Talaan ng nilalaman
Maaaring maging mahirap ang pag-uusap at maliit na usapan, nang hindi na kailangang mag-alala kung kawili-wili ba tayo. Kahit na nakikipag-ugnayan ka at nag-e-enjoy sa isang pag-uusap, ang pakikipag-usap nang walang pagbabago ay maaaring magmukhang naiinip, walang interes, sarcastic, at malayo.
Ang ilang aspeto ng iyong boses ay biyolohikal na tinutukoy. Kung mayroon kang malalim na boses o mataas ay nakabatay sa haba at kapal ng iyong vocal cords.
Ang iba pang aspeto ng iyong boses ay bumababa sa kumpiyansa. Halimbawa, ang kumpiyansa ay maaaring makaapekto sa kung gaano ka kasigla kapag nagsasalita ka, ang tono ng pakikipag-usap mo, at ang iyong inflection (Kung bababa ka o tumaas sa dulo ng iyong mga pangungusap).
Ang magandang balita ay matututunan mong pahusayin ang mga aspetong ito, na nagbibigay sa iyo ng isang nagpapahayag at animated na boses.
Sa artikulong ito, gusto kong bigyan ka ng ilang ideya para sa pagbibigay ng higit pang animation sa iyong boses. Ang ilan sa mga ito ay magiging vocal techniques. Ang iba ay makakatulong na baguhin ang iyong nararamdaman tungkol sa pagpapahayag ng iyong sarili.
Ano ang nagiging sanhi ng monotone na boses?
Ang monotone na boses ay maaaring sanhi ng pagiging mahiyain, hindi komportableng pagpapahayag ng mga emosyon, o kawalan ng kumpiyansa sa iyong kakayahang baguhin ang iyong boses nang epektibo. Maaari din tayong maging monotone kung hindi tayo naglalagay ng sapat na pagsisikap o atensyon sa ating mga pattern ng pagsasalita.
1. Suriin kung talagang may monotone kang boses
Kung binabasa mo ang artikulong ito, malamang na naniniwala kang may monotone kamaaaring maging nakakabigo habang hinihintay ka ng mga tao na sabihin ang iyong punto. Karaniwang sapat ang maliliit na pagsasaayos.
Palagi kong irerekomenda ang pag-video sa iyong sarili kapag naglalaro sa bilis ng iyong pananalita. Kung alam mo na mayroon kang mahina at mahinang boses, maaari mo ring subukang makinig sa iyong mga pag-record sa mahinang volume. Makakatulong ito sa iyo na malaman kung masyadong mabilis ang iyong pagsasalita para sa iyong lakas ng tunog.
10. Ihanda ang mga tao sa pagbabago ng boses mo
Maaaring mukhang kakaibang hakbang ito ngunit tiisin mo ako. Kung ang iyong boses ay naging monotone sa loob ng mahabang panahon, ang mga taong lubos na nakakakilala sa iyo ay nasanay na sa ganoong tunog. Kapag nagsimula kang magsalita nang may higit na pagkakaiba-iba, emosyon, at kumpiyansa, marami sa kanila ang magkokomento na nagbago ang iyong boses.
Marami sa kanila ang matutuwa para sa iyo, ngunit maaari rin nilang mali ang pagkakaintindi sa nangyayari. Halimbawa, kung mas maraming emosyon ang ipinapahayag mo sa iyong boses, maaari nilang isipin na nagsimula kang makaramdam ng pagkahilig sa mga paksang dati ay hindi ka masyadong nakaka-excite.
Kahit na hindi naiintindihan ng mga tao ang nangyayari, ang pagbibigay lamang sa kanila ng atensyon dito ay maaaring magdulot sa iyo na makaramdam ng pag-iisa at awkward. Preempt ito sa pamamagitan ng pagsasabi sa ilang mga pinagkakatiwalaang kaibigan na natututo ka kung paano hindi maging monotone. Pag-isipang ipaliwanag na sinusubukan mong mag-relax sa mga pag-uusap at payagan ang iyong boses na ipakita ang higit pa sa iyong nararamdaman.
Kung gusto mosa kanila upang ipaalam sa iyo kung gaano ito gumagana, maaaring makatulong na hilingin sa kanila na i-save ang kanilang mga komento sa loob ng ilang linggo, upang mayroon kang itinalagang oras kung kailan maaari kang maghanda na pag-usapan ang tungkol sa iyong pag-unlad. Iyon ay maaaring magpahintulot sa iyo na makaramdam ng isang maliit na mas ligtas sa iyong kakayahang magsanay, alam na ang iyong mga malapit na kaibigan ay hindi patuloy na gumuhit ng pansin sa iyong mga pagsisikap. 5>
boses. Bago ka magsimulang magtrabaho sa pagpapabuti nito, sulit na tiyaking tama ka. Palaging kakaiba ang iyong boses kaysa sa iba.Pag-isipang hilingin sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan na sabihin sa iyo kung ano ang tunog ng iyong boses. Maaari mong sabihin, "Iniisip kong subukang baguhin ang aking boses dahil hindi ako lubos na nasisiyahan dito. Talagang pinahahalagahan ko ang iyong opinyon sa kung paano ko nakikita kapag nagsasalita ako."
Nagbibigay ito sa kanila ng pagkakataong magbigay ng tapat na feedback ngunit hindi sila hinihikayat o hinihikayat na tiyakin ka.
Kung ayaw mong humingi ng feedback sa ibang tao, maaari mong i-video ang iyong sarili na nagsasalita. Nagbibigay-daan ito sa iyo na gumawa ng sarili mong desisyon kung pare-pareho ang iyong tunog. Gayunpaman, tandaan na maaari kang maging mas tahimik kaysa karaniwan kung alam mong nire-record ka.
Tingnan din: Pagsasanay sa Mga Kasanayang Panlipunan Para sa Mga Bata (Nahati ayon sa Pangkat ng Edad)2. Isipin kung kailan ka monotone
Maaaring palagi kang may monotone na boses. Bilang kahalili, maaari mong makita na parang monotone ka sa mga estranghero o sa mga nakababahalang sitwasyon tulad ng mga panayam ngunit talagang napakasigla sa mga pakikipag-usap sa iyong malapit na pamilya.
Maaari mo ring makita na ikaw ay may kabaligtaran na pattern, pagiging animated sa mga estranghero ngunit monotone sa mga taong kilala at pinapahalagahan mo. Ang lahat ng mga pagkakaiba-iba na ito ay normal. Kailangan lang nila ng bahagyang iba't ibang diskarte para mas mapadali para sa iyo na pahusayin ang iyong monotone na boses.
Kung monotone ka sa lahatmga sitwasyon, malamang na makikinabang ka sa pagtutuon ng pansin sa mga diskarte sa pag-aaral na tutulong sa iyo na bumuo ng mas animated na boses.
Kung minsan ka lang may monotone na boses, malamang na alam mo na ito kapag nangyari ito, at maaari itong makaramdam sa iyo na medyo may pag-iisip sa sarili. Sa kasong ito, kadalasan ay dahil hindi ka komportable na ipahayag ang iyong mga iniisip o emosyon sa mga partikular na tao.
Kung nakikita mo ang iyong sarili na monotone sa mga bagong tao o nasa mga nakababahalang sitwasyon, maaaring makatulong na ayusin ang iyong pinagbabatayan na antas ng kumpiyansa sa mga sitwasyong iyon.
3. Matutong maging komportable sa pagpapahayag ng mga emosyon
Marami sa atin ang nagpupumilit na magkaroon ng isang animated na boses dahil sa pakiramdam na tayo ay magiging sobrang emosyonal. Kung hindi ka komportable sa iyong mga emosyon, mas ligtas na panatilihing neutral ang iyong boses.
Kung karaniwan kang medyo nakalaan, maaari mong maramdaman na ang pagpayag sa iyong boses na dalhin ang iyong mga emosyon ay makikita bilang sukdulan. Ito ay bahagyang dahil sa epekto ng spotlight,[] kung saan sa tingin namin ay mas binibigyang pansin kami ng ibang tao kaysa sa aktwal nilang ginagawa. Ito rin ay maaaring dahil ang pagpapahayag ng iyong mga damdamin ay nakadarama ng peligro.
