İçindekiler
Ergenlik çağında arkadaş edinmek, hayatınızın herhangi bir noktasında arkadaş edinmekten çok farklı değildir, ancak bazı benzersiz zorluklar ortaya çıkarır.
Ergenlik dönemine girdiğimizde, kendimizi keşfetme evresine girme eğiliminde oluruz. İnsanlar genellikle giyim tarzlarını değiştirir veya farklı hobilere sahip olurlar. Eskiden ortak ilgi alanları üzerinden bağ kurduğunuz bir arkadaşınız, sizinkinden farklı yeni hobiler geliştirebilir. Popüler olma arzusu gösterebilir ve başkalarına uyum sağlamak için kendilerini değiştirmeye çalışabilirler.
Ayrıca bakınız: Tanıdık vs Arkadaş - Tanım (Örneklerle)İnsanlar cinselliklerini anlamaya başladıkça ve muhtemelen romantizm ve flört ile ilgilenmeye başladıkça dinamikler de değişebilir.
Artık çocuk gibi hissetmeseniz de, bir ergen olarak henüz bir yetişkin değilsiniz. Etrafınızdaki yetişkinler sizi ciddiye almayabilir ve hala sınırlamalarınız var. Yeterince özgürlüğünüz yokmuş gibi hissedebilirsiniz. Henüz kendi başınıza yaşayamazsınız, fazla paranız yoktur ve kendi başınıza dolaşamayabilirsiniz bile.
Bu makale, bir genç olarak arkadaş edinmek için bazı genel yönergeler verecek, okulda arkadaş edinmek için bazı ipuçları verecek ve okul dışında nasıl arkadaş edinmeye çalışılacağına dair bazı ipuçları verecektir.
Bu konuda yardıma ihtiyacı olan bir gencin ebeveyni veya akrabasıysanız, çocuğunuzun arkadaş edinmesine yardımcı olmaya ilişkin bu makaleyi beğenebilirsiniz.
Bir genç olarak nasıl arkadaş edinilir: Genel ipuçları
Ergenlik çağında arkadaş edinmeye özgü bazı şeyler olsa da, arkadaş edinmek için genel kuralların çoğu geçerlidir. Yeni arkadaşlar edinmek, bağlantı kurabileceğiniz yeni insanlarla tanışmak ve daha sonra buluşmaya devam etmek isteyecek kadar birbirinizin arkadaşlığından hoşlandığınız durumlar yaratmakla ilgilidir. Bunu, dinleme, vücut dilini okumayı öğrenme gibi sosyal becerilerinizi geliştirerek yaparsınız,ve sohbet etmek.
İşte bir genç olarak nasıl arkadaş edinebileceğinize dair 5 ipucu:
1. Açık fikirli olun
Muhtemelen kiminle arkadaş olmak istediğinize dair fikirleriniz zaten vardır. Sizinle konuşmaya başlayan kişilerin arkadaş olmak istediğiniz kişiler olmadığını düşünüyorsanız sabırsız veya sinirli hissedebilirsiniz.
İnsanlarla konuşurken açık fikirli olma pratiği yapın. Bazen insanları yanlış değerlendiririz ve sosyalleşmekten hoşlanmayacağımızı düşündüğümüz insanlarla iyi arkadaş olabiliriz. Bundan bir arkadaşlık çıkmasa bile, her konuşma iyi bir alıştırma olabilir. Tanımadığınız insanlarla ne kadar çok konuşursanız, o kadar iyi olursunuz ve daha basit görünür.
2. Fazla paylaşmayın
Ergenlik çağındayken, genellikle duygusal olarak çok şey olur. Duygularınız daha yoğun hissedersiniz. Seks, romantizm ve flört ile daha fazla ilgilenmeye başlayabilirsiniz. Evdeki sorunların daha fazla farkına varmaya başlayabilirsiniz. Ve tüm bunlar olurken, çevrenizdeki yetişkinler sizden geleceğinizle ilgili büyük kararlar vermenizi beklemeye başlar.
Bu tür şeyleri arkadaşlarınızla paylaşmak istemeniz normaldir. Sorun şu ki, yeni arkadaşlar edinirken, erkenden çok fazla şey paylaşmak onları bunaltabilir ve uzaklaştırabilir. Ayrıca, birçok genç duygusal konularla başa çıkmak için donanımlı hissetmez.
