Tartalomjegyzék
Tinédzserként barátkozni nem sokban különbözik attól, mint az életed bármely más szakaszában, de azért jelent néhány különleges kihívást.
Ahogy belépünk a pubertáskorba, hajlamosak vagyunk az önfelfedezés szakaszába lépni. Az emberek gyakran megváltoztatják az öltözködésüket vagy más hobbikat űznek. Egy barátod, akivel korábban közös érdeklődési körök miatt kötődtél össze, új, a tiédtől eltérő hobbikat alakíthat ki. Lehet, hogy népszerűségre vágyik, és megpróbál megváltozni, hogy beilleszkedjen mások közé.
A dinamika is megváltozhat, ahogy az emberek kezdenek rájönni a szexualitásukra, és esetleg érdeklődni kezdenek a romantika és a randizás iránt.
Bár már nem érzed magad gyermeknek, tinédzserként még nem vagy felnőtt. A körülötted lévő felnőttek talán nem vesznek komolyan, és még mindig vannak korlátaid. Úgy érezheted, hogy nincs elég szabadságod. Még nem élhetsz egyedül, nincs sok pénzed, és talán még egyedül sem tudsz közlekedni.
Ez a cikk néhány általános iránymutatást ad a tinédzserként való barátkozáshoz, ad néhány tippet az iskolai barátkozáshoz, és néhány tippet arra vonatkozóan, hogyan próbálj meg barátokat szerezni az iskolán kívül.
Ha Ön egy tinédzser szülője vagy rokona, akinek segítségre van szüksége ebben, akkor talán tetszeni fog ez a cikk, amely arról szól, hogyan segíthet a tinédzserének barátokat szerezni.
Hogyan szerezhetsz barátokat tinédzserként: általános tippek
Bár vannak bizonyos dolgok, amelyek egyedülállóak a tinédzserként való barátkozásra, a barátkozásra vonatkozó általános szabályok nagy része érvényes. Az új barátok szerzése arról szól, hogy új emberekkel találkozol, akikkel kapcsolatba tudsz lépni, majd olyan helyzeteket teremtesz, ahol elég jól érzed magad egymás társaságában ahhoz, hogy továbbra is találkozni akartok. Ezt úgy érheted el, hogy fejleszted a szociális készségeidet, mint például a hallgatás, a testbeszéd olvasásának megtanulása,és beszélgetést folytatni.
Íme 5 tipp, hogyan szerezhetsz barátokat tinédzserként:
1. Maradjon nyitott
Valószínűleg már vannak elképzeléseid arról, hogy kivel szeretnél barátkozni. Lehet, hogy türelmetlennek vagy frusztráltnak érzed magad, ha úgy érzed, hogy azok az emberek, akik elkezdenek veled beszélgetni, nem azok, akikkel szívesen barátkoznál.
Gyakorold a nyitottságot, amikor emberekkel beszélgetsz. Néha rosszul ítéljük meg az embereket, és végül jó barátok lehetünk olyanokkal, akikkel azt hittük, hogy nem szívesen barátkoznánk. Még ha nem is lesz belőle barátság, minden beszélgetés jó gyakorlat lehet. Minél több beszélgetést folytatsz ismeretlen emberekkel, annál jobb leszel, és annál egyszerűbbnek fog tűnni.
2. Ne ossza meg túlságosan
Tizenéves korodban általában sok minden történik érzelmileg. Az érzéseid intenzívebbnek tűnnek. Lehet, hogy jobban érdekel a szex, a romantika és a randevúzás. Lehet, hogy egyre inkább tudatosulnak benned az otthoni problémák. És mindezek során a körülötted lévő felnőttek kezdik elvárni, hogy nagy döntéseket hozz a jövőddel kapcsolatban.
Normális dolog, hogy ezeket a dolgokat meg akarod osztani a barátaiddal. A probléma az, hogy amikor új barátokat szerzel, a túl korai megosztás túlságosan megterhelheti őket, és eltaszíthatja őket. Emellett sok tinédzser nem érzi magát felkészültnek az érzelmi témák kezelésére.
Amikor új barátokat szerez, ügyeljen arra, hogy a témák kezdetben meglehetősen könnyedek legyenek. Adjon időt egymás megismerésére.
