કિશોર વયે મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું (શાળામાં અથવા શાળા પછી)

કિશોર તરીકે મિત્રો બનાવવું એ તમારા જીવનના અન્ય કોઈ પણ તબક્કે મિત્રો બનાવવા કરતાં અલગ નથી, પરંતુ તે કેટલાક અનન્ય પડકારો રજૂ કરે છે.

જેમ જેમ આપણે તરુણાવસ્થામાં પ્રવેશીએ છીએ, તેમ તેમ આપણે સ્વ-શોધના તબક્કામાં પ્રવેશવાનું વલણ અપનાવીએ છીએ. લોકો વારંવાર પોશાક પહેરવાની રીત બદલી નાખે છે અથવા અલગ-અલગ શોખ ધરાવે છે. તમે જે મિત્રને વધુ વહેંચેલી રુચિઓ સાથે બોન્ડ કરવા માટે ઉપયોગ કરતા હતા તે નવા શોખ વિકસાવી શકે છે જે તમારા કરતા અલગ છે. તેઓ લોકપ્રિય બનવાની ઇચ્છા બતાવી શકે છે અને અન્ય લોકો સાથે ફિટ થવા માટે પોતાને બદલવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.

લોકો તેમની જાતિયતા શોધવાનું શરૂ કરે છે અને સંભવતઃ રોમાંસ અને ડેટિંગમાં રસ લે છે તેમ ગતિશીલતા પણ બદલાઈ શકે છે.

જ્યારે તમે હવે બાળક જેવું અનુભવતા નથી, કિશોર તરીકે, તમે હજી પુખ્ત નથી થયા. તમારી આસપાસના પુખ્ત વયના લોકો તમને ગંભીરતાથી ન લે અને તમારી પાસે હજુ પણ મર્યાદાઓ છે. તમને લાગશે કે તમારી પાસે પૂરતી સ્વતંત્રતા નથી. તમે હજી સુધી એકલા જીવી શકતા નથી, તમારી પાસે વધારે પૈસા નથી, અને તમે તમારી જાતે ફરવા માટે પણ સક્ષમ ન હોઈ શકો.

આ લેખ કિશોર વયે મિત્રો બનાવવા માટે કેટલીક સામાન્ય માર્ગદર્શિકા આપશે, શાળામાં મિત્રો બનાવવા માટે કેટલીક ટિપ્સ આપશે અને શાળાની બહાર મિત્રો કેવી રીતે બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો તે અંગેની કેટલીક ટિપ્સ આપશે.

જો તમે કિશોરના માતાપિતા અથવા સંબંધી છો, તો આ લેખમાં તમારા મિત્રોને મદદની જરૂર હોય તેવા કેટલાક મિત્રોને મદદની જરૂર છે.

કિશોર તરીકે મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું: સામાન્ય ટિપ્સ

જ્યારે કેટલીક એવી બાબતો છે જે મિત્રો બનાવવા માટે અનન્ય છે

કિશોર, મિત્રો બનાવવાના ઘણા સામાન્ય નિયમો લાગુ પડે છે. નવા મિત્રો બનાવવા એ નવા લોકોને મળવાનું છે જેની સાથે તમે કનેક્ટ થઈ શકો અને પછી એવી પરિસ્થિતિઓ બનાવવી કે જ્યાં તમે મળવાનું ચાલુ રાખવા માટે એકબીજાની કંપનીનો પૂરતો આનંદ માણો. તમે તમારી સામાજિક કૌશલ્યો જેમ કે સાંભળીને, શરીરની ભાષા વાંચવાનું શીખીને અને વાતચીત કરીને તેને સુધારીને કરો છો.

તમે કિશોર વયે મિત્રો કેવી રીતે બનાવી શકો છો તેના પર અહીં 5 ટીપ્સ આપી છે:

1. ખુલ્લા મનથી રહો

તમે કોની સાથે મિત્રતા કરવા માંગો છો તેના વિશે કદાચ તમારી પાસે પહેલેથી જ વિચારો છે. જો તમને લાગતું હોય કે જે લોકો તમારી સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરે છે તેઓ એવા નથી કે જેની સાથે તમે મિત્રતા કરવા માંગો છો.