Yeni arkadaşlar edinirken, başlangıçta konuları makul ölçüde hafif tuttuğunuzdan emin olun. Birbirinizi tanımak için kendinize zaman tanıyın.
Ayrıca bakınız: Geri Mesaj Atmayan Arkadaşlar: Nedenleri ve Ne Yapmalı?Bu arada, duygusal ihtiyaçlarınız için başka çıkış yollarınız olduğundan emin olun. Bir günlüğe yazmaya başlayın. Okulunuzda bir danışman varsa, oradan randevu alıp alamayacağınıza bakın. 7 Cups of Tea web sitesinde, ergen sorunlarını anlamak için eğitilmiş ve zorlandığınızda sizi ücretsiz olarak dinleyebilecek gönüllüler var.
3. Önce kendinizi sevin
Pek çok genç düşük özsaygı ile mücadele eder. Ergenlik, kendimizi başkalarıyla kıyasladığımız bir dönemdir.
Yalnız hissettiğimizde kendimizi sevmek zor olabilir çünkü bu duyguyu içselleştirme ve bizde bir sorun olduğunu düşünme eğilimi vardır.
Kendimizi zaten sevdiğimizde arkadaş edinmek daha kolaydır. Kendimizi sevdiğimizde reddedilmek o kadar acı verici değildir. Ayrıca bir arkadaşlıkta kazanacaklarımız kadar vereceklerimiz de olduğunu biliriz. Sonuç olarak, ihtiyaçlarımızı iletme, sınırlar koyma ve yürümeyen bir arkadaşlıktan uzaklaşma konusunda daha iyi hale geliriz.
Öz saygınızı geliştirmek için her gün eğlenceli bir şeyler yapmayı alışkanlık haline getirin. Yeni şeyler deneyin ve çaba gösterdiğinizde kendinize olumlu geri bildirimler verin. Olumsuz kendi kendine konuşmayı tanımlamak ve durdurmak için çalışın. Hobilerinizi ve ilgi alanlarınızı sürdürmek için çalışın. Kendinize odaklanmak daha iyi ilişkiler kurmanıza yardımcı olacaktır.
4. Popüler göründüğü için biriyle arkadaş olmayın
Popüler gruplara dışarıdan bakıldığında, hayatları oldukça iyi gibi görünüyor ve onlara katılırsanız sizinki de öyle olacak.
Ancak işler her zaman göründüğü gibi değildir. Birinin popüler olması, onunla takılmaktan keyif alacağınız anlamına gelmez.
İyi bir arkadaşlık kurmada popülerlikten daha önemli olan şeyler vardır: örneğin benzer değerler, ortak hobiler veya ilgi alanları ve ortak bir mizah anlayışı. Gerçekten hoşlandığınız insanları tanımaya odaklanın.
5. Dostça bir beden dili benimseyin
Beden diliniz arkadaşça ve güvenli hissettiriyorsa, insanların size yaklaşması ve etrafınızda rahat hissetmesi daha olasıdır.
Vücut dilinize dikkat edin. Yere mi bakıyorsunuz yoksa insanlara bakıp selam mı veriyorsunuz? İnsanların yanındayken kendinizi sık sık kollarınızı kavuştururken ve kendinizi geri çekerken mi buluyorsunuz? Eğer öyleyse, vücudunuzu gevşetmek, daha dik durmak ve gülümsemek için bazı bilinçli girişimlerde bulunun.
Beden diline daha derinlemesine bir bakış için, nasıl daha cana yakın ve arkadaş canlısı görünebileceğinize odaklanan makalemize göz atın.
Okulda arkadaş edinme
Bir genç olarak, gününüzün çoğunu okulda geçiriyorsunuz, bu nedenle en iyisi orada arkadaş edinmeye çalışmaktır. Okulunuzda muhtemelen gözden kaçırdığınız bazı insanlar vardır. Okul arkadaşları edinmenin yararı, onları görmenin kolay olması ve zaten ortak olduğunuzu bildiğiniz şeylerin olmasıdır.
Daha ayrıntılı bir rehber için lisede nasıl arkadaş edinileceğine dair makalemize bakın.
1. Okula benzer bir yoldan giden birini bulun
Okula yürüyerek gidiyorsanız veya otobüse biniyorsanız, aynı yolu kullanan biri olup olmadığına dikkat edin. Birlikte gitmek, birbirinizi tanımak için iyi bir yol olabilir. Birbirinizi her gün göreceğiniz için, doğal olarak sohbetinizi derinleştirebilirsiniz.
