foyda olish kabi ko'p narsa berishimiz kerakligini bilamiz. Natijada, biz o'z ehtiyojlarimizni bildirishda, chegaralarni belgilashda va ishlamay qolganda do'stlikdan uzoqlashishda yaxshiroq bo'lamiz.
Shuningdek qarang: Ishonch bo'yicha 15 ta eng yaxshi kurslar 2021 ko'rib chiqildi & amp; ReytingO'zingizni hurmat qilishni yaxshilash uchun har kuni qiziqarli narsalarni qilishni odat qiling. Yangi narsalarni sinab ko'ring va beringharakat qilganingizda o'zingizga ijobiy fikr bildiring. Salbiy o'z-o'zidan gapirishni aniqlash va to'xtatish ustida ishlang. Xobbi va qiziqishlarini saqlab qolish ustida ishlang. O'zingizga e'tibor qaratsangiz, yaxshi munosabatlar o'rnatishingizga yordam beradi.
4. Biror kishi bilan do'stlashmang, chunki u mashhur bo'lib ko'rinadi
Mashhur guruhlarga tashqaridan qaraganda, ularning hayoti juda yaxshi ko'rinadi va agar siz ularga qo'shilsangiz, sizniki ham bo'lardi.
Ammo hamma narsa har doim ham ular ko'rinadigandek bo'lavermaydi. Kimdir mashhur bo'lsa, bu siz uning atrofida bo'lishdan zavqlanishingizni anglatmaydi.
Yaxshi do'stlik yaratishda mashhurlikdan ko'ra muhimroq narsalar bor: o'xshash qadriyatlar, umumiy sevimli mashg'ulotlar yoki qiziqishlar va umumiy hazil tuyg'usi. O'zingizga chinakam yoqadigan odamlar bilan tanishishga e'tibor qarating.
5. Do'stona tana tilini qabul qiling
Agar tana tilingiz o'zini do'stona va xavfsiz his qilsa, odamlar sizga yaqinlashib, yoningizda o'zlarini qulay his qilishadi.
Tana tilingizga e'tibor bering. Siz yerga tikilyapsizmi yoki odamlarga qarab salom aytyapsizmi? Odamlar orasida bo'lganingizda tez-tez qo'llaringizni kesib, uzoqlashayotganingizni ko'rasizmi? Agar shunday bo'lsa, tanangizni bo'shashtirishga, tik turishga va tabassum qilishga ongli ravishda urinib ko'ring.
Tana tilini chuqurroq ko'rib chiqish uchun qanday qilib odamlarga qulayroq va do'stona ko'rinishga oid maqolamizni ko'rib chiqing.
Maktabda do'stlar orttirish
O'smir sifatida siz kuningizning ko'p qismini maktabda o'tkazasiz.maktab, shuning uchun u erda do'stlashishga harakat qilish yaxshidir. Sizning maktabingizda siz e'tibordan chetda qolgan odamlar bor. Maktabdagi do‘stlar orttirishning afzalligi shundaki, ularni ko‘rish oson va sizda umumiy jihatlar bor.
Batafsilroq qo‘llanma uchun o‘rta maktabda do‘stlar orttirish haqidagi maqolamizga qarang.
1. Maktabga o'xshash yo'ldan yuradigan odamni toping
Agar siz maktabga piyoda yoki avtobusda o'tirsangiz, xuddi shunday marshrutga ega bo'lganlar bor-yo'qligiga e'tibor bering. Birga borish bir-biringizni bilishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Har kuni bir-biringizni ko‘rishayotganingiz uchun suhbatingizni tabiiy ravishda chuqurlashtirishingiz mumkin.
Marshrutning vaqt cheklanganligini bilish suhbatni o‘tkazishdagi bosimni ham olib tashlashi mumkin, chunki siz bir lahzada maktabga borishingiz va suhbat tugashini bilasiz. Keyin siz kunning qolgan qismini keyingi suhbatdan oldin suhbat haqida o'ylashingiz mumkin.
2. Sinflaringizdagi odamlarga e'tibor bering
Siz hech qachon sinfingizdagi har bir kishiga qaraganmisiz? Har kuni bir xil odamlarni ko'rishiga qaramay, ular ba'zan bir-biriga aralashib ketganday tuyulishi mumkin va biz ularga ko'p o'ylamaymiz. Jim bo'lgan talabalarni e'tiborsiz qoldirish yoki ular bilan hech qachon to'g'ri suhbatlashmaganimizga qaramay, biz odamlarni bilamiz deb o'ylash oson bo'lishi mumkin.