Ang isang paraan upang simulan ang pagiging bihasa sa pagpapahayag ng iyong mga damdamin ay ang payagan ang iyong mga salita na ipahayag ang iyong mga damdamin. Kahit na nahihirapan kang hayaan ang iyong mga emosyon sa iyong boses, subukang masanay na sabihin sa mga tao kung paano moay nararamdaman.
Halimbawa, narito ang ilang parirala na maaari mong gamitin:
- “Oo, medyo naiinis ako dito, sa totoo lang.”
- “Alam ko. I’m super excited about it too.”
- “Medyo nahihiya talaga ako diyan.”
The aim is to be used to telling people what you feel. Sa ganoong paraan, sana ay hindi mo na mararamdaman na kailangan mong itago ang anumang emosyon na maaaring lumabas sa iyong boses. Hindi mo kailangang magpahayag lamang ng malaki o personal na emosyon. Magsanay na ilagay ang isang "Gusto ko rin iyan" o "Iyon ang talagang nagpasaya sa akin" sa mga kaswal na pag-uusap kapag pinag-uusapan ang mga bagay na nasiyahan ka.
4. Magsanay na payagan ang iyong boses na maging emosyonal
Habang natututo kang maging sapat na ligtas upang ipahayag ang iyong mga damdamin sa mga pag-uusap, maaari ka ring magsanay kung paano ipahayag ang mga emosyong iyon. Para sa karamihan ng mga taong monotone, ito ay maaaring maging mahirap o hindi komportable.
Subukang mag-eksperimento sa bahay upang makita kung gaano katindi ang iba't ibang emosyon na maaaring dalhin ng iyong boses. Makakatulong ang paggamit ng isang parirala na inuulit mo nang may iba't ibang matinding emosyon. Ang isang halimbawa ay maaaring sabihin ang "Sinabi ko sa iyo na darating sila" na parang ikaw ay nasasabik, nag-aalala, nagmamalaki, nagagalit o nakakarelaks. Kung gusto mo, maaari mong subukang kopyahin ang mga emosyonal na eksena mula sa iyong mga paboritong pelikula.
Subukang magsama ng malawak na hanay ng iba't ibang emosyon upang hindi ka magkaroon ng limitadong emosyonal na saklaw.
Iminumungkahi kong magsanaypagpapakita ng matinding emosyon sa iyong boses sa halip na subukang panatilihing mas kaswal ang mga ito. Kapag nakipag-usap ka, ang hamon mo ay iwasang bumalik sa iyong normal na ugali na manatiling tahimik at moderate sa iyong boses. Sa pagitan ng dalawang sukdulang ito na nakikipagkumpitensya, malamang na makikita mo na ang iyong boses ay talagang mukhang tama.
Huwag mag-alala kung nalaman mong mas madaling ipakita ang ilang emosyon kaysa sa iba. Maaaring may maraming galit na mga eksena ang mga bituin sa pelikula, ngunit maraming tao ang talagang nahihirapang ipakita ang kanilang galit.[] Ang pagpapakita ng kaligayahan ay kadalasang mas madali, dahil madalas tayong hindi gaanong nag-aalala tungkol sa kung ano ang magiging reaksyon ng ibang tao tungkol doon. Subukang patuloy na magtrabaho sa buong hanay ng mga emosyon, ngunit maging mabait sa iyong sarili kapag nahihirapan ka.
5. Unawain ang kahalagahan ng inflection
Ang inflection ay ang paraan kung saan iba-iba natin ang pitch at diin ng ating pananalita. Mahalaga ito dahil nagdadala ito ng maraming impormasyon tungkol sa iyong mga intensyon.
Karamihan sa amin ay nagsulat ng isang bagay sa isang email o text na sinadya upang maging palakaibigan o neutral at pinakahulugan ito ng ibang tao bilang masakit o galit. Ito ay kadalasan dahil ang mga nakasulat na salita ay walang inflection. Iyon ang dahilan kung bakit kami ay madaling hindi maintindihan sa isang pag-uusap sa text, ngunit hindi masyadong madalas sa isang tawag sa telepono.
Ang isang ganap na monotone na boses ay maaaring mukhang wala itong anumang impormasyong ito, ngunit hindi iyon totoo. Sa halip, gagawin ng mga taokadalasang binibigyang-kahulugan ang monotone na boses bilang pagpapakita ng mga palatandaan ng kawalang-interes, pagkabagot, o pag-ayaw. Sa bagay na ito, wala talagang anumang bagay bilang isang "neutral" na boses.
