Kuidas leida sõpru teismelisena (koolis või pärast kooli)

Sõprade leidmine teismelisena ei erine oluliselt sõprade leidmisest mis tahes muus eluetapis, kuid sellega kaasnevad mõned ainulaadsed väljakutsed.

Puberteedieasse astudes kipume me sisenema eneseotsingu faasi. Inimesed muudavad sageli oma riietumist või omavad erinevaid hobisid. Sõbral, kellega sind varem sidusid ühised huvid, võivad tekkida uued, sinu omast erinevad hobid. Nad võivad näidata soovi saada populaarseks ja püüda end muuta, et sobituda teistega.

Dünaamika võib muutuda ka siis, kui inimesed hakkavad aru saama oma seksuaalsusest ja võivad hakata huvituma romantikast ja tutvustest.

Kuigi sa ei tunne end enam lapsena, ei ole sa teismelisena veel täiskasvanu. Sind ümbritsevad täiskasvanud ei pruugi sind tõsiselt võtta ja sul on veel piirangud. Sa võid tunda, et sul ei ole piisavalt vabadust. Sa ei saa veel üksi elada, sul ei ole palju raha ja sa ei pruugi isegi ise ringi liikuda.

Selles artiklis antakse mõned üldised suunised sõprade leidmiseks teismelisena, mõned näpunäited sõprade leidmiseks koolis ja mõned näpunäited, kuidas proovida sõpru leida väljaspool kooli.

Kui olete teismelise lapsevanem või sugulane, kes vajab selles küsimuses abi, võiks teile meeldida see artikkel, kuidas aidata teismelisel sõpru leida.

Kuidas teismelisena sõpru leida: üldised näpunäited

Kuigi on teatud asju, mis on teismelisena sõprade leidmisel ainulaadsed, kehtivad paljud üldised sõprade leidmise reeglid. Uute sõprade leidmine seisneb uute inimestega kohtumises, kellega saab suhelda, ja seejärel selliste olukordade loomises, kus te naudite üksteise seltskonda piisavalt, et tahaksite kohtumisi jätkata. Seda saavutate oma sotsiaalsete oskuste parandamisega, näiteks kuulamise, kehakeele lugemise õppimise kaudu,ja vestluse pidamine.

Siin on 5 nõuannet, kuidas teismelisena sõpru leida:

1. Jääge avatuks

Teil on tõenäoliselt juba ideid, kellega te tahaksite sõbruneda. Te võite tunda end kannatamatuna või pettununa, kui tunnete, et inimesed, kes hakkavad teiega rääkima, ei ole need, kellega te tahaksite sõbruneda.

Harjuta inimestega suhtlemisel avatust. Mõnikord hindame inimesi valesti ja võime lõpuks saada head sõbrad inimestega, kellega me arvasime, et meile ei meeldiks suhelda. Isegi kui sellest ei tule sõprust, võib iga vestlus olla hea harjutus. Mida rohkem vestlusi sa pead tundmatute inimestega, seda paremaks saad ja seda lihtsam tundub.

2. Ärge jagage liiga palju

Kui oled teismeline, toimub tavaliselt emotsionaalselt palju. Sinu tunded tunduvad intensiivsemad. Sind võib hakata rohkem huvitama seks, romantika ja tutvumine. Sa võid hakata rohkem teadvustama koduseid probleeme. Ja kogu selle aja jooksul hakkavad täiskasvanud sinu ümber ootama sinult suuri otsuseid, mis puudutavad sinu tulevikku.

On normaalne, et tahad neid asju oma sõpradega jagada. Probleem on selles, et uute sõprade leidmisel võib liiga varajane jagamine neid üle jõu käia ja neid eemale tõrjuda. Samuti ei tunne paljud teismelised end emotsionaalsete teemade käsitlemiseks valmis olevat.

Uute sõprade leidmisel veenduge, et teemad oleksid alguses mõistlikult kerged. Andke endale aega üksteise tundmaõppimiseks.

