Kaip susirasti draugų paauglystėje (mokykloje arba po pamokų)

Draugų ieškojimas paauglystėje nelabai skiriasi nuo draugų ieškojimo bet kuriuo kitu gyvenimo etapu, tačiau kyla tam tikrų unikalių iššūkių.

Įžengę į brendimo laikotarpį, paprastai pereiname į savęs atradimo etapą. Žmonės dažnai keičia savo aprangą ar pomėgius. Draugas, su kuriuo anksčiau siejo bendri interesai, gali turėti naujų pomėgių, kurie skiriasi nuo jūsų pomėgių. Jie gali rodyti norą tapti populiarūs ir bandyti pasikeisti, kad pritaptų prie kitų.

Dinamika taip pat gali pasikeisti, nes žmonės pradeda suprasti savo seksualumą ir galbūt pradeda domėtis romantika ir pasimatymais.

Nors jau nebesijaučiate vaiku, kaip paauglys dar nesate suaugęs. Suaugusieji aplink jus gali nežiūrėti į jus rimtai, be to, vis dar turite apribojimų. Gali atrodyti, kad neturite pakankamai laisvės. Dar negalite gyventi vienas, neturite daug pinigų ir galbūt net negalite savarankiškai judėti.

Šiame straipsnyje bus pateiktos bendros rekomendacijos, kaip susirasti draugų paauglystėje, patarimai, kaip susirasti draugų mokykloje, ir patarimai, kaip bandyti susirasti draugų už mokyklos ribų.

Jei esate paauglio tėvai ar giminaičiai, kuriems reikia pagalbos šiuo klausimu, jums gali patikti šis straipsnis apie tai, kaip padėti paaugliui susirasti draugų.

Kaip susirasti draugų paauglystėje: bendri patarimai

Nors yra tam tikrų dalykų, kurie būdingi tik paauglystės draugams, tinka daug bendrų draugų užmezgimo taisyklių. Naujų draugų užmezgimas - tai susipažinimas su naujais žmonėmis, su kuriais galite užmegzti ryšį, o tada sukurti situacijas, kuriose jums patiktų vienas kito draugija, kad norėtumėte ir toliau susitikinėti. Tai pasieksite tobulindami savo socialinius įgūdžius, pvz., klausydamiesi, mokydamiesi skaityti kūno kalbą,ir palaikyti pokalbį.

Pateikiame 5 patarimus, kaip paauglystėje susirasti draugų:

1. Būkite atviri

Tikriausiai jau turite idėjų, su kuo norėtumėte draugauti. Galite jaustis nekantrus arba nusivylęs, jei manote, kad žmonės, kurie pradeda su jumis bendrauti, nėra tie, su kuriais norėtumėte draugauti.

Praktikuokitės išlaikyti atvirą mąstymą bendraudami su žmonėmis. Kartais neteisingai vertiname žmones ir galiausiai galime tapti gerais draugais su žmonėmis, su kuriais manėme, kad nenorėtume bendrauti. Net jei iš to neišsivysto draugystė, kiekvienas pokalbis gali būti gera praktika. Kuo daugiau pokalbių turėsite su nepažįstamais žmonėmis, tuo geriau seksis ir viskas atrodys paprasčiau.

2. Nepasidalykite per daug

Paauglystėje paprastai daug kas vyksta emociškai. Jūsų jausmai tampa intensyvesni. Galite labiau domėtis seksu, romantika ir pasimatymais. Gali būti, kad pradedate labiau suvokti problemas namuose. Ir per visa tai suaugusieji pradeda tikėtis, kad priimsite svarbius sprendimus dėl savo ateities.

Normalu, kad norisi dalytis šiais dalykais su draugais. Problema ta, kad, užmezgant pažintis su naujais draugais, per didelis dalijimasis gali juos priblokšti ir atstumti. Be to, daugelis paauglių nesijaučia pasirengę spręsti emocinių temų.

Užmegzdami pažintis su naujais draugais, iš pradžių pasirūpinkite, kad temos būtų pakankamai lengvos. Duokite sau laiko susipažinti.

