Sommario
Fare amicizia da adolescenti non è molto diverso dal fare amicizia in qualsiasi altro momento della vita, ma presenta alcune sfide uniche.
Quando entriamo nella pubertà, tendiamo a entrare in una fase di scoperta di noi stessi. Spesso le persone cambiano il modo di vestire o hanno hobby diversi. Un amico con cui si era soliti legare per interessi comuni può sviluppare nuovi hobby che sono diversi dai tuoi. Può mostrare il desiderio di diventare popolare e cercare di cambiare se stesso per adattarsi agli altri.
Le dinamiche possono cambiare anche quando le persone iniziano a capire la propria sessualità e a interessarsi alle storie d'amore e agli appuntamenti.
Pur non sentendosi più un bambino, l'adolescente non è ancora un adulto. Gli adulti che lo circondano potrebbero non prenderlo sul serio, e lei ha ancora dei limiti. Potrebbe avere la sensazione di non avere abbastanza libertà: non può ancora vivere da solo, non ha molti soldi e potrebbe non essere in grado di muoversi da solo.
Questo articolo fornirà alcune linee guida generali per fare amicizia da adolescente, alcuni consigli per fare amicizia a scuola e alcuni consigli su come cercare di fare amicizia al di fuori della scuola.
Se siete genitori o parenti di un adolescente che ha bisogno di aiuto in questo senso, potreste apprezzare questo articolo su come aiutare il vostro adolescente a fare amicizia.
Come fare amicizia da adolescente: consigli generali
Anche se ci sono alcuni aspetti peculiari del fare amicizia da adolescenti, si applicano molte delle regole generali per fare amicizia. Fare nuove amicizie significa incontrare nuove persone con cui si può entrare in sintonia e poi creare situazioni in cui la compagnia reciproca è abbastanza piacevole da voler continuare a incontrarsi. Questo si ottiene migliorando le proprie abilità sociali, come ascoltare, imparare a leggere il linguaggio del corpo,e di sostenere una conversazione.
Ecco 5 consigli su come fare amicizia da adolescenti:
1. Mantenere una mentalità aperta
Probabilmente avete già un'idea di chi vorreste farvi amico, ma potreste sentirvi impazienti o frustrati se pensate che le persone che iniziano a parlare con voi non sono quelle con cui vorreste essere amici.
Esercitatevi a mantenere una mentalità aperta quando parlate con le persone. A volte giudichiamo male le persone e possiamo finire per diventare buoni amici di persone con cui pensavamo di non voler socializzare. Anche se non ne viene fuori un'amicizia, ogni conversazione può essere un buon esercizio. Più conversazioni avrete con persone che non conoscete, più migliorerete e più vi sembrerà semplice.
2. Non condividere troppo
Quando si è adolescenti, di solito le emozioni sono molte: i sentimenti sono più intensi, l'interesse per il sesso, le storie d'amore e gli appuntamenti si fa più intenso, i problemi a casa si fanno più evidenti e gli adulti iniziano a pretendere che si prendano decisioni importanti per il proprio futuro.
È normale voler condividere queste cose con i propri amici. Il problema è che quando si fanno nuove amicizie, condividere troppo all'inizio può sopraffarli e allontanarli. Inoltre, molti adolescenti non si sentono attrezzati per affrontare argomenti emotivi.
Quando si stringono nuove amicizie, all'inizio bisogna mantenere gli argomenti ragionevolmente leggeri. Datevi il tempo di conoscervi.
Nel frattempo, assicuratevi di avere altri sbocchi per i vostri bisogni emotivi. Iniziate a scrivere un diario. Se la vostra scuola ha un consulente, vedete se potete prendere un appuntamento lì. Il sito web 7 Cups of Tea (7 tazze di tè) ha dei volontari che sono addestrati a comprendere i problemi degli adolescenti e possono ascoltare gratuitamente quando siete in difficoltà.
3. Prima di tutto piacete a voi stessi
Molti adolescenti lottano con una bassa autostima: l'adolescenza è un periodo in cui ci si confronta con gli altri.
Può essere difficile piacersi quando ci si sente soli, perché si tende a interiorizzare la sensazione e a pensare che ci sia qualcosa di sbagliato in noi.
Fare amicizia è più facile quando ci piacciamo già. Quando ci piacciamo, il rifiuto non è così doloroso. Sappiamo anche che in un'amicizia abbiamo tanto da dare quanto da guadagnare. Di conseguenza, diventiamo più bravi a comunicare le nostre esigenze, a stabilire dei limiti e ad abbandonare un'amicizia quando non funziona.