Rotanın zamanla sınırlı olduğunu bilmek de sohbet etme baskısını ortadan kaldırabilir çünkü bir noktada okula varacağınızı ve sohbetin sona ereceğini bilirsiniz. Ardından bir sonraki sohbetten önce sohbet üzerinde düşünmek için günün geri kalanına sahip olursunuz.
2. Sınıflarınızdaki insanları fark edin
Hiç sınıfınızdaki her bir kişiye gerçekten baktınız mı? Her gün aynı insanları görmemize rağmen, bazen birbirlerine karışmış gibi görünebilirler ve onları fazla düşünmeyiz. Sessiz olan öğrencileri gözden kaçırmak veya onlarla hiç düzgün bir konuşma yapmamamıza rağmen insanları tanıdığımızı varsaymak kolay olabilir.
Sınıf arkadaşlarınıza bakmaya ve onları yargılamadan haklarındaki ayrıntıları fark etmeye özen gösterin. Öğretmenin söylediklerine odaklanmış görünüyorlar mı? Kişisel tarzlarıyla ne söylemeye çalıştıklarını düşünüyorsunuz?
İnsanları gözlemlemek, kiminle arkadaş olmak istediğinizi ve onlarla ne hakkında konuşabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Sadece dik dik bakmadığınızdan emin olun!
3. Bir sınıf arkadaşınızı sosyal medyada takip edin
Sosyal medyada beğendiğiniz bir sınıf arkadaşınızı eklemek ve paylaşımlarına teşvik edici yorumlar göndermek buzları kırmak için iyi bir yol olabilir.
İnsanları tanımak için siteleri ve uygulamaları kullanmak baskının bir kısmını hafifletebilir. Yanıt vermek için yüz yüze bir konuşmada olduğundan daha fazla zamanınız olur.
Okul dışında arkadaş edinme
Okulda önemli miktarda zaman geçirseniz de, bazen gittiğiniz okulun dışında arkadaş edinmek daha kolaydır. Okulunuzdaki insanların sizi belirli bir şekilde gördüğünü hissedebilirsiniz. Okul dışındaki arkadaşlarınızı tanımak, kendiniz olarak daha rahat hissetmenize ve özgüveninizi geliştirmenize yardımcı olabilir.
İşte size lise dışında arkadaş edinmenin bazı yolları.
1. Gönüllü olun veya bir iş bulun
İş ve gönüllülük yoluyla hedef odaklı görevlere katılmak, birilerini tanımak ve arkadaş olmak için harika yollardır. Ayrıca okul aracılığıyla tanışamayacağınız insanlarla da tanışacaksınız. Farklı bir okuldan olabilirler veya birkaç yaş büyük veya küçük olabilirler, ancak yine de harika arkadaşlar olabilirler.
Lisedeyken, iş ve gönüllülük seçenekleriniz daha sınırlı olabilir. Genellikle gençlere açık olan bazı işler fast food endüstrisi, marketler ve kafelerdir. Yerel bir havuzda cankurtaran olarak işe alınma fırsatı olabilir. Bu tür işler genellikle müşterilerle etkileşim kurmanızı sağlar, böylece sosyal becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Gönüllülük seçenekleri şunları içerebilirhayvan barınakları, Kızıl Haç ve Habitat for Humanity.
Kendi gönüllülük etkinliklerinizi organize etmeyi de deneyebilirsiniz. Örneğin, yerel hastanelerinize ulaşabilir ve ne tür bir yardıma ihtiyaç duyabileceklerini sorabilirsiniz. Ruh sağlığı sorunları nedeniyle hastanede yatan gençler genellikle kart veya anahtarlık gibi şeyler yapabilecekleri sanat ve mesleki terapiye katılırlar. Hastane personeline bu el işlerini okulunuzda satmalarına yardımcı olmalarını teklif edebilirsiniz, böyleceÖzel bir ikram için para toplandı.
