როგორ ვიმეგობროთ მოზარდობაში (სკოლაში ან სკოლის შემდეგ)

თინეიჯერობის ასაკში მეგობრების შექმნა დიდად არ განსხვავდება თქვენი ცხოვრების ნებისმიერ სხვა ეტაპზე მეგობრობისგან, მაგრამ ის წარმოადგენს რამდენიმე უნიკალურ გამოწვევას.

როდესაც პუბერტატში შევდივართ, ჩვენ მიდრეკილნი ვართ გადავდივართ საკუთარი თავის აღმოჩენის ფაზაში. ადამიანები ხშირად იცვლიან ჩაცმულობას ან აქვთ სხვადასხვა ჰობი. მეგობარს, რომელთანაც ადრე გაერთიანებული იყო საერთო ინტერესების გამო, შეიძლება განუვითარდეს ახალი ჰობი, რომელიც განსხვავდება შენისგან. მათ შეიძლება გამოავლინონ პოპულარობის სურვილი და შეეცადონ შეცვალონ საკუთარი თავი, რათა მოერგონ სხვებს.

დინამიკა ასევე შეიძლება შეიცვალოს, როდესაც ადამიანები დაიწყებენ თავიანთი სექსუალობის გარკვევას და შესაძლოა დაინტერესდნენ რომანტიკით და გაცნობით.

მიუხედავად იმისა, რომ თავს ბავშვად აღარ გრძნობ, როგორც მოზარდი, ჯერ არ ხარ ზრდასრული. გარშემო მყოფები შეიძლება სერიოზულად არ აღგიქვათ და შეზღუდვები მაინც გაქვთ. შეიძლება იგრძნოთ, რომ არ გაქვთ საკმარისი თავისუფლება. ჯერ მარტო ვერ იცხოვრებ, ბევრი ფული არ გაქვს და შეიძლება დამოუკიდებლად გადაადგილებაც კი ვერ მოახერხო.

ეს სტატია მოგცემთ რამდენიმე ზოგად ინსტრუქციას თინეიჯერობის ასაკში მეგობრების შესაქმნელად, რამდენიმე რჩევას სკოლაში მეგობრობისთვის და რამდენიმე რჩევას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა სცადოთ მეგობრობა სკოლის გარეთ.

თუ მოზარდის მშობელი ან ნათესავი ხართ, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი დახმარება ამ სტატიაში.

როგორ შევიძინოთ მეგობრები თინეიჯერობაში: ზოგადი რჩევები

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გარკვეული რამ, რაც უნიკალურია მეგობრობისთვის

თინეიჯერი, გამოიყენება მეგობრების შეძენის მრავალი ზოგადი წესი. ახალი მეგობრების შექმნა ნიშნავს ახალ ადამიანებთან შეხვედრას, ვისთანაც შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ და შემდეგ შექმნათ სიტუაციები, სადაც ერთმანეთის კომპანია საკმარისად გსიამოვნებთ, რომ შეხვედრის გაგრძელება გსურდეთ. თქვენ ამას აკეთებთ თქვენი სოციალური უნარების გაუმჯობესებით, როგორიცაა მოსმენა, სხეულის ენის წაკითხვის სწავლა და საუბრის გამართვა.

აქ არის 5 რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ დამეგობრდეთ მოზარდობაში:

1. იყავით გონებაგახსნილი

ალბათ უკვე გაქვთ იდეები იმის შესახებ, თუ ვისთან ისურვებდით დაუმეგობრდეთ. შეიძლება მოუთმენლად ან იმედგაცრუებულად იგრძნოთ თავი, თუ გრძნობთ, რომ ადამიანები, რომლებიც თქვენთან საუბარს იწყებენ, არ არიან ისეთები, ვისთანაც გსურთ მეგობრობა.

ადამიანებთან საუბრისას ივარჯიშეთ ღია გონების შენარჩუნებაში. ხანდახან არასწორად ვაფასებთ ადამიანებს და შეიძლება კარგი მეგობრები გავხდეთ მათთან, ვისთანაც გვეგონა, რომ არ გვსურდა ურთიერთობა. მაშინაც კი, თუ მეგობრობა არ გამოვა, ყველა საუბარი შეიძლება იყოს კარგი პრაქტიკა. რაც უფრო მეტი საუბარი გექნებათ იმ ადამიანებთან, რომლებსაც არ იცნობთ, მით უკეთესი იქნება და უფრო მარტივი მოგეჩვენებათ.

