Мазмұны
Жасөспірім кезінде достасудың өміріңіздің кез келген басқа кезеңдерінде достасудан айырмашылығы жоқ, бірақ ол кейбір ерекше қиындықтарды тудырады.
Жыныстық жетілуге қадам басқан сайын, біз өзімізді-өзіміз тану кезеңіне өтеміз. Адамдар жиі киіну тәсілін өзгертеді немесе әртүрлі хоббиге ие болады. Бұрынғы ортақ мүдделеріңізбен байланысты болған досыңыз сіздікінен өзгеше жаңа хоббиді дамыта алады. Олар танымал болғысы келетінін көрсетуі және басқаларға бейімделу үшін өзін өзгертуге тырысуы мүмкін.
Сондай-ақ_қараңыз: F.O.R.D әдісін қалай қолдануға болады (мысалы, сұрақтармен)Адамдар өздерінің сексуалдылығын анықтай бастағанда және романтика мен танысуға қызығушылық таныта бастағанда динамика да өзгеруі мүмкін.
Өзіңізді бала сияқты сезінбейтін болсаңыз да, жасөспірім ретінде сіз әлі ересек емессіз. Айналаңыздағы ересектер сізді шындап қабылдамауы мүмкін және сізде әлі де шектеулер бар. Сізде еркіндік жоқ сияқты сезінуіңіз мүмкін. Сіз әлі жалғыз өмір сүре алмайсыз, сізде көп ақша жоқ және тіпті өз бетіңізше жүре алмауыңыз мүмкін.
Бұл мақалада жасөспірім кезінде достасуға қатысты кейбір жалпы нұсқаулар, мектепте достар табуға кеңестер және мектептен тыс жерде қалай достасуға болатыны туралы бірнеше кеңестер беріледі.
Егер сіз жасөспірімнің ата-анасы немесе туысы болсаңыз, бұл мақалада сізге көмектесу керек.
Жасөспірім кезінде қалай достасуға болады: жалпы кеңестер
Бірақ, жасөспірім ретінде достасуға тән кейбір нәрселер бар.
жасөспірім, достар табудың көптеген жалпы ережелері қолданылады. Жаңа достар табу - сіз қосыла алатын жаңа адамдармен танысу, содан кейін кездесуді жалғастырғыңыз келетіндей бір-біріңіздің компанияңыздан ләззат алатын жағдайларды жасау. Мұны тыңдау, дене тілін оқуды үйрену және сөйлесу сияқты әлеуметтік дағдыларыңызды жақсарту арқылы жасайсыз.Міне, жасөспірім кезінде қалай достасуға болатыны туралы 5 кеңес:
1. Ашық болыңыз
Сізде кіммен дос болғыңыз келетіні туралы идеяларыңыз бар шығар. Сізбен сөйлесетін адамдар сіз дос болғыңыз келетін адамдар емес деп ойласаңыз, өзіңізді шыдамсыз немесе көңілсіз сезінуіңіз мүмкін.
Адамдармен сөйлескен кезде ашық пікірде болуды үйреніңіз. Кейде біз адамдарды қате бағалаймыз және біз араласуды қаламайтын адамдармен жақсы достасамыз. Достық одан шықпаса да, әрбір әңгіме жақсы тәжірибе болуы мүмкін. Сіз танымайтын адамдармен неғұрлым көп сөйлесетін болсаңыз, соғұрлым жақсырақ боласыз және ол қарапайым болып көрінеді.
2. Көп бөліспеңіз
Сіз жасөспірім болсаңыз, әдетте эмоционалды түрде көп нәрсе болады. Сіздің сезімдеріңіз күшейе түседі. Сіз жыныстық қатынасқа, романтикаға және танысуға көбірек қызығушылық танытуыңыз мүмкін. Сіз үйдегі мәселелер туралы көбірек біле бастайсыз. Осының барлығында айналаңыздағы ересектер сізден болашағыңызға қатысты маңызды шешімдер қабылдауды күте бастайды.
Қалау қалыпты жағдай.осы нәрселерді достарыңызбен бөлісу үшін. Мәселе мынада, жаңа достар тапқан кезде, тым ертерек бөлісу оларды басып, итермелеуі мүмкін. Сондай-ақ, көптеген жасөспірімдер эмоционалды тақырыптарды шешуге дайын емес деп санайды.
Жаңа достар тапқанда, тақырыптардың басында жеткілікті түрде жеңіл болғанына көз жеткізіңіз. Өзіңізге бір-біріңізбен танысуға уақыт беріңіз.