લોકો સાથે વાત કરતી વખતે ખુલ્લું મન રાખવાની પ્રેક્ટિસ કરો. કેટલીકવાર આપણે લોકોનો ખોટો અંદાજ કાઢીએ છીએ અને એવા લોકો સાથે સારા મિત્રો બનાવી શકીએ છીએ જેમને અમે માનતા હોઈએ છીએ કે અમે તેમની સાથે સામાજિક બનવાનું પસંદ કરતા નથી. જો મિત્રતા તેમાંથી બહાર ન આવે તો પણ, દરેક વાતચીત સારી પ્રેક્ટિસ બની શકે છે. તમે જાણતા ન હોય તેવા લોકો સાથે તમે જેટલી વધુ વાતચીત કરશો, તેટલું સારું તમને મળશે અને તે વધુ સરળ લાગશે.

2. ઓવરશેર કરશો નહીં

જ્યારે તમે કિશોરાવસ્થામાં હો, ત્યારે સામાન્ય રીતે ભાવનાત્મક રીતે ઘણું બધું થતું હોય છે. તમારી લાગણીઓ વધુ તીવ્ર લાગે છે. તમને સેક્સ, રોમાન્સ અને ડેટિંગમાં વધુ રસ પડી શકે છે. તમે ઘરની સમસ્યાઓ વિશે વધુ જાગૃત થવાનું શરૂ કરી શકો છો. અને આ બધા દરમિયાન, તમારી આસપાસના પુખ્ત વયના લોકો તમારા ભવિષ્યને લગતા મોટા નિર્ણયો લેવાની અપેક્ષા રાખવા લાગ્યા છે.

ઇચ્છવું સામાન્ય છેતમારા મિત્રો સાથે આ વસ્તુઓ શેર કરવા માટે. સમસ્યા એ છે કે નવા મિત્રો બનાવતી વખતે, વહેલા વહેલા વહેલા વહેલા વહેલા વહેલા વહેલાં વહેલાં વહેલાં વહેંચવાથી તેઓ ડૂબી જાય છે અને તેમને દૂર ધકેલી શકે છે. ઉપરાંત, ઘણા કિશોરો ભાવનાત્મક વિષયો સાથે વ્યવહાર કરવા માટે સજ્જ નથી લાગતા.

નવા મિત્રો બનાવતી વખતે, શરૂઆતમાં વિષયોને વાજબી રીતે હળવા રાખવાની ખાતરી કરો. એકબીજાને જાણવા માટે તમારી જાતને સમય આપો.

તે દરમિયાન, ખાતરી કરો કે તમારી પાસે તમારી ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો માટે અન્ય આઉટલેટ્સ છે. જર્નલમાં લખવાનું શરૂ કરો. જો તમારી શાળામાં કાઉન્સેલર હોય, તો જુઓ કે તમે ત્યાં મુલાકાત લઈ શકો છો કે કેમ. વેબસાઈટ 7 કપ્સ ઓફ ટીમાં એવા સ્વયંસેવકો છે જેઓ કિશોરાવસ્થાની સમસ્યાઓને સમજવા માટે પ્રશિક્ષિત છે અને જ્યારે તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે મફતમાં સાંભળી શકો છો.

3. તમારી જાતને પહેલા પસંદ કરો

ઘણા કિશોરો ઓછા આત્મસન્માન સાથે સંઘર્ષ કરે છે. કિશોરાવસ્થા એ એવો સમય છે જ્યારે આપણે આપણી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવીએ છીએ.

જ્યારે આપણે એકલતા અનુભવીએ છીએ ત્યારે આપણી જાતને પસંદ કરવી પડકારજનક હોઈ શકે છે કારણ કે લાગણીને આંતરિક બનાવવાની અને આપણી સાથે કંઈક ખોટું છે એવું વિચારવાની વૃત્તિ છે.

જ્યારે આપણે પહેલેથી જ પોતાને પસંદ કરીએ છીએ ત્યારે મિત્રો બનાવવાનું સરળ બને છે. જ્યારે આપણે આપણી જાતને પસંદ કરીએ છીએ, ત્યારે અસ્વીકાર એ પીડાદાયક નથી. આપણે એ પણ જાણીએ છીએ કે આપણી પાસે મિત્રતામાં જેટલું આપવાનું છે એટલું જ લાભ છે. પરિણામે, અમે અમારી જરૂરિયાતો સાથે વાતચીત કરવામાં, સીમાઓ નક્કી કરવામાં અને જ્યારે મિત્રતા કામ ન કરતી હોય ત્યારે તેનાથી દૂર થઈ જઈએ છીએ.