2. ზედმეტად ნუ გააზიარე

როდესაც მოზარდი ხარ, ჩვეულებრივ, ემოციურად ბევრი რამ ხდება. თქვენი გრძნობები უფრო ინტენსიურია. შეიძლება უფრო მეტად დაინტერესდეთ სექსით, რომანტიკით და გაცნობით. თქვენ შეიძლება დაიწყოთ უფრო მეტად გააცნობიეროთ სახლში არსებული პრობლემები. და ამ ყველაფრის განმავლობაში, თქვენ ირგვლივ მოზარდები იწყებენ მოლოდინს, რომ მიიღებთ დიდ გადაწყვეტილებებს თქვენს მომავალთან დაკავშირებით.

ნორმალურია ამის სურვილი.გაუზიაროთ ეს ყველაფერი თქვენს მეგობრებს. პრობლემა ის არის, რომ ახალი მეგობრების შეძენისას, ადრეულ პერიოდში ძალიან ბევრის გაზიარებამ შეიძლება დაძლიოს ისინი და დაშორდეს მათ. ასევე, ბევრი თინეიჯერი არ გრძნობს თავს მზადყოფნაში ემოციური თემების მოსაგვარებლად.

ახალი მეგობრების შეძენისას, დარწმუნდით, რომ თავიდანვე გონივრულად მსუბუქი თემები გაქვთ. მიეცით საკუთარ თავს დრო ერთმანეთის გასაცნობად.

ამასობაში, დარწმუნდით, რომ გაქვთ სხვა საშუალებები თქვენი ემოციური მოთხოვნილებებისთვის. დაიწყეთ ჟურნალში წერა. თუ თქვენს სკოლას ჰყავს მრჩეველი, ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა იქ დანიშვნა. ვებსაიტს 7 ჭიქა ჩაი ჰყავს მოხალისეები, რომლებიც გაწვრთნილები არიან მოზარდების პრობლემების გასაგებად და შეუძლიათ უფასოდ მოუსმინონ, როცა გიჭირს.

3. პირველ რიგში მოეწონე შენი თავი

ბევრ მოზარდს ებრძვის დაბალი თვითშეფასება. თინეიჯერობა არის დრო, როდესაც საკუთარ თავს ვადარებთ სხვებს.

შეიძლება იყოს რთული, მოგვწონდეს საკუთარი თავი, როცა თავს მარტოსულად ვგრძნობთ, რადგან გვაქვს მიდრეკილება განვახორციელოთ ეს გრძნობა და ვიფიქროთ, რომ რაღაც არ გვჭირს.

მეგობრების შექმნა უფრო ადვილია, როცა უკვე მოგვწონს საკუთარი თავი. როცა საკუთარი თავი მოგვწონს, უარის თქმა არც ისე მტკივნეულია. ჩვენ ასევე ვიცით, რომ მეგობრობაში ისეთივე ბევრი გვაქვს გასაცემი, როგორც მოგება. შედეგად, ჩვენ უკეთ ვხვდებით ჩვენს საჭიროებებს, ვადგენთ საზღვრებს და ვშორდებით მეგობრობას, როდესაც ის არ მუშაობს.

თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად, ჩვევად მიაქციეთ ყოველდღე რაიმე სახალისო საქმის კეთება. სცადეთ ახალი რამ და მიეცითსაკუთარ თავს დადებითი გამოხმაურება, როდესაც ძალისხმევას აკეთებთ. იმუშავეთ ნეგატიური თვითმმართველობის საუბრის იდენტიფიცირებაზე და შეწყვეტაზე. იმუშავეთ ჰობიებისა და ინტერესების შენარჩუნებაზე. საკუთარ თავზე ფოკუსირება დაგეხმარებათ უკეთესი ურთიერთობების დამყარებაში.

Იხილეთ ასევე: 11 ნიშანი იმისა, რომ ვიღაცას არ სურს შენი მეგობარი იყოს

4. ნუ დაუმეგობრდებით ვინმეს, რადგან ისინი პოპულარულები ჩანან

როდესაც პოპულარულ ჯგუფებს გარედან ვუყურებთ, როგორც ჩანს, მათი ცხოვრება საკმაოდ კარგია და თუ თქვენ შეუერთდებით, თქვენიც იქნებოდა.

მაგრამ ყველაფერი ყოველთვის ისე არ არის, როგორც ჩანს. მხოლოდ იმიტომ, რომ ვინმე პოპულარულია, არ ნიშნავს, რომ ისიამოვნებთ მის გარშემო ტრიალებით.

არსებობს რაღაცეები, რომლებიც უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პოპულარობა კარგი მეგობრობის შესაქმნელად: მსგავსი ღირებულებები, საერთო ჰობი ან ინტერესები და იუმორის საერთო გრძნობა, მაგალითად. კონცენტრირება მოახდინეთ იმ ადამიანების გაცნობაზე, რომლებიც ნამდვილად მოგწონთ.