Vahepeal veenduge, et teil on muid väljundeid oma emotsionaalsete vajaduste rahuldamiseks. Alustage päevikusse kirjutamist. Kui teie koolis on olemas nõustamine, uurige, kas saate seal aja kokku leppida. Veebisaidil 7 Cups of Tea on vabatahtlikud, kes on koolitatud mõistma noorukite probleeme ja võivad tasuta kuulata, kui teil on raskusi.

3. Kõigepealt meeldige endale

Paljud teismelised võitlevad madala enesehinnanguga. Noorukieas on aeg, mil me võrdleme end teistega.

Kui me tunneme end üksildaselt, võib olla raske end meeldida, sest meil on kalduvus seda tunnet sisendada ja arvata, et meiega on midagi valesti.

Sõprade leidmine on lihtsam, kui me juba meeldime iseendale. Kui me meeldime iseendale, ei ole tagasilükkamine nii valus. Samuti teame, et meil on sõpruses sama palju anda kui võita. Selle tulemusena oskame paremini oma vajadustest rääkida, piire seada ja sõprusest lahkuda, kui see ei toimi.

Enesehinnangu parandamiseks võtke endale harjumuseks teha iga päev midagi lõbusat. Proovige uusi asju ja andke endale positiivset tagasisidet, kui te pingutate. Töötage selle nimel, et tuvastada ja peatada negatiivne eneseväljendus. Töötage selle nimel, et säilitada hobid ja huvid. Enesele keskendumine aitab teil luua paremaid suhteid.

4. Ära sõbrusta kellegagi, sest ta tundub populaarne olevat

Kui vaadata populaarseid rühmi väljastpoolt, tundub, et nende elu on päris hea ja kui sa nendega ühineksid, oleks ka sinu elu päris hea.

Kuid asjad ei ole alati sellised, nagu nad paistavad. See, et keegi on populaarne, ei tähenda, et sulle meeldiks tema ümber olla.

On asju, mis on hea sõpruse loomisel tähtsamad kui populaarsus: näiteks sarnased väärtused, ühised hobid või huvid ja ühine huumorimeel. Keskendu sellele, et õppida tundma inimesi, kes sulle tõeliselt meeldivad.

5. Võtke kasutusele sõbralik kehakeel

Inimesed lähenevad teile tõenäolisemalt ja tunnevad end teie läheduses mugavamalt, kui teie kehakeel tundub sõbralik ja turvaline.

Pöörake tähelepanu oma kehakeelele. Kas te vahite maad või vaatate inimestele otsa ja ütlete tere? Kas te leiate end sageli käed ristis ja tõmbute eemale, kui olete inimeste läheduses? Kui jah, siis tehke teadlikke katseid oma keha lõdvestada, seista sirgemalt ja naeratada.

Kehakeele põhjalikumaks käsitlemiseks vaadake meie artiklit, mis keskendub sellele, kuidas tunduda ligipääsetavam ja sõbralikum.

Sõprade leidmine koolis

Teismelisena veedad suurema osa oma päevast koolis, seega on parim, kui püüad seal sõpru leida. Sinu koolis on tõenäoliselt mõned inimesed, keda sa ei ole märganud. Kooli sõprade leidmise eelis on see, et neid on lihtne näha ja juba on asju, mida te teate, et teil on ühiseid.

Põhjalikuma juhendi leiad meie artiklist "Kuidas leida sõpru keskkoolis".

1. Leia keegi, kes teeb sarnast kooliteed

Kui te kõnnite kooli või sõidate bussiga, märkage, kas keegi käib sama marsruuti. Koos käimine võib olla hea viis üksteise tundmaõppimiseks. Kuna te näete teineteist iga päev, saate loomulikult oma vestlust süvendada.

Teadmine, et marsruut on ajaliselt piiratud, võib eemaldada ka surve vestluse tegemisel, sest te teate, et ühel hetkel jõuate kooli ja vestlus lõpeb. Siis on teil ülejäänud päev aega, et enne järgmist vestlust järele mõelda.