તમારા આત્મસન્માનને સુધારવા માટે, દરરોજ કંઈક મજા કરવાની ટેવ પાડો. નવી વસ્તુઓ અજમાવી જુઓ અને આપોજ્યારે તમે પ્રયાસ કરો છો ત્યારે તમારી જાતને સકારાત્મક પ્રતિસાદ આપો. નકારાત્મક સ્વ-વાર્તા ઓળખવા અને રોકવા પર કામ કરો. શોખ અને રુચિઓ જાળવવાનું કામ કરો. તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમને વધુ સારા સંબંધો બનાવવામાં મદદ મળશે.

4. કોઈની સાથે મિત્રતા ન કરો કારણ કે તેઓ લોકપ્રિય લાગે છે

બહારથી લોકપ્રિય જૂથોને જોતા, એવું લાગે છે કે તેમનું જીવન ખૂબ સારું છે, અને જો તમે તેમની સાથે જોડાઓ, તો તમારું પણ હશે.

પરંતુ વસ્તુઓ હંમેશા તે જેવી નથી હોતી. કોઈ વ્યક્તિ લોકપ્રિય હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમે તેમની આસપાસ ફરવાનો આનંદ માણશો.

એક એવી વસ્તુઓ છે જે સારી મિત્રતા બનાવવા માટે લોકપ્રિયતા કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે: સમાન મૂલ્યો, શેર કરેલા શોખ અથવા રુચિઓ અને રમૂજની વહેંચાયેલ ભાવના, ઉદાહરણ તરીકે. તમને ખરેખર ગમે તેવા લોકોને જાણવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

5. મૈત્રીપૂર્ણ બોડી લેંગ્વેજ અપનાવો

જો તમારી બોડી લેંગ્વેજ મૈત્રીપૂર્ણ અને સલામત લાગે તો લોકો તમારો સંપર્ક કરે અને તમારી આસપાસ આરામદાયક લાગે.

તમારી શારીરિક ભાષા પર ધ્યાન આપો. શું તમે જમીન તરફ જોઈ રહ્યા છો કે લોકોને જોઈને હાય કહી રહ્યા છો? જ્યારે તમે લોકોની આસપાસ હોવ ત્યારે શું તમે વારંવાર તમારી જાતને તમારા હાથ વટાવતા અને દૂર ખેંચતા જોશો? જો એમ હોય તો, તમારા શરીરને હળવા કરવા, સીધા ઊભા રહેવા અને સ્મિત કરવા માટે કેટલાક સભાન પ્રયાસો કરો.

શરીરની ભાષા પર વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોવા માટે, કેવી રીતે વધુ સુલભ અને મૈત્રીપૂર્ણ દેખાવા તેના પર કેન્દ્રિત અમારો લેખ તપાસો.

શાળામાં મિત્રો બનાવવું

એક યુવા તરીકે, તમે તમારા દિવસનો મોટાભાગનો સમય અહીં વિતાવતા હોવ છોશાળા, તેથી ત્યાં પ્રયાસ કરવો અને મિત્રો બનાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે. તમારી શાળામાં કદાચ એવા કેટલાક લોકો છે જે તમે અવગણ્યા છે. શાળાના મિત્રો બનાવવાનો ફાયદો એ છે કે તેમને જોવાનું સરળ છે, અને એવી વસ્તુઓ પહેલેથી જ છે જે તમે જાણો છો કે તમારી વચ્ચે સમાનતા છે.

વધુ ઊંડાણપૂર્વકની માર્ગદર્શિકા માટે, હાઈસ્કૂલમાં મિત્રો કેવી રીતે બનાવવું તે અંગેનો અમારો લેખ જુઓ.

1. કોઈકને શોધો જે શાળા માટે સમાન રૂટ લે છે

જો તમે શાળાએ જશો અથવા બસમાં જાઓ છો, તો નોંધ લો કે આ જ રૂટ ધરાવનાર કોઈ છે કે કેમ. સાથે જવું એ એકબીજાને જાણવાની સારી રીત હોઈ શકે છે. તમે દરરોજ એકબીજાને જોતા હશો, તમે સ્વાભાવિક રીતે તમારી વાતચીતને વધુ ઊંડી બનાવી શકો છો.

