Talaan ng nilalaman
Nagsasama kami ng mga produktong sa tingin namin ay kapaki-pakinabang para sa aming mga mambabasa. Kung bibili ka sa pamamagitan ng aming mga link, maaari kaming makakuha ng komisyon. Ito ang pinakamahusay na mga libro sa pagtitiwala sa sarili, maingat na sinuri at niraranggo.
Mayroon din kaming hiwalay na mga gabay sa aklat sa pagpapahalaga sa sarili, kabalisahan sa lipunan, at wika ng katawan.
Mga nangungunang pinili
May 18 aklat sa gabay na ito. Para matulungan kang pumili, ito ang aking mga top pick.
–
–
–
–
–
Nangungunang pinili sa pangkalahatan
1. The Confidence Gap
May-akda: Russ Harris
Sa lahat ng libro tungkol sa kumpiyansa na na-review ko, ito ang pinakamaganda. Bakit? Ito ay may kabaligtaran na diskarte sa mga tradisyonal na pep-speech na aklat.
Ito ay nakabatay sa agham: Nakakatulong ito sa iyong ilapat ang ACT (Acceptance and Commitment Therapy) na mahusay na suportado sa daan-daang mga pag-aaral upang maging mas kumpiyansa sa sarili ang mga tao.
Ang tanging kritika ko lang ay ang pagkondena ng may-akda sa maraming iba pang paraan upang magkaroon ng halaga, tulad ng mga visualization pa rin. Ngunit ito ay isang maliit na reklamo, at ito ang aking nangungunang rekomendasyon para sa listahang ito.
Kunin ang aklat na ito kung...
1. Gusto mong buuin ang iyong pangkalahatang kumpiyansa at pagpapahalaga sa sarili.
2. Hindi mo gusto ang masiglang tulong sa sarili.
HUWAG kunin ang aklat na ito kung…
Gusto mo ng aklat na partikular na nakatuon sa isang partikular na lugar sa buhay. (Well, I still think you should get this one, but there are other books you can read first). Tingnan moang iba ko pang top pick sa ibaba.
4.6 star sa Amazon.
Top pick self-esteem
2. The Self Confidence Workbook
May-akda: Barbara Markway
MAKILANG aklat na may mga payo na lubusang napatunayan sa mga pag-aaral upang mapataas ang pagpapahalaga sa sarili.
Si Barbara Markway ay isang kilalang psychiatrist sa larangan. Kahit na ito ay isang workbook hindi ito tuyo ngunit nakapagpapatibay at positibo.
Basahin ang aking pagsusuri sa aklat na ito sa aking gabay sa mga aklat sa pagpapahalaga sa sarili.
Tagumpay sa nangungunang napili
3. The Magic of Thinking Big
May-akda: David J. Schwartz
Cult book kung paano mag-set up ng sistema para sa pangahas na mag-isip nang mas malaki at makaramdam ng motibasyon. Ito ay kung paano madaig ang takot sa pagkabigo, mag-set up ng mga layunin na tutulong sa iyo na umunlad, at kung paano mag-isip nang positibo.
Ito ang nakaraang henerasyon ng tulong sa sarili (At nai-publish noong 1959): Mas kaunting batay sa pananaliksik at higit na katapangan. Kung mayroon kang pangangasiwa dito, ito ay isang mahusay na libro pa rin.
Kunin ang aklat na ito kung...
Tingnan din: Pakiramdam na Nadiskonekta sa Mga Kaibigan? Mga Dahilan At SolusyonGusto mong maging mas matagumpay sa buhay ang isang libro ng kumpiyansa.
HUWAG kunin ang aklat na ito kung...
Gusto mo ng isang bagay na napapanahon, gamit lang ang mga pamamaraang mahusay na sinaliksik. Kung gayon, kumuha ng .
4.7 star sa Amazon.
4. Psycho-Cybernetics
May-akda: Maxwell Maltz
Ang aklat na ito ay kabilang din sa mga nakaraang henerasyong aklat ng tiwala sa sarili na kulang sa maraming ideyang makikita mo sa mga mas bagong aklat tulad ng The Confidence Gap.
Gayunpaman, kumpara sa iba pang lumang classic (tulad ng TheMagic of Thinking Big o Awaken the Giant Within) medyo iba ang isang ito.
Nakatuon ito sa mga visualization exercises. Tinutulungan ka nitong makita ang iyong sarili sa isang mas kumpiyansa na estado.
Na-back up ang mga pag-aaral sa ibang pagkakataon na may ilang katotohanan dito. At ito pa rin, 40 taon matapos itong isulat, isang kilalang aklat.
Hatol: Huwag basahin ang aklat na ito sa halip na o . Ngunit kung gusto mo, maaari mo itong basahin KASAMA sa mga aklat na iyon.
4.8 na bituin sa Amazon.
5. Awaken the Giant Within
May-akda: Tony Robbins
Ito ay isang klasiko sa tiwala sa sarili. Gayunpaman, karamihan sa mga ito ay nabuo sa The Magic of Thinking Big (na lumabas 33 taon bago ang isang ito).
Hatol: Basahin muna. Kung gusto mo ng higit pa, o kung isa kang malaking tagahanga ng Tony Robbins, basahin ang aklat na ito.
4.6 na bituin sa Amazon.
6. Ang Kapangyarihan ng Pagtitiwala sa Sarili
May-akda: Brian Tracy
Isa pang klasikong kulto sa kumpiyansa. Gayunpaman, tulad ng dalawang aklat sa itaas, kabilang ito sa nakaraang henerasyon ng self-help na hindi gaanong nakabatay sa agham at higit pa tungkol sa pep talk.
Hatol: Ito ay isang kamangha-manghang libro. Ngunit kung sa tingin mo ay masyadong mababa, ito ay lumilikha lamang ng isang disconnect. Sa halip, irerekomenda ko muna ang alinman sa mga nangungunang aklat sa listahang ito.
4.5 star sa Amazon.
Nangungunang piliin sa pakikitungo sa mga tao
7. Paano Magkaroon ng Kumpiyansa at Kapangyarihan sa Pakikitungo sa mga Tao
May-akda: Leslie T. Giblin
Ang aklat na ito ay mula noong 1956 – kaya ito ay isang 50s na pagtingin salipunan. Gayunpaman, ang pangunahing sikolohiya ng tao ay hindi nagbabago kaya ang mga prinsipyo ay nakakagulat pa rin na may edad na.
Ang aklat na ito ay partikular na nakatuon sa kumpiyansa sa pakikipag-ugnayan sa mga tao. Gayunpaman, hindi ito isinulat para sa mga taong may social na pagkabalisa kundi para sa mga gustong umunlad mula sa pagiging okay na, at lalo na sa isang setting ng negosyo.
Kunin ang aklat na ito kung...
Kung OK ka na sa lipunan at gusto mong maging mas kumpiyansa sa mga setting ng negosyo.
HUWAG kunin ang aklat na ito kung…
Mayroon kang panlipunang pagkabalisa o kaba sa paligid ng mga taong pumipigil sa iyo. Sa halip, tingnan ang aking gabay sa aklat sa social na pagkabalisa.
4.6 na bituin sa Amazon.
8. The Ultimate Secrets of Total Self-Confidence
Author: Robert Anthony (Not to be confused with Anthony Roberts, hehe)
Isa pa sa mga nakaraang generation confidence book na hindi base sa science. Karamihan sa mga itinuro sa aklat na ito ay mahusay. Ngunit wala itong kinalaman sa agham.
Ito ay nagsasalita tungkol sa personal na magnetism na parang ito ay isang uri ng magic force. Oo naman, may isang bagay na matatawag nating personal na magnetism, ngunit nauuwi ito sa pagkilos sa paraang sosyal na tinutugunan ng mga tao, hindi sa mga magnetic field o quantum physics.
Hatol: Kung OK lang na bigyan ang may-akda ng pass para sa mga ideyang ito at kunin lang ang magagandang bagay, magiging mahalagang pamumuhunan pa rin ang aklat na ito. Pero bago mo basahin, meronmas magagandang aklat na dapat mong basahin, tulad ng .
4.4 na bituin sa Amazon.
Kumpiyansa sa pamamagitan ng wika ng katawan
9. Presence
May-akda: Amy Cuddy
Ito ay isang mahusay na libro sa pagtitiwala, ngunit ito ay isang angkop na lugar na hindi para sa lahat. Ang isang ito ay hindi tumutuon sa pangkalahatang nerbiyos na maaari nating maramdaman sa paligid ng mga bagong tao o pagdududa sa sarili. Ito ay higit pa tungkol sa kung paano maging kumpiyansa sa ilang partikular na hamon tulad ng pagdaraos ng talumpati atbp. At ito ay nakatuon sa kanyang larangan ng pananaliksik sa power posing.
Gayundin, marami pang maaaksyunan na mga aklat tungkol sa paksa.
Ipinakita ng iba pang pananaliksik na kung ikaw ay may kamalayan sa sarili, ang ideya ng pagtutok sa iyong pustura ay maaaring maging mas may kamalayan sa iyong sarili.
Kunin mo ang aklat na ito kung…
Nabasa mo na ang iba pang mga aklat tungkol sa tiwala sa sarili, tulad ng mga nakatataas sa gabay na ito.
Huwag kunin ang aklat na ito.
Gusto mo ng payo kung paano maging mas kumpiyansa sa mga bagong tao.
2. Pinipigilan ka ng kamalayan sa sarili ngayon. Sa halip, basahin ang .
4.6 na bituin sa Amazon.
Mga aklat ng kumpiyansa na partikular para sa mga kababaihan
Ito ang mga aklat kung saan partikular na nakikipag-usap ang may-akda sa mga kababaihan.
Para sa mga kababaihan sa kanilang karera
10. The Confidence Effect
May-akda: Grace Killelea
Ang aklat na ito ay nakatutok sa kung paano ang mga babae ay kadalasang nakakaramdam ng hindi gaanong kumpiyansa kaysa sa mga lalaki kahit na sila ay kasing kakayahan, na kinumpirma sa maraming pag-aaral.
Alamin na ito ay naglalaman ng maraming pag-promote sa kanyang sarilikumpanya na maaaring nakakainis minsan. Sa pangkalahatan, isang mahusay na libro.
Hatol: Ito ang pinakamahusay na libro sa paksa ng pagtitiwala sa karera para sa mga kababaihan. Gayunpaman, sa palagay ko ay mas mahusay na basahin ang pagdududa sa sarili. Ngunit kung gusto mo ng isang bagay sa karera, dapat mo ring makuha ang isang ito, dahil sinasaklaw nito ang mga isyung nauugnay sa trabaho na hindi ginagawa ng workbook.
4.6 na bituin sa Amazon.
11. Wire Your Brain for Confidence
May-akda: Louisa Jewell
Ang aklat na ito ay talagang hindi kailangang ibenta lamang sa mga kababaihan dahil ang agham sa likod nito ay pangkalahatan.
Sa pangkalahatan, ito ay isang mahusay na libro. Nakatuon ito sa positibong sikolohiya. Sa personal, mas gusto ko pa rin ang The Confidence Gap kaysa sa isang ito. Ang dahilan ay ang aklat na ito ay may ilang mga kalayaan sa kung paano nito binibigyang kahulugan ang mga pag-aaral na ginawa sa isang lugar ng buhay at isinasalin ito diretso sa ibang larangan ng buhay.
Ang Confidence Gap ay mas masinsinan.
Kunin ang aklat na ito kung…
Gusto mo ng positive psychology confidence book na partikular para sa mga babae
HUWAG kunin ang aklat na ito, kung gusto mo ng higit pang tiwala sa sarili...<6 halos. Kung gayon, sa halip ay sumama sa .
4.2 star sa Amazon.
Para sa mga kababaihan sa kalagitnaan ng kanilang karera
12. The Confidence Code
Mga May-akda: Katty Kay, Claire Shipman
Ito ay isang magandang libro kahit na ito ay klinikal at maaaring maging mahirap basahin. Ang pangunahing ideya ay ang mga kababaihan ay may mas kaunting tiwala sa sarilikaysa sa mga lalaki at ito ay 50% genetics at 50% ang nasa iyong kontrol.
Mukhang pinakaangkop ang aklat sa mga kababaihan sa kalagitnaan ng buhay.
Kunin mo ang aklat na ito kung...
Ikaw ay isang babae sa kalagitnaan ng buhay na interesado sa teorya sa likod ng kumpiyansa
HUWAG kunin ang aklat na ito kung...
Gusto mo ng isang hakbang-hakbang na gabay. Kung gayon, kumuha ng .
4.5 star sa Amazon.
Para sa mga batang babae
13. The Confidence Code for Girls
May-akda: Katty Kay
Ang aklat na ito ay partikular na para sa mga batang babae sa kanilang tweens at teenager. Mayroon itong mga stellar review at isa sa mga librong may pinakamahusay na ranggo sa panahon ng aking pananaliksik. Batay sa pananaliksik.
Hatol: Kung mayroon kang isang batang anak na babae at gusto mong tulungan siyang mapabuti ang kanyang tiwala sa sarili, kunin ang aklat na ito.
4.7 star sa Amazon.
Mga karangalan na pagbanggit
14. The Art of Extraordinary Confidence
May-akda: Aziz Gazipura
Ang aklat na ito ay nagsisimula sa OK ngunit hindi lang naihatid. Ito ay masyadong pasimula, tulad ng kung kumuha siya ng isang freelancer para tapusin lang ang aklat.
Hatol: Tiyak na may ilang mahalagang payo sa aklat na ito, ngunit may mas magagandang aklat sa paksa (Tulad ng mga inirerekomenda ko sa unahan sa gabay na ito)
4.5 na bituin sa Amazon.
15. Confidence Hacks
May-akda: Barrie Davenport
Ito ay isang listahan ng 99 na payo kung paano maging mas kumpiyansa. Dahil ang bawat tip ay isang 200-salitang nugget, hindi ito malalalim sa anuman.
Hatol: Kung talagang mahilig ka sa mga listahan at ayaw mogustong mangako sa isang bagay na mas malalim, sigurado, kunin ang aklat na ito. Ngunit magkaroon ng kamalayan na wala itong kasing lakas sa aklat sa simula ng gabay na ito.
3.62 star sa Goodreads. Amazon.
16. You Are a Badass
May-akda: Jen Sincero
Ang aklat na ito ay nagta-target ng mga babaeng millennial at hinihikayat silang maging mas mapanindigan at makuha ang gusto nila. Ito ay mataas sa sigla at mababa sa mahusay na sinaliksik na mga diskarte.
Hatol: Kung natatakot ka sa mga workbook at gusto mo ng isang bagay na madaling gamitin gamit ang isang sassy na wika, sa tingin ko ay maa-appreciate mo ang aklat na ito. Gayunpaman, kung susundin mo ang mga prinsipyo ng, sabihin nating, ang , sigurado akong lalabas ka ng isang mas kumpiyansa na tao sa kabilang dulo.
4.7 star sa Amazon.
Mga aklat na dapat maging maingat tungkol sa
Ito ang mga aklat na may kaunting ebidensya ng paggana.
17. Ultimate Confidence
May-akda: Marisa Peer
Alam ko na maraming tao ang nagugustuhan ng aklat na ito, ngunit ito ay batay sa ideya na maaari mong i-hypnotize ang iyong sarili sa kumpiyansa.
Tingnan din: Paano Malalaman Kung Introvert Ka O AntisosyalWala lang katibayan na maaari kang maging permanenteng kumpiyansa sa pamamagitan ng hypnosis. Oo, mayroon siyang mahusay na mga review, ngunit nagsulat din siya ng isang libro kung paano i-hypnotize ang iyong sarili sa pagbaba ng timbang.
Sa pagitan ng pseudo-science mayroong ilang magandang payo. Ngunit kung gusto mong maging kumpiyansa, maraming mas magagandang libro.
18. Instant Confidence
May-akda: Paul McKenna.
Isa pang sikat na hypnosis book. May-akdasinasabing ang hypnosis ay magtitiwala sa iyo.
Gayunpaman, wala akong mahanap na anumang pag-aaral na nagpapakita ng epekto na lampas sa placebo.
Ngunit kung naniniwala ka dito at mas kumpiyansa ka (kahit placebo lang ito) nakatulong pa rin ito sa iyo, kaya bakit hindi.
Gayunpaman, ang CBT at ACT ay napatunayan sa daan-daang mga pag-aaral upang gumana, kaya't sa halip ay sasama ako. (Sa halimbawa ng The Confidence Gap o The Confidence Workbook)
Higit pa sa bahaging hypnosis, naglalaman ang aklat ng ilang mahahalagang payo, ngunit wala kang makikita sa anumang iba pang self-help na libro.
Isinulat din ng may-akda na ito ang mga aklat na "Kaya kitang payamanin", "Kaya kitang payatin", "Kaya kitang pasayahin" at "Mapapatulog ko siya ng hindi gaanong karapat-dapat". Mas gusto ko ang mga aklat na isinulat ng mga eksperto na tumutuon sa isang partikular na lugar.
Mayroon bang anumang aklat na sa tingin mo ay dapat kong suriin? Ipaalam sa akin sa mga komento sa ibaba!
> 3>