Kako najti prijatelje kot najstnik (v šoli ali po šoli)

Najstniško sklepanje prijateljstev se ne razlikuje veliko od sklepanja prijateljstev v katerem koli drugem življenjskem obdobju, vendar predstavlja nekaj posebnih izzivov.

Ko vstopimo v puberteto, običajno vstopimo v fazo samospoznavanja. Ljudje pogosto spremenijo način oblačenja ali imajo drugačne hobije. Prijatelj, s katerim ste se prej družili zaradi skupnih interesov, lahko razvije nove hobije, ki se razlikujejo od vaših. Lahko pokaže željo, da bi postal priljubljen, in se skuša spremeniti, da bi se prilagodil drugim.

Dinamika se lahko spremeni tudi, ko ljudje začnejo spoznavati svojo spolnost in se morda začnejo zanimati za romantiko in zmenke.

Čeprav se ne počutite več kot otrok, kot najstnik še niste odrasli. Odrasli okoli vas morda ne jemljejo resno in še vedno imate omejitve. Morda se vam zdi, da nimate dovolj svobode. Ne morete še živeti sami, nimate veliko denarja in morda se niti ne znate sami gibati.

V tem članku so podane splošne smernice za sklepanje prijateljstev v najstniških letih, nasveti za sklepanje prijateljstev v šoli in nasveti za sklepanje prijateljstev zunaj šole.

Če ste starš ali sorodnik najstnika, ki pri tem potrebuje pomoč, vam bo morda všeč ta članek o pomoči najstniku pri sklepanju prijateljstev.

Kako najti prijatelje kot najstnik: splošni nasveti

Čeprav so nekatere stvari za sklepanje prijateljstev v najstniških letih specifične, velja veliko splošnih pravil za sklepanje prijateljstev. Pri sklepanju novih prijateljstev gre za spoznavanje novih ljudi, s katerimi se lahko povežete, in ustvarjanje situacij, v katerih vam je v družbi drug drugega tako všeč, da se želite še naprej srečevati. To dosežete z izboljšanjem svojih socialnih veščin, kot so poslušanje, učenje branja govorice telesa,in vodenje pogovora.

Tukaj je 5 nasvetov, kako lahko kot najstnik sklepate prijateljstva:

1. Ostanite odprtega duha

Verjetno že imate zamisli o tem, s kom bi se radi spoprijateljili. morda se počutite nestrpne ali razočarane, če menite, da ljudje, ki se začnejo pogovarjati z vami, niso tisti, s katerimi bi se radi spoprijateljili.

Vadite odprtost misli pri pogovorih z ljudmi. Včasih napačno ocenjujemo ljudi in na koncu lahko postanemo dobri prijatelji z ljudmi, za katere smo mislili, da se z njimi ne bi radi družili. Tudi če se iz tega ne razvije prijateljstvo, je lahko vsak pogovor dobra vaja. Več ko boste imeli pogovorov z ljudmi, ki jih ne poznate, boljši boste in bolj preprosto se vam bo zdelo.

2. Ne delite preveč

V najstniških letih se običajno veliko dogaja na čustvenem področju. Vaša čustva so bolj intenzivna. Morda vas bolj zanimajo spolnost, romantika in zmenki. Morda se začnete bolj zavedati težav doma. Ob vsem tem odrasli okoli vas pričakujejo, da boste sprejeli pomembne odločitve glede svoje prihodnosti.

Normalno je, da želite te stvari deliti s prijatelji. Težava je v tem, da lahko pri navezovanju stikov z novimi prijatelji že na začetku preveč delite z njimi in jih odrinete. Poleg tega se veliko najstnikov ne počuti pripravljenih za obravnavo čustvenih tem.

Pri sklepanju novih prijateljstev poskrbite, da bodo teme na začetku precej lahke. Dajte si čas, da se spoznate.

Medtem poskrbite, da boste imeli druge možnosti za zadovoljevanje svojih čustvenih potreb. Začnite pisati dnevnik. Če je na vaši šoli svetovalni delavec, preverite, ali se lahko z njim dogovorite za sestanek. Na spletni strani 7 Cups of Tea so na voljo prostovoljci, ki so usposobljeni za razumevanje težav mladostnikov in vam lahko brezplačno prisluhnejo, ko se boste znašli v stiski.

3. Najprej imejte radi sebe

Veliko najstnikov se spopada z nizko samopodobo. Mladostništvo je čas, ko se primerjamo z drugimi.

Ko se počutimo osamljeni, se je težko imeti radi, saj smo nagnjeni k temu, da občutek ponotranjimo in mislimo, da je z nami nekaj narobe.

Prijateljevanje je lažje, če se imamo radi. Ko se imamo radi, zavrnitev ni tako boleča. Prav tako vemo, da lahko v prijateljstvu enako veliko damo kot pridobimo. Zato postanemo boljši pri sporočanju svojih potreb, postavljanju meja in opuščanju prijateljstva, kadar se ne obnese.

