உள்ளடக்க அட்டவணை
எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம். இவை சிறந்த தன்னம்பிக்கை புத்தகங்கள், கவனமாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டு தரவரிசைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
எங்களிடம் சுயமரியாதை, சமூக கவலை மற்றும் உடல் மொழி பற்றிய தனி புத்தக வழிகாட்டிகளும் உள்ளன.
சிறந்த தேர்வுகள்
இந்த வழிகாட்டியில் 18 புத்தகங்கள் உள்ளன. நீங்கள் தேர்வுசெய்ய உதவ, இவை எனது சிறந்த தேர்வுகள்.
–
–
–
–
–
ஒட்டுமொத்தமாக சிறந்த தேர்வு
1. தி கான்ஃபிடன்ஸ் கேப்
ஆசிரியர்: ரஸ் ஹாரிஸ்
நான் மதிப்பாய்வு செய்த நம்பிக்கை பற்றிய அனைத்து புத்தகங்களிலும், இதுவே சிறந்த புத்தகம். ஏன்? இது பாரம்பரிய பெப்-பேச்சு புத்தகங்களுக்கு எதிரான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளது.
இது அறிவியல் அடிப்படையிலானது: இது ACT (ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை) பயன்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால் இது ஒரு சிறிய புகார், இந்தப் பட்டியலுக்கான எனது சிறந்த பரிந்துரை இது.
இந்தப் புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்…
1. உங்கள் ஒட்டுமொத்த நம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் வளர்க்க விரும்புகிறீர்கள்.
2. பெப்பி சுய உதவியை நீங்கள் விரும்பவில்லை.
இந்தப் புத்தகத்தைப் பெற வேண்டாம்…
வாழ்க்கையில் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் கவனம் செலுத்தும் புத்தகத்தை நீங்கள் விரும்பினால். (சரி, நீங்கள் இதைப் பெற வேண்டும் என்று நான் இன்னும் நினைக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் முதலில் படிக்கக்கூடிய பிற புத்தகங்கள் உள்ளன). பார்க்கவும்கீழே உள்ள எனது மற்ற சிறந்த தேர்வுகள்.
Amazon இல் 4.6 நட்சத்திரங்கள்.
சிறந்த தேர்வு சுயமரியாதை
2. தன்னம்பிக்கைப் பணிப்புத்தகம்
மேலும் பார்க்கவும்: மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களுக்கு எத்தனை நண்பர்கள் தேவை?
ஆசிரியர்: பார்பரா மார்க்வே
சுயமரியாதையை வளர்ப்பதற்கான ஆய்வுகளில் முழுமையாக நிரூபிக்கப்பட்ட அறிவுரைகளுடன் கூடிய சிறந்த புத்தகம்.
பார்பரா மார்க்வே இந்தத் துறையில் புகழ்பெற்ற மனநல மருத்துவர். இது ஒரு பணிப்புத்தகமாக இருந்தாலும், அது வறண்டதாக இல்லை, ஆனால் ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் நேர்மறையானது.
சுயமரியாதை புத்தகங்கள் பற்றிய எனது வழிகாட்டியில் இந்தப் புத்தகத்தைப் பற்றிய எனது மதிப்பாய்வைப் படியுங்கள்.
சிறந்த தேர்வு வெற்றி
3. தி மேஜிக் ஆஃப் திங்கிங் பிக்
ஆசிரியர்: டேவிட் ஜே. ஸ்வார்ட்ஸ்
கால்ட் புத்தகம். தோல்வி பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது, நீங்கள் வளர உதவும் இலக்குகளை அமைப்பது மற்றும் நேர்மறையாக சிந்திப்பது எப்படி என்பது பற்றியது.
இது முந்தைய தலைமுறை சுய உதவி (மற்றும் 1959 இல் வெளியிடப்பட்டது): குறைவான ஆராய்ச்சி அடிப்படையிலானது மற்றும் அதிக துணிச்சலானது. நீங்கள் இதை மேற்பார்வையிட்டால், இது இன்னும் ஒரு சிறந்த புத்தகம்.
இந்தப் புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்…
வாழ்க்கையில் மேலும் வெற்றிபெற உங்களுக்கு நம்பிக்கையான புத்தகம் வேண்டுமென்றால்.
இந்தப் புத்தகத்தைப் பெற வேண்டாம்…
நன்றாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட முறைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தி, புதுப்பித்ததை நீங்கள் விரும்பினால். அப்படியானால், Amazon இல் .
4.7 நட்சத்திரங்களைப் பெறுங்கள்.
4. Psycho-Cybernetics
ஆசிரியர்: Maxwell Maltz
இந்த புத்தகமும் முந்தைய தலைமுறை தன்னம்பிக்கை புத்தகங்களுக்கு சொந்தமானது, இதில் நீங்கள் தி கான்ஃபிடன்ஸ் கேப் போன்ற புதிய புத்தகங்களில் காணக்கூடிய பல யோசனைகள் இல்லை.
இருப்பினும், மற்ற பழைய கிளாசிக்ஸுடன் ஒப்பிடும்போது (தி போன்றவை).Magic of Thinking Big அல்லது Awaken the Giant Within) இது சற்று வித்தியாசமானது.
இது காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. அதிக நம்பிக்கையான நிலையில் உங்களைக் காட்சிப்படுத்த இது உதவுகிறது.
இதில் சில உண்மை இருப்பதாகப் பின்னர் ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. இது எழுதப்பட்டு 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும், நன்கு அறியப்பட்ட புத்தகம்.
தீர்ப்பு: அல்லது அதற்கு பதிலாக இந்தப் புத்தகத்தைப் படிக்க வேண்டாம். ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால், அந்தப் புத்தகங்களுடன் சேர்த்துப் படிக்கலாம்.
Amazon இல் 4.8 நட்சத்திரங்கள்.
5. Awaken the Giant Within
ஆசிரியர்: டோனி ராபின்ஸ்
இது தன்னம்பிக்கையில் ஒரு உன்னதமானது. இருப்பினும், அதில் பெரும்பகுதி திங்கிங் ஆஃப் திங்கிங் பிக் (இது 33 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வெளிவந்தது) மீது கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.
தீர்ப்பு: முதலில் படியுங்கள். நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக விரும்பினால் அல்லது நீங்கள் ஒரு பெரிய Tony Robbins ரசிகராக இருந்தால், இந்தப் புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.
Amazon இல் 4.6 நட்சத்திரங்கள்.
மேலும் பார்க்கவும்: 195 இலகுவான உரையாடல் தொடக்கங்கள் மற்றும் தலைப்புகள்
6. தன்னம்பிக்கையின் பவர்
ஆசிரியர்: பிரையன் ட்ரேசி
நம்பிக்கை பற்றிய மற்றொரு வழிபாட்டு பாரம்பரியம். இருப்பினும், மேலே உள்ள இரண்டு புத்தகங்களைப் போலவே, இது முந்தைய தலைமுறை சுய உதவிக்கு சொந்தமானது, இது குறைவான அறிவியல் அடிப்படையிலானது மற்றும் பெப் டாக் பற்றியது.
தீர்ப்பு: இது ஒரு அற்புதமான புத்தகம். ஆனால் நீங்கள் மிகவும் குறைவாக உணர்ந்தால், அது ஒரு துண்டிப்பை உருவாக்குகிறது. அதற்குப் பதிலாக, இந்தப் பட்டியலில் உள்ள சிறந்த புத்தகங்களை முதலில் பரிந்துரைக்கிறேன்.
Amazon இல் 4.5 நட்சத்திரங்கள்.
மக்களை கையாள்வதில் சிறந்த தேர்வு
7. மக்களுடன் பழகுவதில் நம்பிக்கையும் ஆற்றலும் எப்படி இருக்க வேண்டும்
ஆசிரியர்: லெஸ்லி டி. கிப்லின்
இந்தப் புத்தகம் 1956-ல் இருந்து வந்தது – எனவே இது 50களின் பார்வையில்சமூகம். இருப்பினும், அடிப்படை மனித உளவியல் மாறாது, எனவே கொள்கைகள் இன்னும் வியக்கத்தக்க வகையில் நன்கு வயதானவை.
இந்தப் புத்தகம் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் உள்ள நம்பிக்கையில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்துகிறது. இருப்பினும், இது சமூக கவலை உள்ளவர்களுக்காக எழுதப்படவில்லை, மாறாக ஏற்கனவே சரியாக இருந்து முன்னேற விரும்புபவர்களுக்காகவும், குறிப்பாக வணிக அமைப்பில் இருப்பவர்களுக்காகவும் எழுதப்பட்டுள்ளது.
நீங்கள் ஏற்கனவே சமூக ரீதியாக நன்றாக இருந்து, வணிக அமைப்புகளில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க விரும்பினால், இந்தப் புத்தகத்தைப் பெறவும்.
இந்தப் புத்தகத்தைப் பெற வேண்டாம்…
உங்களைத் தடுக்கும் நபர்களைச் சுற்றி உங்களுக்கு சமூகக் கவலை அல்லது பதட்டம் இருந்தால். அதற்கு பதிலாக, சமூக கவலை பற்றிய எனது புத்தக வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.
Amazon இல் 4.6 நட்சத்திரங்கள்.
8. மொத்த தன்னம்பிக்கையின் இறுதி ரகசியங்கள்
ஆசிரியர்: ராபர்ட் ஆண்டனி (அந்தோனி ராபர்ட்ஸுடன் குழப்பமடைய வேண்டாம், ஹிஹி)
முந்தைய தலைமுறை நம்பிக்கை புத்தகங்களில் ஒன்று, இது அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்டது அல்ல. இந்நூலில் கற்பிக்கப்படும் பல விஷயங்கள் சிறப்பானவை. ஆனால் அறிவியலுக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை.
இது ஒருவித மாய சக்தியைப் போல தனிப்பட்ட காந்தத்தைப் பற்றி பேசுகிறது. நிச்சயமாக, தனிப்பட்ட காந்தவியல் என்று நாம் அழைக்கக்கூடிய ஒன்று உள்ளது, ஆனால் காந்தப்புலங்கள் அல்லது குவாண்டம் இயற்பியலுக்கு மக்கள் சாதகமாக பதிலளிக்கும் வகையில் சமூக ரீதியாக செயல்பட வேண்டும்.
தீர்ப்பு: இந்த யோசனைகளுக்கு ஆசிரியருக்கு பாஸ் கொடுத்து, நல்ல விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுத்தால், இந்தப் புத்தகம் இன்னும் மதிப்புமிக்க முதலீடாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் அதை வாசிப்பதற்கு முன், உள்ளனAmazon இல் உள்ள .
4.4 நட்சத்திரங்களைப் போன்ற சிறந்த புத்தகங்கள்.
உடல் மொழி மூலம் நம்பிக்கை
9. பிரசன்ஸ்
ஆசிரியர்: ஏமி குடி
இது தன்னம்பிக்கை பற்றிய சிறந்த புத்தகம், ஆனால் இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது. புதிய நபர்களைச் சுற்றி நாம் உணரக்கூடிய பொதுவான பதற்றம் அல்லது சுய சந்தேகத்தில் இது கவனம் செலுத்துவதில்லை. பேச்சு நடத்துவது போன்ற சில சவால்களில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது எப்படி என்பது பற்றியது. மேலும் இது பவர் போஸ்ஸிங் குறித்த அவரது ஆராய்ச்சித் துறையில் கவனம் செலுத்துகிறது.
மேலும், இந்த விஷயத்தில் அதிக செயல்திறனுள்ள புத்தகங்கள் உள்ளன.
நீங்கள் சுயநினைவுடன் இருந்தால், உங்கள் தோரணையில் கவனம் செலுத்தும் எண்ணம் உங்களை மேலும் சுயநினைவை ஏற்படுத்தும் என்று மற்ற ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன.
இந்த புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்…
நீங்கள் ஏற்கனவே தன்னம்பிக்கை பற்றிய பிற புத்தகங்களைப் படித்திருக்கிறீர்கள், இந்த புத்தகத்தில் உள்ள உயர் புத்தகங்களைப் போல
இந்த புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்.
புதியவர்களைச் சுற்றி எப்படி அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான ஆலோசனை உங்களுக்குத் தேவை.
2. இன்று நீங்கள் சுயநினைவினால் பின்வாங்கப்பட்டுள்ளீர்கள். அதற்குப் பதிலாக, Amazon இல் .
4.6 நட்சத்திரங்களைப் படிக்கவும்.
குறிப்பாக பெண்களுக்கான நம்பிக்கை புத்தகங்கள்
இவை ஆசிரியர் பெண்களிடம் குறிப்பாகப் பேசும் புத்தகங்கள்.
தங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள பெண்களுக்கு
10. தி கான்ஃபிடன்ஸ் எஃபெக்ட்
ஆசிரியர்: கிரேஸ் கில்லேலியா
இந்தப் புத்தகம் ஆண்களை விட பெண்கள் எவ்வளவு திறமையானவர்களாக இருந்தாலும், எப்படி தன்னம்பிக்கை குறைவாக உணர்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, இது பல ஆய்வுகளில் உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.
அவரது சுய-விளம்பரம் நிறைய உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.சில நேரங்களில் எரிச்சலூட்டும் நிறுவனம். மொத்தத்தில் அருமையான புத்தகம்.
தீர்ப்பு: பெண்களுக்கான தொழிலில் நம்பிக்கை என்ற தலைப்பில் சிறந்த புத்தகம் இது. இருப்பினும், சுய சந்தேகத்தில் சிறந்த வாசிப்பு என்று நான் இன்னும் நினைக்கிறேன். ஆனால் நீங்கள் தொழிலில் ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், பணிப்புத்தகத்தில் இல்லாத வேலை தொடர்பான சிக்கல்களை உள்ளடக்கியிருப்பதால், இதையும் நீங்கள் கண்டிப்பாகப் பெற வேண்டும்.
Amazon இல் 4.6 நட்சத்திரங்கள்.
11. நம்பிக்கைக்காக உங்கள் மூளையை வயர் செய்யுங்கள்
ஆசிரியர்: லூயிசா ஜூவல்
இந்தப் புத்தகம் உண்மையில் பெண்களுக்கு மட்டுமே விற்பனை செய்யப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் இதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் உலகளாவியது.
ஒட்டுமொத்தமாக, இது ஒரு சிறந்த புத்தகம். இது நேர்மறை உளவியலில் கவனம் செலுத்துகிறது. தனிப்பட்ட முறையில், நான் இன்னும் இதை விட நம்பிக்கை இடைவெளியை விரும்புகிறேன். காரணம், இந்தப் புத்தகம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியில் செய்யப்படும் ஆய்வுகளை எப்படி விளக்குகிறது மற்றும் வாழ்க்கையின் மற்றொரு பகுதிக்கு நேராக மொழிபெயர்ப்பதில் சில சுதந்திரங்களைப் பெறுகிறது.
நம்பிக்கை இடைவெளி மிகவும் முழுமையானது.
இந்தப் புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்…
குறிப்பாக பெண்களுக்கு ஒரு நேர்மறை உளவியல் நம்பிக்கை புத்தகம் வேண்டும்
உங்களுக்கு தன்னம்பிக்கை தேவை, மேலும் இந்த புத்தகத்தை பெற வேண்டாம். முற்றிலும். அப்படியானால், அமேசானில் .
4.2 நட்சத்திரங்களுடன் செல்லுங்கள்.
தங்களின் தொழில் வாழ்க்கையின் நடுப்பகுதியில் உள்ள பெண்களுக்கு
12. நம்பிக்கைக் குறியீடு
ஆசிரியர்கள்: Katty Kay, Claire Shipman
இது மருத்துவ ரீதியாக இருந்தாலும், கடினமாகப் படிக்கக்கூடியதாக இருந்தாலும் இது ஒரு நல்ல புத்தகம். பெண்களுக்கு தன்னம்பிக்கை குறைவு என்பது முக்கிய கருத்துஆண்களை விட இது 50% மரபியல் மற்றும் 50% உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது.
இந்தப் புத்தகம் நடுத்தர வயதுப் பெண்களுக்கு ஏற்றதாகத் தெரிகிறது.
இந்தப் புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்…
நம்பிக்கையின் பின்னணியில் உள்ள கோட்பாட்டில் நீங்கள் ஆர்வமுள்ள ஒரு பெண். அப்படியானால், Amazon இல் .
4.5 நட்சத்திரங்களைப் பெறுங்கள்.
இளம் பெண்களுக்கு
13. பெண்களுக்கான நம்பிக்கைக் குறியீடு
ஆசிரியர்: Katty Kay
இந்தப் புத்தகம் அவர்களின் ட்வீன் மற்றும் டீன் ஏஜ் பருவத்தில் உள்ள பெண்களுக்கானது. இது நட்சத்திர மதிப்புரைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எனது ஆராய்ச்சியின் போது சிறந்த தரவரிசைப் புத்தகங்களில் ஒன்றாகும். ஆராய்ச்சி அடிப்படையிலான.
தீர்ப்பு: உங்களுக்கு ஒரு இளம் மகள் இருந்தால், அவளுடைய தன்னம்பிக்கையை மேம்படுத்த உதவ விரும்பினால், இந்தப் புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்.
Amazon இல் 4.7 நட்சத்திரங்கள்.
கௌரவக் குறிப்புகள்
14. தி ஆர்ட் ஆஃப் எக்ஸ்ட்ரார்டினரி கான்ஃபிடன்ஸ்
ஆசிரியர்: அஜீஸ் காஜிபுரா
இந்தப் புத்தகம் சரியாகத் தொடங்குகிறது ஆனால் வழங்கவில்லை. புத்தகத்தை முடிக்க ஒரு ஃப்ரீலான்ஸரை நியமித்தது போல் இது மிகவும் அடிப்படையானது.
தீர்ப்பு: இந்த புத்தகத்தில் நிச்சயமாக சில மதிப்புமிக்க ஆலோசனைகள் உள்ளன, ஆனால் தலைப்பில் சிறந்த புத்தகங்கள் உள்ளன (இந்த வழிகாட்டியில் நான் முன்பு பரிந்துரைத்ததைப் போல)
Amazon இல் 4.5 நட்சத்திரங்கள்.
15. கான்ஃபிடன்ஸ் ஹேக்ஸ்
ஆசிரியர்: பேரி டேவன்போர்ட்
இது எப்படி அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான 99 அறிவுரைகளின் பட்டியல். ஒவ்வொரு உதவிக்குறிப்பும் வெறும் 200-வார்த்தைகள் மட்டுமே என்பதால், அது எதற்கும் ஆழமாகச் செல்லாது.
தீர்ப்பு: நீங்கள் உண்மையிலேயே பட்டியல்களை விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் விரும்பவில்லை என்றால்இன்னும் ஆழமான ஒன்றைச் செய்ய விரும்புகிறேன், நிச்சயமாக, இந்தப் புத்தகத்தைப் பெறுங்கள். ஆனால் இந்த வழிகாட்டியின் தொடக்கத்தில் உள்ள புத்தகத்தில் உள்ள அதே வீரியம் இதற்கு இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும்.
Goodreads இல் 3.62 நட்சத்திரங்கள். Amazon.
16. நீங்கள் ஒரு பேடாஸ்
ஆசிரியர்: ஜென் சின்சிரோ
இந்தப் புத்தகம் ஆயிரக்கணக்கான பெண்களை குறிவைத்து, மேலும் உறுதியுடன் இருக்கவும் அவர்கள் விரும்புவதைப் பெறவும் ஊக்குவிக்கிறது. இது பெப் அதிகம் மற்றும் நன்கு ஆராயப்பட்ட உத்திகளில் குறைவாக உள்ளது.
தீர்ப்பு: பணிப்புத்தகங்களைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், மேலும் எளிமையான மொழியில் எதையும் எளிதாகப் பயன்படுத்த விரும்பினால், இந்தப் புத்தகத்தைப் பாராட்டலாம் என்று நினைக்கிறேன். இருப்பினும், நீங்கள் கொள்கைகளைப் பின்பற்றினால், மறுமுனையில் நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுள்ள நபராக வருவீர்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.
Amazon இல் 4.7 நட்சத்திரங்கள்.
எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய புத்தகங்கள்
இவை வேலை செய்வதற்கான சிறிய ஆதாரங்களைக் கொண்ட புத்தகங்கள்.
17. இறுதி நம்பிக்கை
ஆசிரியர்: மரிசா பீர்
இந்தப் புத்தகத்தை நிறையப் பேர் விரும்புவார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் இது உங்களை நம்பிக்கையுடன் ஹிப்னாடிஸ் செய்துகொள்ளலாம் என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் நீங்கள் நிரந்தரமாக நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும் என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. ஆம், அவருக்கு சிறந்த மதிப்புரைகள் உள்ளன, ஆனால் உடல் எடையை குறைப்பதில் உங்களை எப்படி ஹிப்னாடிஸ் செய்வது என்பது குறித்த புத்தகத்தையும் எழுதியுள்ளார்.
போலி அறிவியலுக்கு இடையில் சில நல்ல ஆலோசனைகள் உள்ளன. ஆனால் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்க விரும்பினால், சிறந்த புத்தகங்கள் உள்ளன.
18. உடனடி நம்பிக்கை
ஆசிரியர்: பால் மெக்கென்னா.
மற்றொரு பிரபலமான ஹிப்னாஸிஸ் புத்தகம். நூலாசிரியர்ஹிப்னாஸிஸ் உங்களை நம்பிக்கையடையச் செய்யும் என்று கூறுகிறது.
இருப்பினும், மருந்துப்போலிக்கு அப்பாற்பட்ட விளைவைக் காட்டும் எந்த ஆய்வையும் என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை.
ஆனால் நீங்கள் அதை நம்பி, நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்ந்தால் (அது மருந்துப்போலியாக இருந்தாலும் கூட) அது உங்களுக்கு இன்னும் உதவியிருக்கிறது, அதனால் ஏன் இல்லை.
இருப்பினும், CBT மற்றும் ACT ஆகியவை நூற்றுக்கணக்கான ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. (உதாரணமாக தி கான்ஃபிடன்ஸ் கேப் அல்லது தி கான்ஃபிடன்ஸ் ஒர்க்புக்)
ஹிப்னாஸிஸ் பகுதிக்கு அப்பால், புத்தகத்தில் சில மதிப்புமிக்க அறிவுரைகள் உள்ளன, ஆனால் வேறு எந்த சுய உதவி புத்தகத்திலும் நீங்கள் காண முடியாது.
இந்த ஆசிரியர் "நான் உன்னை பணக்காரனாக்க முடியும்", "நான் உன்னை மெலிக்க முடியும்", "நான் உன்னை மகிழ்விக்க முடியும்" மற்றும் "என்னை நம்ப வைக்க முடியும்" மற்றும் "என்னை நம்ப வைக்க முடியும்". ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் கவனம் செலுத்தும் நிபுணர்களால் எழுதப்பட்ட புத்தகங்களை நான் விரும்புகிறேன்.
நான் மதிப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் புத்தகம் உள்ளதா? கீழே உள்ள கருத்துகளில் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!
3> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>