Addig is gondoskodj arról, hogy legyenek más kiútjai az érzelmi szükségleteidnek. Kezdj el naplót írni. Ha az iskoládban van tanácsadó, nézd meg, hogy tudsz-e ott időpontot kérni. A 7 Cups of Tea weboldalon vannak önkéntesek, akiket arra képeztek ki, hogy megértsék a kamaszok problémáit, és ingyen meghallgatnak, ha bajban vagy.
3. Először magadat szeresd
Sok tinédzser küzd alacsony önbecsüléssel. A serdülőkor az az időszak, amikor másokhoz hasonlítjuk magunkat.
Kihívás lehet, hogy szeressük magunkat, amikor magányosnak érezzük magunkat, mert hajlamosak vagyunk arra, hogy internalizáljuk az érzést, és azt gondoljuk, hogy valami baj van velünk.
Könnyebb barátokat szerezni, ha már kedveljük magunkat. Ha kedveljük magunkat, az elutasítás nem olyan fájdalmas. Azt is tudjuk, hogy ugyanannyit adhatunk egy barátságban, mint amennyit nyerhetünk. Ennek eredményeképpen jobbak leszünk abban, hogy kommunikáljuk igényeinket, határokat szabjunk, és kilépjünk egy barátságból, ha az nem működik.
Az önbecsülésed javítása érdekében vedd szokássá, hogy minden nap csinálj valami szórakoztató dolgot. Próbálj ki új dolgokat, és adj magadnak pozitív visszajelzést, ha erőfeszítéseket teszel. Dolgozz a negatív önbeszéd azonosításán és leállításán. Dolgozz a hobbijaid és érdeklődési köreid fenntartásán. Az önmagadra való összpontosítás segít jobb kapcsolatokat építeni.
4. Ne barátkozz valakivel azért, mert népszerűnek tűnik.
Ha kívülről nézzük a népszerű csoportokat, úgy tűnik, hogy az életük elég jó, és ha csatlakoznál hozzájuk, a tiéd is az lenne.
De a dolgok nem mindig azok, aminek látszanak. Csak azért, mert valaki népszerű, még nem jelenti azt, hogy szívesen lógsz körülötte.
Lásd még: Nehéz beszélgetni? Miért és mit lehet tenni ellene?Vannak dolgok, amelyek a népszerűségnél fontosabbak egy jó barátság kialakításában: hasonló értékek, közös hobbik vagy érdeklődési körök, közös humorérzék például. Koncentrálj arra, hogy olyan embereket ismerj meg, akiket igazán kedvelsz.
5. Alkalmazzon barátságos testbeszédet
Az emberek nagyobb valószínűséggel közelednek Önhöz, és jobban érzik magukat Ön mellett, ha a testbeszédét barátságosnak és biztonságosnak érzik.
Figyelj a testbeszédedre. A földet bámulod, vagy az emberekre nézel és köszönsz? Gyakran előfordul, hogy keresztbe teszed a karod és elhúzódsz, amikor emberek között vagy? Ha igen, tegyél néhány tudatos kísérletet arra, hogy ellazítsd a tested, egyenesebben állj és mosolyogj.
A testbeszéddel kapcsolatos részletesebb áttekintésért olvassa el a cikkünket, amely arról szól, hogyan tűnjön megközelíthetőbbnek és barátságosabbnak.
Barátkozás az iskolában
Tinédzserként a napod nagy részét az iskolában töltöd, ezért a legjobb, ha ott próbálsz barátokat szerezni. Az iskoládban valószínűleg vannak olyanok, akiket elnéztél. Az iskolai barátok előnye, hogy könnyen találkozhatsz velük, és máris vannak közös dolgok, amikről tudod, hogy közösek bennetek.
Lásd még: 47 jele annak, hogy egy lány kedvel téged (Honnan tudhatod, hogy belezúgott-e)Részletesebb útmutatóért lásd a Hogyan szerezzünk barátokat a középiskolában című cikkünket.
1. Keress valakit, aki hasonló útvonalon jár iskolába.
Ha gyalog mentek iskolába vagy busszal, figyeljétek meg, hogy van-e valaki, akinek ugyanaz az útvonala. A közös járás jó módja lehet az ismerkedésnek. Mivel minden nap találkoztok, természetesen elmélyíthetitek a beszélgetést.