Za izboljšanje samospoštovanja imejte navado, da vsak dan počnete nekaj zabavnega. Preizkušajte nove stvari in si dajate pozitivne povratne informacije, ko se potrudite. Poskusite prepoznati in ustaviti negativno govorjenje o sebi. Poskusite ohraniti hobije in interese. Osredotočanje nase vam bo pomagalo vzpostaviti boljše odnose.

4. Ne prijateljujte z nekom, ker se vam zdi priljubljen.

Če na priljubljene skupine pogledamo od zunaj, se zdi, da je njihovo življenje zelo dobro, in če bi se jim pridružili, bi bilo tudi vaše.

Toda stvari niso vedno takšne, kot se zdijo. Če je nekdo priljubljen, to še ne pomeni, da boste uživali v njegovi bližini.

Nekatere stvari so pri ustvarjanju dobrega prijateljstva pomembnejše od priljubljenosti: na primer podobne vrednote, skupni hobiji ali interesi in skupni smisel za humor. Osredotočite se na spoznavanje ljudi, ki so vam resnično všeč.

5. Uporabite prijazno govorico telesa

Ljudje se vam bodo lažje približali in se v vaši bližini počutili udobno, če bo vaša govorica telesa prijazna in varna.

Bodite pozorni na govorico telesa. Ali gledate v tla ali gledate ljudi in jih pozdravljate? Ali pogosto križate roke in se odmikate, ko ste v bližini ljudi? Če je tako, zavestno poskusite sprostiti svoje telo, stati bolj vzravnano in se nasmehniti.

Če si želite podrobneje ogledati govorico telesa, si oglejte naš članek o tem, kako biti videti bolj dostopen in prijazen.

Pridobivanje prijateljev v šoli

Kot najstnik večino dneva preživite v šoli, zato je najbolje, da tam poskušate najti prijatelje. Na vaši šoli je verjetno nekaj ljudi, ki ste jih spregledali. Prednost šolskih prijateljev je, da jih zlahka vidite in da že veste, da imate skupne stvari.

Podrobnejši vodnik najdete v članku o tem, kako najti prijatelje v srednji šoli.

1. Poiščite nekoga, ki hodi v šolo po podobni poti

Če v šolo hodite peš ali se vozite z avtobusom, opazujte, ali je med vami kdo, ki ima enako pot. Skupna pot je lahko dober način za spoznavanje. Ker se boste videvali vsak dan, lahko seveda poglobite pogovor.

Če veste, da je pot časovno omejena, lahko tudi odpravite pritisk pri pogovoru, saj veste, da boste v nekem trenutku prišli v šolo in pogovor se bo končal. Nato boste imeli preostanek dneva za razmislek o pogovoru pred naslednjim pogovorom.

2. Opazujte ljudi v svojih razredih

Ali ste se kdaj zares ozrli na vsako osebo v razredu? Kljub temu da vsak dan videvamo iste ljudi, se nam včasih zdi, da se zlivajo med seboj in da o njih ne razmišljamo. Zlahka spregledamo učence, ki so tihi, ali domnevamo, da poznamo ljudi, čeprav se z njimi nikoli nismo ustrezno pogovarjali.

Opazujte svoje sošolce in brez obsojanja opazujte podrobnosti o njih. Se vam zdi, da so osredotočeni na to, kar govori učitelj? Kaj menite, da želijo povedati s svojim osebnim slogom?

Opazovanje ljudi vam lahko pomaga ugotoviti, s kom se želite spoprijateljiti in o čem se lahko z njimi pogovarjate. Pazite le, da ne boste strmeli!

3. Sledite sošolcu na družabnih omrežjih

Dodajanje sošolca, ki vam je všeč, v družabne medije in objavljanje spodbudnih komentarjev na njegove objave je lahko dober način za prebijanje ledu.

Če za spoznavanje ljudi uporabljate spletna mesta in aplikacije, se lahko nekoliko razbremenite. Za odziv imate več časa kot v osebnem pogovoru.

Sklepanje prijateljstev zunaj šole

Čeprav veliko časa preživite v šoli, je včasih lažje najti prijatelje zunaj šole, ki jo obiskujete. Morda imate občutek, da vas ljudje v šoli vidijo na določen način. Spoznavanje prijateljev zunaj šole vam lahko pomaga, da se boste bolje počutili sami s seboj in si okrepili samozavest.

Tukaj je nekaj načinov, kako lahko spoznate prijatelje zunaj srednje šole.

1. Prostovoljno delo ali zaposlitev

Sodelovanje pri ciljno usmerjenih nalogah z delom in prostovoljnim delom sta odlična načina, da nekoga spoznate in postanete prijatelji. Spoznali boste tudi ljudi, ki jih v šoli ne boste. Morda so iz druge šole ali nekaj let starejši ali mlajši, vendar so še vedno lahko odlični prijatelji.