5. მიიღეთ სხეულის მეგობრული ენა

ადამიანები უფრო მეტად მოგიახლოვდებიან და თავს კომფორტულად გრძნობენ თქვენს გვერდით, თუ თქვენი სხეულის ენა მეგობრულად და უსაფრთხოდ იგრძნობა.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენი სხეულის ენას. მიწას უყურებ თუ უყურებ ხალხს და მიესალმები? ხშირად გიჩნდებათ ხელები გადაჯვარედინებული და მოშორებით, როცა ხალხთან ხართ? თუ ასეა, შეეცადეთ დაისვენოთ თქვენი სხეული, ადექით უფრო სწორად და გაიღიმეთ.

სხეულის ენის უფრო ღრმად შეხედვისთვის იხილეთ ჩვენი სტატია, რომელიც ორიენტირებულია იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებოდეთ უფრო ხელმისაწვდომი და მეგობრული.

სკოლაში მეგობრების შეძენა

როგორც მოზარდი, დღის უმეტეს ნაწილს ატარებსკოლაში, ამიტომ უმჯობესია სცადოთ იქ დამეგობრება. თქვენს სკოლაში, ალბათ, არიან ადამიანები, რომლებიც შეუმჩნეველი ხართ. სკოლის მეგობრების შეძენის უპირატესობა ის არის, რომ მათი დანახვა ადვილია და უკვე არის ისეთი რამ, რაც იცით, რომ გაქვთ საერთო.

უფრო სიღრმისეული სახელმძღვანელოსთვის იხილეთ ჩვენი სტატია, თუ როგორ უნდა გახდეთ მეგობრები საშუალო სკოლაში.

1. იპოვეთ ვინმე, ვინც სკოლამდე მიდის მსგავს მარშრუტზე

თუ სკოლაში ფეხით მიდიხართ ან ავტობუსით მიდიხართ, შენიშნეთ, არის თუ არა ვინმე, ვისაც იგივე მარშრუტი აქვს. ერთად სიარული შეიძლება კარგი გზა იყოს ერთმანეთის გასაცნობად. იმის გამო, რომ ერთმანეთს ყოველდღე შეხვდებით, ბუნებრივია, შეგიძლიათ საუბრის გაღრმავება.

იცოდეთ, რომ მარშრუტი დროში შეზღუდულია, ასევე შეიძლება მოხსნას ზეწოლა საუბრისას, რადგან იცით, რომ ერთ მომენტში მიხვალთ სკოლაში და საუბარი დასრულდება. შემდეგ თქვენ გექნებათ დარჩენილი დღე საუბრის განსახილველად მომავალზე.

2. დააკვირდით თქვენს კლასში მყოფ ადამიანებს

როდესმე ნამდვილად გიყურებთ თქვენი კლასის თითოეულ ადამიანს? მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღე ხედავენ ერთსა და იმავე ადამიანებს, ისინი ხანდახან თითქოს ერთმანეთს ერწყმის და ჩვენ მათ დიდად არ ვფიქრობთ. ადვილია შეუმჩნეველი მოსწავლეები, რომლებიც ჩუმად არიან ან ვივარაუდოთ, რომ ჩვენ ვიცნობთ ადამიანებს, მიუხედავად იმისა, რომ მათთან სათანადო საუბარი არასდროს გვქონია.

შეაფასეთ თქვენი თანაკლასელები და შეამჩნიეთ დეტალები მათ შესახებ განსჯის გარეშე. როგორც ჩანს, ისინი ორიენტირებულნი არიან იმაზე, თუ რა არის მასწავლებელიამბობდა? როგორ ფიქრობთ, რის თქმას ცდილობენ თავიანთი პირადი სტილით?

ადამიანებზე დაკვირვება დაგეხმარებათ გაიგოთ, ვისთან გსურთ დაუმეგობრდეთ და რაზე შეგიძლიათ ესაუბროთ მათ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არ უყურებთ!

3. თვალი ადევნეთ თანაკლასელს სოციალურ მედიაში

როგორც მოგწონთ თანაკლასელის დამატება სოციალურ მედიაში და გამამხნევებელი კომენტარების გამოქვეყნება მათ პოსტებზე, შეიძლება კარგი გზა იყოს ყინულის გასატეხად.

საიტებისა და აპლიკაციების გამოყენება ხალხის გასაცნობად შეიძლება შეამციროს ზეწოლა. თქვენ გაქვთ მეტი დრო პასუხის გასაცემად, ვიდრე პირისპირ საუბარში.