2. Märkage inimesi oma klassides

Kas te olete kunagi tõesti vaadanud iga inimest oma klassis? Vaatamata sellele, et näeme iga päev samu inimesi, võivad nad mõnikord tunduda kokku sulanduvat ja me ei mõtle neile eriti palju. Võib olla lihtne mööda vaadata õpilastest, kes on vaiksed, või eeldada, et me tunneme inimesi, kuigi pole nendega kunagi korralikult vestelnud.

Võtke eesmärgiks vaadata oma klassikaaslasi ja märgata nende kohta üksikasju, ilma et te neid hindaksite. Kas nad tunduvad keskendunud sellele, mida õpetaja räägib? Mida nad teie arvates oma isikliku stiiliga öelda püüavad?

Inimeste jälgimine aitab sul välja selgitada, kellega sa tahad sõbruneda ja millest nendega rääkida. Jälgi vaid, et sa ei vahtiks!

3. Jälgi klassikaaslast sotsiaalmeedias

Sotsiaalmeedias meeldiva klassikaaslase lisamine ja tema postituste kohta julgustavate kommentaaride postitamine võib olla hea viis jää murdmiseks.

Saitide ja rakenduste kasutamine inimeste tundmaõppimiseks võib leevendada mõningast survet. Teil on rohkem aega vastata kui näost-näkku vestluses.

Sõprade leidmine väljaspool kooli

Kuigi sa veedad märkimisväärse osa ajast koolis, on mõnikord lihtsam leida sõpru väljaspool kooli, kus sa käid. Sul võib tunduda, et inimesed sinu koolis näevad sind teatud viisil. Sõpradega tutvumine väljaspool kooli võib aidata sul end paremini tunda ja suurendada enesekindlust.

Siin on mõned viisid, kuidas sa saad kohtuda sõpradega väljaspool oma keskkooli.

1. Töötage vabatahtlikuna või leidke tööd

Töö ja vabatahtliku töö kaudu eesmärgipärase tööga tegelemine on suurepärane võimalus tutvuda kellegagi ja saada sõpradeks. Sa saad ka kohtuda inimestega, keda sa kooli kaudu ei kohtaks. Nad võivad olla teisest koolist või olla paar aastat vanemad või nooremad, kuid nad võivad siiski olla suurepärased sõbrad.

Keskkoolis võivad sinu töö- ja vabatahtliku töö võimalused olla piiratumad. Mõned töökohad, mis on tavaliselt teismelistele avatud, on kiirtoidutööstus, toidupoed ja kohvikud. Võib olla võimalus palgatud olla kohalikus ujulas vetelpäästjaks. Sellistel töökohtadel pead sa tavaliselt suhtlema klientidega, nii et saad harjutada oma sotsiaalseid oskusi. Vabatahtliku töö võimalused võivad olla järgmised.loomade varjupaigad, Punane Rist ja Habitat for Humanity.

Võite proovida korraldada ka ise vabatahtliku tegevuse üritusi. Näiteks võite pöörduda oma kohalike haiglate poole ja küsida, millist abi nad võivad vajada. Teismelised, kes on vaimse tervise probleemide tõttu haiglas, tegelevad sageli kunsti- ja tegevusteraapiaga, kus nad võivad teha selliseid asju nagu kaardid või võtmehoidjad. Võite pakkuda haigla töötajatele abi nende käsitööde müümisel teie koolis, et nad saaksid kasutada omakogutud raha erilise maiuspala jaoks.

2. Otsige kohalikke tegevusi, mis on suunatud teismelistele

Teie linnas või alevikus võib olla teismelistele mõeldud klubisid või tegevusi, mida korraldavad omavalitsus või kohalikud organisatsioonid. Mõned noorteprogrammid on suunatud sellele, et aidata teismelistel arendada selliseid oskusi nagu juhtimisoskused. Teised tegevused, mida võite proovida, on võitluskunstid või kunstiklassid. Käige nendes tegevustes järjepidevalt, nii et võite hakata teisi püsikülalisi tundma ja nendega tutvuma.

