كيفية تكوين صداقات في سن المراهقة (في المدرسة أو بعد المدرسة)

تكوين الصداقات في سن المراهقة لا يختلف كثيرًا عن تكوين الصداقات في أي مرحلة أخرى من حياتك ، ولكنه يمثل بعض التحديات الفريدة.

مع دخولنا سن البلوغ ، نميل إلى الدخول في مرحلة اكتشاف الذات. غالبًا ما يغير الناس طريقة لبسهم أو لديهم هوايات مختلفة. قد يطور الصديق الذي اعتدت الارتباط به على الاهتمامات المشتركة هوايات جديدة تختلف عن هواياتك. قد يظهرون رغبة في أن يصبحوا مشهورين ويحاولون تغيير أنفسهم ليتناسبوا مع الآخرين.

قد تتغير الديناميكيات أيضًا عندما يبدأ الناس في اكتشاف حياتهم الجنسية وربما يصبحون مهتمين بالرومانسية والمواعدة.

بينما لم تعد تشعر بأنك طفل ، كمراهق ، فأنت لست بالغًا بعد. قد لا يأخذك البالغون من حولك على محمل الجد ، ولا يزال لديك قيود. قد تشعر أنك لا تتمتع بالحرية الكافية. لا يمكنك العيش بمفردك بعد ، وليس لديك الكثير من المال ، وقد لا تتمكن حتى من التنقل بمفردك.

ستقدم هذه المقالة بعض الإرشادات العامة لتكوين صداقات في سن المراهقة ، وتقدم بعض النصائح لتكوين صداقات في المدرسة ، وبعض النصائح حول كيفية محاولة تكوين صداقات خارج المدرسة.

إذا كنت والدًا أو قريبًا لمراهق يحتاج إلى بعض المساعدة في هذا الشأن ، فقد ترغب في تكوين صداقات في هذا المقال.

كيفية تكوين صداقات في سن المراهقة: نصائح عامة

في حين أن هناك أشياء معينة فريدة من نوعها لتكوين صداقات كمراهق

>في سن المراهقة ، تنطبق الكثير من القواعد العامة لتكوين صداقات. يتعلق تكوين صداقات جديدة بمقابلة أشخاص جدد يمكنك التواصل معهم ثم إنشاء مواقف تستمتع فيها بصحبة بعضكما البعض بما يكفي لرغبتك في مواصلة الاجتماع. يمكنك القيام بذلك عن طريق تحسين مهاراتك الاجتماعية مثل الاستماع ، وتعلم قراءة لغة الجسد ، وإجراء محادثة.

فيما يلي 5 نصائح حول كيفية تكوين صداقات في سن المراهقة:

1. ابق متفتح الذهن

ربما لديك بالفعل أفكار حول من ترغب في تكوين صداقة معه. قد تشعر بفارغ الصبر أو الإحباط إذا شعرت أن الأشخاص الذين يبدأون التحدث معك ليسوا من تحب أن تكون صديقًا لهم.

تدرب على الحفاظ على عقلك متفتحًا عند التحدث إلى الناس. في بعض الأحيان نخطئ في تقدير الأشخاص ويمكن أن ينتهي بنا المطاف بأصدقاء جيدين مع أشخاص اعتقدنا أننا لا نرغب في الاختلاط بهم. حتى لو لم تنجم عنها صداقة ، يمكن أن تكون كل محادثة ممارسة جيدة. كلما زاد عدد المحادثات التي ستجريها مع أشخاص لا تعرفهم ، كان ذلك أفضل وكلما بدا الأمر أكثر بساطة.

2. لا تفرط في المشاركة

عندما تكون مراهقًا ، عادة ما يكون هناك الكثير من الأمور العاطفية. مشاعرك تشعر بمزيد من القوة. قد تصبح أكثر اهتمامًا بالجنس والرومانسية والمواعدة. قد تبدأ في أن تصبح أكثر وعيًا بالمشاكل في المنزل. وخلال كل ذلك ، بدأ الكبار من حولك يتوقعون منك اتخاذ قرارات كبيرة فيما يتعلق بمستقبلك.

من الطبيعي أن ترغبلمشاركة هذه الأشياء مع أصدقائك. تكمن المشكلة في أنه عند تكوين صداقات جديدة ، فإن مشاركة الكثير في وقت مبكر يمكن أن تربكهم وتدفعهم بعيدًا. أيضًا ، لا يشعر العديد من المراهقين بأنهم مستعدون للتعامل مع الموضوعات العاطفية.