Осы уақытқа дейін эмоционалды қажеттіліктеріңізді қанағаттандыратын басқа мүмкіндіктер бар екеніне көз жеткізіңіз. Журналға жазуды бастаңыз. Егер сіздің мектебіңізде кеңесші болса, онда кездесуге жазыла алатыныңызды тексеріңіз. 7 кесе шай веб-сайтында жасөспірімдердің мәселелерін түсінуге үйретілген және сіз қиналған кезде тегін тыңдай алатын еріктілер бар.
3. Алдымен өзіңіз сияқты
Көптеген жасөспірімдер өзін-өзі төмен бағалаумен күреседі. Жасөспірімдік шақ – өзімізді басқалармен салыстыратын кезең.
Жалғыздықты сезінгенде, өзімізді ұнату қиын болуы мүмкін, себебі бұл сезімді іштей қабылдау және бізде бірдеңе дұрыс емес деп ойлау үрдісі бар.
Біз өзімізді ұнататын болсақ, достар табу оңайырақ. Біз өзімізді ұнататын болсақ, бас тарту соншалықты ауыр емес. Сондай-ақ біз достыққа табыспен қоса беретініміз де бар екенін білеміз. Нәтижесінде, біз өз қажеттіліктерімізді жеткізуді, шекараларды белгілеуді және достық жұмыс істемейтін кезде одан бас тартуды жақсырақ боламыз.
Өзіңізді бағалауды жақсарту үшін күн сайын қызықты нәрсе жасауды әдетке айналдырыңыз. Жаңа нәрселерді көріңіз және беріңізкүш салған кезде өзіңізге оң пікір қалдырыңыз. Жағымсыз әңгімелерді анықтау және тоқтату бойынша жұмыс. Хоббилер мен қызығушылықтарды сақтау бойынша жұмыс. Өзіңізге көңіл бөлу жақсы қарым-қатынас орнатуға көмектеседі.
4. Біреумен достаспаңыз, себебі олар танымал болып көрінеді
Танымал топтарға сырттан қарасақ, олардың өмірі өте жақсы сияқты және егер сіз оларға қосылсаңыз, сіздікі де жақсы болар еді.
Бірақ бәрі әрқашан олар сияқты бола бермейді. Біреудің танымал болғаны оның қасында жүргенді ұнататыныңызды білдірмейді.
Жақсы достық орнатуда танымалдықтан гөрі маңыздырақ нәрселер бар: ұқсас құндылықтар, ортақ хоббилер немесе қызығушылықтар және ортақ әзіл сезімі. Өзіңізге шынымен ұнайтын адамдармен танысуға назар аударыңыз.
5. Ыңғайлы дене тілін қабылдаңыз
Егер сіздің дене тіліңіз мейірімді және қауіпсіз болса, адамдар сізге жақындап, айналаңызда өзін жайлы сезінеді.
Дене тіліңізге назар аударыңыз. Сіз жерге қарап тұрсыз ба немесе адамдарға қарап, сәлем айтасыз ба? Адамдардың қасында жүргенде қолыңызды айқастырып, тартып алатыныңызды жиі байқайсыз ба? Олай болса, денеңізді босаңсуға, тік тұруға және күлімсіреуге саналы түрде әрекет жасаңыз.
Дене тілін тереңірек қарау үшін, қалай жақындауға болатын және мейірімді көрінуге болатыны туралы мақаламызды қараңыз.
Мектепте достар табу
Жасөспірім ретінде сіз күніңіздің көп бөлігін мына жерде өткізесізмектеп, сондықтан ол жерде достар табуға тырысқан дұрыс. Сіздің мектебіңізде сіз назардан тыс қалдырған адамдар болуы мүмкін. Мектептегі достарды табудың артықшылығы – оларды көру оңай және сізде ортақ нәрселер бар.
Теңірек нұсқауды орта мектепте қалай достасуға болатыны туралы мақаламыздан қараңыз.
1. Мектепке ұқсас жолмен жүретін біреуді табыңыз
Егер сіз мектепке жаяу барсаңыз немесе автобусқа отырсаңыз, сол маршрутқа баратын біреу бар-жоғын байқаңыз. Бірге жүру бір-бірін танудың жақсы жолы болуы мүмкін. Бір-біріңізді күнде көретін болғандықтан, әңгімеңізді табиғи түрде тереңдете аласыз.
Маршруттың уақыты шектеулі екенін білу әңгіме жүргізудегі қысымды да жоя алады, өйткені бір сәтте мектепке баратыныңызды және әңгіме аяқталатынын білесіз. Содан кейін келесі әңгімеге дейін сіз күннің қалған бөлігіне ой жүгіртесіз.