Per migliorare la vostra autostima, prendete l'abitudine di fare qualcosa di divertente ogni giorno. Provate cose nuove e datevi un feedback positivo quando fate uno sforzo. Lavorate per identificare e fermare i discorsi negativi su di voi. Lavorate per mantenere hobby e interessi. Concentrarsi su se stessi vi aiuterà a costruire relazioni migliori.
Guarda anche: 69 migliori citazioni su come essere timidi (e avere una cotta)4. Non fare amicizia con qualcuno solo perché sembra popolare.
Guardando i gruppi popolari dall'esterno, sembra che la loro vita sia piuttosto buona e che, se vi uniste a loro, lo sarebbe anche la vostra.
Ma le cose non sono sempre come sembrano: solo perché qualcuno è popolare non significa che vi piacerà frequentarlo.
Ci sono cose più importanti della popolarità per creare una buona amicizia: valori simili, hobby o interessi comuni e senso dell'umorismo condiviso, ad esempio. Concentratevi sulla conoscenza di persone che vi piacciono davvero.
5. Adottare un linguaggio cordiale del corpo
È più probabile che le persone si avvicinino a voi e si sentano a proprio agio se il vostro linguaggio del corpo è amichevole e sicuro.
Fate attenzione al vostro linguaggio del corpo: fissate il suolo o guardate le persone e le salutate? Vi capita spesso di incrociare le braccia e di allontanarvi quando siete in mezzo alla gente? Se è così, cercate consapevolmente di rilassare il corpo, di stare più dritti e di sorridere.
Per uno sguardo più approfondito sul linguaggio del corpo, date un'occhiata al nostro articolo incentrato su come apparire più avvicinabili e amichevoli.
Guarda anche: Come essere onesti con gli amici (con esempi)Fare amicizia a scuola
Da adolescenti si passa la maggior parte della giornata a scuola, quindi è meglio cercare di fare amicizia lì. Probabilmente nella vostra scuola ci sono persone che vi sono sfuggite. Il vantaggio di fare amicizia a scuola è che è facile vederle e ci sono già cose che sapete di avere in comune.
Per una guida più approfondita, consultate il nostro articolo su come fare amicizia alle superiori.
1. Trovate qualcuno che faccia un percorso simile per andare a scuola.
Se andate a scuola a piedi o prendete l'autobus, notate se c'è qualcuno che fa lo stesso percorso. Andare insieme può essere un buon modo per conoscersi e, dato che vi vedrete ogni giorno, potrete naturalmente approfondire la conversazione.
Sapere che il percorso è limitato nel tempo può anche eliminare la pressione nel fare conversazione, perché sapete che a un certo punto arriverete a scuola e la conversazione finirà. Poi avrete il resto della giornata per riflettere sulla conversazione prima di quella successiva.
2. Notate le persone nelle vostre classi
Avete mai osservato veramente ogni persona della vostra classe? Nonostante si vedano le stesse persone ogni giorno, a volte sembrano confondersi e non ci si pensa molto. Può essere facile trascurare gli studenti silenziosi o dare per scontato che conosciamo le persone nonostante non abbiamo mai avuto una vera conversazione con loro.
Osservate i vostri compagni di classe e notate i loro dettagli senza giudicarli: sembrano concentrati su ciò che l'insegnante sta dicendo? Cosa pensate che stiano cercando di dire con il loro stile personale?
Osservare le persone può aiutarvi a capire chi volete farvi amico e di cosa potete parlare con loro, ma assicuratevi di non fissarle!
3. Seguire un compagno di classe sui social media
Aggiungere un compagno di classe che vi piace sui social media e postare commenti incoraggianti sui suoi post può essere un buon modo per rompere il ghiaccio.
L'uso di siti e app per conoscere le persone può alleviare un po' la pressione: si ha più tempo per rispondere rispetto a una conversazione faccia a faccia.
Fare amicizia al di fuori della scuola
Sebbene si trascorra una quantità significativa di tempo a scuola, a volte è più facile fare amicizia al di fuori della scuola che si frequenta. Si può avere la sensazione che le persone della propria scuola ci vedano in un certo modo. Conoscere amici al di fuori della scuola può aiutare a sentirsi più a proprio agio con se stessi e a rafforzare la fiducia in se stessi.
Ecco alcuni modi per incontrare amici al di fuori della scuola superiore.
1. Fare volontariato o trovare un lavoro
Impegnarsi in attività orientate agli obiettivi attraverso il lavoro e il volontariato è un ottimo modo per conoscere qualcuno e diventare amici. Potrete anche incontrare persone che non conoscerete a scuola, magari di una scuola diversa o con qualche anno in più o in meno, ma che possono comunque essere grandi amici.
