مواد جي جدول
اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا. هي بهترين خود اعتمادي وارا ڪتاب آهن، جن تي غور سان جائزو ورتو ويو آهي ۽ درجه بندي ڪئي وئي آهي.
اسان وٽ خود اعتمادي، سماجي پريشاني، ۽ جسماني ٻولي تي الڳ ڪتاب گائيڊ پڻ آهن.
مٿين چونڊون
هن گائيڊ ۾ 18 ڪتاب آهن. توھان کي چونڊڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، ھي آھن منھنجو مٿيون چونڊون.
–
–
–
–
–
مٿين چونڊون مجموعي طور تي
1. The Confidence Gap
ليکڪ: Russ Harris
سڀني ڪتابن مان اعتماد تي جن جو مون جائزو ورتو آهي، هي بهترين ڪتاب آهي. ڇو؟ ان ۾ روايتي پيپ اسپيچ ڪتابن جي ابتڙ آهي.
اهو سائنس تي مبني آهي: اهو توهان کي ACT (قبوليت ۽ عزم جو علاج) لاڳو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪا ماڻهن کي وڌيڪ خود اعتمادي محسوس ڪرڻ لاءِ سوين مطالعي ۾ چڱيءَ طرح سان سهڪار ڪئي وئي آهي.
منهنجو واحد تنقيد اهو هوندو ته ليکڪ ڪيترن ئي ٻين طريقن جي مذمت ڪري ٿو، جيڪي اڃا تائين ڪجهه قدرن کي ترقي ڪرڻ لاءِ قدرن کي سمجهڻ لاءِ. پر هي هڪ معمولي شڪايت آهي، ۽ هن فهرست لاءِ منهنجي مٿيان سفارش آهي.
هي ڪتاب حاصل ڪريو جيڪڏهن…
1. توھان چاھيو ٿا پنھنجي مجموعي اعتماد ۽ خود اعتمادي کي.
2. توهان پيپي خود مدد کي ناپسند ڪندا آهيو.
هي ڪتاب حاصل نه ڪريو جيڪڏهن…
توهان اهڙو ڪتاب چاهيو ٿا جيڪو خاص طور تي زندگيءَ جي ڪنهن خاص حصي تي ڌيان ڏئي. (خير، مان اڃا تائين سمجهان ٿو ته توهان کي اهو حاصل ڪرڻ گهرجي، پر ٻيا ڪتاب آهن جيڪي توهان پهرين پڙهي سگهو ٿا). ڏسومنهنجون ٻيون مٿيون چونڊون هيٺيون آهن.
Amazon تي 4.6 تارا.
مٿين چونڊيو خود اعتمادي
2. The Self Confidence Workbook
ليکڪ: Barbara Markway
مشوري سان گڏ عظيم ڪتاب جيڪو مڪمل طور تي ثابت ڪيو ويو آهي مطالعي ۾ خود اعتمادي کي وڌائڻ لاءِ.
باربرا مارڪ وي فيلڊ ۾ هڪ نامور نفسيات جي ماهر آهي. جيتوڻيڪ اهو هڪ ورڪ بڪ آهي اهو خشڪ نه پر حوصلا افزائي ۽ مثبت آهي.
پڙهو هن ڪتاب جو منهنجو جائزو منهنجي رهنمائيءَ ۾ خود اعتمادي ڪتابن تي.
مٿين چونڊ ڪاميابي
3. The Magic of Thinking Big
ليکڪ: David J. Schwartz
Cult ڪتاب تي آهي ته ڪيئن هڪ سرشتو قائم ڪجي ته جيئن وڏي سوچڻ جي جرئت ۽ حوصلا افزائي ڪجي. اهو ان تي آهي ته ڪيئن ناڪامي جي خوف تي قابو پائڻ، اهڙن مقصدن کي سيٽ ڪريو جيڪي توهان جي وڌڻ ۾ مدد ڪن ٿا، ۽ ڪيئن مثبت سوچڻ لاء.
هي خود مدد جي پوئين نسل آهي (۽ 1959 ۾ شايع ٿيو): گهٽ تحقيق تي ٻڌل ۽ وڌيڪ بهادري. جيڪڏهن توهان هن جي نگراني ڪئي آهي، اهو اڃا تائين هڪ عظيم ڪتاب آهي.
هي ڪتاب حاصل ڪريو جيڪڏهن…
ڏسو_ پڻ: اوور شيئرنگ کي ڪيئن روڪيوتوهان هڪ اعتماد وارو ڪتاب چاهيو ٿا خاص طور تي زندگي ۾ وڌيڪ ڪامياب ٿيڻ لاءِ.
هي ڪتاب حاصل نه ڪريو جيڪڏهن…
توهان چاهيو ٿا ڪجهه تازه ترين، صرف چڱي طرح تحقيق ڪيل طريقا استعمال ڪندي. جيڪڏهن ائين آهي، حاصل ڪريو.
4.7 تارا Amazon تي.
4. Psycho-Cybernetics
ليکڪ: ميڪسويل مالٽز
هي ڪتاب پڻ پوئين نسل جي خود اعتمادي جي ڪتابن سان تعلق رکي ٿو جنهن ۾ ڪيترن ئي خيالن جو فقدان آهي جيڪو توهان نئين ڪتابن جهڙوڪ The Confidence Gap ۾ ڏسندا.
بهرحال، ٻين پراڻين ڪلاسيڪي ڪتابن جي مقابلي ۾ (جهڙوڪ The Confidence Gap)وڏي سوچڻ جو جادو يا وڏي ۾ وڏي جاڳرائڻ) هي هڪ ٿورو مختلف آهي.
اهو ڌيان ڏيڻ جي مشق تي ڌيان ڏئي ٿو. اهو توهان کي پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ اعتماد واري حالت ۾ ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
بعد ۾ اڀياس پٺڀرائي ڪئي آهي ته هن ۾ ڪجهه سچائي آهي. ۽ اهو اڃا تائين، 40 سالن کان پوء ان کي لکيو ويو، هڪ مشهور ڪتاب آهي.
فيصلو: نه پڙهو هن ڪتاب جي بدران يا . پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، توھان ان کي انھن ڪتابن سان گڏ پڙھي سگھو ٿا.
4.8 تارن Amazon تي.
5. Awaken the Giant Within
ليکڪ: ٽوني رابنس
هي خود اعتمادي تي هڪ شاندار آهي. اڃا به، ان جو گهڻو حصو The Magic of Thinking Big (جيڪو هن کان 33 سال اڳ سامهون آيو هو) تي ٺهي ٿو.
فيصلو: پهريون پڙهو. جيڪڏهن توهان وڌيڪ چاهيو ٿا، يا جيڪڏهن توهان ٽوني رابنس جا وڏا پرستار آهيو، هي ڪتاب پڙهو.
4.6 تارا Amazon تي.
6. خود اعتمادي جي طاقت
ليکڪ: برائن ٽريسي
اعتماد تي هڪ ٻيو ڪلٽ کلاسک. بهرحال، مٿي ڏنل ٻن ڪتابن وانگر، اهو خود مدد جي پوئين نسل سان تعلق رکي ٿو جيڪو سائنس تي گهٽ ۽ پيپ ٽاڪ بابت وڌيڪ آهي.
فيصلو: هي هڪ شاندار ڪتاب آهي. پر جيڪڏهن توهان تمام گهٽ محسوس ڪيو، اهو صرف هڪ ڊسڪ ٺاهي ٿو. ان جي بدران، مان سفارش ڪندس ته ڪنهن به مٿين ڪتابن مان هن فهرست تي پهرين.
4.5 تارا Amazon تي.
ماڻهن سان معاملو ڪرڻ تي مٿيون چونڊيو
7. ماڻهن سان معاملو ڪرڻ ۾ اعتماد ۽ طاقت ڪيئن حاصل ڪجي
ليکڪ: ليسلي ٽي گبلن
هي ڪتاب 1956 جو آهي - تنهنڪري اهو 50 جي ڏهاڪي تي آهي.سماج. بهرحال، بنيادي انساني نفسيات تبديل نه ٿيندي آهي، تنهن ڪري اصول اڃا تائين حيرت انگيز طور تي عمر وارا آهن.
هي ڪتاب خاص طور تي ماڻهن سان رابطي ۾ اعتماد تي مرکوز آهي. بهرحال، اهو انهن ماڻهن لاءِ نه لکيو ويو آهي جيڪي سماجي پريشاني ۾ آهن، بلڪه انهن لاءِ جيڪي اڳ ۾ ئي ٺيڪ ٿيڻ کان بهتر ٿيڻ چاهين ٿا، ۽ خاص طور تي ڪاروباري سيٽنگ ۾.
هي ڪتاب حاصل ڪريو جيڪڏهن…
ڏسو_ پڻ: 22 نشانيون اهو وقت آهي ڪنهن سان دوستي ٿيڻ بند ڪرڻ جوجيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي سماجي طور تي ٺيڪ آهيو ۽ ڪاروباري سيٽنگن ۾ وڌيڪ اعتماد ڪرڻ چاهيو ٿا.
هي ڪتاب حاصل نه ڪريو جيڪڏهن…
توهان ماڻهن جي چوڌاري سماجي پريشاني يا اضطراب آهي جيڪو توهان کي پوئتي رکي ٿو. ان جي بدران، سماجي پريشاني تي منهنجو ڪتاب گائيڊ ڏسو.
4.6 تارا Amazon تي.
8. مڪمل خود اعتمادي جا آخري راز
ليکڪ: رابرٽ انٿوني (انٿوني رابرٽس سان پريشان نه ٿيڻ گهرجي، هي)
ٻيو هڪ پوئين نسل جي اعتماد جي ڪتابن مان جيڪو سائنس تي ٻڌل ناهي. هن ڪتاب ۾ گهڻو ڪجهه سيکاريو ويو آهي. پر ان جو سائنس سان ڪو به واسطو ناهي.
اهو ذاتي مقناطيس جي ڳالهه ڪري ٿو ڄڻ ته اها ڪنهن قسم جي جادوئي قوت هجي. يقيناً، اتي ڪا شيءِ آهي جنهن کي اسين ذاتي مقناطيس سڏي سگهون ٿا، پر اهو سماجي طور تي عمل ڪرڻ لاءِ هيٺ اچي ٿو، جنهن لاءِ ماڻهو مثبت جواب ڏين، نه ته مقناطيسي شعبن يا ڪوانٽم فزڪس.
فيصلو: جيڪڏهن توهان ليکڪ کي انهن خيالن جو پاسو ڏيڻ سان ٺيڪ آهيو ۽ صرف سٺي شين تي غور ڪريو، اهو ڪتاب اڃا به هڪ سيڙپڪاري لائق هوندو. پر ان کان اڳ توهان ان کي پڙهو، اتي موجود آهنبهتر ڪتاب جيڪي توهان کي پڙهڻ گهرجن، جهڙوڪ.
4.4 تارا Amazon تي.
جسماني ٻولي ذريعي اعتماد
9. موجودگي
ليکڪ: Amy Cuddy
هي هڪ بهترين ڪتاب آهي اعتماد تي، پر اهو هڪ جڳهه آهي جيڪو هر ڪنهن لاءِ نه هوندو. اهو هڪ عام اعصاب تي ڌيان نٿو ڏئي جيڪو اسان محسوس ڪري سگهون ٿا نون ماڻهن يا خود شڪ جي چوڌاري. اهو انهي بابت وڌيڪ آهي ته ڪجهه چيلينجز تي اعتماد ڪيئن ڪجي جهڙوڪ تقرير منعقد ڪرڻ وغيره. ۽ اهو پاور پوزنگ تي هن جي تحقيق جي ميدان تي مرکوز آهي.
انهي سان گڏ، موضوع تي تمام گهڻا قابل عمل ڪتاب آهن.
ٻين تحقيق مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته جيڪڏهن توهان خود باشعور آهيو، توهان جي پوزيشن تي ڌيان ڏيڻ جو خيال توهان کي وڌيڪ باشعور بڻائي سگهي ٿو.
هي ڪتاب حاصل ڪريو جيڪڏهن…
توهان اڳ ۾ ئي خود اعتمادي تي ٻيا ڪتاب پڙهيا آهن، جهڙوڪ هي ڪتاب.
گائيڊ
هن ڪتاب ۾ اعلي سطح تي حاصل ڪريو. توھان چاھيو ٿا مشورو ڏيو ته ڪھڙي طرح نون ماڻھن جي آس پاس وڌيڪ پراعتماد رھجي.
2. توهان اڄڪلهه خود شعور جي ذريعي روڪي رهيا آهيو. ان جي بدران، پڙهو .
Amazon تي 4.6 تارا.
خاص طور تي عورتن لاءِ اعتماد وارا ڪتاب
هي اهي ڪتاب آهن جتي ليکڪ عورتن لاءِ خاص ڳالهه ڪري ٿو.
عورتن لاءِ سندن ڪيريئر ۾
10. The Confidence Effect
ليکڪ: Grace Killelea
هي ڪتاب ان ڳالهه تي ڌيان ڏئي ٿو ته ڪيئن عورتون اڪثر ڪري مردن جي ڀيٽ ۾ گهٽ اعتماد محسوس ڪنديون آهن جيتوڻيڪ اهي ايتريون صلاحيتون هونديون آهن، جنهن جي تصديق ڪيترن ئي مطالعي ۾ ٿي چڪي آهي.
آگاهه رهو ته ان ۾ هن جي خود ترقيءَ جو تمام گهڻو حصو آهي.ڪمپني جيڪا ڪڏهن به پريشان ٿي سگهي ٿي. مجموعي طور تي، هڪ عظيم ڪتاب.
فيصلو: هي عورتن لاءِ ڪيريئر ۾ اعتماد جي موضوع تي بهترين ڪتاب آهي. بهرحال، مان اڃا تائين سمجهان ٿو ته خود شڪ تي هڪ بهتر پڙهڻ آهي. پر جيڪڏهن توهان ڪيريئر تي ڪجهه چاهيو ٿا، توهان کي اهو ضرور حاصل ڪرڻ گهرجي، جيئن اهو ڪم سان لاڳاپيل مسئلن جو احاطو ڪري ٿو جيڪو ورڪ بڪ نٿو ڪري.
4.6 اسٽار Amazon تي.
11. وائر يور برين فار ڪنفيڊينس
ليکڪ: لوئيسا جيول
هيءُ ڪتاب اصل ۾ صرف عورتن لاءِ مارڪيٽ ۾ نه اچي ها ڇو ته ان جي پويان سائنس آفاقي آهي.
مجموعي طور، هي هڪ بهترين ڪتاب آهي. اهو مثبت نفسيات تي ڌيان ڏئي ٿو. ذاتي طور تي، مان اڃا تائين هن تي اعتماد جي فرق کي ترجيح ڏيان ٿو. ان جو سبب اهو آهي ته هي ڪتاب ڪجهه آزاديءَ سان ڪم ڪري ٿو ته اهو ڪيئن اڀياس ڪري ٿو جيڪو زندگيءَ جي هڪ شعبي ۾ ڪيو ويو آهي ۽ ان کي سڌو سنئون زندگيءَ جي ٻئي شعبي ۾ ترجمو ڪري ٿو.
The Confidence Gap وڌيڪ تفصيلي آهي.
هي ڪتاب حاصل ڪريو جيڪڏهن…
توهان هڪ مثبت نفسياتي اعتماد وارو ڪتاب چاهيون ٿا خاص طور تي عورتن لاءِ
توهان کي ڪجهه حاصل ڪرڻ لاءِ. ، ۽ خود شڪ وڌيڪ مڪمل طور تي. جيڪڏهن ائين آهي، بلڪه وڃو.
4.2 تارن Amazon تي.
عورتن لاءِ سندن ڪيريئر جي وچ ۾
12. The Confidence Code
Authors: Katty Kay, Claire Shipman
ھي ھڪڙو سٺو ڪتاب آھي جيتوڻيڪ اھو ڪلينيڪل آھي ۽ پڙھڻ ڏکيو ٿي سگھي ٿو. بنيادي خيال اهو آهي ته عورتن ۾ گهٽ خود اعتمادي آهيمردن جي ڀيٽ ۾ ۽ اهو 50% جينياتي آهي ۽ 50% توهان جي ڪنٽرول ۾ آهي.
ڪتاب لڳي ٿو عورتن لاءِ وچين زندگي ۾ بهترين.
هي ڪتاب حاصل ڪريو جيڪڏهن…
توهان وچولي زندگي ۾ هڪ عورت آهيو جيڪا اعتماد جي پويان نظريي ۾ دلچسپي رکي ٿي
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته هي ڪتاب حاصل نه ڪريو <-p0-p> قدم <-p> جيڪڏهن ائين آهي، حاصل ڪريو.
4.5 تارا Amazon تي.
نوجوان ڇوڪرين لاءِ
13. The Confidence Code for Girls
ليکڪ: ڪيٽي ڪيئي
هي ڪتاب خاص طور تي انهن ڇوڪرين لاءِ آهي جيڪي انهن جي ٽينس ۽ نوجوانن ۾ آهن. اهو شاندار جائزو ورتو آهي ۽ منهنجي تحقيق دوران بهترين درجابندي ڪتابن مان هڪ آهي. تحقيق جي بنياد تي.
فيصلو: جيڪڏهن توهان کي هڪ جوان ڌيءَ آهي ۽ هن جي خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪرڻ چاهيو ٿا ته هي ڪتاب حاصل ڪريو.
4.7 اسٽار Amazon تي.
اعزازي ذڪر
14. The Art of Extraordinary Confidence
ليکڪ: عزيز غازي پور
هيءُ ڪتاب شروع ٿئي ٿو ٺيڪ آهي پر نه ٿو پهچائي. اهو تمام بنيادي آهي، جيئن ته هن ڪتاب کي مڪمل ڪرڻ لاءِ هڪ فري لانسر کي مقرر ڪيو.
فيصلو: يقيناً هن ڪتاب ۾ ڪجهه قيمتي صلاحون آهن، پر ان موضوع تي تمام بهتر ڪتاب آهن (جيئن ته آئون هن گائيڊ ۾ اڳ ۾ تجويز ڪريان ٿو)
4.5 تارا Amazon تي.
<4. Confidence Hacks
ليکڪ: Barrie Davenport
هيءَ 99 ٽڪرن جي هڪ فهرست آهي مشوري جي باري ۾ ته وڌيڪ اعتماد ڪيئن ڪجي. ڇاڪاڻ ته هر ٽپ صرف هڪ 200 لفظن جو نگيٽ آهي، اهو ڪنهن به شيءِ جي کوٽائي ۾ نه ٿو وڃي.
فيصلو: جيڪڏهن توهان واقعي فهرستن سان پيار ڪريو ٿا ۽ نه ڪريوڪجهه وڌيڪ گهرائي سان انجام ڏيڻ چاهيو، يقينا، هي ڪتاب حاصل ڪريو. پر هوشيار رهو ته ان ۾ هن گائيڊ جي شروعات ۾ ڪتاب جيتري طاقت نه آهي.
Goodreads تي 3.62 تارا. Amazon.
16. توهان هڪ بدڪار آهيو
ليکڪ: جين سينسرو
هي ڪتاب هزارين سالن جي عورتن کي نشانو بڻائي ٿو ۽ انهن کي حوصلا افزائي ڪري ٿو ته هو وڌيڪ زور وٺن ۽ جيڪي اهي چاهين حاصل ڪن. اهو پيپ تي اعلي آهي ۽ سٺي تحقيق ڪيل حڪمت عملي تي گهٽ آهي.
فيصلو: جيڪڏهن توهان ڪم جي ڪتابن کان ڊڄو ٿا ۽ چاهيو ٿا ته ڪجهه آسانيءَ سان استعمال ڪرڻ لاءِ آسان ٻولي سان، منهنجو خيال آهي ته توهان هن ڪتاب جي تعريف ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان اصولن تي عمل ڪريو ٿا، چئو، جي، مون کي پڪ آهي ته توهان ٻئي آخر ۾ هڪ وڌيڪ پراعتماد شخص نڪرندا.
Amazon تي 4.7 تارا.
ڪتابن بابت محتاط رهڻ
اهي ڪتاب آهن جن ۾ ڪم ڪرڻ جا ٿورا ثبوت آهن.
17. الٽيميٽ ڪنفيڊنس
ليکڪ: ماريسا پيئر
مان ڄاڻان ٿو ته گھڻا ماڻھو ھن ڪتاب کي پسند ڪن ٿا، پر اھو ان خيال تي مبني آھي ته توھان پاڻ کي hypnotize ڪري سگھوٿا اعتماد ۾.
ان لاءِ ڪو به ثبوت نه آھي ته توھان hypnosis ذريعي مستقل طور تي پراعتماد ٿي سگھوٿا. ها، هن جا وڏا تبصرا آهن، پر هن هڪ ڪتاب پڻ لکيو آهي ته ڪيئن وزن گھٽائڻ ۾ پاڻ کي hypnotize ڪجي.
سائيڊو-سائنس جي وچ ۾ ڪجهه سٺي صلاح آهي. پر جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پراعتماد رھو، اتي تمام بھتر ڪتاب آھن.
18. Instant Confidence
ليکڪ: Paul McKenna.
هڪ ٻيو مشهور hypnosis ڪتاب. ليکڪدعويٰ ڪري ٿو ته hypnosis توهان کي پراعتماد بڻائيندو.
بهرحال، مان ڪو اهڙو مطالعو نه ڳولي سگهان ٿو جيڪو پليسبو کان وڌيڪ اثر ڏيکاري ٿو.
پر جيڪڏهن توهان ان تي يقين رکو ٿا ۽ توهان وڌيڪ اعتماد محسوس ڪريو ٿا (جيتوڻيڪ اهو صرف placebo آهي) اهو اڃا تائين توهان جي مدد ڪئي آهي، پوء ڇو نه.
تنهن هوندي به، CBT ۽ ACT ان جي بدران ثابت ڪيا ويا آهن ته سئو مطالعي سان ڪم ڪيو ويو آهي. (مثال طور The Confidence Gap or The Confidence Workbook)
hypnosis جي حصي کان اڳتي، ڪتاب ۾ ڪي قيمتي صلاحون شامل آھن، پر ڪجھ به توھان کي ڪنھن ٻئي خود مدد ڪتاب ۾ نه ملندو.
ھن ليکڪ ڪتاب پڻ لکيا آھن ”آءٌ توھان کي امير ڪري سگھان ٿو“، ”آءٌ توھان کي پتلي ڪري سگھان ٿو“، ”آءٌ توھان کي گھٽ ڪري سگھان ٿو“، ”آءٌ توھان کي خوش ڪري سگھان ٿو“ ۽ ”آءٌ توھان کي خوش ڪري سگھان ٿو“. مان ماهرن پاران لکيل ڪتابن کي ترجيح ڏيان ٿو جيڪي خاص علائقي تي ڌيان ڏين.
ڇا ڪو اهڙو ڪتاب آهي جيڪو توهان سوچيو ته مون کي نظرثاني ڪرڻ گهرجي؟ مون کي هيٺ ڏنل تبصرن ۾ ڄاڻ ڏيو!
3> >