დამეგობრება სკოლის გარეთ

მიუხედავად იმისა, რომ დიდ დროს ატარებთ სკოლაში, ზოგჯერ უფრო ადვილია მეგობრების შეძენა სკოლის გარეთ, სადაც დადიხართ. შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენს სკოლაში ადამიანები გარკვეულწილად გხედავენ. სკოლის გარეთ მეგობრების გაცნობა დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი საკუთარ თავში და აამაღლოთ თქვენი თავდაჯერებულობა.

აქ არის რამოდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ შეხვდეთ მეგობრებს თქვენი საშუალო სკოლის გარეთ.

1. მოხალისეობა ან სამუშაოს მიღება

მიზანზე ორიენტირებულ ამოცანებში მუშაობა და მოხალისეობა შესანიშნავი გზაა ვინმეს გასაცნობად და მეგობრებისთვის. თქვენ ასევე შეხვდებით ადამიანებს, რომლებსაც სკოლაში ვერ შეხვდებით. ისინი შეიძლება იყვნენ სხვა სკოლიდან ან რამდენიმე წლით უფროსი ან უმცროსი, მაგრამ მაინც შეიძლება იყვნენ შესანიშნავი მეგობრები.

უმაღლეს სკოლაში, თქვენი არჩევანი სამუშაოსა და მოხალისეობისთვის შეიძლება უფრო შეზღუდული იყოს. ზოგიერთი სამუშაო, რომელიც არისროგორც წესი, თინეიჯერებისთვის ღიაა სწრაფი კვების ინდუსტრია, სასურსათო მაღაზიები და კაფეები. შეიძლება არსებობდეს შესაძლებლობა, დაიქირაონ მაშველად ადგილობრივ აუზში. ამ ტიპის სამუშაოები, როგორც წესი, გექნებათ მომხმარებლებთან ურთიერთობისას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თქვენი სოციალური უნარები. მოხალისეობის ვარიანტები შეიძლება მოიცავდეს ცხოველთა თავშესაფრებს, წითელ ჯვარს და ჰაბიტატს ჰუმანითისთვის.

ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი საკუთარი მოხალისეობრივი ღონისძიებების ორგანიზება. მაგალითად, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თქვენს ადგილობრივ საავადმყოფოებს და ჰკითხოთ, რა სახის დახმარება შეიძლება დასჭირდეს მათ. მოზარდები, რომლებიც ჰოსპიტალიზირებულნი არიან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების გამო, ხშირად ეწევიან ხელოვნებას და ოკუპაციურ თერაპიას, სადაც მათ შეუძლიათ ისეთი ნივთების დამზადება, როგორიცაა ბარათები ან გასაღების ჯაჭვები. თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ საავადმყოფოს პერსონალს, რათა დაგეხმაროთ ამ ხელნაკეთობების გაყიდვაში თქვენს სკოლაში, რათა მათ გამოიყენონ შეგროვებული თანხა სპეციალური საჩუქრისთვის.

2. მოძებნეთ ადგილობრივი აქტივობები, რომლებიც განკუთვნილია მოზარდებისთვის

თქვენს ქალაქს ან ქალაქში შეიძლება ჰქონდეს კლუბები ან აქტივობები მოზარდებისთვის, რომლებიც ორგანიზებულია მუნიციპალიტეტის ან ადგილობრივი ორგანიზაციების მიერ. ზოგიერთი ახალგაზრდული პროგრამა მიმართულია მოზარდების დასახმარებლად ისეთი უნარების ჩამოყალიბებაში, როგორიცაა ლიდერობა. სხვა აქტივობები, რომლებიც შეიძლება დაგაინტერესოთ, არის საბრძოლო ხელოვნება ან ხელოვნების გაკვეთილები. დაესწარით ამ აქტივობებს თანმიმდევრულად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სხვა რეგულარული ადამიანების ამოცნობა და გაცნობა.

3. გაერთეთ იქ, სადაც სხვა მოზარდები მიდიან

ახალი მეგობრების შესაძენად, თქვენ უნდა გამოავლინოთ თავი იქ. წადით სკეიტ პარკში, კალათბურთის მოედანზე ან სხვა ადგილებში, სადაც მოზარდები არიანთქვენს მხარეში შეიძლება გაატარონ დრო. მიესალმეთ ხალხს და შეეცადეთ ჩაერთოთ, თუ არის აქტივობები, რომლებიც დაგაინტერესებთ.