Al liceo le possibilità di lavoro e di volontariato possono essere più limitate. Alcuni lavori tipicamente aperti agli adolescenti sono i fast food, le drogherie e i bar. Si può avere l'opportunità di essere assunti come bagnini in una piscina locale. Questi tipi di lavoro prevedono di solito l'interazione con i clienti, in modo da mettere in pratica le proprie abilità sociali. Le opzioni di volontariato possono includererifugi per animali, Croce Rossa e Habitat for Humanity.
Potete anche cercare di organizzare i vostri eventi di volontariato. Per esempio, potete contattare gli ospedali locali e chiedere di che tipo di assistenza hanno bisogno. Gli adolescenti ricoverati per problemi di salute mentale spesso si dedicano all'arte e alla terapia occupazionale, dove possono realizzare oggetti come cartoline o portachiavi. Potete proporre al personale dell'ospedale di aiutare a vendere questi oggetti artigianali nella vostra scuola, in modo che possano utilizzare i fondi per la vendita.i soldi raccolti per un regalo speciale.
2. Cercare attività locali rivolte agli adolescenti
Nella vostra città o paese potrebbero esserci club o attività per adolescenti organizzate dal comune o da organizzazioni locali. Alcuni programmi giovanili sono orientati ad aiutare gli adolescenti a sviluppare abilità come la leadership. Altre attività che potreste essere interessati a provare sono le arti marziali o i corsi d'arte. Frequentate queste attività con costanza, in modo da iniziare a riconoscere e conoscere gli altri frequentatori abituali.
3. Frequentare i luoghi frequentati dagli altri adolescenti
Per fare nuove amicizie, dovete mettervi in gioco. Andate allo skate park, ai campi da basket o in altri luoghi dove gli adolescenti della vostra zona trascorrono il loro tempo. Salutate le persone e cercate di essere coinvolti se ci sono attività che vi interessano.
4. Trovare amici online
Partecipare a gruppi e forum online può aiutare a trovare connessioni significative e sicure. Parlare con persone via testo può aiutare a sentirsi più a proprio agio nell'aprirsi. Per esempio, il subreddit adolescenti ha una chat room Discord moderata dove gli adolescenti possono parlare di tutto, dalla scuola ai film, via testo o a voce.
Per stare al sicuro in rete, ricordate di fare attenzione quando parlate con persone che non conoscete. Non inviate foto o date informazioni personali come il vostro indirizzo. Evitate di parlare di sesso e diffidate se qualcuno vi fa molti complimenti in fretta (come "non ho mai parlato con una persona speciale come te" o dice che si sta innamorando di voi).
5. Incontrare gli amici degli amici
Fate sapere ai vostri amici che state cercando di conoscere nuovi amici: potrebbero invitarvi a unirvi a loro quando si riuniscono con un gruppo di amici.
Se trascorrete la maggior parte del tempo con una persona che è la vostra migliore amica, potete provare a conoscere nuove persone insieme sperimentando nuovi club, eventi o attività. Mantenete però una mentalità aperta: potreste andare d'accordo con qualcuno che non piace alla vostra migliore amica o viceversa. Non lasciate che questo vi impedisca di investire in queste amicizie.
Domande comuni
Perché è così difficile fare amicizia da adolescenti?
È difficile fare amicizia quando si è adolescenti, perché l'adolescenza è un periodo in cui le persone attraversano molti cambiamenti e spesso si sentono insicure. Gli adolescenti stanno spesso cercando di capire chi sono, e questo solleva domande sul tipo di amicizie che desiderano.
È normale che un adolescente non abbia amici?
Molti adulti, ripensando alla loro adolescenza, dicono di non aver avuto amici o di essersi sentiti dolorosamente timidi. È normale sentirsi estranei durante l'adolescenza.
Perché non ho amici?
La timidezza, l'ansia sociale, la depressione, l'autismo e la bassa autostima sono motivi comuni per cui non si hanno amici. Potrebbe essere necessario rafforzare le abilità sociali come la consapevolezza di sé, il mantenimento di una buona igiene e la creazione di conversazioni interessanti.
La timidezza scompare con l'età?
Mentre per alcune persone la timidezza diminuisce con l'età, per altre rimane relativamente stabile o addirittura aumenta.[] La timidezza non è un tratto negativo di per sé, ma può portare ad ansia e disagio sociale, in particolare in coloro che sono molto socievoli ma anche molto timidi.[]
La timidezza è attraente?
In alcuni casi, sì. Alcune persone sono attratte dalla timidezza perché la associano a caratteristiche positive come la sensibilità, l'umiltà e la profondità.
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