2. Сыныптарыңыздағы адамдарға назар аударыңыз
Сіз өз сыныбыңыздағы әрбір адамға шынымен қарап көрдіңіз бе? Күн сайын бірдей адамдарды көрсе де, олар кейде бір-бірімен араласып кеткендей көрінуі мүмкін және біз оларға көп ойланбаймыз. Тыныш отырған студенттерді елемеу оңай немесе олармен ешқашан дұрыс сөйлеспегеніне қарамастан, біз адамдарды танимыз деп болжауға болады.
Сыныптастарыңызға қарап, олар туралы еш үкімдерсіз байқаңыз. Олар мұғалімнің не екеніне назар аударған сияқты ма?айта ма? Сіздің жеке стиліңізбен олар не айтқысы келеді деп ойлайсыз?
Адамдарды бақылау сізге кіммен дос болғыңыз келетінін және олармен не туралы сөйлесуге болатынын анықтауға көмектеседі. Қарап тұрмағаныңызға көз жеткізіңіз!
3. Әлеуметтік желіде сыныптасыңызды бақылаңыз
Өзіңізге ұнайтын сыныптасыңызды әлеуметтік желіге қосу және оның жазбаларына жігерлендіретін пікірлерді жариялау мұзды бұзудың жақсы жолы болуы мүмкін.
Адамдармен танысу үшін сайттар мен қолданбаларды пайдалану қысымның біраз бөлігін жеңілдетеді. Бетпе-бет сөйлесуге қарағанда жауап беруге көбірек уақытыңыз бар.
Мектептен тыс жерде достар табу
Мектепте көп уақытыңызды өткізсеңіз де, кейде сіз оқитын мектептен тыс жерде достар табу оңайырақ. Сіз мектебіңіздегі адамдар сізді белгілі бір түрде көретінін сезінуіңіз мүмкін. Мектептен тыс достармен танысу өзіңізді жайлы сезінуге және сенімділікті арттыруға көмектеседі.
Міне, орта мектептен тыс достармен кездесудің кейбір жолдары.
1. Ерікті болу немесе жұмысқа орналасу
Жұмыс және волонтерлік қызмет арқылы мақсатқа бағытталған тапсырмаларды орындау - біреуді тану және дос болу үшін тамаша әдіс. Сіз мектеп арқылы кездеспеген адамдармен де кездесесіз. Олар басқа мектептен болуы мүмкін немесе бірнеше жастан үлкен немесе кіші болуы мүмкін, бірақ олар әлі де жақсы достар бола алады.
Орта мектепте жұмыс пен еріктілік мүмкіндіктері шектеулі болуы мүмкін. Кейбір жұмыс орындарыӘдетте жасөспірімдер үшін фастфуд индустриясы, азық-түлік дүкендері мен кафелер ашық. Жергілікті бассейнде құтқарушы ретінде жалдауға мүмкіндік болуы мүмкін. Мұндай жұмыс түрлері әдетте тұтынушылармен қарым-қатынас жасауға мүмкіндік береді, сондықтан сіз өзіңіздің әлеуметтік дағдыларыңызды үйренесіз. Еріктілік опциялары жануарларға арналған баспаналарды, Қызыл Крестті және Адамзатқа арналған мекенді қамтуы мүмкін.
Сонымен қатар сіз өзіңіздің волонтерлік іс-шараларыңызды ұйымдастырып көріңіз. Мысалы, сіз жергілікті ауруханаларға хабарласып, оларға қандай көмек қажет болуы мүмкін екенін сұрай аласыз. Психикалық денсаулығына байланысты ауруханаға жатқызылған жасөспірімдер көбінесе көркем және кәсіптік терапиямен айналысады, онда олар карталар немесе салпыншақ сияқты нәрселерді жасай алады. Сіз аурухана қызметкерлеріне осы қолөнер бұйымдарын мектебіңізде сатуға көмектесуін ұсына аласыз, осылайша олар жиналған ақшаны ерекше күтімге пайдалана алады.
2. Жасөспірімдерге арналған жергілікті әрекеттерді іздеңіз
Қалаңызда немесе қалаңызда муниципалитет немесе жергілікті ұйымдар ұйымдастырған жасөспірімдерге арналған клубтар немесе іс-шаралар болуы мүмкін. Кейбір жастар бағдарламалары жасөспірімдерге көшбасшылық сияқты дағдыларды дамытуға көмектесуге бағытталған. Сізді қызықтыруы мүмкін басқа әрекеттер - жекпе-жек немесе өнер сабақтары. Басқа тұрақтыларды танып, білу үшін осы әрекеттерге жүйелі түрде қатысыңыз.
