Оглавление
Поиск друзей в подростковом возрасте не так уж сильно отличается от поиска друзей в любой другой период жизни, однако он сопряжен с определенными трудностями.
С началом полового созревания наступает период самопознания. Люди часто меняют стиль одежды, приобретают другие увлечения. У друга, с которым вы раньше общались по общим интересам, могут появиться новые увлечения, отличные от ваших. Он может проявлять желание стать популярным и пытаться изменить себя, чтобы соответствовать другим.
Динамика может измениться и в связи с тем, что люди начинают определяться со своей сексуальностью и, возможно, проявляют интерес к романтическим отношениям и знакомствам.
Хотя вы уже не чувствуете себя ребенком, в подростковом возрасте вы еще не стали взрослым. Окружающие взрослые могут не воспринимать вас всерьез, и у вас все еще есть ограничения. Вам может казаться, что у вас недостаточно свободы. Вы еще не можете жить самостоятельно, у вас мало денег, и вы даже не можете самостоятельно передвигаться.
В этой статье даются общие рекомендации по поиску друзей в подростковом возрасте, советы по поиску друзей в школе, а также советы по поиску друзей вне школы.
Если вы являетесь родителем или родственником подростка, которому нужна помощь в этом вопросе, вам может понравиться эта статья о том, как помочь подростку завести друзей.
Как завести друзей в подростковом возрасте: общие советы
Несмотря на то, что в подростковом возрасте существуют определенные особенности поиска друзей, многие общие правила поиска друзей вполне применимы. Поиск новых друзей - это знакомство с новыми людьми, с которыми вы можете общаться, а затем создание ситуаций, когда вам нравится общество друг друга настолько, что вы хотите продолжать встречаться. Для этого необходимо совершенствовать свои социальные навыки, такие как умение слушать, читать язык тела,и вести беседу.
Вот 5 советов о том, как завести друзей в подростковом возрасте:
1. оставаться непредвзятым
Возможно, у вас уже есть идеи, с кем бы вы хотели подружиться. Вы можете испытывать нетерпение или разочарование, если вам кажется, что люди, которые начинают с вами общаться, не те, с кем бы вы хотели подружиться.
Иногда мы неправильно оцениваем людей и можем оказаться хорошими друзьями с теми, с кем, как нам казалось, мы не хотели бы общаться. Даже если дружбы не получится, каждый разговор может стать хорошей практикой. Чем больше вы будете общаться с незнакомыми людьми, тем лучше вы будете становиться и тем более простым это будет казаться.
2. не рассказывайте слишком много
В подростковом возрасте, как правило, происходит много эмоциональных событий. Ваши чувства становятся более интенсивными. Вы можете проявлять больший интерес к сексу, романтике и свиданиям. Вы можете начать больше осознавать проблемы в семье. И в течение всего этого взрослые вокруг вас начинают ожидать от вас принятия важных решений, касающихся вашего будущего.
Это нормально, что вы хотите поделиться с друзьями такими вещами. Проблема в том, что, когда вы заводите новых друзей, слишком много рассказываете им в самом начале, это может подавить их и оттолкнуть. Кроме того, многие подростки не чувствуют себя готовыми к тому, чтобы обсуждать эмоциональные темы.
Завязывая новые знакомства, постарайтесь вначале поддерживать достаточно легкие темы. Дайте себе время узнать друг друга получше.
Начните писать в дневнике, если в школе есть консультант, попробуйте записаться к нему на прием. На сайте "7 чашек чая" есть волонтеры, которые обучены разбираться в подростковых проблемах и могут бесплатно выслушать вас, когда вам трудно.
3. В первую очередь нравиться себе
Многие подростки страдают от низкой самооценки. Подростковый возраст - это время, когда мы сравниваем себя с другими.
Когда мы чувствуем себя одинокими, нам бывает трудно нравиться самим себе, потому что мы склонны внутренне воспринимать это чувство и думать, что с нами что-то не так.
Заводить друзей легче, когда мы уже нравимся себе. Когда мы нравимся себе, отказ не так болезнен. Мы также знаем, что в дружбе мы можем не только получить, но и отдать. В результате мы лучше умеем доносить свои потребности, устанавливать границы и уходить от дружбы, если она не складывается.