માર્ગ સમય મર્યાદિત છે તે જાણવાથી વાતચીત કરવાનું દબાણ પણ દૂર થઈ શકે છે કારણ કે તમે જાણો છો કે એક સમયે તમે શાળાએ જશો અને વાતચીત સમાપ્ત થઈ જશે. પછી તમારી પાસે આગલી વાતચીત પહેલા વાતચીત પર વિચાર કરવા માટે બાકીનો દિવસ હશે.

2. તમારા વર્ગોમાંના લોકો પર ધ્યાન આપો

શું તમે ક્યારેય તમારા વર્ગમાં દરેક વ્યક્તિને ખરેખર જોયા છે? દરરોજ સમાન લોકોને જોતા હોવા છતાં, તેઓ ક્યારેક એકસાથે ભળી જતા હોય તેવું લાગે છે અને અમે તેમને બહુ વિચારતા નથી. જે વિદ્યાર્થીઓ શાંત છે અથવા એમ ધારે છે કે અમે લોકોને તેમની સાથે ક્યારેય યોગ્ય વાતચીત ન કરી હોવા છતાં તેમને ઓળખીએ છીએ તેમની અવગણના કરવી સરળ બની શકે છે.

તમારા સાથી સહપાઠીઓને જોવાનો અને નિર્ણય લીધા વિના તેમના વિશેની વિગતો ધ્યાનમાં લેવાનો મુદ્દો બનાવો. શું તેઓ શિક્ષક શું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છેકહે છે? તમને શું લાગે છે કે તેઓ તેમની અંગત શૈલીથી શું કહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે?

લોકોનું અવલોકન કરવાથી તમે કોની સાથે મિત્રતા કરવા માંગો છો અને તમે તેમની સાથે શું વાત કરી શકો છો તે સમજવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે તાકી રહ્યા નથી!

3. સોશિયલ મીડિયા પર સહાધ્યાયીને અનુસરો

સોશિયલ મીડિયા પર તમને ગમતા સહાધ્યાયીને ઉમેરવા અને તેમની પોસ્ટ પર પ્રોત્સાહક ટિપ્પણીઓ પોસ્ટ કરવી એ બરફ તોડવાની સારી રીત હોઈ શકે છે.

લોકોને જાણવા માટે સાઇટ્સ અને એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ કરવાથી કેટલાક દબાણને દૂર કરી શકાય છે. તમારી પાસે સામ-સામે વાતચીત કરતાં જવાબ આપવા માટે તમારો વધુ સમય છે.

શાળાની બહાર મિત્રો બનાવવાનું

જ્યારે તમે શાળામાં નોંધપાત્ર સમય વિતાવો છો, કેટલીકવાર તમે જે શાળામાં જાઓ છો તેની બહાર મિત્રો બનાવવાનું સરળ બને છે. તમને લાગશે કે તમારી શાળાના લોકો તમને ચોક્કસ રીતે જુએ છે. શાળાની બહારના મિત્રોને ઓળખવાથી તમને તમારી જાતને વધુ આરામદાયક અનુભવવામાં અને તમારો આત્મવિશ્વાસ વધારવામાં મદદ મળી શકે છે.

અહીં કેટલીક રીતો છે જેનાથી તમે તમારી હાઇસ્કૂલની બહારના મિત્રોને મળી શકો.

આ પણ જુઓ: અપરાધની લાગણી - ખાસ કરીને જો તમે કલાકાર અથવા લેખક છો

1. સ્વયંસેવક બનો અથવા નોકરી મેળવો

કામ અને સ્વયંસેવી દ્વારા ધ્યેય-લક્ષી કાર્યોમાં જોડાવું એ કોઈને ઓળખવાની અને મિત્રો બનવાની શ્રેષ્ઠ રીતો છે. તમે એવા લોકોને પણ મળશો કે જેમને તમે શાળા દ્વારા મળશો નહીં. તેઓ કોઈ અલગ શાળાના અથવા થોડાક વર્ષ મોટા અથવા નાના હોઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ હજુ પણ સારા મિત્રો હોઈ શકે છે.

આ પણ જુઓ: જો તમને કંટાળાજનક મિત્રો હોય તો શું કરવું

હાઈ સ્કૂલમાં, નોકરી અને સ્વયંસેવી માટે તમારા વિકલ્પો વધુ મર્યાદિત હોઈ શકે છે. કેટલીક નોકરીઓ જે છેફાસ્ટ ફૂડ ઉદ્યોગ, કરિયાણાની દુકાનો અને કાફે સામાન્ય રીતે કિશોરો માટે ખુલ્લા છે. સ્થાનિક પૂલમાં લાઇફગાર્ડ તરીકે નોકરી પર રાખવાની તક હોઈ શકે છે. આ પ્રકારની નોકરીઓ સામાન્ય રીતે તમે ગ્રાહકો સાથે વાતચીત કરતા હશે, જેથી તમે તમારી સામાજિક કુશળતાનો અભ્યાસ કરી શકો. સ્વયંસેવી વિકલ્પોમાં પ્રાણીઓના આશ્રયસ્થાનો, રેડ ક્રોસ અને માનવતા માટે આવાસનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

તમે તમારી પોતાની સ્વયંસેવી ઇવેન્ટ્સનું આયોજન કરવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારી સ્થાનિક હોસ્પિટલોનો સંપર્ક કરી શકો છો અને પૂછી શકો છો કે તેમને કયા પ્રકારની સહાયની જરૂર પડી શકે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા કિશોરો ઘણીવાર કલા અને વ્યવસાયિક ઉપચારમાં વ્યસ્ત રહે છે, જ્યાં તેઓ કાર્ડ અથવા કીચેન જેવી વસ્તુઓ બનાવી શકે છે. તમે તમારી શાળામાં આ હસ્તકલા વેચવામાં મદદ કરવા માટે હોસ્પિટલ સ્ટાફને ઑફર કરી શકો છો જેથી તેઓ એક ખાસ સારવાર માટે એકત્ર કરાયેલા નાણાંનો ઉપયોગ કરી શકે.

2. ટીનેજર્સ માટે તૈયાર કરાયેલી સ્થાનિક પ્રવૃત્તિઓ માટે જુઓ

તમારા શહેર અથવા નગરમાં નગરપાલિકા અથવા સ્થાનિક સંસ્થાઓ દ્વારા આયોજિત કિશોરો માટે ક્લબ અથવા પ્રવૃત્તિઓ હોઈ શકે છે. કેટલાક યુવા કાર્યક્રમો ટીનેજર્સને નેતૃત્વ જેવા કૌશલ્યો બનાવવામાં મદદ કરવા માટે તૈયાર છે. અન્ય પ્રવૃત્તિઓ જે તમને અજમાવવામાં રસ હોઈ શકે છે તે માર્શલ આર્ટ્સ અથવા આર્ટ ક્લાસ છે. આ પ્રવૃત્તિઓમાં સતત હાજરી આપો, જેથી તમે અન્ય નિયમિત લોકોને ઓળખવાનું અને જાણવાનું શરૂ કરી શકો.

3. અન્ય કિશોરો જ્યાં જાય છે ત્યાં હેંગ આઉટ કરો

નવા મિત્રો બનાવવા માટે, તમારે તમારી જાતને ત્યાં બહાર રાખવાની જરૂર છે. સ્કેટ પાર્ક, બાસ્કેટબોલ કોર્ટ અથવા અન્ય સ્થાનો જ્યાં કિશોરો હોય ત્યાં જાઓતમારા વિસ્તારમાં તેમનો સમય પસાર કરી શકે છે. લોકોને હાય કહો અને જો તમને રુચિ હોય તેવી પ્રવૃત્તિઓ હોય તો તેમાં સામેલ થવાનો પ્રયાસ કરો.

4. ઓનલાઈન મિત્રો શોધો

ઓનલાઈન જૂથો અને ફોરમમાં જોડાવું તમને અર્થપૂર્ણ અને સુરક્ષિત જોડાણો શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. ટેક્સ્ટ પર લોકો સાથે વાત કરવાથી તમને ખુલીને વધુ આરામદાયક લાગે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ટીનેજર સબરેડિટમાં એક મોડરેટેડ ડિસકોર્ડ ચેટ રૂમ છે જ્યાં કિશોરો ટેક્સ્ટ અથવા વૉઇસ દ્વારા સ્કૂલથી લઈને મૂવીઝ સુધીની દરેક વસ્તુ વિશે ચેટ કરી શકે છે.

ઓનલાઈન સુરક્ષિત રહેવા માટે, તમે ઑનલાઇન જાણતા ન હોય તેવા લોકો સાથે વાત કરતી વખતે સાવચેત રહેવાનું યાદ રાખો. ચિત્રો મોકલશો નહીં અથવા તમારું સરનામું જેવી અંગત માહિતી આપશો નહીં. સેક્સ વિશે વાત કરવાનું ટાળો અને સાવચેત રહો જો કોઈ તમને ખૂબ જ ઝડપથી ખુશામત આપતું હોય (જેમ કે "મેં ક્યારેય તમારા જેવા ખાસ કોઈની સાથે વાત કરી નથી" અથવા એમ કહે છે કે તેઓ તમારા પ્રેમમાં પડી રહ્યાં છે).

5. મિત્રોના મિત્રોને મળો

તમારા મિત્રોને જણાવો કે તમે નવા મિત્રોને મળવા માગો છો. જ્યારે તેઓ કોઈ મિત્ર જૂથ સાથે મુલાકાત કરતા હોય ત્યારે તેઓ તમને જોડાવા માટે આમંત્રિત કરી શકે છે.

જો તમે તમારો મોટાભાગનો સમય એક એવી વ્યક્તિ સાથે વિતાવતા હોવ જે તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર હોય, તો તમે નવા ક્લબ, ઇવેન્ટ અથવા પ્રવૃત્તિઓ અજમાવીને નવા લોકોને સાથે મળીને મળવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. જોકે, ખુલ્લું મન રાખો. તમે તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રને ન ગમતી વ્યક્તિ સાથે મળી શકો છો અથવા તેનાથી વિપરીત. તે તમને આ મિત્રતામાં રોકાણ કરવાથી રોકે નહીં.

સામાન્ય પ્રશ્નો

તે આટલું મુશ્કેલ કેમ છેકિશોરાવસ્થામાં મિત્રો બનાવવા?

કિશોર તરીકે મિત્રો બનાવવા મુશ્કેલ છે કારણ કે કિશોરાવસ્થા એવો સમય છે જ્યારે લોકો ઘણા ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે અને ઘણીવાર અસુરક્ષિત અનુભવે છે. કિશોરો ઘણીવાર તેઓ કોણ છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરતા હોય છે, અને તે તેમને કેવા પ્રકારની મિત્રતા જોઈતા હોય તે અંગે પ્રશ્નો ઉભા કરે છે.

શું કિશોર માટે મિત્રો ન હોય તે સામાન્ય છે?

ઘણા પુખ્ત વયના લોકો તેમના કિશોરવયના વર્ષો પર પ્રતિબિંબિત કરે છે અને વ્યક્ત કરે છે કે તેઓને મિત્રો નથી અથવા તેઓ પીડાદાયક રીતે શરમાળ અનુભવે છે. કિશોરાવસ્થા દરમિયાન બહારના વ્યક્તિ જેવું અનુભવવું સામાન્ય છે.

મારા કોઈ મિત્રો કેમ નથી?

શરમાળતા, સામાજિક ચિંતા, હતાશા, ઓટિઝમ અને ઓછું આત્મસન્માન એ કોઈ મિત્રો ન હોવાના સામાન્ય કારણો છે. તમારે સામાજિક કૌશલ્યોને મજબૂત કરવાની જરૂર પડી શકે છે જેમ કે સ્વ-જાગૃતિ, સારી સ્વચ્છતા જાળવી રાખવી, અને રસપ્રદ વાતચીત કરવી.

શું ઉંમર સાથે સંકોચ દૂર થઈ જાય છે?

જ્યારે કેટલાક લોકોને લાગે છે કે તેમની શરમાળતા વય સાથે ઘટતી જાય છે, અન્ય લોકો માટે, શરમાળ પ્રમાણમાં સ્થિર રહે છે અથવા તો વધે છે.[] સંકોચ પોતે જ નકારાત્મક નથી અને જેઓ ખાસ કરીને સામાજિક ક્ષતિઓ તરફ દોરી જાય છે અને ક્ષતિઓ તરફ દોરી શકે છે તે ખાસ કરીને નકારાત્મક છે. સક્ષમ પણ ખૂબ શરમાળ છે.[]

શું શરમાળતા આકર્ષક છે?

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હા. કેટલાક લોકો શરમાળતા તરફ આકર્ષાય છે કારણ કે તેઓ તેને સંવેદનશીલતા, નમ્રતા અને ઊંડાણ જેવા સકારાત્મક લક્ષણો સાથે સાંકળી શકે છે.

જ્યારે તમે શરમાળ હો ત્યારે મિત્રો બનાવવા અંગેના આ લેખમાં તમને રસ હોઈ શકે છે.