عند تكوين صداقات جديدة ، تأكد من إبقاء المواضيع خفيفة بشكل معقول في البداية. امنح نفسك الوقت للتعرف على بعضكما البعض.

في غضون ذلك ، تأكد من أن لديك منافذ أخرى لاحتياجاتك العاطفية. ابدأ الكتابة في مجلة. إذا كان لمدرستك مستشارًا ، فراجع ما إذا كان يمكنك تحديد موعد هناك. يحتوي موقع 7 Cups of Tea على متطوعين مدربين على فهم قضايا المراهقين ويمكنهم الاستماع مجانًا عندما تواجه صعوبة.

3. مثلك أولاً

يعاني العديد من المراهقين من تدني احترام الذات. المراهقة هي الوقت الذي نقارن فيه أنفسنا بالآخرين.

قد يكون من الصعب أن نحب أنفسنا عندما نشعر بالوحدة لأن هناك ميلًا لاستيعاب الشعور والاعتقاد بأن هناك شيئًا خاطئًا معنا.

تكوين صداقات أسهل عندما نحب أنفسنا بالفعل. عندما نحب أنفسنا ، فإن الرفض لا يكون مؤلمًا بنفس القدر. نعلم أيضًا أن لدينا الكثير لنقدمه في الصداقة مثل المكاسب. نتيجة لذلك ، نصبح أفضل في توصيل احتياجاتنا ، ووضع الحدود ، والابتعاد عن الصداقة عندما لا تنجح.

لتحسين ثقتك بنفسك ، اعتد على فعل شيء ممتع كل يوم. جرب أشياء جديدة واعطردود فعل إيجابية لنفسك عندما تبذل مجهودًا. اعمل على تحديد الحديث السلبي عن النفس ووقفه. العمل على الحفاظ على الهوايات والاهتمامات. التركيز على نفسك سيساعدك على بناء علاقات أفضل.

4. لا تصادق شخصًا لأنه يبدو مشهورًا

بالنظر إلى المجموعات الشعبية من الخارج ، يبدو أن حياتهم جيدة جدًا ، وإذا انضممت إليهم ، فستكون حياتك أيضًا.

ولكن الأمور ليست دائمًا كما تبدو. فقط لأن شخصًا ما يتمتع بشعبية لا يعني أنك ستستمتع بالتجول حوله.

هناك أشياء أكثر أهمية من الشعبية في تكوين صداقة جيدة: القيم المتشابهة ، والهوايات أو الاهتمامات المشتركة ، وروح الدعابة المشتركة ، على سبيل المثال. ركز على التعرف على الأشخاص الذين تحبهم حقًا.

5. تبني لغة جسد ودودة

من المرجح أن يقترب الناس منك ويشعرون بالراحة حولك إذا كانت لغة جسدك تشعر بالود والأمان.

انتبه للغة جسدك. هل تحدق في الأرض أو تنظر إلى الناس وتقول مرحبًا؟ هل تجد نفسك غالبًا تعقد ذراعيك وتبتعد عنك عندما تكون بالقرب من الناس؟ إذا كان الأمر كذلك ، قم ببعض المحاولات الواعية لإرخاء جسدك ، والوقوف باستقامة ، والابتسام.

لإلقاء نظرة أكثر تعمقًا على لغة الجسد ، تحقق من مقالتنا التي تركز على كيف تبدو أكثر ودودًا وودودًا.

تكوين صداقات في المدرسة

عندما تكون مراهقًا ، تقضي معظم يومك في المدرسةالمدرسة ، لذلك من الأفضل محاولة تكوين صداقات هناك. ربما يوجد في مدرستك بعض الأشخاص الذين تجاهلتهم. تكمن فائدة تكوين صداقات في المدرسة في سهولة رؤيتهم ، وهناك بالفعل أشياء تعرف أنها مشتركة بينكما.

للحصول على دليل أكثر تفصيلاً ، راجع مقالتنا حول كيفية تكوين صداقات في المدرسة الثانوية.

1. ابحث عن شخص يسلك طريقًا مشابهًا إلى المدرسة

إذا كنت تمشي إلى المدرسة أو استقلت الحافلة ، لاحظ ما إذا كان هناك أي شخص لديه نفس الطريق. يمكن أن يكون الذهاب معًا طريقة جيدة للتعرف على بعضنا البعض. نظرًا لأنك ستقابل بعضكما البعض كل يوم ، يمكنك بطبيعة الحال تعميق محادثتك.