Tuo tarpu pasirūpinkite, kad turėtumėte kitų būdų patenkinti savo emocinius poreikius. Pradėkite rašyti dienoraštį. Jei jūsų mokykloje yra konsultantas, sužinokite, ar galite susitarti dėl susitikimo su juo. Interneto svetainėje "7 Cups of Tea" yra savanorių, kurie yra apmokyti suprasti paauglių problemas ir gali nemokamai išklausyti, kai jums sunku.

3. Pirmiausia patinka sau

Daugelis paauglių susiduria su žema savigarba. Paauglystė - tai laikas, kai lyginame save su kitais.

Kai jaučiamės vieniši, gali būti sudėtinga save pamilti, nes esame linkę įsisąmoninti šį jausmą ir galvoti, kad kažkas su mumis negerai.

Draugus lengviau užmegzti, kai jau mėgstame save. Kai save mėgstame, atstūmimas nėra toks skausmingas. Be to, žinome, kad draugystėje galime duoti tiek pat, kiek ir gauti. Todėl geriau mokame pranešti apie savo poreikius, nustatyti ribas ir pasitraukti iš draugystės, kai ji nesusiklosto.

Kad pagerintumėte savivertę, įpraskite kasdien nuveikti ką nors smagaus. Išbandykite naujus dalykus ir duokite sau teigiamą grįžtamąjį ryšį, kai stengiatės. Stenkitės nustatyti ir sustabdyti neigiamą kalbėjimą apie save. Stenkitės išlaikyti pomėgius ir interesus. Dėmesys sau padės užmegzti geresnius santykius.

4. Nedraugaukite su kuo nors dėl to, kad jie atrodo populiarūs

Žvelgiant į populiarias grupes iš šalies, atrodo, kad jų gyvenimas yra gana geras, o jei prie jų prisijungtumėte, jūsų gyvenimas taip pat būtų geras.

Tačiau ne visada viskas yra taip, kaip atrodo. Jei kas nors yra populiarus, dar nereiškia, kad jums patiks su juo bendrauti.

Yra dalykų, kurie yra svarbesni už populiarumą kuriant gerą draugystę: pavyzdžiui, panašios vertybės, bendri pomėgiai ar interesai ir bendras humoro jausmas. Sutelkite dėmesį į tai, kad pažintumėte žmones, kurie jums tikrai patinka.

5. Pasirinkite draugišką kūno kalbą

Žmonės labiau linkę prieiti prie jūsų ir jaustis patogiai, jei jūsų kūno kalba atrodo draugiška ir saugi.

Atkreipkite dėmesį į savo kūno kalbą. Ar žiūrite į žemę, ar žvelgiate į žmones ir sveikinatės su jais? Ar dažnai kryžiuojate rankas ir atsitraukiate, kai esate tarp žmonių? Jei taip, sąmoningai stenkitės atpalaiduoti kūną, stovėkite tiesiau ir šypsokitės.

Jei norite išsamiau susipažinti su kūno kalba, perskaitykite mūsų straipsnį apie tai, kaip atrodyti prieinamesniam ir draugiškesniam.

Draugų paieška mokykloje

Būdamas paauglys didžiąją dienos dalį praleidžiate mokykloje, todėl geriausia stengtis susirasti draugų ten. Jūsų mokykloje tikriausiai yra žmonių, kurių nepastebėjote. Mokyklos draugų privalumas yra tas, kad juos lengva pamatyti ir jau žinote, kad turite bendrų dalykų.

Išsamesnį vadovą rasite mūsų straipsnyje apie tai, kaip susirasti draugų vidurinėje mokykloje.

1. Suraskite žmogų, kuris į mokyklą keliauja panašiu maršrutu

Jei į mokyklą einate pėsčiomis arba važiuojate autobusu, pastebėkite, ar yra kas nors, kas važiuoja tuo pačiu maršrutu. Ėjimas kartu gali būti geras būdas susipažinti. Kadangi matysite vienas kitą kasdien, natūraliai galite pagilinti pokalbį.

Žinodami, kad maršrutas yra ribotas laiko atžvilgiu, taip pat galite pašalinti spaudimą pokalbio metu, nes žinote, kad tam tikru momentu pasieksite mokyklą ir pokalbis baigsis. Tada turėsite likusią dienos dalį apmąstyti pokalbį prieš kitą pokalbį.

2. Atkreipkite dėmesį į žmones savo klasėse

Ar kada nors iš tikrųjų pažvelgėte į kiekvieną savo klasės žmogų? Nors kasdien matote tuos pačius žmones, kartais gali atrodyti, kad jie susilieja, ir mes apie juos nesusimąstome. Gali būti lengva nepastebėti tylių mokinių arba manyti, kad pažįstame žmones, nors niekada su jais tinkamai nepasikalbėjome.

Pažvelkite į savo bendraklasius ir pastebėkite jų detales, nevertindami jų. Ar jie atrodo susikoncentravę į tai, ką sako mokytojas? Kaip manote, ką jie bando pasakyti savo asmeniniu stiliumi?

Žmonių stebėjimas gali padėti išsiaiškinti, su kuo norite susidraugauti ir apie ką galite su jais pasikalbėti. Tik įsitikinkite, kad nežiūrite į juos!

3. Sekite klasės draugą socialinėje žiniasklaidoje

Geras būdas pralaužti ledus gali būti pridėjimas socialinėje žiniasklaidoje patinkančio bendraklasio ir drąsinančių komentarų rašymas apie jo įrašus.

Naudodamiesi svetainėmis ir programėlėmis, kad susipažintumėte su žmonėmis, galite šiek tiek sumažinti įtampą. Turite daugiau laiko atsakyti, nei turėtumėte pokalbio akis į akį metu.

Draugų paieška už mokyklos ribų

Nors mokykloje praleidžiate nemažai laiko, kartais lengviau susirasti draugų už mokyklos, kurią lankote, ribų. Gali būti, kad jaučiate, jog žmonės jūsų mokykloje jus mato tam tikru būdu. Pažintis su draugais už mokyklos ribų gali padėti geriau jaustis savimi ir sustiprinti pasitikėjimą savimi.

Štai keli būdai, kaip galite susipažinti su draugais už vidurinės mokyklos ribų.

1. Savanoriauti arba įsidarbinti

Įsitraukimas į tikslo siekiančias užduotis dirbant ir savanoriaujant yra puikūs būdai susipažinti ir susidraugauti. Taip pat susipažinsite su žmonėmis, kurių nesutiksite mokykloje. Jie gali būti iš kitos mokyklos arba keleriais metais vyresni ar jaunesni, bet vis tiek gali būti puikūs draugai.

Vidurinėje mokykloje darbo ir savanorystės galimybės gali būti ribotesnės. Kai kurie darbai, kuriuos paprastai gali dirbti paaugliai, yra greitojo maisto pramonėje, maisto prekių parduotuvėse ir kavinėse. Gali būti galimybė įsidarbinti gelbėtoju vietiniame baseine. Tokio pobūdžio darbuose paprastai tenka bendrauti su klientais, todėl galite lavinti savo socialinius įgūdžius.gyvūnų prieglaudoms, Raudonajam kryžiui ir organizacijai "Habitat for Humanity".

Taip pat galite pabandyti patys organizuoti savanorystės renginius. Pavyzdžiui, galite kreiptis į vietines ligonines ir paklausti, kokios pagalbos joms gali prireikti. Dėl psichikos sveikatos problemų į ligoninę patekę paaugliai dažnai užsiima meno ir darbo terapija, kurios metu jie gali gaminti tokius daiktus kaip atvirukai ar raktų pakabukai. Galite pasiūlyti ligoninės darbuotojams padėti parduoti šiuos dirbinius jūsų mokykloje, kad jie galėtų naudotisurinktų pinigų, skirtų ypatingam malonumui.

2. Ieškokite vietinės veiklos, skirtos paaugliams

Jūsų mieste ar miestelyje gali būti klubų ar užsiėmimų paaugliams, kuriuos organizuoja savivaldybė ar vietos organizacijos. Kai kurios jaunimo programos yra skirtos padėti paaugliams ugdyti tokius įgūdžius kaip lyderystė. Kita veikla, kurią galbūt norėtumėte išbandyti, yra kovos menai ar meno užsiėmimai. Nuolat lankykite šiuos užsiėmimus, kad pradėtumėte atpažinti ir pažinti kitus nuolatinius lankytojus.

3. Vaikščiokite ten, kur lankosi kiti paaugliai

Kad susirastumėte naujų draugų, turite save parodyti. Eikite į riedlenčių parką, krepšinio aikšteles ar kitas vietas, kur jūsų apylinkėse laiką leidžia paaugliai. Pasisveikinkite su žmonėmis ir pabandykite įsitraukti į veiklą, jei ji jus domina.

4. Susiraskite draugų internete

Prisijungimas prie internetinių grupių ir forumų gali padėti rasti prasmingų ir saugių ryšių. Bendravimas su žmonėmis tekstu gali padėti jaustis patogiau atsiverti. Pavyzdžiui, paauglių subreddite yra moderuojamas "Discord" pokalbių kambarys, kuriame paaugliai gali kalbėtis apie viską - nuo mokyklos iki filmų - tekstu arba balsu.

Norėdami išlikti saugūs internete, nepamirškite būti atsargūs bendraudami su nepažįstamais žmonėmis internete. Nesiųskite nuotraukų ir neteikite asmeninės informacijos, pavyzdžiui, savo adreso. Susilaikykite nuo pokalbių apie seksą ir būkite atsargūs, jei kas nors labai greitai pateikia jums daug komplimentų (pavyzdžiui, "niekada nesu bendravęs su tokiu ypatingu žmogumi kaip tu" arba sako, kad jus įsimyli).

5. Susipažinkite su draugų draugais

Praneškite draugams, kad ieškote naujų draugų. Jie gali pakviesti jus prisijungti, kai susitiks su draugų grupe.

Jei didžiąją laiko dalį praleidžiate su vienu asmeniu, kuris yra jūsų geriausias draugas, galite pabandyti kartu susipažinti su naujais žmonėmis, išbandydami naujus klubus, renginius ar veiklą. Tačiau būkite atviri. Gali būti, kad sutarsite su žmogumi, kuris nepatinka jūsų geriausiam draugui, arba atvirkščiai. Neleiskite, kad tai jus sustabdytų nuo investavimo į šias draugystes.

Dažniausi klausimai

Kodėl paauglystėje taip sunku susirasti draugų?

Paauglystėje sunku susirasti draugų, nes paauglystė - tai metas, kai žmonės išgyvena daug pokyčių ir dažnai jaučiasi nesaugūs. Paaugliai dažnai bando išsiaiškinti, kas jie yra, todėl kyla klausimų, kokių draugysčių jie nori.

Ar normalu, kad paauglys neturi draugų?

Daugelis suaugusiųjų, prisimindami savo paauglystę, sako, kad neturėjo draugų arba jautėsi skausmingai drovūs. Paauglystėje jaustis atsiskyrėliu yra normalu.

Kodėl neturiu draugų?

Drovumas, socialinis nerimas, depresija, autizmas ir žema savivertė - dažnos priežastys, dėl kurių neturite draugų. Gali prireikti stiprinti socialinius įgūdžius, pavyzdžiui, savęs pažinimo, higienos taisyklių laikymosi ir įdomių pokalbių užmezgimo.

Ar drovumas išnyksta su amžiumi?

Kai kurių žmonių drovumas mažėja su amžiumi, o kitų drovumas išlieka gana stabilus ar net didėja.[] Drovumas pats savaime nėra neigiamas bruožas, tačiau gali sukelti socialinį nerimą ir stresą, ypač tiems, kurie yra labai bendraujantys, bet kartu ir labai drovūs.[]

Ar drovumas yra patrauklus?

Kai kuriais atvejais taip. Kai kuriuos žmones drovumas traukia, nes jie gali jį sieti su teigiamomis savybėmis, pavyzdžiui, jautrumu, nuolankumu ir gilumu.

Jus taip pat gali sudominti šis straipsnis apie draugų užmezgimą, kai esate drovus .