Com fer amics quan era adolescent (a l'escola o després de l'escola)

Fer amics a l'adolescència no és tan diferent de fer amics en qualsevol altre moment de la teva vida, però presenta alguns reptes únics.

A mesura que entrem a la pubertat, tendim a entrar en una fase d'autodescobriment. La gent sovint canvia la seva manera de vestir o té diferents aficions. Un amic amb qui solia vincular-se amb interessos més comuns pot desenvolupar noves aficions diferents de les vostres. Poden mostrar el desig de fer-se populars i intentar canviar-se per encaixar amb els altres.

La dinàmica també pot canviar a mesura que les persones comencen a descobrir la seva sexualitat i possiblement s'interessen pel romanç i les cites.

Tot i que ja no et sents nen, com a adolescent, encara no ets adult. És possible que els adults que t'envolten no et prenguin seriosament i encara tens limitacions. És possible que sentiu que no teniu prou llibertat. Encara no pots viure sol, no tens molts diners i és possible que ni tan sols puguis moure't per tu mateix.

Aquest article donarà algunes pautes generals per fer amics quan era adolescent, donarà alguns consells per fer amics a l'escola i alguns consells sobre com intentar fer amics fora de l'escola.

Si ets pare o parent d'un adolescent, pots ajudar-te a fer amics per ajudar-te en aquest article adolescent.

Com fer amics quan era adolescent: consells generals

Tot i que hi ha certes coses que són úniques per fer amics com a

adolescent, s'apliquen moltes de les regles generals per fer amics. Fer nous amics és conèixer gent nova amb qui pots connectar i després crear situacions en què gaudeixes prou amb la companyia dels altres com per voler continuar trobant-te. Per fer-ho, millores les teves habilitats socials, com ara escoltar, aprendre a llegir el llenguatge corporal i mantenir una conversa.

A continuació et donem 5 consells sobre com pots fer amics quan ets adolescent:

1. Mantingueu la ment oberta

Probablement ja teniu idees sobre amb qui us agradaria fer amistat. És possible que us sentiu impacient o frustrat si creieu que les persones que comencen a parlar amb vosaltres no són les que us agradaria ser amic.

Practiqueu mantenir la ment oberta quan parleu amb la gent. De vegades jutgem mal les persones i podem acabar sent bons amics amb persones amb les quals pensàvem que no ens agradaria socialitzar. Encara que no en surti una amistat, cada conversa pot ser una bona pràctica. Com més converses mantinguis amb gent que no coneixes, millor seràs i més senzill et semblarà.

2. No comparteixis en excés

Quan ets adolescent, acostumen a passar moltes coses emocionalment. Els teus sentiments se senten més intensos. Potser us interessarà més el sexe, el romanç i les cites. És possible que comencis a ser més conscient dels problemes a casa. I al llarg de tot plegat, els adults del teu voltant comencen a esperar que prenguis grans decisions pel que fa al teu futur.

És normal que vulguisper compartir aquestes coses amb els teus amics. El problema és que quan es fan nous amics, compartir massa des d'hora els pot aclaparar i allunyar-los. A més, molts adolescents no se senten equipats per tractar temes emocionals.

Quan feu nous amics, assegureu-vos de mantenir els temes raonablement clars al principi. Doneu-vos temps per conèixer-vos.

Mentrestant, assegureu-vos de tenir altres sortides per a les vostres necessitats emocionals. Comença a escriure en un diari. Si la vostra escola té un assessor, mireu si hi podeu concertar una cita. El lloc web 7 Cups of Tea té voluntaris que estan formats per entendre els problemes dels adolescents i que poden escoltar-los gratuïtament quan tinguis problemes.

3. Com tu primer

Molts adolescents lluiten amb una baixa autoestima. L'adolescència és un moment en què ens comparem amb els altres.

Pot ser un repte agradar-nos quan ens sentim sols perquè hi ha una tendència a interioritzar el sentiment i pensar que hi ha alguna cosa que no ens passa.

Fer amics és més fàcil quan ja ens agradem. Quan ens agradem, el rebuig no és tan dolorós. També sabem que tenim tant a donar en una amistat com a guanyar. Com a resultat, ens tornem millors a l'hora de comunicar les nostres necessitats, establir límits i allunyar-nos d'una amistat quan no funciona.

Per millorar la teva autoestima, pren l'hàbit de fer alguna cosa divertida cada dia. Prova coses noves i dónaun comentari positiu quan feu un esforç. Treballar per identificar i aturar l'autoconversació negativa. Treballar per mantenir aficions i interessos. Centrar-se en tu mateix t'ajudarà a construir millors relacions.

4. No et facis amistat amb algú perquè sembli popular

Mirant els grups populars des de fora, sembla que la seva vida és força bona, i si t'hi uneixes, la teva també ho seria.

Però les coses no sempre són el que semblen. El fet que algú sigui popular no vol dir que us agradarà estar al seu voltant.

Hi ha coses que són més importants que la popularitat per crear una bona amistat: valors similars, aficions o interessos compartits i un sentit de l'humor compartit, per exemple. Centra't a conèixer persones que realment t'agraden.

5. Adopta un llenguatge corporal amigable

És més probable que la gent s'apropi a tu i se senti còmode al teu voltant si el teu llenguatge corporal se sent amigable i segur.

Presta atenció al teu llenguatge corporal. Estàs mirant a terra o mirant la gent i dient hola? Sovint et trobes creuant els braços i allunyant-te quan estàs al voltant de gent? Si és així, fes alguns intents conscients de relaxar el teu cos, aixecar-te més dret i somriure.

Per a una visió més detallada del llenguatge corporal, consulta el nostre article centrat en com semblar més accessible i amable.

Fer amics a l'escola

Com a adolescent, passes la major part del dia aescola, així que el millor és intentar fer-hi amics. Probablement la vostra escola té algunes persones que heu passat per alt. L'avantatge de fer amics de l'escola és que és fàcil veure'ls, i ja hi ha coses que saps que tens en comú.

Per obtenir una guia més detallada, consulta el nostre article sobre com fer amics a l'institut.

1. Trobeu algú que faci una ruta semblant a l'escola

Si aneu a l'escola o agafeu l'autobús, observeu si hi ha algú que tingui la mateixa ruta. Anar junts pot ser una bona manera de conèixer-se. Com que us veureu cada dia, naturalment podeu aprofundir la vostra conversa.

Saber que la ruta és limitada en el temps també pot eliminar la pressió a l'hora de fer una conversa perquè saps que en un moment donat arribaràs a l'escola i la conversa s'acabarà. Després tindràs la resta del dia per reflexionar sobre la conversa abans de la següent.

2. Observeu la gent de les vostres classes

Alguna vegada heu mirat realment cada persona de la vostra classe? Tot i veure les mateixes persones cada dia, de vegades sembla que es barregen, i no hi pensem gaire. Pot ser fàcil passar per alt els estudiants que estan tranquils o suposar que coneixem persones tot i que mai no hem tingut una conversa adequada amb ells.

Treu de mirar els vostres companys de classe i observar-ne els detalls sense jutjar-los. Semblan centrats en què és el professor?dient? Què creus que estan intentant dir amb el seu estil personal?

Observar les persones et pot ajudar a esbrinar amb qui vols fer-te amic i de què pots parlar-hi. Només assegureu-vos que no esteu mirant!

3. Segueix un company de classe a les xarxes socials

Afegir un company que t'agradi a les xarxes socials i publicar comentaris encoratjadors a les seves publicacions pot ser una bona manera de trencar el gel.

Utilitzar llocs i aplicacions per conèixer gent pot alleujar una mica la pressió. Tens més temps per respondre que no pas en una conversa cara a cara.

Vegeu també: Què fer si sou tímids en línia

Fer amics fora de l'escola

Tot i que passes una gran quantitat de temps a l'escola, de vegades és més fàcil fer amics fora de l'escola a la qual vas. Pots sentir que la gent de la teva escola et veu d'una determinada manera. Conèixer amics fora de l'escola pot ajudar-te a sentir-te més còmode sent tu mateix i a augmentar la teva confiança.

Aquí teniu algunes maneres de conèixer amics fora de la vostra escola secundària.

1. Fer-se voluntari o aconseguir una feina

Participar en tasques orientades a objectius mitjançant la feina i el voluntariat són maneres excel·lents de conèixer algú i fer-se amics. També coneixeràs gent que no coneixeràs a l'escola. Poden ser d'una altra escola o d'uns quants anys més o menys, però encara poden ser grans amics.

A l'institut, les opcions de feina i de voluntariat poden ser més limitades. Alguns treballs que ho sónnormalment oberts als adolescents són la indústria del menjar ràpid, les botigues de queviures i les cafeteries. Pot haver-hi l'oportunitat de contractar-se com a socorrista en una piscina local. Aquest tipus de feines normalment us permetran interactuar amb els clients, de manera que podreu practicar les vostres habilitats socials. Les opcions de voluntariat poden incloure refugis d'animals, la Creu Roja i Hàbitat per a la Humanitat.

També podeu provar d'organitzar els vostres propis esdeveniments de voluntariat. Per exemple, podeu contactar amb els vostres hospitals locals i preguntar quin tipus d'assistència poden necessitar. Els adolescents hospitalitzats per problemes de salut mental solen participar en art i teràpia ocupacional, on poden fer coses com ara targetes o clauers. Podeu oferir al personal de l'hospital que us ajudi a vendre aquestes manualitats a la vostra escola perquè pugui utilitzar els diners recaptats per a un tracte especial.

Vegeu també: 15 millors llibres d'autoestima (autoestima i acceptació)

2. Busqueu activitats locals dirigides als adolescents

La vostra ciutat o poble pot tenir clubs o activitats per a adolescents organitzades pel municipi o organitzacions locals. Alguns programes juvenils estan orientats a ajudar els adolescents a desenvolupar habilitats com el lideratge. Altres activitats que us poden interessar són les arts marcials o les classes d'art. Assistiu a aquestes activitats de manera coherent, perquè pugueu començar a reconèixer i conèixer altres persones habituals.

3. Passa l'estona on van altres adolescents

Per fer nous amics, has de posar-te allà. Aneu a un skate park, pistes de bàsquet o altres llocs on hi ha adolescentsa la teva zona poden passar el seu temps. Saludeu a la gent i intenteu participar si hi ha activitats que us poden interessar.

4. Trobeu amics en línia

Unir-vos a grups i fòrums en línia us pot ajudar a trobar connexions significatives i segures. Parlar amb la gent per missatge de text us pot ajudar a sentir-vos més còmode obrint. Per exemple, el subreddit per a adolescents té una sala de xat moderada de Discord on els adolescents poden xerrar sobre tot, des de l'escola fins a les pel·lícules mitjançant text o veu.

Per mantenir-se segur en línia, recordeu que aneu amb compte quan parleu amb persones que no coneixeu en línia. No envieu imatges ni proporcioneu informació personal, com ara la vostra adreça. Eviteu parlar de sexe i aneu amb compte si algú us fa molts elogis molt ràpidament (com ara "Mai he parlat amb algú tan especial com tu" o dient que s'està enamorant de tu).

5. Coneix amics d'amics

Fes saber als teus amics que vols conèixer nous amics. Et poden convidar a unir-te quan es reuneix amb un grup d'amics.

Si passes la major part del temps amb una persona que és el teu millor amic, pots provar de conèixer gent nova junts provant nous clubs, esdeveniments o activitats. Mantingueu la ment oberta, però. Potser et portes bé amb algú que no li agrada al teu millor amic o viceversa. No deixis que això t'impedeixi invertir en aquestes amistats.

Preguntes habituals

Per què és tan difícilfer amics quan és adolescent?

És difícil fer amics quan és adolescent perquè l'adolescència és un moment en què la gent passa per molts canvis i sovint se sent insegur. Sovint, els adolescents intenten esbrinar qui són, i això planteja preguntes sobre els tipus d'amistat que volen.

És normal que un adolescent no tingui amics?

Molts adults reflexionen sobre els seus anys d'adolescència i expressen que no tenien amics o que se sentien dolorosamente tímids. És normal sentir-se un foraster durant l'adolescència.

Per què no tinc amics?

La timidesa, l'ansietat social, la depressió, l'autisme i la baixa autoestima són motius habituals per no tenir amics. És possible que hàgiu d'enfortir les habilitats socials, com ara l'autoconeixement, mantenir-vos al dia amb una bona higiene i fer converses interessants.

La timidesa desapareix amb l'edat?

Si bé algunes persones troben que la seva timidesa disminueix amb l'edat, per a altres, la timidesa es manté relativament estable o fins i tot augmenta.[] La timidesa no és un tret social, però també pot provocar una gran angoixa social, però també és un tret social molt negatiu, però també negatiu. molt tímid.[]

És atractiva la timidesa?

En alguns casos, sí. Algunes persones se senten atretes per la timidesa perquè poden associar-la amb trets positius com ara la sensibilitat, la humilitat i la profunditat.

També us pot interessar aquest article sobre  fer amics quan sou tímids .