إن معرفة أن الطريق محدود في الوقت المناسب يمكن أيضًا أن يزيل الضغط في إجراء محادثة لأنك تعلم أنه في وقت ما ستصل إلى المدرسة وستنتهي المحادثة. ثم سيكون أمامك بقية اليوم للتفكير في المحادثة قبل المحادثة التالية.

2. لاحظ الأشخاص في فصولك الدراسية

هل سبق لك أن نظرت حقًا إلى كل شخص في صفك؟ على الرغم من رؤية نفس الأشخاص كل يوم ، إلا أنه في بعض الأحيان يبدو أنهم يختلطون معًا ، ولا نفكر كثيرًا في الأمر. قد يكون من السهل التغاضي عن الطلاب الساكنين أو افتراض أننا نعرف أشخاصًا على الرغم من عدم إجراء محادثة مناسبة معهم.

احرص على النظر إلى زملائك في الفصل ولاحظ التفاصيل المتعلقة بهم دون إصدار حكم. هل يبدو أنهم يركزون على ما هو المعلميقول؟ ما الذي تعتقد أنهم يحاولون قوله بأسلوبهم الشخصي؟

يمكن أن تساعدك مراقبة الأشخاص في معرفة من تريد تكوين صداقات معه وما الذي يمكنك التحدث معه عنه. فقط تأكد من أنك لا تحدق!

3. اتبع زميلًا في الدراسة على وسائل التواصل الاجتماعي

يمكن أن تكون إضافة زميل دراسي تحبه على وسائل التواصل الاجتماعي ونشر تعليقات مشجعة على مشاركاته طريقة جيدة لكسر الجمود.

أنظر أيضا: كيفية الحصول على الثقة الداخلية دون التحقق من صحة خارجية

يمكن أن يؤدي استخدام المواقع والتطبيقات للتعرف على الأشخاص إلى تخفيف بعض الضغط. لديك المزيد من الوقت للرد أكثر مما تفعله في محادثة وجهًا لوجه.

تكوين صداقات خارج المدرسة

بينما تقضي وقتًا طويلاً في المدرسة ، يكون من الأسهل أحيانًا تكوين صداقات خارج المدرسة التي تذهب إليها. قد تشعر أن الناس في مدرستك يرونك بطريقة معينة. يمكن أن يساعدك التعرف على الأصدقاء خارج المدرسة على الشعور براحة أكبر في كونك على طبيعتك وبناء ثقتك بنفسك.

إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعرف على أصدقاء خارج مدرستك الثانوية.

أنظر أيضا: كيف تتعامل مع صديق مشغول دائمًا (مع أمثلة)

1. تطوع أو احصل على وظيفة

يعد الانخراط في مهام موجهة نحو الهدف من خلال العمل والتطوع طرقًا رائعة للتعرف على شخص ما وتصبح أصدقاء. ستتمكن أيضًا من مقابلة أشخاص لن تقابلهم في المدرسة. قد يكونون من مدرسة مختلفة أو بضع سنوات أكبر أو أصغر ، لكن لا يزال بإمكانهم أن يكونوا أصدقاء حميمين.

في المدرسة الثانوية ، قد تكون خياراتك للعمل والتطوع محدودة أكثر. بعض الوظائفعادة ما تكون مفتوحة للمراهقين هي صناعة الوجبات السريعة ومحلات البقالة والمقاهي. قد تكون هناك فرصة للتعيين كحارس إنقاذ في مسبح محلي. عادة ما تجعلك هذه الأنواع من الوظائف تتفاعل مع العملاء ، لذلك عليك ممارسة مهاراتك الاجتماعية. يمكن أن تشمل خيارات التطوع ملاجئ الحيوانات والصليب الأحمر والموئل من أجل الإنسانية.

يمكنك أيضًا محاولة تنظيم أحداث التطوع الخاصة بك. على سبيل المثال ، يمكنك التواصل مع مستشفياتك المحلية والسؤال عن نوع المساعدة التي قد يحتاجونها. غالبًا ما ينخرط المراهقون الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى بسبب مشكلات الصحة العقلية في العلاج الفني والمهني ، حيث يمكنهم صنع أشياء مثل البطاقات أو سلاسل المفاتيح. يمكنك أن تعرض على موظفي المستشفى المساعدة في بيع هذه المصنوعات اليدوية في مدرستك حتى يتمكنوا من استخدام الأموال التي تم جمعها للحصول على معاملة خاصة.

2. ابحث عن الأنشطة المحلية الموجهة للمراهقين

قد تحتوي مدينتك أو بلدتك على نوادي أو أنشطة للمراهقين تنظمها البلدية أو المنظمات المحلية. بعض برامج الشباب موجهة نحو مساعدة المراهقين على بناء مهارات مثل القيادة. الأنشطة الأخرى التي قد تكون مهتمًا بتجربتها هي فنون الدفاع عن النفس أو دروس الفنون. احضر هذه الأنشطة باستمرار ، حتى تتمكن من البدء في التعرف على الأشخاص المنتظمين الآخرين والتعرف عليهم.

3. يمكنك التسكع حيث يذهب المراهقون الآخرون

لتكوين صداقات جديدة ، عليك أن تضع نفسك هناك. اذهب إلى حديقة تزلج ، أو ملاعب كرة سلة ، أو أماكن أخرى للمراهقينفي منطقتك قد يقضون وقتهم. قل مرحباً للناس وحاول المشاركة إذا كانت هناك أنشطة قد تكون مهتمًا بها.

4. ابحث عن أصدقاء عبر الإنترنت

يمكن أن يساعدك الانضمام إلى المجموعات والمنتديات عبر الإنترنت في العثور على اتصالات مفيدة وآمنة. يمكن أن يساعدك التحدث إلى الأشخاص عبر الرسائل النصية على الشعور براحة أكبر في الانفتاح. على سبيل المثال ، يحتوي subreddit المراهق على غرفة محادثة على Discord خاضعة للإشراف حيث يمكن للمراهقين الدردشة حول كل شيء من المدرسة إلى الأفلام عبر النص أو الصوت.

للبقاء آمنًا عبر الإنترنت ، تذكر توخي الحذر عند التحدث إلى أشخاص لا تعرفهم عبر الإنترنت. لا ترسل صورًا أو تعطِ معلومات شخصية مثل عنوانك. امتنع عن الحديث عن الجنس وكن حذرًا إذا أعطاك شخص ما الكثير من الثناء بسرعة كبيرة (مثل "لم أتحدث مع شخص مميز مثلك" أو أقول إنه يقع في حبك).

5. تعرف على أصدقاء الأصدقاء

دع أصدقاءك يعرفون أنك تتطلع إلى التعرف على أصدقاء جدد. قد يدعونك للانضمام عندما يجتمعون مع مجموعة أصدقاء.

إذا كنت تقضي معظم وقتك مع شخص واحد هو أفضل صديق لك ، فيمكنك محاولة التعرف على أشخاص جدد معًا من خلال تجربة نوادي أو أحداث أو أنشطة جديدة. مع ذلك ، حافظ على عقل متفتح. قد تتعايش مع شخص لا يحبه أفضل صديق لك أو العكس. لا تدع هذا يمنعك من الاستثمار في هذه الصداقات.

أسئلة شائعة

لماذا يصعب ذلكلتكوين صداقات في سن المراهقة؟

من الصعب تكوين صداقات عندما كنت مراهقًا لأن المراهقة هي وقت يمر فيه الناس بالعديد من التغييرات وغالبًا ما يشعرون بعدم الأمان. غالبًا ما يحاول المراهقون معرفة من هم ، وهذا يثير تساؤلات بشأن أنواع الصداقات التي يريدونها.

هل من الطبيعي أن لا يكون للمراهق أصدقاء؟

يفكر العديد من البالغين في سنوات المراهقة ويعبرون عن عدم وجود أصدقاء أو شعروا بالخجل الشديد. من الطبيعي أن تشعر بأنك غريب خلال سنوات المراهقة.

لماذا ليس لدي أصدقاء؟

الخجل والقلق الاجتماعي والاكتئاب والتوحد وتدني احترام الذات من الأسباب الشائعة لعدم وجود أصدقاء. قد تحتاج إلى تقوية المهارات الاجتماعية مثل الوعي بالذات ، ومواكبة النظافة الجيدة ، وإجراء محادثات ممتعة.

هل يزول الخجل مع تقدم العمر؟

بينما يجد بعض الناس أن خجلهم يتناقص مع تقدم العمر ، بالنسبة للآخرين ، يظل الخجل مستقرًا نسبيًا أو حتى يزيد.

نعم في بعض الحالات. ينجذب بعض الناس إلى الخجل لأنهم قد يربطونه بسمات إيجابية مثل الحساسية والتواضع والعمق.

قد تكون مهتمًا أيضًا بهذا المقال حول تكوين صداقات عندما تكون خجولًا.