Sinfdoshlaringizga e'tibor qarating va ular haqidagi tafsilotlarni hukm qilmasdan payqang. Ular o'qituvchining nima ekanligiga e'tibor qaratganga o'xshaydideyish? Sizningcha, ular o'zlarining shaxsiy uslublari bilan nima demoqchi?
Odamlarni kuzatish sizga kim bilan do'st bo'lishni xohlayotganingizni va ular bilan nima haqida gaplashishingiz mumkinligini aniqlashga yordam beradi. Faqat qaramasligingizga ishonch hosil qiling!
3. Ijtimoiy tarmoqlarda sinfdoshingizni kuzatib boring
O'zingizga yoqqan sinfdoshingizni ijtimoiy tarmoqqa qo'shish va uning postlariga dalda beruvchi izohlar qo'yish, bu muammoni bartaraf etishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin.
Odamlar bilan tanishish uchun saytlar va ilovalardan foydalanish bosimni biroz engillashtirishi mumkin. Yuzma-yuz suhbatdan ko'ra javob berishga ko'proq vaqtingiz bor.
Maktabdan tashqari do'stlar orttirish
Maktabda ko'p vaqt o'tkazsangiz ham, ba'zida siz o'qigan maktabdan tashqarida do'stlar orttirish osonroq bo'ladi. Maktabingizdagi odamlar sizni qandaydir tarzda ko'rishlarini his qilishingiz mumkin. Maktabdan tashqarida do'stlar bilan tanishish o'zingizni qulay his qilishingizga va o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshirishga yordam beradi.
O'rta maktabdan tashqarida do'stlar bilan uchrashishning ba'zi usullari.
1. Ko'ngilli bo'ling yoki ish toping
Ish va ko'ngillilik orqali maqsadga yo'naltirilgan vazifalarni bajarish - kimnidir bilish va do'st bo'lishning ajoyib usuli. Shuningdek, siz maktabda uchrashmagan odamlar bilan uchrashishingiz mumkin. Ular boshqa maktabda yoki bir necha yosh katta yoki kichikroq bo‘lishi mumkin, lekin ular baribir ajoyib do‘st bo‘lib qolishlari mumkin.
O‘rta maktabda ish va ko‘ngillilik imkoniyatlari cheklangan bo‘lishi mumkin. Ba'zi ish o'rinlariOdatda o'smirlar uchun ochiq oziq-ovqat sanoati, oziq-ovqat do'konlari va kafelar. Mahalliy hovuzda qutqaruvchi sifatida yollanish imkoniyati bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi ishlar odatda mijozlar bilan muloqot qilish imkonini beradi, shuning uchun siz ijtimoiy ko'nikmalaringizni mashq qilasiz. Ko'ngillilik imkoniyatlari hayvonlarning boshpanalari, Qizil Xoch va Insoniyat uchun yashash joylarini o'z ichiga olishi mumkin.
Shuningdek, siz o'zingizning ko'ngillilik tadbirlaringizni tashkil qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Misol uchun, siz mahalliy shifoxonalarga murojaat qilishingiz va ularga qanday yordam kerakligini so'rashingiz mumkin. Ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar tufayli kasalxonaga yotqizilgan o'smirlar ko'pincha san'at va kasbiy terapiya bilan shug'ullanadilar, bu erda ular kartalar yoki kalit zanjirlar kabi narsalarni yasashlari mumkin. Siz shifoxona xodimlariga maktabingizda ushbu hunarmandchilikni sotishda yordam berishni taklif qilishingiz mumkin, shunda ular yig'ilgan pulni maxsus sovg'a uchun ishlatishlari mumkin.
2. O'smirlarga mo'ljallangan mahalliy tadbirlarni qidiring
Sizning shahringiz yoki shahringizda munitsipalitet yoki mahalliy tashkilotlar tomonidan tashkil etilgan o'smirlar uchun klublar yoki tadbirlar bo'lishi mumkin. Ba'zi yoshlar dasturlari o'smirlarga etakchilik kabi ko'nikmalarni shakllantirishga yordam berishga qaratilgan. Sizni qiziqtirishi mumkin bo'lgan boshqa mashg'ulotlar jang san'ati yoki san'at darslaridir. Doimiy ravishda ushbu mashg'ulotlarda qatnashing, shunda siz boshqa doimiylarni tanib, tanishishingiz mumkin.