V srednji šoli so vaše možnosti za zaposlitev in prostovoljno delo morda bolj omejene. Nekatera delovna mesta, ki so običajno na voljo najstnikom, so v industriji hitre prehrane, živilskih trgovinah in kavarnah. Morda se boste zaposlili kot reševalec iz vode v lokalnem bazenu. Pri teh vrstah dela boste običajno sodelovali s strankami, tako da boste lahko vadili svoje socialne veščine.zavetišča za živali, Rdeči križ in organizacijo Habitat for Humanity.

Poskusite organizirati tudi lastne prostovoljske dogodke. Lahko se na primer obrnete na lokalne bolnišnice in povprašate, kakšno pomoč bi potrebovale. Mladostniki, ki so hospitalizirani zaradi težav z duševnim zdravjem, pogosto sodelujejo pri likovni in delovni terapiji, kjer lahko izdelujejo stvari, kot so kartice ali obeski za ključe. Bolnišničnemu osebju lahko ponudite pomoč pri prodaji teh izdelkov na vaši šoli, da bodo lahko uporabilizbrani denar za posebno priboljšek.

2. Poiščite lokalne dejavnosti, namenjene najstnikom

V vašem mestu ali kraju lahko obstajajo klubi ali dejavnosti za najstnike, ki jih organizira občina ali lokalne organizacije. Nekateri mladinski programi so usmerjeni v pomoč najstnikom pri razvijanju veščin, kot je vodenje. Druge dejavnosti, ki bi jih morda radi preizkusili, so borilne veščine ali likovni tečaji. Te dejavnosti obiskujte redno, da boste začeli prepoznavati in spoznavati druge redne obiskovalce.

3. Družite se tam, kamor hodijo drugi najstniki

Če želite spoznati nove prijatelje, se morate izpostaviti. Pojdite v skate park, na košarkarsko igrišče ali na druge kraje, kjer najstniki v vaši okolici preživljajo čas. Pozdravite ljudi in se poskusite vključiti v dejavnosti, ki bi vas lahko zanimale.

4. Poiščite prijatelje na spletu

Pridružitev spletnim skupinam in forumom ti lahko pomaga najti smiselne in varne povezave. Pogovori z ljudmi prek besedila ti lahko pomagajo, da se lažje odpreš. Na primer, podnaslov teenager ima moderirano klepetalnico Discord, kjer se lahko najstniki prek besedila ali glasu pogovarjajo o vsem, od šole do filmov.

Če želite ostati varni na spletu, ne pozabite biti previdni, ko se pogovarjate z ljudmi, ki jih ne poznate na spletu. Ne pošiljajte slik in ne razkrivajte osebnih podatkov, kot je vaš naslov. Ne govorite o seksu in bodite previdni, če vam nekdo zelo hitro nameni veliko komplimentov (na primer: "Nikoli še nisem govoril z nekom tako posebnim kot ti" ali pravi, da je zaljubljen v vas).

5. Spoznajte prijatelje prijateljev

Prijateljem povejte, da iščete nove prijatelje. Morda vas bodo povabili, ko se bodo srečali s skupino prijateljev.

Če večino časa preživite z eno osebo, ki je vaša najboljša prijateljica, lahko poskusite skupaj spoznati nove ljudi, tako da se preizkusite v novih klubih, dogodkih ali dejavnostih. Vendar bodite odprti. Morda se boste razumeli z nekom, ki ga vaša najboljša prijateljica ne mara, ali obratno. Naj vas to ne ustavi pri vlaganju v ta prijateljstva.

Pogosta vprašanja

Zakaj je v najstniških letih tako težko najti prijatelje?

V najstniških letih je težko najti prijatelje, saj je mladostništvo čas, ko se ljudje veliko spreminjajo in se pogosto počutijo negotove. Najstniki pogosto poskušajo ugotoviti, kdo so, zato se jim porajajo vprašanja o vrstah prijateljstev, ki si jih želijo.

Ali je normalno, da najstnik nima prijateljev?

Mnogi odrasli razmišljajo o svojih najstniških letih in izražajo, da niso imeli prijateljev ali da so se počutili boleče sramežljive. Normalno je, da se v najstniških letih počutimo kot outsiderji.

Zakaj nimam prijateljev?

Plahost, socialna anksioznost, depresija, avtizem in nizko samospoštovanje so pogosti razlogi za to, da nimate prijateljev. Morda boste morali okrepiti socialne spretnosti, kot so samozavedanje, skrb za dobro higieno in zanimivi pogovori.

Ali sramežljivost s starostjo izgine?

Pri nekaterih ljudeh se sramežljivost s starostjo zmanjšuje, pri drugih pa ostaja razmeroma stabilna ali se celo povečuje.[] Sama po sebi sramežljivost ni negativna lastnost, lahko pa povzroči socialno tesnobo in stisko, zlasti pri tistih, ki so zelo družabni, a tudi zelo sramežljivi.[]

Je sramežljivost privlačna?

V nekaterih primerih da. Nekatere ljudi sramežljivost privlači, ker jo lahko povezujejo s pozitivnimi lastnostmi, kot so občutljivost, ponižnost in globina.

Morda vas bo zanimal tudi ta članek o sklepanju prijateljstev, ko ste sramežljivi .