Съдържание
Намирането на приятели в тийнейджърска възраст не се различава много от намирането на приятели в който и да е друг момент от живота ви, но все пак се сблъсквате с някои уникални предизвикателства.
С навлизането в пубертета обикновено навлизаме във фаза на себепознание. Хората често променят начина си на обличане или имат различни хобита. Приятел, с когото сте се свързвали заради общи интереси, може да развие нови хобита, които се различават от вашите. Той може да прояви желание да стане популярен и да се опита да се промени, за да се впише в другите.
Динамиката може да се промени и когато хората започнат да разбират своята сексуалност и евентуално да се интересуват от романтика и запознанства.
Макар че вече не се чувствате като дете, като тийнейджър все още не сте възрастен. Възрастните около вас може да не ви приемат сериозно и все още имате ограничения. Може да чувствате, че нямате достатъчно свобода. Все още не можете да живеете сами, нямате много пари и може дори да не можете да се придвижвате сами.
В тази статия ще бъдат дадени някои общи насоки за създаване на приятелства в тийнейджърска възраст, ще бъдат дадени някои съвети за създаване на приятелства в училище и някои съвети за това как да се опитате да създадете приятелства извън училище.
Ако сте родител или роднина на тийнейджър, който се нуждае от помощ в тази област, може би ще харесате тази статия за това как да помогнете на вашия тийнейджър да намери приятели.
Как да си намерим приятели като тийнейджъри: общи съвети
Макар че има някои неща, които са специфични за създаването на приятелства в тийнейджърска възраст, много от общите правила за създаване на приятелства са приложими. Създаването на нови приятелства е свързано с това да срещнете нови хора, с които можете да се свържете, и след това да създадете ситуации, в които да се наслаждавате на компанията си достатъчно, за да искате да продължите да се срещате. Това става, като подобрявате социалните си умения, като например да слушате, да се научите да разчитате езика на тялото,и провеждане на разговор.
Ето 5 съвета как да си намерите приятели като тийнейджър:
1. Останете непредубедени
Вероятно вече имате идеи за това с кого бихте искали да се сприятелите. Възможно е да се чувствате нетърпеливи или разочаровани, ако смятате, че хората, които започват да ви говорят, не са тези, с които бихте искали да се сприятелите.
Упражнявайте се да запазвате отворено съзнание, когато разговаряте с хора. Понякога не преценяваме правилно хората и може да се окажем добри приятели с хора, с които сме смятали, че не бихме искали да общуваме. Дори и да не се получи приятелство, всеки разговор може да бъде добра практика. Колкото повече разговори ще провеждате с непознати хора, толкова по-добри ще ставате и толкова по-просто ще ви се струва.
2. Не споделяйте прекалено много
Когато сте тийнейджър, обикновено се случват много емоционални събития. Чувствата ви са по-силни. Може да се интересувате повече от секс, романтика и запознанства. Може да започнете да осъзнавате проблемите вкъщи. И през цялото това време възрастните около вас започват да очакват от вас да вземете важни решения относно бъдещето си.
Нормално е да искате да споделите тези неща с приятелите си. Проблемът е, че когато създавате нови приятели, споделянето на твърде много неща още в началото може да ги претовари и да ги отблъсне. Освен това много тийнейджъри не се чувстват подготвени да се справят с емоционални теми.
Когато се запознавате с нови приятели, в началото се постарайте темите да бъдат сравнително леки. Дайте си време да се опознаете.
Междувременно се уверете, че имате други възможности за удовлетворяване на емоционалните си нужди. Започнете да пишете в дневник. Ако в училището ви има педагогически съветник, вижте дали можете да си уговорите среща с него. Уебсайтът 7 Cups of Tea предлага доброволци, които са обучени да разбират проблемите на подрастващите и могат да ви изслушат безплатно, когато ви е трудно.
3. Харесайте първо себе си
Много тийнейджъри се борят с ниско самочувствие. Юношеството е време, в което се сравняваме с другите.
Може да е трудно да се харесваме, когато се чувстваме самотни, защото има тенденция да усвояваме чувството и да мислим, че нещо не е наред с нас.
Създаването на приятелства е по-лесно, когато вече се харесваме. Когато се харесваме, отхвърлянето не е толкова болезнено. Също така знаем, че можем да дадем толкова много в едно приятелство, колкото и да спечелим. В резултат на това ставаме по-добри в съобщаването на нуждите си, поставянето на граници и оттеглянето от приятелството, когато то не се получава.
За да подобрите самооценката си, създайте си навик да правите нещо забавно всеки ден. Опитвайте нови неща и си давайте положителна обратна връзка, когато полагате усилия. Работете върху идентифицирането и спирането на негативното говорене за себе си. Работете върху поддържането на хобита и интереси. Фокусирането върху себе си ще ви помогне да изградите по-добри взаимоотношения.
4. Не се сприятелявайте с някого, защото изглежда популярен
Ако погледнете популярните групи отстрани, изглежда, че животът им е доста добър и ако се присъедините към тях, вашият също ще бъде такъв.
Но нещата невинаги са такива, каквито изглеждат. Това, че някой е популярен, не означава, че ще ви е приятно да се мотаете около него.
Има неща, които са по-важни от популярността за създаването на добро приятелство: например сходни ценности, общи хобита или интереси и общо чувство за хумор. Съсредоточете се върху това да опознаете хора, които наистина харесвате.
5. Приемете приятелски език на тялото
Хората са по-склонни да се приближат до вас и да се чувстват комфортно около вас, ако езикът на тялото ви изглежда приятелски и сигурен.
Обръщате внимание на езика на тялото си. Гледате ли в земята или гледате хората и ги поздравявате? Често ли се случва да кръстосвате ръце и да се отдръпвате, когато сте сред хора? Ако е така, направете няколко съзнателни опита да отпуснете тялото си, да стоите изправени и да се усмихвате.
За по-задълбочен поглед върху езика на тялото разгледайте нашата статия, посветена на това как да изглеждате по-достъпни и дружелюбни.
Намиране на приятели в училище
Като тийнейджър прекарвате по-голямата част от деня си в училище, така че е най-добре да се опитате да намерите приятели там. В училището ви вероятно има хора, които сте пренебрегнали. Предимството на намирането на приятели в училище е, че е лесно да ги видите и вече има неща, за които знаете, че са общи.
За по-подробно ръководство вижте статията ни за това как да си намерите приятели в гимназията.
1. Намерете някой, който пътува по подобен път до училище
Ако ходите пеша до училище или пътувате с автобус, забележете дали има някой, който пътува по същия маршрут. Съвместното ходене може да бъде добър начин да се опознаете. Тъй като ще се виждате всеки ден, можете естествено да задълбочите разговора си.
Знаейки, че маршрутът е ограничен във времето, можете също така да премахнете напрежението в провеждането на разговора, защото знаете, че в един момент ще стигнете до училището и разговорът ще приключи. След това ще имате остатъка от деня, за да обмислите разговора преди следващия.
2. Обърнете внимание на хората в класовете си
Вглеждали ли сте се наистина във всеки човек в класа си? Въпреки че виждаме едни и същи хора всеки ден, понякога ни се струва, че те се сливат и не им обръщаме внимание. Лесно е да не обръщаме внимание на учениците, които са тихи, или да приемем, че познаваме хората, въпреки че никога не сме водили нормален разговор с тях.
Погледнете съучениците си и забележете подробности за тях, без да ги съдите. Изглеждат ли съсредоточени върху това, което учителят казва? Какво според вас се опитват да кажат с личния си стил?
Наблюдението на хората може да ви помогне да разберете с кого искате да се сприятелите и за какво можете да говорите с тях. Само се уверете, че не гледате!
3. Следвайте съученик в социалните мрежи
Добавянето на съученик, когото харесвате в социалните мрежи, и публикуването на окуражаващи коментари към неговите публикации може да бъде добър начин да разчупите леда.
Използването на сайтове и приложения за опознаване на хора може да намали част от напрежението. Имате повече време за отговор, отколкото при разговор лице в лице.
Намиране на приятели извън училище
Макар че прекарвате значителна част от времето си в училище, понякога е по-лесно да намерите приятели извън училището, в което учите. Може да имате чувството, че хората във вашето училище ви възприемат по определен начин. Запознаването с приятели извън училището може да ви помогне да се чувствате по-комфортно като себе си и да укрепите увереността си.
Вижте също: Как да се държим нормално с хората (и да не сме странни)Ето няколко начина да срещнете приятели извън гимназията.
1. Доброволец или работа
Ангажирането с целеви задачи чрез работа и доброволчество са чудесни начини да се запознаете с някого и да станете приятели. Освен това ще се запознаете с хора, които няма да срещнете в училище. Те може да са от друго училище или да са няколко години по-големи или по-малки, но пак могат да бъдат чудесни приятели.
В гимназията възможностите ви за работа и доброволчество може да са по-ограничени. Някои от работните места, които обикновено са достъпни за тийнейджъри, са в сферата на бързото хранене, магазините за хранителни стоки и кафенетата. Възможно е да имате възможност да бъдете наети като спасител в местен басейн. Този вид работа обикновено ви кара да общувате с клиенти, така че да упражнявате социалните си умения.приюти за животни, Червения кръст и Habitat for Humanity.
Вижте също: Защо честността е важна за едно приятелствоМожете също така да се опитате да организирате свои собствени доброволчески прояви. Например можете да се обърнете към местните болници и да попитате от какъв вид помощ може да се нуждаят. Тийнейджърите, които са хоспитализирани заради проблеми с психичното здраве, често се занимават с арт и трудотерапия, където могат да изработват неща като картички или ключодържатели. Можете да предложите на болничния персонал да помогне за продажбата на тези изделия във вашето училище, за да могат те да използватсъбрани пари за специално лечение.
2. Потърсете местни дейности, предназначени за тийнейджъри
В града ви може да има клубове или дейности за тийнейджъри, организирани от общината или местни организации. Някои младежки програми са насочени към подпомагане на тийнейджърите да развият умения като лидерство. Други дейности, които може да ви интересуват, са бойни изкуства или уроци по изкуство. Посещавайте тези дейности постоянно, за да можете да започнете да разпознавате и опознавате други редовни посетители.
3. Излизайте там, където ходят други тийнейджъри
За да намерите нови приятели, трябва да се изложите. Отидете в скейт парка, на баскетболното игрище или на други места, където тийнейджърите във вашия район прекарват времето си. Поздравете хората и се опитайте да се включите, ако има дейности, които биха ви заинтересували.
4. Намиране на приятели онлайн
Присъединяването към онлайн групи и форуми може да ви помогне да намерите смислени и безопасни връзки. Общуването с хора чрез текст може да ви помогне да се чувствате по-комфортно да се отваряте. Например в подгрупата за тийнейджъри има модерирана чат стая в Discord, където тийнейджърите могат да разговарят за всичко - от училище до филми - чрез текст или глас.
За да сте в безопасност онлайн, не забравяйте да бъдете внимателни, когато разговаряте с хора, които не познавате онлайн. Не изпращайте снимки и не давайте лична информация, като например адреса си. Въздържайте се от разговори за секс и бъдете предпазливи, ако някой ви прави много комплименти много бързо (например "Никога не съм говорил с някой толкова специален като теб" или казва, че се влюбва във вас).
5. Запознайте се с приятели на приятели
Уведомете приятелите си, че търсите нови приятели. Те могат да ви поканят да се присъедините, когато се срещат с група приятели.
Ако прекарвате по-голямата част от времето си с един човек, който е най-добрият ви приятел, можете да се опитате да се запознаете с нови хора заедно, като опитате нови клубове, събития или дейности. Все пак бъдете отворени. Може да се разбирате с някого, когото най-добрият ви приятел не харесва, или обратното. Не позволявайте това да ви спре да инвестирате в тези приятелства.
Често срещани въпроси
Защо е толкова трудно да намериш приятели като тийнейджър?
Трудно е да се намерят приятели в тийнейджърска възраст, тъй като юношеството е период, в който хората преминават през много промени и често се чувстват несигурни. Тийнейджърите често се опитват да разберат кои са и това повдига въпроси относно видовете приятелства, които искат.
Нормално ли е тийнейджърът да няма приятели?
Много възрастни се замислят за тийнейджърските си години и изразяват мнение, че не са имали приятели или са се чувствали болезнено срамежливи. Нормално е да се чувствате като аутсайдер през юношеските години.
Защо нямам приятели?
Срамежливостта, социалната тревожност, депресията, аутизмът и ниската самооценка са често срещани причини за липсата на приятели. Може да се наложи да затвърдите социалните си умения, като например самоосъзнаване, поддържане на добра хигиена и водене на интересни разговори.
Изчезва ли срамежливостта с възрастта?
Докато при някои хора срамежливостта намалява с възрастта, при други тя остава относително стабилна или дори се увеличава.[] Срамежливостта не е отрицателна черта сама по себе си, но може да доведе до социална тревожност и дистрес, особено при хора, които са много общителни, но и много срамежливи.[]
Привлекателна ли е срамежливостта?
В някои случаи - да. Някои хора са привлечени от срамежливостта, защото я свързват с положителни черти като чувствителност, скромност и дълбочина.
Може би ще се заинтересувате и от тази статия за създаване на приятелства, когато сте срамежливи .