3. Boshqa o'smirlar qayerda bo'lishadi
Yangi do'stlar orttirish uchun siz o'zingizni u erga qo'yishingiz kerak. Skeyt parkiga, basketbol maydonchalariga yoki o'smirlar yashaydigan boshqa joylarga boringsizning hududingizda vaqt o'tkazishi mumkin. Odamlarga salom ayting va agar sizni qiziqtirishi mumkin bo'lgan mashg'ulotlar bo'lsa, ishtirok etishga harakat qiling.
4. Do'stlarni onlayn toping
Onlayn guruhlar va forumlarga qo'shilish mazmunli va xavfsiz ulanishlarni topishga yordam beradi. Odamlar bilan matn orqali suhbatlashish sizga o'zingizni qulayroq his qilishingizga yordam beradi. Masalan, oʻsmir subreddit da oʻsmirlar matn yoki ovoz orqali maktabdan tortib filmgacha boʻlgan hamma narsa haqida suhbatlashishlari mumkin boʻlgan moderatorli Discord chat xonasiga ega.
Internetda xavfsiz boʻlish uchun internetda tanish boʻlmagan odamlar bilan suhbatlashganda ehtiyot boʻlishni unutmang. Rasmlarni yubormang yoki manzilingiz kabi shaxsiy ma'lumotlarni bermang. Jinsiy aloqa haqida gapirishdan saqlaning va agar kimdir sizga juda tez ko'p maqtovlar aytsa, ehtiyot bo'ling (masalan, "Men hech qachon siz kabi o'zgacha odam bilan gaplashmaganman" yoki u sizni sevib qolganini aytadi).
5. Do'stlaringiz bilan tanishing
Do'stlaringizga yangi do'stlar bilan tanishmoqchi ekanligingizni bildiring. Ular sizni doʻstlaringiz guruhi bilan uchrashganda qoʻshilishga taklif qilishlari mumkin.
Agar koʻp vaqtingizni eng yaqin doʻstingiz boʻlgan bir kishi bilan oʻtkazayotgan boʻlsangiz, yangi klublar, tadbirlar yoki tadbirlarni sinab koʻrish orqali yangi odamlar bilan tanishishga harakat qilishingiz mumkin. Biroq, ochiq fikrda bo'ling. Siz eng yaqin do'stingiz yoqtirmaydigan yoki aksincha odam bilan til topishishingiz mumkin. Bu sizni ushbu do'stlikka sarmoya kiritishingizga xalaqit bermasin.
Umumiy savollar
Nega bu juda qiyino'smirlik chog'ida do'stlashish uchun?
O'smirlik davrida do'stlashish qiyin, chunki o'smirlik - bu odamlar ko'p o'zgarishlarni boshdan kechiradigan va ko'pincha o'zlarini ishonchsiz his qiladigan vaqt. O'smirlar ko'pincha o'zlarining kimligini aniqlashga harakat qilishadi va bu ular istagan do'stlik turlariga oid savollarni tug'diradi.
O'smirning do'stlari bo'lmasligi odatiy holmi?
Ko'p kattalar o'zlarining o'smirlik yillari haqida o'ylashadi va do'stlari yo'qligini yoki o'zlarini og'riqli uyatchan his qilishganini aytishadi. O'smirlik davrida o'zini begonadek his qilish odatiy holdir.
Nega mening do'stlarim yo'q?
Uyatchanlik, ijtimoiy tashvish, depressiya, autizm va o'zini past baholash do'stlari yo'qligining keng tarqalgan sabablari hisoblanadi. Oʻz-oʻzini anglash, gigiyena qoidalariga rioya qilish va qiziqarli suhbatlar oʻtkazish kabi ijtimoiy koʻnikmalarni mustahkamlash kerak boʻlishi mumkin.
Uyachaklik yoshga qarab yoʻqoladimi?
Baʼzi odamlar uyatchanlik yoshi oʻtgan sayin kamayib borishini payqasa, boshqalar uchun uyatchanlik nisbatan barqaror boʻlib qoladi yoki hatto kuchayadi.[] Uyatchanlik salbiy xususiyat emas, balki oʻziga xos ijtimoiy va oʻziga xos noqulay xususiyatdir. juda uyatchan.[]
Uyatchanlik jozibalimi?
Ba'zi hollarda, ha. Ba'zi odamlar uyatchanlikni o'ziga jalb qiladi, chunki ular buni sezgirlik, kamtarlik va chuqurlik kabi ijobiy fazilatlar bilan bog'lashi mumkin.
Siz uyatchan bo'lganingizda do'stlar orttirish haqidagi ushbu maqolaga ham qiziqishingiz mumkin.