2. Gençlere yönelik yerel etkinlikleri araştırın
Şehrinizde veya kasabanızda gençler için belediye veya yerel kuruluşlar tarafından düzenlenen kulüpler veya etkinlikler olabilir. Bazı gençlik programları, gençlerin liderlik gibi beceriler geliştirmelerine yardımcı olmaya yöneliktir. Denemek isteyebileceğiniz diğer etkinlikler dövüş sanatları veya sanat dersleridir. Bu etkinliklere sürekli olarak katılın, böylece diğer müdavimleri tanımaya ve tanımaya başlayabilirsiniz.
3. Diğer gençlerin gittiği yerlerde takılın
Yeni arkadaşlar edinmek için kendinizi ortaya koymanız gerekir. Bir paten parkına, basketbol sahalarına veya bölgenizdeki gençlerin vakit geçirebileceği diğer yerlere gidin. İnsanlara merhaba deyin ve ilginizi çekebilecek etkinlikler varsa bunlara katılmaya çalışın.
4. Çevrimiçi arkadaşlar bulun
Çevrimiçi gruplara ve forumlara katılmak, anlamlı ve güvenli bağlantılar bulmanıza yardımcı olabilir. İnsanlarla metin üzerinden konuşmak, kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Örneğin, teenager subreddit'te, gençlerin okuldan filmlere kadar her şey hakkında metin veya ses üzerinden sohbet edebilecekleri denetlenen bir Discord sohbet odası vardır.
Çevrimiçi ortamda güvende kalmak için, çevrimiçi ortamda tanımadığınız kişilerle konuşurken dikkatli olmayı unutmayın. Fotoğraf göndermeyin veya adresiniz gibi kişisel bilgilerinizi vermeyin. Seks hakkında konuşmaktan kaçının ve birisi size çok hızlı bir şekilde çok fazla iltifat ediyorsa ("Senin kadar özel biriyle hiç konuşmadım" veya sana aşık olduğunu söylemek gibi) dikkatli olun.
5. Arkadaşlarınızın arkadaşlarıyla tanışın
Arkadaşlarınıza yeni arkadaşlarla tanışmak istediğinizi söyleyin. Bir arkadaş grubuyla buluştuklarında sizi de davet edebilirler.
Zamanınızın çoğunu en iyi arkadaşınız olan bir kişiyle geçiriyorsanız, yeni kulüpler, etkinlikler veya aktiviteler deneyerek birlikte yeni insanlarla tanışmayı deneyebilirsiniz. Yine de açık fikirli olun. En iyi arkadaşınızın sevmediği biriyle anlaşabilirsiniz veya tam tersi olabilir. Bunun sizi bu arkadaşlıklara yatırım yapmaktan alıkoymasına izin vermeyin.
Sık sorulan sorular
Bir genç olarak arkadaş edinmek neden bu kadar zor?
Ergenlik döneminde arkadaş edinmek zordur çünkü ergenlik, insanların birçok değişimden geçtiği ve genellikle kendilerini güvensiz hissettikleri bir dönemdir. Ergenler genellikle kim olduklarını anlamaya çalışırlar ve bu da istedikleri arkadaşlık türleriyle ilgili soruları gündeme getirir.
Bir gencin arkadaşının olmaması normal midir?
Pek çok yetişkin gençlik yıllarını düşünüp hiç arkadaşı olmadığını veya acı verici bir şekilde utangaç hissettiğini ifade eder. Ergenlik yıllarında dışlanmış gibi hissetmek normaldir.
Neden hiç arkadaşım yok?
Utangaçlık, sosyal anksiyete, depresyon, otizm ve düşük öz saygı, hiç arkadaşınızın olmamasının yaygın nedenleridir. Öz farkındalık, iyi hijyene dikkat etme ve ilginç sohbetler yapma gibi sosyal becerileri güçlendirmeniz gerekebilir.
Utangaçlık yaşla birlikte geçer mi?
Bazı insanlar utangaçlıklarının yaşla birlikte azaldığını görürken, diğerleri için utangaçlık nispeten sabit kalır veya hatta artar.[] Utangaçlık kendi başına olumsuz bir özellik değildir, ancak özellikle son derece sosyal ama aynı zamanda çok utangaç olanlarda sosyal kaygı ve sıkıntıya yol açabilir[].
Utangaçlık çekici midir?
Bazı insanlar utangaçlığı duyarlılık, alçakgönüllülük ve derinlik gibi olumlu özelliklerle ilişkilendirebildikleri için utangaçlığa ilgi duyarlar.
Utangaç olduğunuzda arkadaş edinme hakkındaki bu makale de ilginizi çekebilir.