Ha tudod, hogy az útvonal időben korlátozott, az is leveheti a nyomást a beszélgetésről, mert tudod, hogy egy ponton beérsz az iskolába, és a beszélgetés véget ér. Aztán a nap hátralévő részében lesz időd átgondolni a beszélgetést a következő előtt.
2. Vegye észre az embereket az osztályaiban
Megnézted már igazán az osztályod minden egyes tagját? Annak ellenére, hogy minden nap ugyanazokat az embereket látjuk, néha úgy tűnhet, hogy összemosódnak, és nem is gondolunk rájuk. Könnyen előfordulhat, hogy nem veszünk tudomást a csendes tanulókról, vagy azt feltételezzük, hogy ismerjük az embereket annak ellenére, hogy soha nem beszélgettünk velük rendesen.
Figyeld meg az osztálytársaidat, és ítélkezés nélkül figyeld meg a velük kapcsolatos részleteket. Úgy tűnik, hogy arra koncentrálnak, amit a tanár mond? Mit gondolsz, mit próbálnak elmondani a személyes stílusukkal?
Az emberek megfigyelése segíthet kitalálni, hogy kivel akarsz összebarátkozni, és miről tudsz velük beszélgetni. Csak arra figyelj, hogy ne bámuld őket!
3. Kövess egy osztálytársadat a közösségi médiában
A jég megtörésének jó módja lehet, ha hozzáadsz egy olyan osztálytársat a közösségi médiában, akit kedvelsz, és bátorító kommenteket teszel közzé a posztjaikhoz.
A webhelyek és alkalmazások használata az ismerkedéshez némileg tehermentesítheti az embereket. Több ideje van válaszolni, mint egy személyes beszélgetés során.
Barátkozás az iskolán kívül
Bár jelentős időt töltesz az iskolában, néha könnyebb barátokat szerezni az iskolán kívül is, ahová jársz. Lehet, hogy úgy érzed, hogy az iskoládban az emberek egy bizonyos módon látnak téged. Az iskolán kívüli barátok megismerése segíthet abban, hogy jobban érezd magad önmagadnak, és növelheted az önbizalmadat.
Íme néhány lehetőség, hogy a gimnáziumon kívül is találkozhass barátokkal.
1. Önkénteskedj vagy vállalj munkát
A munka és az önkéntesség révén végzett célorientált feladatokban való részvétel remek módja annak, hogy megismerj valakit, és barátságot köss. Olyan emberekkel is találkozhatsz, akikkel nem az iskolán keresztül. Lehet, hogy más iskolába járnak, vagy néhány évvel idősebbek vagy fiatalabbak, de ettől még remek barátok lehetnek.
A középiskolában a munkalehetőségek és az önkéntes munka lehetőségei korlátozottabbak lehetnek. Néhány olyan munkahely, amely jellemzően nyitva áll a tinédzserek előtt, a gyorsétterem, az élelmiszerboltok és a kávézók. Lehetőséged lehet arra, hogy felvegyenek vízimentőnek egy helyi uszodába. Az ilyen típusú munkák során általában ügyfelekkel kell kapcsolatba lépned, így gyakorolhatod a szociális készségeidet. Az önkéntes munka lehetőségei közé tartozhatnak a következők.állatmenhelyek, a Vöröskereszt és a Habitat for Humanity.
Megpróbálhatod megszervezni a saját önkéntes eseményeidet is. Például felkeresheted a helyi kórházakat, és megkérdezheted, milyen segítségre lehet szükségük. A mentális egészségügyi problémák miatt kórházba került tizenévesek gyakran vesznek részt művészeti és foglalkozás-terápián, ahol olyan dolgokat készíthetnek, mint kártyák vagy kulcstartók. Felajánlhatod a kórházi személyzetnek, hogy segít eladni ezeket a kézműves munkákat az iskoládban, hogy aegy különleges élvezetre gyűjtött pénzt.