4. იპოვეთ მეგობრები ონლაინ

ონლაინ ჯგუფებსა და ფორუმებზე გაწევრიანება დაგეხმარებათ მნიშვნელოვანი და უსაფრთხო კავშირების პოვნაში. ადამიანებთან ტექსტის საშუალებით საუბარი დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ გახსნა. მაგალითად, თინეიჯერების subreddit აქვს მოდერირებული Discord ჩატის ოთახი, სადაც თინეიჯერებს შეუძლიათ ისაუბრონ ყველაფერზე, სკოლიდან ფილმებამდე ტექსტით ან ხმით.

იმისთვის, რომ დარჩეთ ონლაინ უსაფრთხოდ, გახსოვდეთ, რომ ფრთხილად ესაუბრებით ადამიანებს, რომლებსაც ონლაინ არ იცნობთ. არ გააგზავნოთ სურათები ან არ გასცეთ პერსონალური ინფორმაცია, როგორიცაა თქვენი მისამართი. თავი შეიკავეთ სექსზე საუბრისგან და ფრთხილად იყავით, თუ ვინმე ძალიან სწრაფად გეტყვით უამრავ კომპლიმენტს (როგორიცაა: „არასდროს მილაპარაკია ვინმესთან, როგორც შენსავით განსაკუთრებულს“ ან ამბობს, რომ შეგიყვარდება).

5. გაიცანით მეგობრების მეგობრები

აცნობეთ თქვენს მეგობრებს, რომ ახალი მეგობრების გაცნობას ცდილობთ. მათ შეიძლება მოგიწვიონ, რომ შეუერთდე, როდესაც ისინი იკრიბებიან მეგობრების ჯგუფთან.

Იხილეთ ასევე: როგორ მოვძებნოთ რაიმე საერთო ვინმესთან

თუ დროის უმეტეს ნაწილს ატარებ ერთ ადამიანთან, რომელიც შენი საუკეთესო მეგობარია, შეგიძლიათ სცადოთ ახალი ხალხის გაცნობა ახალი კლუბების, ღონისძიებების ან აქტივობების გამოცდის გზით. თუმცა შეინახეთ ღია გონება. შეიძლება გაერთოთ ვინმესთან, რომელიც თქვენს საუკეთესო მეგობარს არ მოსწონს ან პირიქით. ნუ მისცემთ უფლებას ამან ხელი შეგიშალოთ ამ მეგობრობაში ინვესტირებაში.

ჩვეულებრივი კითხვები

რატომ არის ეს ასე რთულიიმეგობრო თინეიჯერში?

ძნელია თინეიჯერობის ასაკში მეგობრების შეძენა, რადგან მოზარდობის ასაკი არის დრო, როდესაც ადამიანები განიცდიან ბევრ ცვლილებას და ხშირად თავს დაუცველად გრძნობენ. თინეიჯერები ხშირად ცდილობენ გაარკვიონ ვინ არიან ისინი და ეს აჩენს კითხვებს მათ მეგობრობის ტიპებთან დაკავშირებით.

ნორმალურია თუ არა მოზარდისთვის მეგობრების არ ყოლა?

ბევრი ზრდასრული ფიქრობს თინეიჯერობის წლებზე და გამოხატავს, რომ მეგობრები არ ჰყავდა ან თავს მტკივნეულად მორცხვად გრძნობს. ნორმალურია მოზარდობის წლებში თავი აუტსაიდერად იგრძნო.

რატომ არ მყავს მეგობრები?

მორცხვი, სოციალური შფოთვა, დეპრესია, აუტიზმი და დაბალი თვითშეფასება მეგობრების არ ყოლის საერთო მიზეზია. შეიძლება დაგჭირდეთ ისეთი სოციალური უნარების გაძლიერება, როგორიცაა თვითშემეცნება, კარგი ჰიგიენის დაცვა და საინტერესო საუბრების წარმოება.

მორცხვობა ქრება ასაკთან ერთად?

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი აღმოაჩენს, რომ მათი სიმორცხვე ასაკთან ერთად მცირდება, სხვებისთვის, მორცხვი რჩება შედარებით სტაბილური ან თუნდაც იზრდება.[] მაგრამ ასევე ძალიან მორცხვი.[]

მორცხვი მიმზიდველია?

ზოგიერთ შემთხვევაში, დიახ. ზოგიერთი ადამიანი იზიდავს მორცხვობას, რადგან მათ შეუძლიათ ის ასოცირდეს ისეთ დადებით თვისებებთან, როგორიცაა მგრძნობელობა, თავმდაბლობა და სიღრმე.

თქვენ ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ ეს სტატია დამეგობრების შესახებ, როცა მორცხვი ხართ.