Tingnan din: Paano Ipakilala ang Iyong Sarili sa Kolehiyo (Bilang Mag-aaral)Ang pag-unawa sa kung ano ang ibig sabihin ng iba't ibang uri ng inflection ay makakatulong sa iyo na magsama ng higit pang inflection kapag nagsasalita. Ang bahagyang pagtaas ng tono ng iyong boses sa dulo ng isang pangungusap ay nagpapakita ng sorpresa o nagpapahiwatig na ikaw ay nagtatanong. Ang pagpapababa ng tono ng iyong boses sa dulo ng isang pangungusap ay makikita bilang matatag at kumpiyansa.
Sanayin ito gamit ang iba't ibang salita at tingnan kung paano mababago ng iyong inflection ang kahulugan nito. Ang ilang mga salita ay maaaring mangahulugan ng ganap na magkakaibang mga bagay depende sa kanilang inflection. Subukan ang mga salitang "mabuti," "tapos na," o "talaga."
Maaari mo ring subukang baguhin ang diin na binibigyan mo ng mga partikular na salita sa isang pangungusap upang matulungan kang maunawaan ang intonasyon. Subukan ito sa pariralang, "Hindi ko sinabi na siya ay isang masamang aso." Ang kahulugan ng pangungusap ay nagbabago depende sa kung saan mo ilalagay ang diin.
Halimbawa, may malaking pagkakaiba sa pagitan ng " Hindi ko sinabing masamang aso siya," "Hindi ko sabi masamang aso siya," at "Hindi ko sinabing masamang aso siya."
6. Gamitin ang iyong body language para pahusayin ang iyong boses
Maraming tao na may monotone na boses ay nananatiling medyo static kapag sila ay nagsasalita. Sasabihin sa iyo ng mga voice actor na ang paglipat sa paligid habang nagsasalita ka ay nakakatulong na maging natural ang iyong bosesnagpapahayag at iba-iba.
Kung hindi ka kumbinsido, maaari mo itong subukan mismo. Subukang sabihin ang salitang "okay" na may iba't ibang ekspresyon ng mukha. Ang pagsasabi nito nang nakangiti ay natutuwa at nasasabik ako, habang ang pagsasabi nito nang nakakunot ang noo ay nagpapababa ng aking boses at nagpaparamdam sa akin na malungkot o naiinis.
Subukang gamitin ito para sa iyong kalamangan. Kung nagsasanay ka sa paghahatid ng mga linya mula sa iyong mga paboritong pelikula, tulad ng nabanggit ko dati, maaari mong subukang magdagdag ng mga ekspresyon ng mukha sa iyong pagsasanay at makita kung paano nito binago ang iyong boses. Maaari mong pagsamahin ito sa pagsasanay sa pagperpekto ng isang magandang ngiti.
Kapag handa ka nang sanayin ito sa isang pakikipag-usap sa ibang tao, may ilang magagandang opsyon. Nalaman kong talagang kapaki-pakinabang ang pagsasanay sa paggamit ng aking mga ekspresyon sa mukha upang mapabuti ang aking boses sa mga tawag sa telepono. Sa ganoong paraan, hindi ko na kailangang mag-alala kung ang mga ekspresyon ng mukha ko ay mukhang kalokohan o sukdulan.
Ang isa pang opsyon ay subukang panatilihing mas malinaw ang iyong mukha sa mga bahagi ng isang pag-uusap kung saan tahimik ka. Makakatulong ito sa iyo na magkaroon ng natural na mas nagpapahayag na mukha, na maaaring humantong sa mas pagkakaiba-iba ng iyong boses.
7. Sanayin ang iyong paghinga
Ang iyong hininga ay may malaking impluwensya sa paraan ng iyong tunog. Kung nakakuha ka na ng stage acting class, maaaring alam mo na karamihan sa atin ay "mali" ang paghinga sa kadalasan.
Diaphragmatic breathing, kung saan humihinga ka sa pamamagitan ng iyong diaphragmat ang iyong tiyan, sa halip na huminga sa tuktok ng iyong dibdib, ay nangangailangan ng kaunting pagsasanay ngunit nagbibigay sa iyo ng pinakamaraming kontrol sa lahat ng aspeto ng iyong boses, lalo na ang pitch at volume.[]
Ang diaphragmatic na paghinga ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na magsalita nang mas malinaw at may higit na pagkakaiba-iba. Makakatulong din ito sa iyong mag-relax habang nag-uusap, na ginagawang mas madali para sa iyo na makasali.[]
Kung nahihirapan ka pa ring kontrolin ang iyong paghinga, ang pag-aaral na kumanta ay isa pang paraan upang mapabuti ang iyong kontrol sa lahat ng aspeto ng iyong boses, kabilang ang pitch, volume, at paghinga. Mayroong maraming mga online na tutorial, o maaari kang makahanap ng isang personal na coach ng pagkanta na tutulong sa iyo. Ang BBC ay naglagay pa nga ng sunud-sunod na gabay.
Subukan ang mga ehersisyo upang madaig ang mahina at mahinang monotone na boses
Kadalasan, ang mga taong may monotone na boses ay mayroon ding tahimik at malambot na boses. Kung minsan ay mas mahirap pakinggan ang mga mababa o mas malalalim na boses, kaya maaari kang makinabang sa pagsasalita nang mas malakas.
Ang paggamit ng diaphragmatic breathing exercises ay makakatulong sa iyong matutong i-project ang iyong boses. Pinapataas nito ang volume ng iyong pagsasalita nang hindi ka sumisigaw. Makakatulong ito upang maiwasan ang awkwardness na hilingin sa iyo na ulitin ang iyong sarili dahil hindi nasagot ng mga tao ang iyong sinasabi.
Ang pag-project ng iyong boses ay hindi lamang tungkol sa paghinga. May iba pang mga pagsasanay sa boses na makakatulong sa pag-aayos ng mahina at walang pagbabago na boses. Maaari mo ring isipin kung nasaan kapagpuntirya ng iyong boses.
8. I-video ang iyong sarili na nagsasalita
Talagang mahirap malaman kung ano ang tunog ng iyong boses nang hindi nire-record ang iyong sarili. Kapag naririnig natin ang ibang tao na nagsasalita, dumarating sa atin ang kanilang boses sa pamamagitan ng ating eardrum. Kapag naririnig namin ang sarili naming boses, kadalasan ay naririnig namin ito sa pamamagitan ng mga panginginig ng boses sa mga buto ng aming mga mukha.
Maaaring hindi maganda ang pagre-record ng iyong sarili sa pagsasalita, ngunit makakatulong ito sa pagbibigay-daan sa iyong maunawaan kung paano ka nakakaharap sa iba at sa pagsukat ng iyong pag-unlad.
Kung nahihiya kang i-video ang iyong sarili, maaaring mas madali kung gagamit ka ng bahagi ng isang pelikula o paglalaro ng script upang magsanay. Ang mga monologo mula sa mga pelikula at dula ay karaniwang isinusulat upang ipahayag ang iba't ibang matitinding emosyon, kahit na sa isang talumpati. Ginagawa nitong isang mahusay na pagpipilian upang magsanay sa paghahatid ng damdamin pati na rin ang pag-aaral kung paano ang iyong boses ay tunog sa iba. Makakahanap ka ng maraming mga script na magagamit online nang libre.
9. Maglaro sa bilis ng iyong pananalita
Ang isang animated na boses ay hindi lamang tungkol sa pagkakaroon ng pagkakaiba-iba sa iyong pitch, diin, at inflection. Tungkol din ito sa pagkakaroon ng ilang pagkakaiba-iba sa kung gaano ka kabilis magsalita. Sa pangkalahatan, mas mabilis magsalita ang mga tao kapag nasasabik sila sa isang paksa at bumabagal kapag sinusubukan nilang ipaliwanag ang isang bagay na itinuturing nilang mahalaga.
Subukang huwag masyadong ayusin ang bilis ng iyong pananalita. Ang masyadong mabilis na pagsasalita ay maaaring maging mahirap para sa iba na mahuli ang iyong sinasabi, at masyadong mabagal sa pagsasalita