Чтобы повысить самооценку, возьмите за правило каждый день делать что-то интересное. Пробуйте новые вещи и давайте себе положительную обратную связь, когда прилагаете усилия. Работайте над выявлением и пресечением негативных высказываний в свой адрес. Работайте над поддержанием хобби и интересов. Сосредоточенность на себе поможет вам построить лучшие отношения.
4. Не дружите с кем-то, потому что он кажется популярным
Если посмотреть на популярные группы со стороны, то кажется, что их жизнь вполне благополучна, а если присоединиться к ним, то и ваша тоже.
Но не всегда все так, как кажется. Если кто-то популярен, это не значит, что вам понравится общаться с ним.
Есть вещи, которые важнее популярности для создания хорошей дружбы: например, схожие ценности, общие увлечения или интересы, общее чувство юмора. Сосредоточьтесь на том, чтобы узнать людей, которые вам действительно нравятся.
5. использовать дружелюбный язык жестов
Люди с большей вероятностью подойдут к вам и будут чувствовать себя комфортно рядом с вами, если в языке вашего тела ощущается дружелюбие и безопасность.
Обратите внимание на язык тела: смотрите ли вы в пол или на людей и здороваетесь с ними? Часто ли вы скрещиваете руки и отстраняетесь, когда находитесь рядом с людьми? Если да, то постарайтесь расслабить тело, встать прямо и улыбнуться.
Для более детального изучения языка телодвижений ознакомьтесь с нашей статьей о том, как выглядеть более привлекательным и дружелюбным.
Обретение друзей в школе
В подростковом возрасте вы проводите в школе большую часть своего дня, поэтому лучше всего постараться завести там друзей. В вашей школе наверняка есть люди, которых вы не замечаете. Преимущество школьных друзей в том, что их легко увидеть, и у вас уже есть общие черты.
Более подробное руководство вы найдете в нашей статье о том, как завести друзей в старших классах.
1. Найти человека, который ходит в школу по схожему маршруту
Если вы ходите в школу пешком или ездите на автобусе, обратите внимание, нет ли среди вас тех, кто ходит тем же маршрутом. Совместные походы могут стать хорошим способом узнать друг друга. Поскольку вы будете видеться каждый день, вы сможете естественным образом углубить свой разговор.
Знание того, что маршрут ограничен по времени, также может снять напряжение в разговоре, поскольку вы знаете, что в какой-то момент вы доберетесь до школы и разговор закончится, а затем у вас будет остаток дня, чтобы обдумать разговор перед следующим.
2. Обратите внимание на людей в ваших классах
Вы когда-нибудь всерьез присматривались к каждому человеку в своем классе? Несмотря на то, что мы видим одних и тех же людей каждый день, иногда кажется, что они сливаются воедино, и мы не придаем им значения. Легко не замечать тихих студентов или считать, что мы знаем людей, хотя никогда не общались с ними как следует.
Обратите внимание на своих одногруппников и не осуждайте их. Кажется ли вам, что они сосредоточены на том, что говорит преподаватель? Как вы думаете, что они пытаются сказать своим личным стилем?
Наблюдение за людьми поможет вам понять, с кем вы хотите подружиться и о чем с ними можно поговорить. Только следите за тем, чтобы не пялиться!
Смотрите также: 14 признаков токсичной и настоящей мужской дружбы3. следить за однокурсником в социальных сетях
Добавление понравившегося одноклассника в социальные сети и публикация ободряющих комментариев к его сообщениям может стать хорошим способом растопить лед.
Использование сайтов и приложений для знакомства с людьми может в некоторой степени снять напряжение. У вас будет больше времени на ответ, чем при личном общении.
Заводить друзей вне школы
Хотя вы проводите в школе значительную часть времени, иногда проще завести друзей за ее пределами. Возможно, вам кажется, что люди в вашей школе воспринимают вас определенным образом. Знакомство с друзьями за пределами школы поможет вам чувствовать себя более комфортно и укрепит вашу уверенность в себе.
Вот некоторые способы знакомства с друзьями за пределами школы.
1. стать волонтером или устроиться на работу
Участие в решении целевых задач в рамках трудовой и волонтерской деятельности - отличный способ познакомиться и подружиться. Кроме того, вы познакомитесь с людьми, которых не встретите в школе. Они могут быть из другой школы, на несколько лет старше или младше, но они все равно могут стать отличными друзьями.