3. Басқа жасөспірімдер баратын жерде қыдырыңыз
Жаңа достар табу үшін сіз өзіңізді сол жерге қоюыңыз керек. Коньки паркіне, баскетбол алаңдарына немесе жасөспірімдер баратын басқа жерлерге барыңызсіздің аймағыңызда уақыт өткізуі мүмкін. Адамдарға сәлем айтыңыз және сізді қызықтыруы мүмкін әрекеттер болса, қатысуға тырысыңыз.
4. Достарды желіден табыңыз
Желідегі топтар мен форумдарға қосылу маңызды және қауіпсіз байланыстарды табуға көмектеседі. Адамдармен мәтін арқылы сөйлесу сізге ашуды ыңғайлы сезінуге көмектеседі. Мысалы, жасөспірімдерге арналған Subreddit-тің жасөспірімдердің модертивті келіссөздері бар, онда жасөспірімдер мектептен мәтінге немесе дауыспен сөйлесе алады. Суреттерді жібермеңіз немесе мекен-жайыңыз сияқты жеке ақпаратты бермеңіз. Жыныстық қатынас туралы сөйлесуден аулақ болыңыз және біреу сізге өте тез мақтау сөздерін айтып жатса, абай болыңыз («Мен ешқашан сіз сияқты ерекше адаммен сөйлескен емеспін» немесе олар сізге ғашық болып қалды деп айтады).
Сондай-ақ_қараңыз: Шағын әңгімені жек көресіз бе? Міне, неге және бұл туралы не істеу керек
5. Достарыңызбен танысыңыз
Достарыңызға жаңа достар тапқыңыз келетінін айтыңыз. Олар достар тобымен кездескен кезде сізді қосылуға шақыруы мүмкін.
Егер уақытыңыздың көп бөлігін ең жақын досыңыз болып табылатын бір адаммен өткізсеңіз, жаңа клубтарды, іс-шараларды немесе әрекеттерді сынап көру арқылы жаңа адамдармен бірге танысуға болады. Дегенмен, ойыңызды ашық ұстаңыз. Ең жақын досыңыз ұнатпайтын адаммен тіл табыса аласыз немесе керісінше. Бұл сізге осы достыққа инвестиция салуға кедергі жасамаңыз.
Жалпы сұрақтар
Неге бұл қиын?жасөспірім кезінде достасуға?
Жасөспірім кезінде достасу қиын, себебі жасөспірімдік шақ адамдар көптеген өзгерістерді бастан кешіретін және жиі сенімсіз сезінетін уақыт. Жасөспірімдер көбінесе өздерінің кім екенін анықтауға тырысады және бұл олар қалайтын достықтың түрлеріне қатысты сұрақтар тудырады.
Жасөспірімнің достарының болмауы қалыпты жағдай ма?
Көптеген ересектер өздерінің жастық шақтарын ой елегінен өткізіп, достары болмағанын немесе қатты ұялшақ екенін айтады. Жасөспірімдік шағында өзін бөгде адамдай сезіну қалыпты жағдай.
Неге менің достарым жоқ?
Ұялшақтық, әлеуметтік алаңдаушылық, депрессия, аутизм және өзін-өзі бағалаудың төмендігі достардың болмауының жалпы себептері болып табылады. Сізге өзін-өзі тану, гигиенаны сақтау және қызықты әңгімелер жүргізу сияқты әлеуметтік дағдыларды нығайту қажет болуы мүмкін.
Ұялшақтық жасы ұлғайған сайын жоғалады ма?
Кейбір адамдар ұялшақтығы жасы ұлғайған сайын төмендейтінін байқаса, басқалары үшін ұялшақтық салыстырмалы түрде тұрақты болып қалады немесе тіпті күшейе түседі.[] Ұялшақтық жағымсыз қасиет емес, бірақ сонымен бірге өте әлеуметтік қасиет болуы мүмкін. өте ұялшақ.[]
Ұялшақтық тартымды ма?
Кейбір жағдайларда иә. Кейбір адамдарға ұялшақтық ұнайды, өйткені олар оны сезімталдық, кішіпейілділік және тереңдік сияқты жағымды қасиеттермен байланыстыруы мүмкін.
Сондай-ақ ұялшақ болған кезде достар табу туралы осы мақала сізді қызықтыруы мүмкін.