2. Keresse meg a tizenéveseknek szóló helyi tevékenységeket
Lehet, hogy a városodban vagy a településeden vannak olyan klubok vagy tevékenységek a tizenévesek számára, amelyeket az önkormányzat vagy helyi szervezetek szerveznek. Egyes ifjúsági programok célja, hogy segítsenek a tizenéveseknek olyan készségek kialakításában, mint például a vezetői képességek. Más tevékenységek, amelyeket érdemes kipróbálnod, a harcművészetek vagy a művészeti órák. Vegyél részt rendszeresen ezeken a tevékenységeken, így elkezdheted felismerni és megismerni a többi törzsvendéget.
3. Lógj ott, ahová más tinik járnak
Ahhoz, hogy új barátokra tegyél szert, ki kell tenned magad a szabadba. Menj el egy gördeszkás parkba, kosárlabdapályára vagy más olyan helyre, ahol a környékbeli tizenévesek az idejüket töltik. Köszönj az embereknek, és próbálj meg bekapcsolódni, ha vannak olyan tevékenységek, amelyek érdekelnek.
4. Találj barátokat az interneten
Az online csoportokhoz és fórumokhoz való csatlakozás segíthet abban, hogy értelmes és biztonságos kapcsolatokat találj. A szöveges beszélgetés segíthet abban, hogy könnyebben megnyílj. A tinédzserek aloldalán például van egy moderált Discord csevegőszoba, ahol a tinik az iskolától a filmekig mindenről beszélgethetnek szöveges vagy hangos formában.
Az online biztonság érdekében ne feledje, hogy óvatosnak kell lennie, amikor olyan emberekkel beszélget, akiket nem ismer online. Ne küldjön képeket, és ne adjon ki személyes adatokat, például a címét. Ne beszéljen a szexről, és legyen óvatos, ha valaki nagyon gyorsan sok bókot mond (például "még soha nem beszéltem ilyen különleges emberrel, mint te", vagy azt mondja, hogy beléd szerelmes).
5. Találkozz a barátok barátaival
Tudasd a barátaiddal, hogy új barátokat keresel. Ők meghívhatnak téged, amikor egy baráti társasággal találkoznak.
Ha az időd nagy részét egy emberrel töltöd, aki a legjobb barátod, megpróbálhatsz új embereket megismerni együtt, új klubok, események vagy tevékenységek kipróbálásával. Légy azonban nyitott. Lehet, hogy jól kijössz valakivel, akit a legjobb barátod nem kedvel, vagy fordítva. Ne hagyd, hogy ez megakadályozzon abban, hogy befektess ezekbe a barátságokba.
Gyakori kérdések
Miért olyan nehéz tinédzserként barátokat szerezni?
Tinédzserként nehéz barátokat szerezni, mert a serdülőkor az az időszak, amikor az ember sok változáson megy keresztül, és gyakran bizonytalannak érzi magát. A tinédzserek gyakran próbálják kitalálni, hogy kik is ők valójában, és ez kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogy milyen típusú barátságokat szeretnének.
Normális, ha egy tinédzsernek nincsenek barátai?
Sok felnőtt gondol vissza a tinédzserkorára, és kifejezi, hogy nem voltak barátai, vagy fájdalmasan félénknek érezte magát. Normális, hogy a kamaszkorban kívülállónak érzi magát az ember.
Miért nincsenek barátaim?
A félénkség, a szociális szorongás, a depresszió, az autizmus és az alacsony önértékelés gyakori okai annak, hogy nincsenek barátai. Szükség lehet a szociális készségek erősítésére, például az önismeret, a megfelelő higiénia betartása és az érdekes beszélgetések kezdeményezése.
A félénkség elmúlik a korral?
Míg egyesek úgy találják, hogy a félénkségük az életkor előrehaladtával csökken, másoknál a félénkség viszonylag stabil marad, vagy akár még nő is.[] A félénkség önmagában nem negatív tulajdonság, de szociális szorongáshoz és szorongáshoz vezethet, különösen azoknál, akik rendkívül társaságkedvelőek, de ugyanakkor nagyon félénkek.[]
Vonzó a félénkség?
Bizonyos esetekben igen. Egyesek vonzódnak a félénkséghez, mert olyan pozitív tulajdonságokkal társíthatják, mint az érzékenység, az alázat és a mélység.
Ez a cikk a barátkozásról is érdekelhet, ha szégyenlős vagy .
