Ինչպե՞ս ընկերներ ձեռք բերել դեռահաս տարիքում (դպրոցում կամ դպրոցից հետո)

Դեռահասության տարիներին ընկերներ ձեռք բերելը այնքան էլ չի տարբերվում ձեր կյանքի ցանկացած այլ ժամանակաշրջանում ընկերություն ձեռք բերելուց, սակայն այն ներկայացնում է մի քանի եզակի մարտահրավերներ:

Սեռահասունության մեջ մտնելով՝ մենք հակված ենք մտնել ինքնաբացահայտման փուլ: Մարդիկ հաճախ փոխում են իրենց հագնվածությունը կամ տարբեր հոբբիներ ունեն: Ընկերը, ում հետ նախկինում կապվում էիք ընդհանուր հետաքրքրությունների պատճառով, կարող է զարգացնել նոր հոբբիներ, որոնք տարբերվում են ձերից: Նրանք կարող են հանրաճանաչ դառնալու ցանկություն դրսևորել և փորձել փոխվել իրենց՝ ուրիշների հետ հարմարվելու համար:

Դինամիկան կարող է փոխվել նաև, երբ մարդիկ սկսում են պարզել իրենց սեքսուալությունը և, հնարավոր է, հետաքրքրվել սիրավեպով և ժամադրություններով:

Մինչ դուք այլևս երեխա չեք զգում, որպես դեռահաս, դուք դեռ չափահաս չեք: Ձեզ շրջապատող մեծերը կարող են ձեզ լուրջ չվերաբերվել, իսկ դուք դեռ սահմանափակումներ ունեք։ Դուք կարող եք զգալ, որ բավարար ազատություն չունեք: Դեռևս չես կարող ինքնուրույն ապրել, շատ փող չունես, և հնարավոր է նույնիսկ չկարողանաս ինքնուրույն տեղաշարժվել:

Այս հոդվածը կտա մի քանի ընդհանուր ուղեցույց դեռահաս տարիքում ընկերություն անելու համար, որոշ խորհուրդներ դպրոցում ընկերներ ձեռք բերելու համար և որոշ խորհուրդներ դպրոցից դուրս ընկերներ ձեռք բերելու վերաբերյալ:

Եթե դեռահասի ծնող կամ բարեկամ եք, կարող է օգնել ձեզ օգնել այս հոդվածում:

Ինչպե՞ս ընկերներ ձեռք բերել դեռահաս տարիքում. ընդհանուր խորհուրդներ

Չնայած կան որոշ բաներ, որոնք յուրահատուկ են ընկերներ ձեռք բերելու համար

>դեռահաս, կիրառվում են ընկերներ ձեռք բերելու շատ ընդհանուր կանոններ: Նոր ընկերներ ձեռք բերելը նշանակում է հանդիպել նոր մարդկանց, որոնց հետ կարող եք կապվել, և հետո ստեղծել այնպիսի իրավիճակներ, որտեղ դուք բավականաչափ հաճույք եք ստանում միմյանց ընկերակցությունից, որպեսզի ցանկանաք շարունակել հանդիպումները: Դուք դա անում եք՝ բարելավելով ձեր սոցիալական հմտությունները, ինչպիսիք են՝ լսելը, սովորելով կարդալ մարմնի լեզուն և զրույց վարել:

Ահա 5 խորհուրդ, թե ինչպես կարող եք ընկերներ ձեռք բերել դեռահաս տարիքում.

1. Բաց եղեք

Դուք հավանաբար արդեն գաղափարներ ունեք այն մասին, թե ում հետ կցանկանայիք ընկերանալ: Դուք կարող եք անհամբեր կամ հիասթափված զգալ, եթե զգաք, որ այն մարդիկ, ովքեր սկսում են խոսել ձեզ հետ, այն մարդիկ չեն, ում հետ կցանկանայիք ընկերանալ:

Փորձեք բաց միտք ունենալ մարդկանց հետ խոսելիս: Երբեմն մենք սխալ ենք գնահատում մարդկանց և կարող ենք լավ ընկերներ դառնալ այն մարդկանց հետ, որոնց հետ մենք կարծում էինք, որ չէինք ցանկանա շփվել: Նույնիսկ եթե դրանից ընկերություն չի առաջանում, յուրաքանչյուր խոսակցություն կարող է լավ պրակտիկա լինել: Ինչքան շատ խոսակցություններ ունենաք անծանոթ մարդկանց հետ, այնքան ավելի լավը կդառնաք և այնքան պարզ կթվա:

2. Չափից դուրս մի տարածեք

Երբ դեռահաս եք, սովորաբար զգացմունքային առումով շատ բան է տեղի ունենում: Ձեր զգացմունքներն ավելի ինտենսիվ են զգում: Դուք կարող եք ավելի շատ հետաքրքրվել սեքսի, սիրավեպի և ժամադրության նկատմամբ: Դուք կարող եք սկսել ավելի լավ գիտակցել տան խնդիրները: Եվ այս ամենի ընթացքում ձեր շրջապատի մեծահասակները սկսում են ակնկալել, որ դուք մեծ որոշումներ կկայացնեք ձեր ապագայի վերաբերյալ:

Ցանկանալը նորմալ էկիսվել այս բաներով ձեր ընկերների հետ: Խնդիրն այն է, որ երբ նոր ընկերներ եք ձեռք բերում, շատ շուտով կիսվելը կարող է ճնշել նրանց և հեռացնել նրանց: Բացի այդ, շատ դեռահասներ չեն զգում, որ կարող են զբաղվել էմոցիոնալ թեմաներով:

Նոր ընկերներ ձեռք բերելու ժամանակ համոզվեք, որ սկզբում թեմաները ողջամտորեն թեթև պահեք: Ձեզ ժամանակ տվեք միմյանց ճանաչելու համար:

Միևնույն ժամանակ համոզվեք, որ ունեք այլ ելքեր ձեր էմոցիոնալ կարիքների համար: Սկսեք գրել ամսագրում: Եթե ​​ձեր դպրոցն ունի խորհրդատու, տեսեք, արդյոք կարող եք այնտեղ պայմանավորվել: 7 Cups of Tea կայքէջում կան կամավորներ, ովքեր սովորել են հասկանալ դեռահասների խնդիրները և կարող են անվճար լսել, երբ դուք դժվարություններ ունեք:

3. Նախ հավանեք ինքներդ ձեզ

Շատ դեռահասներ պայքարում են ցածր ինքնագնահատականի հետ: Պատանեկությունն այն ժամանակն է, երբ մենք մեզ համեմատում ենք ուրիշների հետ:

Տես նաեւ: Ինչպես բարելավել ձեր սոցիալական առողջությունը (17 խորհուրդ օրինակներով)

Դժվար է մեզ դուր գալ, երբ մեզ միայնակ ենք զգում, քանի որ հակված ենք ներքաշելու այդ զգացումը և մտածել, որ ինչ-որ բան այն չէ:

Ընկերներ ձեռք բերելն ավելի հեշտ է, երբ մենք արդեն հավանում ենք ինքներս մեզ: Երբ մենք սիրում ենք ինքներս մեզ, մերժումը այնքան էլ ցավալի չէ: Մենք նաև գիտենք, որ բարեկամության մեջ մենք նույնքան բան ունենք տալու, որքան շահը: Արդյունքում, մենք ավելի լավ ենք դառնում մեր կարիքների մասին, սահմաններ դնելու և ընկերությունից հեռանալիս, երբ այն չի ստացվում:

Ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար սովորություն դարձրեք ամեն օր զվարճալի բան անել: Փորձեք նոր բաներ և տվեքինքներդ ձեզ դրական արձագանքներ, երբ ջանք եք գործադրում: Աշխատեք բացահայտելու և դադարեցնելու բացասական ինքնախոսությունը: Աշխատեք հոբբիների և հետաքրքրությունների պահպանման վրա: Ձեր վրա կենտրոնանալը կօգնի ձեզ ավելի լավ հարաբերություններ կառուցել:

4. Մի ընկերացիր ինչ-որ մեկի հետ, քանի որ նա հանրաճանաչ է թվում

Նայելով հանրաճանաչ խմբերին դրսից՝ թվում է, որ նրանց կյանքը բավականին լավ է, և եթե դու միանաս նրանց, քոնը նույնպես կլինի:

Բայց ամեն ինչ միշտ չէ, որ այն է, ինչ թվում է: Միայն այն, որ ինչ-որ մեկը հանրաճանաչ է, չի նշանակում, որ դուք հաճույք կստանաք նրա շուրջը շրջելուց:

Կան բաներ, որոնք ավելի կարևոր են, քան հանրաճանաչությունը լավ ընկերություն ստեղծելու համար. նման արժեքներ, ընդհանուր հոբբիներ կամ հետաքրքրություններ և ընդհանուր հումորի զգացում, օրինակ: Կենտրոնացեք մարդկանց հետ ծանոթանալու վրա, ում իսկապես դուր են գալիս:

5. Ընդունեք մարմնի բարեկամական լեզուն

Մարդիկ ավելի հավանական է, որ մոտենան ձեզ և ձեզ հարմարավետ զգան ձեր կողքին, եթե ձեր մարմնի լեզուն ընկերական և ապահով է:

Տես նաեւ: Ինչպես խոսել աղջիկների հետ. 15 խորհուրդ նրա հետաքրքրությունը գրավելու համար

Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի լեզվին: Դուք նայում եք գետնին, թե՞ նայում եք մարդկանց և բարևում: Հաճա՞խ եք գտնում, որ ձեռքերը խաչակնքելով և հեռանում եք, երբ մարդկանց շրջապատում եք: Եթե ​​այո, ապա գիտակցաբար փորձեք հանգստացնել ձեր մարմինը, ավելի ուղիղ կանգնել և ժպտալ:

Մարմնի լեզվին ավելի խորը դիտելու համար տես մեր հոդվածը, որը կենտրոնացած է այն մասին, թե ինչպես ավելի մատչելի և ընկերասեր երևալ:

Դպրոցում ընկերներ ձեռք բերելը

Դեռահաս տարիքում դուք ձեր օրվա մեծ մասն անցկացնում եքդպրոց, այնպես որ ավելի լավ է փորձել այնտեղ ընկերներ ձեռք բերել: Ձեր դպրոցում հավանաբար կան մարդիկ, որոնց դուք անտեսել եք: Դպրոցական ընկերներ ձեռք բերելու առավելությունն այն է, որ նրանց տեսնելը հեշտ է, և արդեն կան ընդհանուր բաներ, որոնք դուք գիտեք, որ ունեք:

Ավելի խորը ուղեցույցի համար տե՛ս մեր հոդվածը, թե ինչպես ընկերներ ձեռք բերել ավագ դպրոցում:

1: Գտեք մեկին, ով գնում է դպրոց տանող նմանատիպ երթուղի

Եթե դուք ոտքով գնում եք դպրոց կամ նստում եք ավտոբուս, նկատեք, արդյոք կա որևէ մեկը, ով ունի նույն երթուղին: Միասին գնալը կարող է լավ միջոց լինել միմյանց ճանաչելու համար: Քանի որ դուք ամեն օր կտեսնեք միմյանց, բնականաբար, կարող եք խորացնել ձեր զրույցը:

Իմանալը, որ երթուղին ժամանակով սահմանափակ է, կարող է նաև նվազեցնել ճնշումը զրույցի ընթացքում, քանի որ գիտեք, որ մի պահ դուք կհասնեք դպրոց և զրույցը կավարտվի: Այնուհետև դուք կունենաք օրվա մնացած մասը՝ նախքան հաջորդը անդրադառնալու զրույցին:

2. Ուշադրություն դարձրեք ձեր դասարանի մարդկանց

Դուք երբևէ իսկապես նայե՞լ եք ձեր դասարանի յուրաքանչյուր անձի: Չնայած ամեն օր նույն մարդկանց տեսնելուն, նրանք երբեմն կարող են թվալ, թե խառնվում են իրար, և մենք նրանց շատ չենք մտածում: Կարող է հեշտ լինել անտեսել ուսանողներին, ովքեր լուռ են կամ ենթադրել, որ մենք ճանաչում ենք մարդկանց, չնայած երբեք պատշաճ զրույց չենք ունեցել նրանց հետ:

Ուշադրություն դարձրեք՝ նայելով ձեր համադասարանցիներին և առանց դատելու նրանց մասին մանրամասներ նկատել: Թվում է, թե նրանք կենտրոնացած են այն բանի վրա, թե ինչ է ուսուցիչըասելով? Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ են նրանք փորձում ասել իրենց անձնական ոճով:

Մարդկանց դիտարկելը կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե ում հետ եք ուզում ընկերանալ և ինչի մասին կարող եք խոսել նրանց հետ: Պարզապես համոզվեք, որ չեք նայում:

3. Հետևեք դասընկերոջը սոցիալական ցանցերում

Սոցիալական ցանցերում ձեզ դուր եկած դասընկերոջը ավելացնելը և նրա գրառումների վերաբերյալ խրախուսական մեկնաբանություններ տեղադրելը կարող է լավ միջոց լինել սառույցը կոտրելու համար:

Մարդկանց ճանաչելու համար կայքերի և հավելվածների օգտագործումը կարող է որոշակիորեն թուլացնել ճնշումը: Դուք ավելի շատ ժամանակ ունեք պատասխանելու համար, քան կունենայիք դեմ առ դեմ զրույցի ժամանակ:

Ընկերներ ձեռք բերել դպրոցից դուրս

Մինչ դուք զգալի ժամանակ եք անցկացնում դպրոցում, երբեմն ավելի հեշտ է ընկերներ ձեռք բերել դպրոցից դուրս, որտեղ հաճախում եք: Դուք կարող եք զգալ, որ ձեր դպրոցի մարդիկ ձեզ ինչ-որ կերպ են տեսնում: Դպրոցից դուրս ընկերների հետ ծանոթանալը կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ՝ լինելով ինքներդ և զարգացնել ձեր վստահությունը:

Ահա մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք հանդիպել ընկերներին ձեր ավագ դպրոցից դուրս:

1: Կամավոր լինել կամ աշխատանք գտնել

Աշխատանքի և կամավորության միջոցով նպատակաուղղված առաջադրանքներում ներգրավվելը ինչ-որ մեկին ճանաչելու և ընկերներ դառնալու հիանալի միջոցներ են: Դուք նաև կծանոթանաք մարդկանց հետ, որոնց չեք հանդիպի դպրոցի ընթացքում: Նրանք կարող են լինել այլ դպրոցից կամ մի քանի տարով մեծ կամ փոքր, բայց նրանք դեռ կարող են լինել հիանալի ընկերներ:

Ավագ դպրոցում աշխատանքի և կամավորության ձեր հնարավորությունները կարող են ավելի սահմանափակ լինել: Որոշ աշխատատեղեր, որոնքԴեռահասների համար սովորաբար բաց են արագ սննդի արդյունաբերությունը, մթերային խանութները և սրճարանները: Հնարավորություն կա տեղական լողավազանում որպես փրկարար աշխատանքի ընդունվելու: Այս տիպի աշխատատեղերը սովորաբար թույլ կտան ձեզ շփվել հաճախորդների հետ, այնպես որ դուք կարող եք կիրառել ձեր սոցիալական հմտությունները: Կամավորության տարբերակները կարող են ներառել կենդանիների ապաստարանները, Կարմիր Խաչը և Habitat for Humanity-ը:

Դուք կարող եք նաև փորձել կազմակերպել ձեր սեփական կամավորական միջոցառումները: Օրինակ, դուք կարող եք դիմել ձեր տեղական հիվանդանոցներին և հարցնել, թե ինչպիսի օգնություն կարող է նրանց անհրաժեշտ լինել: Դեռահասները, ովքեր հոսպիտալացվել են հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների պատճառով, հաճախ զբաղվում են արվեստով և օկուպացիոն թերապիայով, որտեղ նրանք կարող են պատրաստել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են բացիկներն ու բանալու շղթաները: Դուք կարող եք առաջարկել հիվանդանոցի անձնակազմին օգնել վաճառել այս արհեստները ձեր դպրոցում, որպեսզի նրանք կարողանան հավաքված գումարն օգտագործել հատուկ հյուրասիրության համար:

2: Փնտրեք տեղական միջոցառումներ, որոնք ուղղված են դեռահասներին

Ձեր քաղաքում կամ քաղաքում կարող են ունենալ ակումբներ կամ միջոցառումներ դեռահասների համար, որոնք կազմակերպված են քաղաքապետարանի կամ տեղական կազմակերպությունների կողմից: Որոշ երիտասարդական ծրագրեր ուղղված են օգնելու դեռահասներին զարգացնել այնպիսի հմտություններ, ինչպիսիք են առաջնորդությունը: Այլ գործողություններ, որոնք դուք կարող եք շահագրգռված լինել, մարտարվեստի կամ արվեստի դասեր են: Հետևողականորեն մասնակցեք այս միջոցառումներին, որպեսզի կարողանաք ճանաչել և ծանոթանալ այլ կանոնավոր մարդկանց:

3. Շփվեք այնտեղ, որտեղ այլ դեռահասներ են գնում

Նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար դուք պետք է ձեզ դրսևորեք այնտեղ: Գնացեք սքեյթ այգի, բասկետբոլի դաշտ կամ այլ վայրեր, որտեղ դեռահասներ ենձեր տարածքում կարող են անցկացնել իրենց ժամանակը: Ողջույն ասեք մարդկանց և փորձեք ներգրավվել, եթե կան գործողություններ, որոնք ձեզ կարող են հետաքրքրել:

4. Գտեք ընկերներ առցանց

Անցանց խմբերին և ֆորումներին միանալը կարող է օգնել ձեզ գտնել իմաստալից և անվտանգ կապեր: Մարդկանց հետ տեքստի միջոցով խոսելը կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ բացվելու համար: Օրինակ՝ դեռահասների subreddit-ն ունի վերահսկվող Discord զրույցի սենյակ, որտեղ դեռահասները կարող են զրուցել ամեն ինչի մասին՝ դպրոցից մինչև ֆիլմեր տեքստային կամ ձայնային միջոցով:

Անվտանգության համար առցանց մնալու համար հիշեք, որ զգույշ լինեք, երբ խոսում եք առցանց անծանոթ մարդկանց հետ: Մի ուղարկեք նկարներ կամ մի տվեք անձնական տվյալներ, ինչպիսին է ձեր հասցեն: Զերծ մնացեք սեքսի մասին խոսելուց և զգույշ եղեք, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ շատ արագ հաճոյախոսություններ է անում (օրինակ՝ «Ես երբեք չեմ խոսել ձեզ նման առանձնահատուկ մեկի հետ» կամ ասել, որ նա սիրահարվում է ձեզ):

5. Հանդիպեք ընկերների ընկերներին

Տեղեկացրեք ձեր ընկերներին, որ ցանկանում եք հանդիպել նոր ընկերների: Նրանք կարող են հրավիրել ձեզ միանալու, երբ հանդիպում են ընկերների խմբի հետ:

Եթե ձեր ժամանակի մեծ մասն անցկացնում եք մեկ մարդու հետ, ով ձեր լավագույն ընկերն է, կարող եք փորձել միասին նոր մարդկանց հանդիպել՝ փորձելով նոր ակումբներ, միջոցառումներ կամ գործողություններ: Այնուամենայնիվ, բաց միտք պահեք: Դուք կարող եք շփվել մեկի հետ, ում ձեր լավագույն ընկերը չի սիրում կամ հակառակը: Թույլ մի տվեք, որ դա խանգարի ձեզ ներդրումներ կատարել այս ընկերական հարաբերություններում:

Ընդհանուր հարցեր

Ինչու է դա այդքան դժվարԴժվար է ընկերներ ձեռք բերել դեռահաս տարիքում:

Դժվար է ընկերներ ձեռք բերել դեռահաս տարիքում, քանի որ պատանեկությունը այն ժամանակաշրջանն է, երբ մարդիկ բազմաթիվ փոփոխությունների միջով են անցնում և հաճախ իրենց անապահով են զգում: Դեռահասները հաճախ փորձում են պարզել, թե ովքեր են իրենք, և դա հարցեր է առաջացնում՝ կապված նրանց ուզած ընկերությունների տեսակների հետ:

Նորմա՞լ է դեռահասի համար ընկերներ չունենալը:

Շատ մեծահասակներ մտածում են իրենց պատանեկության մասին և ասում, որ ընկերներ չեն ունեցել կամ ցավալիորեն ամաչկոտ են զգում: Նորմալ է պատանեկության տարիներին օտար զգալը:

Ինչու ես ընկերներ չունեմ:

Ամաչկոտությունը, սոցիալական անհանգստությունը, դեպրեսիան, աուտիզմը և ցածր ինքնագնահատականը ընկերներ չունենալու ընդհանուր պատճառներն են: Հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ լինի ուժեղացնել սոցիալական հմտությունները, ինչպիսիք են ինքնագիտակցությունը, հիգիենայի կանոններին հետևելը և հետաքրքիր զրույցներ վարելը:

Ամաչկոտությունն անհետանում է տարիքի հետ:

Չնայած որոշ մարդիկ գտնում են, որ իրենց ամաչկոտությունը նվազում է տարիքի հետ, մյուսների համար ամաչկոտությունը մնում է համեմատաբար կայուն կամ նույնիսկ աճում է:[] բայց նաև շատ ամաչկոտ։[]

Ամաչկոտությունը գրավի՞չ է։

Որոշ դեպքերում՝ այո։ Որոշ մարդկանց գրավում է ամաչկոտությունը, քանի որ նրանք կարող են այն կապել դրական հատկանիշների հետ, ինչպիսիք են զգայունությունը, խոնարհությունը և խորությունը:

Ձեզ նույնպես կարող է հետաքրքրել այս հոդվածը՝ ամաչկոտ ընկերներ ձեռք բերելու մասին: