Talaan ng nilalaman
“Palagi kong nararamdaman na nagsisikap ako nang husto sa aking mga pagkakaibigan. Minsan nag-aalala ako na parang clingy ako, lalo na kapag may hinihiling akong tumambay. Paano ako makikipagkaibigan sa mga tao nang hindi lumalabas na kakaiba o nakakainis?”
Para makipagkaibigan sa isang tao, kailangan mong gumugol ng oras nang magkasama. Ngunit ang pagkuha ng inisyatiba ay maaaring maging awkward. Maaari mong maramdaman na kung humiling ka sa isang tao na makipagkita, magmumukha kang desperado. O baka nag-aalala ka na baka maging clingy ka kung magmensahe ka sa isang tao.
Narito kung paano bumuo ng isang pagkakaibigan at mag-imbita ng mga tao na mag-hang out nang hindi nagiging nangangailangan o matindi.
1. Tumuon sa mga nakabahaging interes
Ang pagkakaroon ng isang libangan o interes na magkakatulad ay nagbibigay sa iyo ng dahilan upang imungkahi na ikaw at ang ibang tao ay mag-hang out.
Kung gusto mong magkaroon ng mga bagong kaibigan, makakatulong ang pumunta sa mga lugar kung saan makakatagpo ka ng mga taong katulad ng pag-iisip, gaya ng mga club, meetup, o klase. Kapag nakipag-ugnayan ka sa isang tao batay sa iyong interes sa isa't isa, ang susunod na hakbang ay ang pagsasama-sama sa labas ng mga organisadong pagkikita.
Halimbawa:
- [Sa isang book club] “Natutuwa akong pag-usapan ang tungkol sa Hemingway. Gusto mo bang ipagpatuloy ang pag-uusap na ito sa kape minsan?”
- [After a college design class] “It's cool to meet someone who loves vintage fashion. Mayroong isang espesyal na eksibisyon ng damit ngayon sa lokal na art gallery. Gusto mo bang tingnan ito?”
Ang aming gabay sa kung paano gumawaang mga kaibigan ay naglalaman ng mga praktikal na tip sa kung paano makipagpalitan ng mga detalye sa pakikipag-ugnayan at mag-follow up sa isang taong kamakailan mong nakilala.
Kahit na mayroon kang solidong grupo ng mga kaibigan, patuloy na magsikap na kumonekta sa mga bagong tao. Kung tumutok ka sa isa o dalawang kaibigan lamang, maaari kang maging clingy at emosyonal na labis na namuhunan.
2. Mag-imbita ng kaibigan sa isang bagay na gagawin mo pa rin
Kung gagawin mong malinaw na mayroon kang sariling buhay at maaari kang magsaya nang mag-isa, mas malamang na hindi ka madama bilang nangangailangan. Gumawa ng ilang mga plano at pagkatapos ay hilingin ang isang tao na sumama.
Halimbawa:
Tingnan din: Feel Like Friends Are Useless? Mga Dahilan Kung Bakit & Anong gagawin- “Manood ako ng [pamagat ng pelikula] sa Huwebes ng gabi. Gusto mong sumama?"
- "May bagong sushi bar na kakabukas lang malapit sa mall. Naisipan kong tingnan ito sa katapusan ng linggo. Interesado ka bang sumama sa akin ng tanghalian?”
Kung tumanggi sila, pumunta pa rin at magsaya. Sa susunod na may magtanong sa iyo kung ano ang iyong ginagawa kamakailan, magkakaroon ka ng isang kawili-wiling sagot o kuwento na sasabihin sa kanila. Makikita mo bilang independent at proactive, na kabaligtaran ng nangangailangan at desperado.
3. Iwasang magreklamo tungkol sa iyong sosyal na buhay
Kapag kasama mo ang isang kaibigan o kakilala, huwag magreklamo na madalas kang nalulungkot o wala kang masyadong sosyal na buhay. Hindi na kailangang mahiya kung wala kang mga kaibigan; maraming tao ang nahahanap ang kanilang sarili sa sitwasyong ito sa isang punto. Ngunit kung papansinin mo ang iyong kakulangan ng abuhay panlipunan—halimbawa, sa pamamagitan ng pagsasabi sa isang tao kung gaano ka kasabik na sa wakas ay nakilala mo na ang isang kaibigan—makikita mong hindi karapat-dapat sa lipunan at desperado kang makasama.
4. Itugma ang antas ng pagsisikap ng iyong kaibigan
Kung mas nagsusumikap ka sa isang pagkakaibigan kaysa sa kapalit, maaari kang magmukhang clingy.
Narito ang ilang senyales na masyado kang nagsisikap:
- Mas madalas mo silang i-message o tawagan kaysa makipag-ugnayan sila sa iyo.
- Kailangan mong magsikap nang husto para mapanatili ang mga pag-uusap nila.
- Pero hindi mo naaalala ang mga kwento nila tungkol sa kanilang buhay.
- Pero ang mga detalye tungkol sa buhay nila ay hindi mo naaalala. na gumawa ng mga planong mag-hang out dahil hindi sila kailanman nagkusa.
- Handa kang tulungan siya kapag nagkakaroon sila ng mga problema, ngunit hindi nila ginagawa ito para sa iyo.
- Sinusubukan mong purihin sila at gumawa ng espesyal na pagsisikap na magtanong tungkol sa kanilang buhay, ngunit hindi nila ito ginagawa bilang kapalit.
Halimbawa, kung magpadala sila ng maikling tugon, huwag magpadala sa kanila ng mahahabang talata. Kung alam mong hindi sila mahilig makipag-usap sa telepono, huwag silang regular na tawagan.
Magandang magkusa, ngunit huwag hilingin sa isang tao na tumambay nang higit sa dalawang beses nang magkasunod. Kung nakakuha ka ng dalawang "hindi," hayaan silang gumawa ng susunod na hakbang. Sa isang malusog na pagkakaibigan, ang parehong mga tao ay nagsisikap na makita ang bawat isaiba pa.
Maaaring makatulong sa iyo na basahin ang aming mga gabay sa kung ano ang gagawin kung natigil ka sa isang panig na pagkakaibigan at mga palatandaan ng isang nakakalason na pagkakaibigan.
5. Magmungkahi ng group meetup
Ang one-on-one meetup ay maaaring maging awkward kapag matagal mo nang hindi kilala ang isang tao. Ang pag-imbita ng 2-4 na tao sa isang aktibidad ay makakatulong sa daloy ng pag-uusap at magbibigay sa iyong lahat ng pagkakataong matuto nang higit pa tungkol sa isa't isa nang sabay-sabay.
Magpadala ng mensahe sa bawat kaibigan na nagsasabing:
“Hoy Alex, libre ka ba sa Sabado ng hapon? Akala ko magiging masaya kung ikaw, ako, Nadia, at Jeff ay pumunta sa beach para sa frisbee at cookout?”
Ang pag-aayos ng group meeting ay maaaring maging mas kumplikado kaysa sa pag-aayos ng one-on-one na hangout dahil maaaring kailanganin mong ayusin ang petsa at oras upang umangkop sa lahat. Karaniwang pinakamainam na gumamit ng panggrupong chat para tapusin ang mga detalye.
6. Huwag hilingin na mag-hang out sa tuwing makikipag-ugnayan ka
Kung makikipag-ugnayan ka lang sa isang tao kapag gusto mong mag-hang out, maaaring magkaroon sila ng impresyon na nag-e-effort ka lang kapag nalulungkot ka. Gusto mong ipakita sa iyong kaibigan na talagang nagmamalasakit ka sa kung ano ang nangyayari sa kanilang buhay. Kung yayain ka nilang tumambay, bonus na iyon. Maaari ka ring magpadala ng mga maiikling mensahe, meme, at link sa mga video na sa tingin mo ay magugustuhan nila. Basahin ang gabay na ito kung paano makipag-ugnayan sa mga kaibigan.
7. Mag-imbita ng mga tao na mag-hang out pagkatapos ng isang aktibidad
Halimbawa, maaari kang magtanong ng acouple of classmates, “I need a coffee after that lecture! May gustong sumama sa akin?" O kung gusto mong makipag-hang out kasama ang isang kasamahan, maaari mong sabihin, "Gusto mo bang kumain ng tanghalian pagkatapos ng pulong na ito?" Kadalasan ay mas madali at mas natural na magmungkahi ng paggawa ng isang bagay nang magkasama kapag matagal na kayong nasa iisang lugar.
8. Iwasang subukang bilhin ang pagkakaibigan
Iwasang bayaran ang lahat kapag lumalabas ka at huwag magbigay ng mapagbigay na regalo sa isang tao hangga't hindi mo siya kilala. Kung pipilitin mong bayaran ang lahat, maaaring isipin ng ibang tao na sinusubukan mong bilhin ang kanilang pagkakaibigan at desperado kang magustuhan ka nila. Kapag nag-hang out ka, hali-halilihin itong kunin ang tseke o hatiin ang bill.
9. Iwasan ang paghingi ng paumanhin sa pag-imbita sa isang tao
Halimbawa, huwag sabihin, "Alam kong malamang na mayroon kang mas magandang gawin, ngunit..." o "Sa palagay ko ay hindi ka magiging interesado, ngunit kung gusto mong..."
Tingnan din: 8 Dahilan Kung Bakit Natatapos ang Pagkakaibigan (Ayon sa Pananaliksik)Sa pamamagitan ng paghingi ng tawad o paggamit ng nakakapanghinayang pananalita, iminumungkahi mo na ang isang taong desperado o naiinip ka lang.
10. Mag-imbita ng mga bagong kaibigan sa mga low-pressure na kaganapan
Kapag nakikilala mo ang isang tao, hilingin sa kanila ang isang mababang aktibidad tulad ng brunch o pag-browse sa isang lokal na merkado sa loob ng ilang oras. Huwag masyadong magtanong kaagad. Halimbawa, bagama't normal na mag-imbita ng matalik na kaibigan sa isangweekend trip, ang ganitong uri ng imbitasyon ay malamang na matakot sa isang tao na ilang beses mo lang nakita.
11. Makipag-hang out sa mga taong talagang gusto mo
Magandang panatilihing bukas ang isip kapag naghahanap ng mga kaibigan. Halimbawa, hindi na kailangang isulat ang isang tao dahil lang sa mas matanda o mas bata sila sa iyo. Ngunit kung susubukan mong makipagkaibigan sa sinuman at sa lahat dahil lang sa pakiramdam mo ay nalulungkot ka, maaari kang maging desperado.
12. Iwasan ang labis na pagbabahagi
Sa isang malusog na pagkakaibigan, ang parehong mga tao ay kumportable na ibahagi ang kanilang mga iniisip, damdamin, at mga karanasan. Gayunpaman, ang pagbabahagi ng masyadong maaga ay maaaring magmukhang hindi ka sanay at nangangailangan sa lipunan. Maaaring magkaroon ng impresyon ang iyong bagong kaibigan na desperado kang may makausap.
Ang sobrang pagbabahagi ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa sa ibang tao. Maaaring pakiramdam nila ay kailangan nilang ibahagi bilang kapalit, kahit na mas gugustuhin nilang maghintay hanggang sa mas makilala ka nila. Narito ang isang gabay kung paano ihinto ang labis na pagbabahagi.
Mga karaniwang tanong tungkol sa kung paano makipagkaibigan nang hindi lumalabas na desperado
Bakit ako nagsisikap na makipagkaibigan?
Ang pakikipagkaibigan ay mabuti para sa ating pangkalahatang kapakanan, kaya normal na magsikap na makipagkaibigan. Kung ikaw ay nag-iisa o natatakot sa pagtanggi, maaari kang magsikap lalo na dahil gusto mo ng kasama. Kung sa tingin mo ay mas mababa ka sa iba, maaari kang magsumikap dahil sa tingin mo ay kailangan mong bumawi sa iyong mga kapintasan.
Bakit ako maymahirap makipagkaibigan?
Kung nahihirapan kang makipag-usap at mukhang palakaibigan, mahihirapan kang maging malapit sa mga tao. Kasama sa iba pang posibleng dahilan ang mga hindi kanais-nais na gawi sa lipunan tulad ng pag-abala o pagmamayabang, mga problema sa pagtitiwala sa iba, o kawalan ng pagkakataong makilala ang mga taong may katulad na mga pagpapahalaga at interes.
Bakit hindi ako kailanman maaaring makipagkaibigan?
Ang pakikipagkaibigan ay nangangailangan ng regular na pakikipag-ugnayan. Kung hindi ka makikipag-ugnayan sa iyong mga kaibigan at mag-ayos ng oras na magkasama, maaaring maglaho ang pagkakaibigan. Ang iba pang mga posibleng dahilan kung bakit hindi mo mapapanatili ang mga kaibigan ay may kasamang kawalan ng kakayahang buksan ang mga tao, pagkalungkot, at pagkabalisa sa lipunan.