3. Käi seal, kus teised teismelised käivad

Selleks, et leida uusi sõpru, pead sa end sinna välja panema. Mine skateparki, korvpalliplatsile või muudesse kohtadesse, kus sinu piirkonna teismelised võivad oma aega veeta. Tervita inimesi ja püüa osaleda, kui seal on tegevusi, mis sind huvitavad.

4. Leia sõbrad internetis

Internetis tegutsevate rühmade ja foorumitega liitumine võib aidata sul leida sisukaid ja turvalisi sidemeid. Teksti teel inimestega rääkimine võib aidata sul end mugavamalt avada. Näiteks teismeliste subredditil on modereeritud Discordi jututuba, kus teismelised saavad tekstis või häälega vestelda kõigest, alates koolist kuni filmideni.

Selleks, et olla internetis turvaline, pea meeles, et ole ettevaatlik, kui räägid internetis inimestega, keda sa ei tunne. Ära saada pilte ega anna välja isiklikke andmeid, näiteks oma aadressi. Hoiduge seksist rääkimisest ja ole ettevaatlik, kui keegi teeb sulle väga kiiresti palju komplimente (näiteks "ma ei ole kunagi rääkinud kellegagi nii erilise kui sinuga" või ütleb, et ta on sinusse armunud).

5. Kohtuge sõprade sõpradega

Anna oma sõpradele teada, et otsid uusi sõpru. Nad võivad sind kutsuda, kui nad kohtuvad sõpruskonnaga.

Kui veedad suurema osa oma ajast ühe inimesega, kes on sinu parim sõber, võite proovida koos uusi inimesi tundma õppida, proovides uusi klubisid, üritusi või tegevusi. Ole aga avatud. Sa võid saada läbi kellegagi, kes sinu parimale sõbrale ei meeldi, või vastupidi. Ära lase sellel sind takistada nendesse sõprussuhetesse investeerimast.

Üldised küsimused

Miks on teismelisena nii raske sõpru leida?

Teismelisena on raske sõpru leida, sest noorukieas on aeg, mil inimesed teevad läbi palju muutusi ja tunnevad end sageli ebakindlalt. Teismelised püüavad sageli aru saada, kes nad on, ja see tekitab küsimusi selle kohta, millist tüüpi sõprussuhteid nad tahavad.

Kas on normaalne, et teismelisel ei ole sõpru?

Paljud täiskasvanud mõtisklevad oma teismeliseea üle ja väljendavad, et neil ei olnud sõpru või nad tundsid end valusalt häbelikult. On normaalne, et noorukieas tunned end autsaiderina.

Miks mul ei ole sõpru?

Uhkus, sotsiaalne ärevus, depressioon, autism ja madal enesehinnang on tavalised põhjused, miks ei ole sõpru. Teil võib olla vaja tugevdada sotsiaalseid oskusi, nagu eneseteadlikkus, hea hügieeni järgimine ja huvitavate vestluste pidamine.

Kas häbelikkus kaob vanusega?

Mõnede inimeste puhul väheneb nende häbelikkus vanuse kasvades, teiste puhul jääb häbelikkus suhteliselt stabiilseks või isegi suureneb.[] Häbelikkus ei ole iseenesest negatiivne tunnus, kuid võib põhjustada sotsiaalset ärevust ja stressi, eriti neil, kes on väga seltskondlikud, kuid samas väga häbelikud.[]

Kas häbelikkus on atraktiivne?

Mõnel juhul jah. Mõnda inimest köidab häbelikkus, sest ta võib seostada seda positiivsete omadustega, nagu tundlikkus, alandlikkus ja sügavus.

Sind võib huvitada ka see artikkel sõprade leidmise kohta, kui sa oled häbelik .