В старших классах школы возможности трудоустройства и волонтерства могут быть более ограниченными. К числу вакансий, которые обычно открыты для подростков, относятся предприятия быстрого питания, продуктовые магазины и кафе. Есть возможность устроиться спасателем в местный бассейн. На таких работах обычно приходится общаться с клиентами, что позволяет отработать навыки общения. К числу вариантов волонтерства можно отнести следующиеприютов для животных, Красного Креста и организации "Хабитат для человечества".
Например, можно обратиться в местные больницы и спросить, какая помощь им нужна. Подростки, находящиеся в больнице с психическими расстройствами, часто занимаются художественной и трудовой терапией, в ходе которой они делают открытки или брелоки. Можно предложить сотрудникам больницы помогать продавать эти поделки в вашей школе, чтобы они могли использовать их в работе.деньги, собранные на специальное угощение.
2. ищите местные мероприятия, ориентированные на подростков
В вашем городе или поселке могут существовать клубы или мероприятия для подростков, организованные муниципалитетом или местными организациями. Некоторые молодежные программы направлены на развитие у подростков таких навыков, как лидерство. Кроме того, вам могут быть интересны занятия боевыми искусствами или художественные классы. Постоянно посещайте эти мероприятия, чтобы начать узнавать и знакомиться с другими постоянными участниками.
3. проводить время там, где бывают другие подростки
Чтобы завести новых друзей, нужно проявить себя. Сходите в скейт-парк, на баскетбольную площадку или в другие места, где проводят время подростки вашего района. Поздоровайтесь с людьми и попробуйте поучаствовать в мероприятиях, которые могут быть вам интересны.
4. найти друзей в Интернете
Вступление в онлайн-группы и форумы поможет вам найти значимые и безопасные связи. Общение с людьми в текстовом формате поможет вам почувствовать себя более уверенно и открыться. Например, на подростковом сабреддите есть модерируемый чат Discord, в котором подростки могут общаться на любые темы - от школы до фильмов - в текстовом или голосовом режиме.
Чтобы оставаться в безопасности в Интернете, не забывайте об осторожности при общении с незнакомыми людьми: не посылайте фотографии и не сообщайте личную информацию, например, свой адрес. Воздержитесь от разговоров о сексе и насторожитесь, если кто-то быстро делает вам много комплиментов (например, "я никогда не общался с таким особенным человеком, как ты" или говорит, что влюблен в вас).
5. встречаться с друзьями друзей
Сообщите своим друзьям, что вы хотите познакомиться с новыми друзьями. Они могут пригласить вас присоединиться к ним, когда будут встречаться с группой друзей.
Смотрите также: Как сказать кому-то, что вы не хотите встречаться (изящно)Если вы проводите большую часть времени с одним человеком, который является вашим лучшим другом, вы можете попробовать познакомиться с новыми людьми, посещая новые клубы, мероприятия или занятия. При этом не забывайте, что вы можете найти общий язык с человеком, который не нравится вашему лучшему другу, или наоборот. Не позволяйте этому помешать вам вкладывать деньги в эти дружеские отношения.
Общие вопросы
Почему так трудно завести друзей в подростковом возрасте?
В подростковом возрасте трудно найти друзей, потому что подростковый возраст - это время, когда люди переживают множество изменений и часто чувствуют себя неуверенно. Подростки часто пытаются понять, кто они, и это ставит перед ними вопрос о том, какие дружеские отношения им нужны.
Нормально ли для подростка не иметь друзей?
Многие взрослые, вспоминая свои подростковые годы, говорят, что у них не было друзей или они были болезненно застенчивы. Чувствовать себя чужим в подростковом возрасте - это нормально.
Почему у меня нет друзей?
Застенчивость, социальная тревожность, депрессия, аутизм, низкая самооценка - вот распространенные причины отсутствия друзей. Возможно, вам необходимо укрепить социальные навыки, такие как самоанализ, соблюдение правил гигиены и ведение интересных бесед.
Проходит ли застенчивость с возрастом?
Если у некоторых людей с возрастом застенчивость уменьшается, то у других она остается относительно стабильной или даже усиливается[] Застенчивость сама по себе не является негативной чертой, но может приводить к социальной тревоге и дистрессу, особенно у тех, кто очень общителен, но при этом очень застенчив[].
Привлекательна ли застенчивость?
В некоторых случаях - да. Некоторых людей привлекает застенчивость, поскольку они могут ассоциировать ее с такими положительными чертами, как чувствительность, скромность и глубина.
Возможно, вас также заинтересует эта статья о том, как завести друзей, если вы стесняетесь.
